优优健康网

对于许多中老年人来说，肩周炎已经伴随在身上很久了，虽然想了许多的方式去治疗，然而总是效果却不太理想，或许当时能稍微缓解一下，但每隔多久，又会反复发作，实在是让人头痛，那么肩周炎怎么改善呢？推荐肩周炎的5个锻炼方式，需要长期坚持。锻炼方式第一招：端肩。端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。第二招：爬墙

夏天是一个美好的季节，虽然太阳十分的烤人，但找个阴凉的地方，来上一根冰棍，那种透心凉真是让人爽到底。到了晚上，各种大排档摆出来，香气四溢的美食总是不停的骚动人们的心，找个位子坐上，冰啤酒霍起来！不过夏日虽然有很多美食，但我们也需要注意一些问题。1.冰棍、雪糕吃多了影响食欲冰棍、雪糕虽能消热解暑、止渴提神，但过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起

人不能没有呼吸，没有呼吸的那是死人，而当你运动的时候，则需要大口呼吸，让身体摄入足够的养分，当然，平时的时候呼吸则相对悠长、平缓，但其实呼吸也需要有一个好的节奏和力度，那么呼吸太浅也会损伤健康吗？关于养生的10个常见误区。1、忽视常规妇科检查最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是

在这炎热的夏天，要想过得健康，补充水分是十分必要的，特别是那些室外从事体力活动的人们，更是随时吨吨吨的灌下不少水分，否则极有可能中暑，然而对于某些人来说，就算是夏天也不要随意喝一些含水的东西，那么夏天喝水要注意什么？这4类人不要随意喝水。不能乱喝水的时期1.正值怀孕期一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有

新冠疫情爆发以后，大家养成了不少好的生活习惯，至少比以前爱干净多了，而勤洗手也成为了一种事实，各种公共场所还专门放置了消毒液、洗手液等产品，供人们使用，但其实从健康的角度来说，杀菌洗手液最好也不要随意使用，那么杀菌洗手液用多了也不好么？关于夏日的8个生活禁忌。1、超长睡眠——易头痛、情绪低沉每个人都知道充足的睡眠对于人体健康的重要性，而大多数人却无法做到。但如果睡眠时间太长，同样也不利于健康。美国

许多人都可以说是吃货，或者是隐藏的吃货，大家都爱吃，而且平时各种聚餐也多，然而吃的好、吃的快乐，却并不能代表着吃的健康，反而由于各种不良的饮食习惯，导致吃出了不少问题，消化不良也是常有的事情，那么消化不良是怎么回事呢？饭后一定是不能运动吗？消化不良常见原因言归正传，要探讨饭后运动会不会引起消化不良，首先要对消化不良这一疾病有所了解。消化不良是指一种慢性的、反复发作的上腹部疼痛或不适感，用通俗的话来

夏天已经来临啦，虽然热的人受不了，但许多美女却十分的喜欢这个季节，因为穿的清清凉凉的不仅舒适，而且还能大大的展现自己的魅力，不过对于许多男性来说，虽然确实大大饱了眼福，但却也需要节制，那么夏天看美女会短寿呢？夏季偷瞄美女的10大危害。危害之一：缩短寿命男人看到穿着暴露的美女，心跳加快。据研究，如果不是因为疾病或其它意外导致人夭折，人一生中的心跳次数是基本恒定的。如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快

长期压力大的人，会得高血压，这听起来有些像段子，然而却是事实。很多时候，情绪也会影响一个人的身体状况，如果你时常忧虑、焦虑、压力大、或者是生气等等，都会对身体造成不利的影响，一夜白头就是很明显的例子，接下来为大家剖析一下7种负面情绪的危害。1、压力重重型长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。2、烦躁紧张

维生素是身体所需的一种营养物质，如果缺乏维生素，不仅免疫力会降低，还会引发各种不适，所以有些人会时常补充，特别是新冠疫情爆发以来，更是被卖脱销了，因为大家都觉得吃它能提高自身的免疫力，能抗住病毒，然而维生素吃多了也不太好，那么维生素吃多了会中毒吗？关于维生素的5个小知识。1.维生素的好处维生素对人体的健康有很多好处，当人体出现缺钙、皮肤干燥等问题，我们可以从高补充维生素来解决。正确的摄入维生素，能

现在减肥成为了一种生活方式、一种时尚，大多数女生成天都会把减肥挂在嘴边，吃饭会额外注意，逛街会暗暗下定决心，总之一定要把自己瘦下来，然而有些女生本身已经很瘦了，却依然坚持减肥，但这种方式是在不值得提倡，那么女生太瘦有什么不好吗？太瘦或致6种疾病。1.脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无