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我们知道，秋天因为天气非常干燥。以致于我们的身体内部也总是处于缺水的状态，感觉喉咙发干，发紧，嘴唇变得干燥甚至发裂都是非常正常的现象，我们除了多喝水，涂抹护唇膏以外有没有什么别的办法可以改善这一现象呢？今天，就让我们一起来看一看吧。1、川贝雪梨我们都知道，一般感冒咳嗽了，可以去药店买一点川贝枇杷膏，用来润肺止咳。同样的，当我们秋季感觉嗓子不舒服，时常会觉得嗓子干，痒的难受，会咳嗽。这个时候我们可以

虽说有压力会更有动力，但是对于一些上班族来说，压力如果过大，可能会对身心造成危害，需要适当的舒缓压力，白领在平时要保持好的心态，掌握一些减压的方法，那么白领如何缓解压力？上班族缓解压力的方式有哪些？下面为大家介绍。1、上班族如何缓解压力1、睡觉减压充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。2、保持一

现在许多人都患有近视，平时会佩戴镜框眼镜，但是有时候会不方便，而且一些爱美的女性化妆也不喜欢带镜框的眼镜，佩戴隐形已经成为很多人的选择，不过隐形眼镜也有一些弊端，那么经常带隐形眼镜有什么危害？长期佩戴隐形眼镜有什么坏处？1、经常戴隐形眼镜的危害1、双眼抵抗力降低隐形眼镜会使角膜无法触摸空气，双眼会因缺氧而发作类似于人体“高原反应”的状况，无法正常代谢、抵抗力降低。2、致使视疲惫、干眼症持久配戴隐形

很多上班族每天工作比较辛苦，长时间面对电脑工作，身体可能会逐渐变差，需要注意身体保健，平时可以多了解一些养生的常识，在生活细小的环节中，也能让身体更加健康，那么上班族如何正确养生？上班族的养生小常识有哪些？下面为大家介绍。1、上班族如何养生1、工作桌上摆一些小植物研讨发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思想处于最佳状况。因而，在工作桌上摆一些植物很有优点，绿萝、富

我们人体每天大脑都需要运转，有时候用脑过度，大脑会产生疲劳，身体出现一些不适症状，需要及时的调理，平时要注意饮食和休息，减缓身体的不适，及时的休息缓解疲劳，那么怎么缓解大脑疲劳？大脑疲劳的缓解方法有哪些？下面为大家介绍。1、缓解脑疲劳的方法1、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。多吃新鲜蔬

随着现代电子产品的越来越先进化，我们的眼睛无时无刻不在盯着电脑屏幕看，长时间会对我们的眼睛造成一定的伤害。就会造成我们眼睛酸胀，干涩，会让我们的视力急剧下降。那么，当我们的眼睛不舒服时应该怎么办呢？上班族应该如何保护眼睛呢？让我们一起来看看今天的文章吧，看完你就知道了。1、喝菊花茶我们都知道，人体经过了一个夏季，身体里会积存不少热毒，并且秋天也会持续一段时间的高温，我们的身体和眼睛可能会不舒服，这

现在很多公司都是电脑化办公了，上班族们要每天都面对着一些电脑，长期下来，电脑的辐射会危害我们的肌肤健康的，所以上班族的女性朋友更应该重视肌肤的护理，那么，经常对着电脑怎么保护皮肤？上班族如何抵抗辐射？下面来看看。1、电脑族的护肤方法长期对着电脑应保湿+隔离不能少长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒，同时也要

很多上班族白领中午的时候没有什么时间在家睡午觉，只能在公司趴一会，睡得很不舒服，午觉不睡好，影响下午的精神状态，而且对健康也不利，白领要学会正确的睡午觉，那么白领如何睡午觉？办公室午睡的方法是什么？下面为大家介绍。1、白领们应该如何睡午觉1.充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白

现在电脑已经普及到家家户户了，上班族更是每天对着电脑，科技进步发展的同时也带来了很多疾病的发生，长期对着电脑接收电脑辐射，对身体是不好的，今天小编就来给大家讲一下有关电脑辐射的知识，那么电脑会导致的疾病有哪些？降低辐射的危害方法是什么？和小编一起来看看吧！1、电脑会导致的疾病一、键盘是个"垃圾场"在日常工作过程中，很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。首先，键盘是个"垃圾场"，里面有灰

一口整齐洁白的牙齿对一个人的容貌形象影响很大的，生活中很多食物会使得我们的牙齿变黄，变黑的，这很让人烦恼，因为牙齿不洁白会影响自身的美感的，那么，牙齿为什么会变黑？小苏打刷牙可以美白牙齿吗？下面跟着优优小编来看看。1、让牙齿变黑的食物1碳酸饮料说碳酸饮料会损害牙齿健康，相信很多人都不会反对吧。因为碳酸饮料中含有大量的柠檬酸和糖分，给牙齿的牙釉质带来双重的溶解作用，让原本洁白的牙齿容易着色，影响美白

现在女性要求经济和人格的独立，于是出现了很多职业女性，女性的抗压能力较男性来说相对较弱，在工作压力比较大的时候，女性一定要及时缓解排泄这种压力，今天小编就来和大家说一下有关女性工作压力的问题，那么哪类女性易患职场疾病？女性如何缓解工作压力？1、哪类女性易患职场疾病1、没有坚持定期体检的人，一方面缺乏主动体检意识。有很大一部分职场女性无法坚持每年定期体检的。除了工作以外，被动型人格的影响，以及担心真

可能是生活压力过大，可能是前路的迷茫，也可能是周围死气沉沉的氛围带动，总感觉现在的年轻人朝气越来越少了，而且不仅缺乏精气神，就连身体状况也越来越差，之前某市招兵入伍，结果体检合格率还不到一半，前段时间有机构做市场调查，发现仅有两成的年轻人认为自己身体健康，秃头、猝死、过劳肥，才二十多岁的人就背上了这几座大山！那么90后该如何养生呢？1、秃头猝死过劳肥猝死、秃头、过劳肥，北上广的年轻人正在被掏空。上

青年本应该是人生中的巅峰时期，这个时候的你精力旺盛，事业、情感、家庭也在稳步上升中，不过近日有媒体做了一个调查，发现仅有两成的青年认为自己身体合格，让人有些惊悚，不过想想当下年轻人的生活习惯，又觉得理所当然，那么年轻人该怎么保养自己呢？1、两成自认身体合格“深夜撸串喝大酒，学习娱乐不下床”，当下“瘫”和“宅”已经成为不少年轻人的生活主题词。放纵、不规律生活的背后，自然就是身体素质的下降。“运动会纪

喝酒本身对于我们的身体健康来说，是没有什么好处的，但是在职场中，很多上班族难免有应酬的时候，现在很多人都是在酒桌上谈成事情的，难免就需要喝酒了，而喝酒后很容易醉酒，那么，饭局怎么喝酒不会醉？防醉酒技巧有哪些？来看看。1、饭局前1、维生素C、B：喝酒前补充维生素B、维生素C可以减缓酒精对人体的作用。维生素B帮助酒精代谢，维生素c主要是护肝排毒。2、牛奶适量，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的

现在很多人上班都需要长时间的面对电脑，皮肤状态会很差，肌肤容易出油长痘，毛孔变得粗大，对于上班族来说，需要掌握正确的护肤，平时的饮食也需要多注意，那么电脑族日常吃什么食物好？电脑上班族如何护肤？下面为大家介绍。1、电脑族日常吃什么1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入，防辐射首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射

现在很多人因为工作原因不得不加班熬夜，因为现在工作压力大，很多朋友会为工作熬夜到凌晨，这样对身体的健康的极为不利。所以在生活中，我们应该多注意熬夜之后有什么补救的方法，否则一直长期熬夜就算是铁打的身体也是吃不消的。那么长期熬夜要怎么补救？熬夜后要吃什么早餐？熬夜会影响我们的生物钟运行，新陈代谢变得异常。新陈代谢速度会影响我们的身体消耗热量的速率，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这将容易形成一个易胖的

由于现代的生活节奏在不断加快，那些白领上班族们的工作就变得更加繁忙起来，然而又长期的久坐于电脑前面，因此白领们的身体就可能出现一些健康问题，尤其是在冬季的时候，下面小编给白领们介绍了些养生茶和食物，希望对大家有帮助。那么冬季白领养生喝什么茶好？冬季白领养生吃什么好？一、养生茶1、护肝清火茶配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃;配

现在很多人上班都在办公室内，长期面对电脑工作，肌肤可能会出现一些问题，电脑族要注意呵护肌肤健康，避免辐射、灰尘对皮肤造成不好影响，电脑族要掌握一些护肤的方法，那么电脑族要如何护肤？电脑族的护肤方法有哪些？下面为大家介绍。1、电脑族要如何护肤1、保湿+隔离不能少长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒，同时也要使

现在很多人上班都需要长时间的面对电脑，肌肤可能会出现一些问题，皮肤更容易出油，导致毛孔堵塞，皮肤还会长痘，需要注意呵护肌肤健康，电脑族平时需要清洁好肌肤，还需要注意饮食调理，那么电脑族护肤秘诀有哪些？电脑族如何保持肌肤美丽？1、电脑族护肤方法1、面部防护屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对显示器，很容易导致斑点与皱纹。因此操作电脑前不妨涂上一层护肤霜以增加皮肤的抵抗力。2、彻底洁肤上网结束后

很多女白领需要长时间的坐在电脑面前工作，导致肌肤状态变差，皮肤容易出油还会长痘，变得暗沉没有光泽，对于女性白领来说，需要掌握正确的护肤方法，改善肌肤的问题，那么白领护肤美容的技巧有哪些？女白领护肤需要注意什么？1、白领护肤美容的技巧1、洁面程序完：这样不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。2、化妆水敷过之后：还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养

对于电脑族来说，平时需要长时间的面对电脑，受到电脑辐射，加上缺少饮水，会导致皮肤出油严重，还会引起长痘等问题，需要注意护肤的方法，平时需要适当的休息，减少电脑对肌肤的影响，那么电脑族该如何护肤？电脑族护肤的妙招有哪些？1、电脑族如何护肤(1)位置的选择大部分人认为电脑的正面辐射最大。其实这种看法是错的，电脑辐射最大的部位在背面，其次是两侧，然后才是正面。所以，我们尽量不要坐在对面电脑的后面，自己也

现在脱发不再是中年人的专利了，很多年轻人，高中生，上班族都开始有脱发的现象，这跟他们的生活习惯，饮食习惯有很大的关系。那么，秋季脱发应该怎么办？怎样才能减少秋季脱发呢？接下来，就跟着我们一起来看一看今天的内容吧。1、食补脱发可能是由于肾气不足，肾虚的原因造成的。因此我们如果想让自己的头发变得乌黑浓密，可以经常吃芝麻核桃粉，把它化成糊糊喝。常吃黑豆，山药，桑葚，枸杞之类的食物，慢慢的补肾，我们的脱发

现在很多上班族经常熬夜，导致皮肤状态变差，眼睛周围出现黑眼圈，而且还容易长痘长斑，对于经常熬夜的人来说，要注意熬夜带来的危害，通过一些方法减少熬夜对皮肤的伤害，那么上班族常熬夜怎么护肤？上班族护肤的技巧有哪些？1、熬夜如何护肤1、彻底清洁还是最基本的熬夜后隔天，必须使用冷热水交替洗脸，因为这样可以剌激脸部血液循环，等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了。2、早晚勤敷脸由于熬夜的肌肤非常缺乏水

白领的工作很忙碌，饮食经常是不规律的状态，一日三餐经常乱吃，长期这样的境地让白领们的肠胃功能不是很好，有的肠胃不好的白领有时发作的时候是非常痛苦的，需要用方式来调理自己的肠胃，那么白领肠胃不好怎么办？调理肠胃有哪些方法？一.白领肠胃不好怎么办1、喝粥不能细嚼慢咽胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合

很多男性平时工作都是在办公室，久坐缺乏锻炼，身体很容易出现一些问题，需要及时改善，男性白领平时饮食也需要多注意，食物对身体健康也会有很大的影响，那么白领男性吃什么好？适合办公室男性的食物有哪些？下面为大家介绍。1、坐办公室者吃什么好1、推荐菜品：芫荽龙鱼羹材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。做法：1.将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。2

对于很多上班族来说，平时要面对电脑，辐射会对肌肤造成影响，皮肤表面很多灰尘，而且容易出油，上班族也要注意护肤，呵护肌肤的健康，减少对皮肤的一些危害，那么上班族如何护理皮肤？日常护肤的小窍门有哪些？下面为大家介绍。1、上班族如何护理皮肤1、使用化妆品护肤粉底是皮肤的衣服，对于隔离灰尘及抵挡电脑辐射都有作用，一定不要省去;每天使用美白和防晒产品，抵抗色素沉着的发生;长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼睛

上班族们每天的工作都是要对着电脑，必将这是个大数据互联网的时代，而和白领一族每天在办公室久坐，面对电脑办公，除了要忍受腰肌劳损，颈椎酸痛，还要注意电脑的辐射伤害，那么，白领应该吃什么对抗电脑辐射？白领应该怎样增强体质？1、白领吃什么抗辐射饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食

由于现代社会发展的速度越来越快，导致很多的上班族朋友们每天都有忙不完的工作，而这类上班族朋友们在忙碌的工作下就会忽视自己的身体健康，特别是在饮食这一块上，非常马虎，下面小编给上班族朋友们盘点了一些不好的饮食习惯，希望大家了解以后尽量避免。那么上班族有哪些不好的饮食习惯？上班族吃什么食物对身体好？一、不好的饮食习惯1、爱喝咖啡美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高

随着现代社会发展的需要，有很多的上班族朋友们每天都是早出晚归，还有一些上班族朋友们会经常熬夜，然而这类上班族朋友们的饮食习惯也是非常不健康的，长时间下去就会危害到他们的身体健康。下面我们一起来看看上班族不健康的饮食习惯。那么上班族有哪些饮食坏习惯？上班族应该怎么健康饮食？一、饮食坏习惯1、不吃早餐：危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个

在我们平时的日常生活当中，有一群上班族朋友们每天为了工作变得非常忙碌，在饮食上面特别的马虎，因此也常常忽视自己的身体健康，殊不知这样长期下去对身体是有危害的，下面小编给上班族朋友们介绍了一些不宜多吃的食物，希望上班族朋友们了解以后能够注重自己的健康。那么上班族不宜多吃哪些食物？上班族养生应该多吃哪些食物？一、不宜多吃的食物1、过于冰凉的果蔬汁很多人喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清