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白皙的肌肤是很多妹纸的追求，肌肤美白护理是妹纸们护肤的目标，为了让自己的肌肤变得更白些，妹纸们尝试的方法也很多，有些妹纸会通过喝维生素来美白肌肤，其实有些效果，但是需要长期坚持，那么，喝柠檬水真的可以变白吗？来看看。1、美白效果不明显首先先公布答案：喝的不够，变白变黑都只是幻想。☆VC能还原黑色素，但喝的效果不如涂抹的效果好想要变白，首先得先了解皮肤为什么会变黑。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素

不管是男人还是女人都不想自己的头发是稀疏的情况，尤其是男人，茂密的头发才是男人才想要的头发，但是由于现代生活的压力，很多人的头发并不是那么的茂密，那么如何让头发变浓密呢？怎么让头发变浓密呢？现在请跟随小编一起来看看.1、如何让头发变浓密用淘米水洗头——头发变黑变粗每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变

杨柳细腰是每个女孩都希望的，可是由于现在很多女性朋友经常久坐在电脑桌前，缺乏运动，导致腰部脂肪堆积，形成赘肉，真的是很难看。腰部赘肉是女性非常头疼的问题，怎么样才能瘦腰是女性朋友最为关注的问题。那么夏季怎么瘦腰才有效？夏季瘦腰要吃什么？1、夏季怎么瘦腰才有效1：自行车运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进

洗面奶是日常生活中会经常使用的护肤品，洗面奶的类型有好几种，有氨基酸型的，还有磨砂型的，还有凝胶型的，不同的肌肤类型所选择的洗面奶也不一样的，像敏感型的肌肤最好就使用氨基酸型洁面乳，那么，每天都用磨砂洗面奶好吗？来看看。1、不要每天都用“敏感性皮肤八九成是自身皮肤屏障不好，如果再经此类产品物理刺激，就可能会出现红、痛等症状。”对于一些消费者反应自己使用了去角质的产品后皮肤变薄、更容易生痘痘，谈益妹

洗脸是一种非常常见的事情，生活中有很多人都会洗脸，但是我们一般在洗脸的时候，都会使用到洗面奶，市面上的洗面奶有很多种，不同类型的洗面奶有不同的效果，那你们知道油性肌肤适合使用什么样的洗面奶呢？估计很多人都不知道。1、油性肌肤用的洗面奶1.性质温和的洗面奶油性肌肤并非用清洁力强的洗面奶就洗的越干净，清洁力越强的洗面奶反而越容易带走脸上的水分和皮脂，虽然能很好的清洁肌肤，但会导致肌肤处于缺水状态，导致

在阳光强烈的白天，如果我们外出的话，一定要提前做好肌肤的防晒护理，不然的话，肌肤会很容易被晒伤的。肌肤晒伤了以后会出现红肿，瘙痒，脱皮的症状，红肿是肌肤晒伤后最先开始的反应，那么，肌肤晒伤了用什么方法缓解？酸奶能减轻肌肤晒伤症状吗？来看看。1、肌肤晒伤食物缓解冻牛奶牛奶的脂肪，蛋白质和酸碱度有舒缓皮肤、消炎的作用。此外，低温可以让血管收缩，减少肿胀。试着做一个冻牛奶敷布，将一块干净的布，用等量的牛

如果经常的晒太阳而没有做防晒措施的话，那么我们的肌肤会非常容易出现晒斑的，晒斑就是晒太阳的时候没有擦防晒霜引起的，尤其是暴露在太阳下的人员，更应该注重防晒，那么，为什么脸上会长晒斑？日常生活如何预防晒斑？来看看文章介绍。1、什么是晒斑晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑，但晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因

女人除了关注自己的皮肤问题之外，最关注的就是自己的身材问题了，因为有好的身材穿衣服才会有气质、好看。那么你们知道什么时候是最适合减肥吗？经期是最适合减肥的时候，女性在经期时身体会分泌一些对减肥有帮助的荷尔蒙，所以女性减肥选在经期会事半功倍。那么经期减肥操怎么做？经期减肥该注意什么？1、经期减肥操怎么做1、站立式拉伸背首先将两只脚打开，跟肩膀一样宽。臀部需要用力的往后面顶，腰往上面翘，同时两只手还需

爽肤水是用在洁面乳之后的一种护肤品，爽肤水可以收缩毛孔，还能够二次清洁自己的肌肤，改善肌肤出油问题，但是爽肤水也没有必要经常使用，因为毕竟很多爽肤水里都是有防腐剂的，那么爽肤水一天可以用几次？爽肤水一次用多大量最好？来看看。1、爽肤水一天用几次爽肤水一天可以用三次，但一般两次就可以了。爽肤水应用于肌肤清洁后的工序，具有以下几个作用：1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。2、深层清洁，通过爽肤水可以

护肤品品种非常的多，常常让一些护肤小白们摸不着方向，就拿水类的护肤品来说，就有好几种，比方说化妆水，柔肤水，爽肤水，收敛水，还有精华水等等，这些护肤品护肤的功效都是有些区别的，那么，爽肤水和收敛水先用哪个好？收敛水用在护肤的哪一步？来看看。1、收敛水的作用收敛水最好是针对毛孔大的地方比较好，因为收敛水都会含有一定的酒精成分。可以用收敛水沾湿化妆棉，然后把化妆棉贴在毛孔大的地方5分钟，然后再取下，涂

相信女性朋友们对于精油应该不会陌生，精油作为一款天然的护肤保养品，非常的受女性朋友们的青睐。精油主要是从天然的植物、花瓣、或是茎叶中提取的物质，精油可以加快血液循环，有减肥瘦身的功效，所以很多女性胖友都用它减肥。那么精油减肥有哪些方法？精油减肥要注意什么？1、精油减肥有哪些方法一、精油塑身三步骤：1、需要趴在美容床上，美疗师会先贴心地在你脚边放一个温热的中药袋帮你暖身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴循

食盐是厨房里面的调料，但是食盐也是护肤美颜的好助手，食盐可以洗脸，食盐洗脸有消毒杀菌的作用，可以预防皮肤疾病，用厨房里的食盐洗脸对肌肤的好处是非常多的，食盐洗脸去除黑头的效果不明显，但是食盐洗脸是可以去角质的。1、食盐洗脸的好处◆食盐洗脸有益皮肤健康1、去除黑头很多时候，我们的脸上就会出现一些黑头，而这些黑头让我们变丑，但是我们却无能为力。其实这个时候可以采用食盐洗脸来去除黑头。当我们在洗脸的时候

有些妹纸的脸上总是会出现粉刺，这让她们十分的烦躁，因为脸上有粉刺的话，影响肌肤的美观和完整性，会给别人一种不健康的感觉，脸上有粉刺其实与你的身体内在新陈代谢有关系的，那么，为什么我总是长粉刺？怎么快速去除粉刺？来看看。1、长粉刺的原因一：内在因素1.雄激素分泌过盛是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，

洗完脸以后很多人会使用纸巾来擦干肌肤，那么洗完脸可以用纸巾擦吗？这样做是否干净卫生呢？其实护肤专业人士是不建议大家这么做的，因为卫生纸并没有你想象的那么干净的，所以在洗完脸以后，还是应该使用毛巾擦干净脸才是最方便的。1、不要用卫生纸卫生纸会堵塞毛孔，是不卫生的。最好是选用吸水性好的毛巾，用久的毛巾当然不干净所以要注重清洁。每次洗过脸换干净水把毛巾漂洗干净放在通风处，还可以每周用香皂或中性洗涤剂清洗

我们平常所说的啤酒肚其实跟啤酒没有什么关系，啤酒肚只是男性腹部肥胖的一种别称而已，啤酒肚是因为人体内脂肪堆积而形成的，大多数男性朋友到了四十岁左右就会有啤酒肚。其实啤酒肚跟不爱运动有莫大的关系，那么啤酒肚如何瘦下来？啤酒肚有哪些危害？1、啤酒肚如何瘦下来1、站直，收腹站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部

空气中有很多灰尘，它们会堵塞我们的毛孔，所以在每天晚上睡觉之前，就应该认真的清洁自己的脸部肌肤，洗面奶是每日必须要使用的护肤品，有些妹纸会频繁的使用洗面奶，这样做会伤害肌肤，那么，洗面奶多久用一次比较好？洗面奶有哪几种类型？下面来看看。1、洗面奶每天用一两次洗面奶一天用一次即可我们的皮肤每天都会沾上很多灰尘污垢，再加上自然分泌的油脂，而使用洗面奶就可以彻底的清洁皮肤上的油污，让皮肤恢复清爽洁净。每

现代人的生活压力是越来越大了，各种各样的压力雅的人都喘不过气了，面对如此大的压力，有的人就容易产生掉头发的现象，因为压力太大而掉头发是很多人都有的问题，遇到这样的情况的时候就要学会护发，那么有效护发的方法有哪些呢？1、压力大掉头发怎么办压力大掉头发则是因为压力的原因引起掉头的现象。因此我们应该先要解决压力的问题，才能更好的解决掉发的问题，不是吗?那压力大掉头发应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。

芦荟胶是常见的护肤品，对于脸上爱长痘痘，油皮的妹纸来说，芦荟胶是这些妹纸的福音，擦芦荟胶可以去痘印，美白，保湿肌肤，擦芦荟胶的讲究也非常多的，那么，芦荟胶敷脸后要清洗吗？擦芦荟胶前要干什么？下面跟着优优小编来看看。1、芦荟胶使用方法芦荟胶可以敷着过夜通常芦荟胶敷着过夜是有三种情况，第一种充当面霜使用，第二种充当睡眠面膜使用，第三种充当祛痘凝胶使用。芦荟胶是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”

很多人都认为夏季是非常容易减肥的，因为夏季人体新陈代谢快，脂肪不容易堆积，所以比较容易减肥。但是你知道吗？夏季减肥也是有很多事情需要注意的，否则可能会适得其反的，夏季减肥主要是饮食减肥与运动减肥。那么女性夏天减肥要注意什么？夏季要怎么有效减肥？1、夏季减肥注意事项1、补充水分不要停夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充

自制护肤品的护肤效果也还是非常不错的，妹纸们也可以自制一些护肤品来护理自己的肌肤，比方说DIY面膜，就使用蜂蜜和西红柿就可以了，两者结合能够保湿，美白肌肤，那么，蜂蜜和西红柿敷脸有什么用？西红柿敷脸可以美白吗？来看看。1、蜂蜜西红柿面膜做法【材料】西红柿1个，蜂蜜1小匙【做法】1.西红柿洗净，放入榨汁机中榨成汁，去渣取汁。2.在西红柿汁中加入蜂蜜，调匀即可。【用法】洗净脸后，将面膜均匀地涂在脸上，

夏天天气酷热难忍，所以大部分人都不愿意外出，只想待在空调房里；冬天天气寒冷，很多人也不愿意外出，只愿意待在有暖气的房间，所以空调是夏冬必不可少的家用电器。可是空调不能一直开着，否则多身体是有影响的。那么夏天该怎样使用空调？使用空调要注意什么？1、夏天该怎样使用空调1、最佳温度26度即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外

脸上长色斑会影响人的容貌，谁都不希望自己的脸上有斑点的，长斑很影响人的容貌形象，白皙的肌肤更能够给人好感，很多妹纸都为自己脸上的斑点而烦恼，祛斑的方法很多，那么，美白祛斑按摩什么穴位？按摩三阴交能祛斑吗？下面来看看。1、按摩这些穴位平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下

皮肤衰老的最大的敌人就是氧化，可以这样说，氧化就是皮肤容易衰老的最大的威胁，所以在平时护肤的时候，为了延缓衰老，一定要选用抗氧化的产品，在市场上有那么多的这些类似的产品，该怎么选择，到底抗氧化护肤品哪种好？哪个牌子的抗氧化护肤品好？1、抗氧化护肤品排行榜产品一：娇韵诗恒润保湿霜左端涂有保湿霜的一头紫色基本完全褪去，而没有涂有产品的一端，仍然显现出紫色。证明娇韵诗恒润保湿霜有比较强的抗氧化性。产品二

很多女性朋友对于减肥有很大的误解，她们认为减肥就是节食不吃东西，其实减肥跟节食是不能划等号的。饮食减肥的关键是正确的吃东西，而不是不吃东西，所以建议减肥的朋友们千万不要节食减肥。那么夏季怎么减肥有效果？夏季减肥有何禁忌？1、夏季怎么减肥有效果1、清晨必瘦减肥法夏季，天气炎热，想要安全高效瘦身，必须抓住清晨这个一天之中瘦身最关键的时刻，兼顾健康与减脂的清晨必瘦减肥法就是大家最好的选择。所谓清晨必瘦减

其实在日常生活中有很多人都有抬头纹，皱眉的时候抬头纹非常的明显，脸上有抬头纹给人的感觉这个人非常的老，为了不让有这种显老的感觉，要赶紧消除掉这些抬头纹，那么怎么预防抬头纹的产生？有抬头纹怎么快速消除？现在请跟随小编一起来看看.1、预防抬头纹方法1、面部表情要自然减少手与脸的接触。戒除撑脸、扶脸和摸额头等小动作。要自信一些，抬头挺胸，看人只从眉眼抬高的角度仰视，说话喜欢动眉毛，都会不知不觉刻下了抬头

大家对于牛奶与燕麦应该不会陌生，它们是生活中非常常见的食品，最重要的是牛奶、燕麦有很高的营养价值，是不错的保健食品，所以女性朋友们平日可以适当的吃一些燕麦，喝一些牛奶。牛奶、燕麦还可以减肥，那么牛奶燕麦减肥粥怎么做？牛奶燕麦有何功效？1、牛奶燕麦减肥粥牛奶燕麦粥的做法很简单，很适合现在正处于紧张节奏生活中的人们。现在我们来看看它到底是怎么做的吧!材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去皮切

很多女性朋友在月经期间都会喝红糖水，因为红糖水有利尿的功能，在月经期间喝红糖水能帮子宫排除废物，所以女人在月经期少不了红糖水。其实红糖水的功效远不止于此，红糖水还有减肥的功效。那么红糖水为什么能减肥？红糖水减肥要注意什么？1、红糖水为什么能减肥红糖的原材料要从甘蔗说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸和赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效的促进人体蛋白质的合成，并加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪

腹胀是一种非常常见的疾病，生活中有很多人都出现过腹胀的感觉，那你们知道到底是什么原因导致腹胀的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下腹胀的原因，希望对大家有帮助，我们一起来看看到底腹胀有什么原因。1、腹胀的原因有哪些相信大家都有过这样的经历，那就是在某些食物的时候会引起腹胀。那引起腹胀的原因是什么呢?下面我们就一起来看一下。1、胃部或者是但脏的位置有疾病的患者，尤其是胃部疾病，那么也是

很多女性朋友年轻的时候身材保持的很好，可是一到中年身材就开始发福，因为到了中年之后，有很多女性朋友对于自己的身材管理放松了，所以女性朋友们应该把减肥当成自己的终身事业来做，容不得半点放松。那么女人发胖有哪些原因？女人发胖要怎么办？1、女人发胖有哪些原因1、生理因素生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应

每个人的肌肤肤质都是不一样的，有些妹纸的肤质是混油皮，皮肤的T字区偏油腻，而其他部位的肌肤却刚刚好，不油腻也不过敏，甚至还有些缺水，那么，混油皮怎么改善？混合性肌肤怎么护理？混油皮其实也需要多加强肌肤补水的，来看看。1、护肤原则混合性肌肤应建立一套完整的护肤步骤：清洁、调养、护理。1.脸部中间的“T”字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光；2.两颊、颧骨等干燥部位需要补充水份；3.在早、晚