在我们平时的日常生活当中，有一些家长们经常喜欢给宝宝们吃一些水果，但并不是任何水果都适合宝宝们吃的，尤其是刚满一岁的宝宝们，下面小编给大家介绍了一些不适合宝宝吃的水果，希望对大家有帮助。那么不适合一岁宝宝吃水果有哪些？一岁宝宝要注意哪些饮食？

一、宝宝不宜吃的水果

1.桑葚

桑葚酸甜多汁，可以促进食欲，温补养肾，润燥益肝等作用，但是桑葚是肠道消化酶的克星，多吃会影响肠道消化。而且桑葚果缝中容易藏污垢、寄生虫等等，清洗不干净会隐藏很大危害，所以建议宝宝还是不要吃。

2.杏

杏的营养极为丰富，但是代谢速度慢、贫血、体型偏寒的人人不适宜吃，宝宝如果是实热体质的，吃了容易引起上火、便秘等，而且杏是含有微毒的，会刺激胃液分泌，引起胃病的，小宝宝更不应该去尝试。

3.芒果

芒果营养成分也特别高，具有杀菌、促进排便等作用，但是芒果属于漆树科的，是含有使人过敏的的蛋白质、果胶、醛酸等，容易使宝宝过敏，长湿疹等，所以建议小宝宝不要轻易尝试，最好等一岁后再吃。

二、适合宝宝吃的食物

1.蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。

2.酸奶

酸奶可以提高人的免疫力，还有助于大脑和心脏的健康，断奶还是钙和维生素的良好来源，也有助于发展健康的骨骼和牙齿。可以给宝宝直接食用酸奶，也可以将酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接给宝宝使用刚从冰箱拿出的冰酸奶。

3.西梅干

“梅干”听起来好像并不适合给宝宝吃，但这种水果富含纤维素，对缓解宝宝便秘有很好的效果。在宝宝的辅食中，加入煮熟捣碎的西梅干，还能促进肠胃蠕动，有助消化。

4.南瓜

南瓜是一种很好的维生素来源，是一种天然的甜味剂，而且南瓜煮熟后很容易做成泥状，很适合给宝宝做辅食。可以撒上干酪做成烤南瓜，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，还可做南瓜饼、南瓜粥。

5.牛油果

牛油果又叫鳄梨，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育。

6.柑橘

柑橘含有大量的维生素C和抗氧化剂，直接切成小块可以当做宝宝的手指食品，还能训练宝宝的抓握能力。

三、宝宝的饮食注意

1、食品要干净

从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以妈咪一定要保证宝宝食品的卫生，防止病从口入。那么妈咪应该怎样保证宝宝干净的饮食呢？

1）妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前，一定要洗手，保证指甲的清洁。

2）家中的餐具一定要严格消毒。

3）保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。

4）总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。

5）彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物，应加热到食物的中心。对于液体食物，应煮到沸腾。

6）如果可能，总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长，尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。

7）放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。

8）宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水，所以会很快滋生细菌。

2、小心便秘

便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀，自然食欲也就会下降很多。宝宝不好好吃饭，怎么能保护好肠胃呢？所以，妈咪如果发现宝宝有便秘症状，一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。

宝宝便秘，妈咪不妨为宝宝准备一些润肠食品，如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然，五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器，玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富，宝宝一定要多吃。