一旦女性查处怀孕后，那么就需要和以往的生活告一段落了，因为在这之后，需要格外的注意保护自己，不管是在运动方面，还是在饮食方面，都需要适量适度，并不断的去调整，才能让自己和宝宝更加健康，那么早孕吃什么比较好？这3种食物容易导致流产呢？

早孕吃什么

1、选择促进食欲的食物
绝大多数女性在怀孕之后食欲下降，建议家人多给孕妇吃促进食欲的食物，等到孕妇有了食欲后就不用担心吃不下饭菜了，保证营养供给正常。
2、选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐
妊娠反应特别严重的孕妇不要拘泥吃饭的时间，只要自己想吃就吃，遵循少食多餐的原则。可以在身上准备一些饼干、面包等点心以备不时之需，这样在自己感觉肚子饿的时候直接拿出面包或者饼干出来吃，也不会感觉肚子饿了。
4、每天补充叶酸400-600微克
为了避免胎儿发育的时候出现畸形的情况，希望孕妇一定要及时补充叶酸，具体补充多少需要咨询一下医生，如果叶酸补充不足的话，就有可能出现。出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、在怀孕的前3个月，孕妇饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

易流产食物

一：螃蟹
螃蟹虽然是一道非常美味的海鲜食物，但是对于怀孕的女性来说，这道美味的海鲜有致命的作用，吃了以后容易使腹中的胎儿失去生命。所以在怀孕期间是不可以吃螃蟹的，身体素质好的人也不能吃。
二：藏红花
藏红花是一种活血的中药，平时具有养颜排毒的作用，很多女性喜欢用藏红花来煲汤和泡水喝，但是女性怀孕之后就不可以吃与藏红花有关的食物了，任何添加了藏红花的食物都不能吃，活血的功效会引起子宫大出血。
三：芦荟
芦荟也是一种排毒养颜的食物，平时人们喜欢用芦荟来做排毒饮料。但是芦荟的属性非常含量，不适合孕妇服用。孕妇怀孕期间想要排毒养颜的话，可以选择温和一点的食物，千万别选择芦荟这种容易流产的食物。