优优健康网

相对于男性，女性体内的雌性激素要多的多，而如果缺乏雌性激素，会导致女性内分泌失调，严重的甚至会慢慢失去一些女性的特征，而如果体内雌性激素充足，则会让你过得更为舒心，皮肤都会好少不少，所以有些女性会干脆服用雌性激素来护肤，那么雌性激素能随便服用吗？服用雌性激素有什么禁忌呢？什么时候补充雌激素不是想吃就可以吃的。一些更年期女性应用雌激素的目的是为了弥补体内雌激素水平的不足，以满足其最低生理需要，从而使

有些女性发现自己最近皮肤越来越差，这让她觉得有些不可思议，因为自己平时已经十分的注重保养，不说让自己越来越漂亮，但至少肤质不应该下滑吧，其实这或许就是因为你保养不当的关系，那么皮肤越来越差是什么原因呢？5种去角质方式会损伤皮肤。元凶一：去脂力过强的卸妆洁面产品你是否喜欢用深层卸妆、深层清洁产品，而且还要使劲揉搓面部，不然觉得洗不干净？你的角质在你毫不知情下，被磨薄了。改“邪”归正这样做：改选用弱酸

现在上班族也开始注重养生了，毕竟不养生不行，还不到三十岁的年龄，头顶就已经开始秃了，不是今天这儿疼，就是明天那儿痛，明显感觉身体越来越差，而养生也成为了一种必须的手段，那么上班族养生要注意什么呢？关于上班族养生的8个误区。误区一：吃饱喝足有利健康俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。有资料显示：八分饱才有利

有些女性发现自己最近突然在快速长胖，本来还勉强凑合的身材，已经明显有些走样了，如果再不控制一下，或许下个月就真成了一个大胖子，但一时间也想不到什么方式去减肥，至少得让自己不再胖下去，那么突然快速变胖是什么原因呢？关于变胖的10个预兆。1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。2.开始感

许多人都知道裸睡有一定的好处，尤其对于改善睡眠质量，可以起到不错的效果，但由于心理和习惯方面的原因，一直却不愿意尝试，等真想裸睡的时候，又有许多的顾忌，那么裸睡有什么要准备的吗？裸睡要注意什么呢？不妨先尝试一段时间裸睡试试吧。裸睡要准备什么裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有

现代人不论是有充足时间去睡觉的，还是没时间去睡觉的，许多却都有睡不好的毛病，因为就算你有时间，可能你也会玩手机到很晚才入睡，毕竟现在的娱乐方式太多了，另外，就算你开始入睡了，或许睡眠质量也不怎么样，那么女生裸睡好不好？女性裸睡的12个好处。裸睡的好处一：有利于机体的功能调节，达到美容效果由于人的皮肤可以分泌和散发化学物质，除去了衣服的束缚，也解除了衣服对皮肤与空气的隔阻，可以保证皮肤呼吸到充足的氧

由于减肥市场的巨大，因此也滋生了不少的减肥方式，甚至许多行业都把自己和减肥强行挂钩了，以吸引女性朋友们去购买，你还别说，不少女生还真听信了。最近市面上又有一种叫做酵素减肥的方式，据说效果不错，那么酵素减肥靠谱吗？酵素减肥是怎么回事呢？酵素减肥不靠谱“酶有很多种，在人体不同部位发挥着不同作用。然而人体某一项生理功能需要某种酶，不一定补充该酶就能促进该功能，更不可能通过口服这种酶就想当然地以为能补充这

很多人都知道喝水的重要性，特别是早上，一杯水不仅能让你变得更加清醒，也有助于你排出体内的有害物质，让身体变得更加健康，因此许多人养成了早上喝水的习惯，但其实早上喝水也不能盲目，那么早上喝水要注意什么呢？早上不能喝这4种水。1.久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与

放屁会显得有些不太文雅，所以很多时候，人们会选择憋住，等上厕所的时候再放出来，当然，可能憋着憋着，你会感觉它自然而然就没了，但其实它并不是真的没了，反而是在肠道中再次被吸收了，那么憋屁会得肠道炎吗？这5个小事憋不得，憋了可能会出大事。一、憋尿：当心尿毒症当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约

有一口好的牙齿是幸运的，不仅会让你的魅力增添几分，吃起东西来也没有太多的顾忌，而如果牙齿不好，不仅不能咬动一些坚硬的东西，对于冷热酸甜也是各种忌讳，就算有时候没吃东西，牙齿也会一阵阵的酸痛，让人无奈，那么牙齿不好是什么原因呢？多和这6个习惯有关。1.塞牙不及时剔牙缝中的残留食物，如果不及时剔出，反而继续吃东西，会损伤牙龈，出现牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。塞牙后要及时用牙线剔除