对于女性来说，呵护胸部健康是很重要的，乳腺疾病是比较高发的疾病，平时要养成良好的饮食和生活习惯，少吃高脂肪、高热量的食物，吃一些营养健康的食物，增强身体体质，那么吃什么预防乳腺疾病？女性预防乳腺疾病的食疗方有哪些？

1、吃什么预防乳腺疾病

1、推荐食疗：山药粥

原料：山药30克，粳米180克。

制作：山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥。

容易忧虑、抑郁者适宜吃荞麦、莲子、金橘、苹果、大枣、樱桃、山楂、刀豆、核桃、玫瑰花茶、绿茶、蜂蜜。

2、推荐食疗：百合莲子汤

原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

制作：百合浸泡一夜，莲子浸水4小时，冲洗干净，放入清水锅内，大火煮沸，加入冰糖，改用小火再煮40分钟用左右。

肥胖(尤其是腹型肥胖)、口黏舌苔肥厚者适合吃白萝卜、马蹄、冬瓜、玉米、海带、陈皮、橄榄、西柚、鲫鱼、赤小豆等。

3、推荐食疗：赤豆蒸鲫鱼

原料：鲫鱼800克，红小豆50克，陈皮10克，草果6克，料酒、生姜、葱、胡椒、食盐等调料。

制作：将鲫鱼去鳞、腮、内脏，将红小豆、陈皮、草果填入鱼腹，放入盆内，加调料，上笼蒸熟。

皮肤晦暗、舌头颜色偏紫者适合吃糙米、黑米、茄子、金橘、海蜇皮、鳕鱼、红糖、醋、玫瑰花茶等。

4、推荐食疗：山楂红糖汤

原料：山楂10枚，红糖若干。

制作：将山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖。

畏寒、手足凉者适合吃糯米、大葱、姜蒜、花椒、辣椒、龙眼、眉豆、草虾、海参、黄鳝、羊肉等。

5、推荐食疗：韭菜炒胡桃仁

原料：胡桃仁50克，韭菜200克，麻油、食盐适量。

制作：将胡桃仁用开水浸泡去皮，沥干。韭菜切成寸段。麻油入炒锅，烧至七成热，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。

口燥咽干、手足心热者可多吃大麦、小麦、花椰菜、百合、西兰花、丝瓜、金针菇、莲藕、黑芝麻、香蕉、甘蔗等。

6、推荐食疗：蜂蜜蒸百合

原料：百合120克，蜂蜜30克。

制作：将百合、蜂蜜搅拌均匀，蒸至熟软，口含一会儿再咽下嚼食。

2、女性疾病的症状表现

当女性患有乳腺疾病时，会出现不同程度的双乳或单乳疼痛的不适感受。而且，根据乳房疾病种类不同，女性患者的疼痛感受也不尽相同。比如:患乳腺纤维瘤的女性，会出现钝痛、牵拉感，尤其以侧卧时最严重；而患乳腺增生的女性，平时只会出现轻微的酸痛感，仅仅是在月经前后症状较为明显。不过，当病情严重、或者因为生气等因素突然发作时，女性甚至不敢直接用手、胸罩等异物碰触乳房，疼痛感特别强烈，十分影响女性的正常生活。所以，当女性出现乳房及乳周疼痛时，应尽早看医生，及早区别乳房疾病，并接受针对性治疗。

另外，当女性的乳房出现肿块时，无论肿块大小，都应及时的进行CT扫描或者其他的检查项目，以方便医生及时确诊并进行相应治疗。因为，当乳房单侧或者双乳内都存在异常肿块，且数量较多、形状各异时，比如颗粒行、结节状等，都可以充分的证明女性乳房已经患病，不够健康，无法实施丰胸计划。

当女性的双乳出现明显的变形、乳头回缩、糜烂、凹陷、瘙痒等症状时，女性不宜进行丰胸计划。因为，这是很明显的乳房病变，即使通过丰胸美乳也无法得到缓解。所以，女性应及时就医，避免病情恶化。

丰胸前，如果女性在自检时发现，双乳乳头及周围肌肤处，有明显的起痘或者有液体流出时，就需要立即停止丰胸计划，尽早的去医院看医生，检查乳房的健康情况。如此，就可以避免乳腺增生加重，给女性带来生活困扰。

当然，如果女性处于生理期时，比如妊娠期或者哺乳期，出现了乳头溢液的症状时，就不必过于焦虑、恐慌。因为，这是生理性溢液而非病理性的，只需要女性用心调养、注意休息。那么，在女性安然度过生理期之后，溢液的症状基本都会彻底的消失，并不会损害女性乳房健康，影响女性丰胸计划。