现在人们越来越注重健康,因为只有一个健康的身体,才有可能有一个好的未来,健康是一切的前提,然而在现实生活中,我们却反而因为各种不好的习惯,对身体造成了许多伤害,甚至导致很多人长期处在亚健康的状态,那么哪些习惯会伤害女性身体呢?超70%女人穿错文胸尺寸。
1.过分注重外表
很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现,16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖,90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康,疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。
2.闷闷不乐
女性更容易为将来担忧,对往事感到遗憾。研究发现,与男性相比,女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。
3.吃饭受情绪影响
男性更可能借助食物增强积极情绪,而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食,可做一些自己感兴趣的事情转移注意力,或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
4.背包又大又沉
如今女性背包越来越大,必然会造成肩、背和颈部疼痛,身材走样等。因此,最好从背包中拿出不必要的物品。
5.胸罩不合身
超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅,甚至会导致肠易激综合征。
6.睡眠不充足
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