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开心果是很多人爱吃的坚果，开心果的味道美味，而且营养价值也是很高的，许多人将开心果作为零嘴食用，开心果在选购的时候，需要注意，以免选了一些坏的，吃起来不脆又苦就不好了，那么怎样挑选开心果？开心果要怎么选购？下面为大家介绍。1、挑选开心果的小窍门1、选包装开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为果仁，果仁烤制后散发香气，即我们吃的那部分，越嚼其香味越浓，余味无穷。正是因为开心果属于壳类干果，容易回潮变质，

茭白是在淡水中生长的植物，茭白可以在一些小沟中看到，茭白属于比较常见的食材，茭白的营养价值是很不错的，具有多种维生素和矿质元素，茭白滋补的作用也是很不错的，那么茭白的营养价值有哪些？吃茭白要注意些什么？下面为大家介绍。1、茭白的营养价值茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。2、茭白的营养作用①补虚健体茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人

莲藕是很多人爱吃的食材，莲藕的营养丰富，食用方法也有很多，常吃莲藕对人体有很多的好处，许多人都会购买莲藕，可是在选择的时候，不知道要怎么挑选，才是好吃的莲藕，那么如何挑选莲藕？新鲜莲藕的储存方法是什么？下面为大家介绍。1、挑选莲藕小窍门1、藕节粗且短藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。2、通气孔较大如果是已经切开的莲藕，可以看看莲藕中间的通气孔，通气孔大的莲藕比较多汁

莲藕是一种很好的食补食材，具有很多的保健功效，莲藕的吃法有很多，可以直接炒着吃，也可以炖汤喝，对于女性来说，常吃莲藕也有很多的好处，女性吃莲藕功效有很多哦，那么莲藕的保健功效有哪些？莲藕有哪些功效作用？下面一起来看看吧！1、莲藕的保健功效1、祛痰镇咳防哮喘鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。2、降糖降脂益肠道藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助

大家都觉得水果只能这样吃，只要稍微加热都是不能吃的，甚至对吃加热过的水果的人投去异样的眼光。但其实这种想法是错误的，部分水果加热吃其营养价值更高，而且能改善孩子对某种水果的厌恶度，所以水果能加热后是能吃的，水果加热后吃有什么功效？1、这些水果适合加热吃1、清蒸苹果片清蒸苹果具有止泻和排毒的功效，且蒸煮锅的苹果更易消化。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后，果胶可以更好的发挥作用。食材：适量苹果。

面粉应该很多人都不会陌生，北方人都比较喜欢吃面食，所以面粉在家里是很常见的，面粉的吃法有很多，平时做包子馒头的时候都会用到面粉，但是面粉不容易保存，最好是存放在干燥的地方，不然容易发霉，那发霉的面粉还能吃吗？发霉的面粉可以吃吗？1、发霉的面粉还能吃吗食物一旦受到霉菌污染，不仅颜色、味道发生改变，其中的营养物质也遭到破坏，降低了食用价值。如果继续食用，进入人体后还可能引起急慢性中毒甚至癌变。2、除了

许多人平时喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜具有很好的养生作用，天然的蜂蜜营养价值很高，但是有些人为了谋取利益，会制造假的蜂蜜，这些蜂蜜营养大大降低，而且还有些对人体有害，购买蜂蜜的时候需要谨慎，那么如何辨别蜂蜜的真假？怎样识别蜂蜜的优劣？1、如何辨别蜂蜜真假一、鼻闻闻味单花蜂蜜有本草植物特有的花香味，混合蜜有天然的花香味气息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味。二、热水溶将蜂蜜放入热水中溶化，静置3-4小时后如无

馒头主要是用面粉制成的，很多人早上的时候喜欢吃馒头，吃馒头比较好消化，而且对肠胃也比较有好处，很多老年人都比较喜欢吃，馒头的做法也比较多，不少人会自己买食材在家里蒸馒头，那发霉的馒头能吃吗？发霉的馒头可以吃吗？1、发霉的馒头能吃吗发霉的馒头建议不要再食用了。发霉变质的食物当中存在很多毒素，我们很难将其中的有害物质去除，不要为了节俭吃发霉馒头，引起健康隐患，因小失大就不好。2、洗干净可以吃吗发霉的馒

在生活中有不少人都喜欢吃土豆，不仅是应为土豆的营养价值高，而且还是因为土豆可以制作呈多种美味食物，那么土豆的营养价值有多高？土豆怎么吃好吃而且更营养？吃土豆的好处有很多，下面就来详细了解吃土豆能带来哪些好处，以及美味土豆的吃法吧。1、土豆的营养价值土豆算上是物美价廉的蔬菜，因为它具有很高的营养价值。土豆中含有丰富的蛋白质，土豆中的蛋白质含有18种氨基酸，包括了人体中不能合成的各种必需氨基酸，而且这

大米是很多人每天都会吃到的，南方人的主食一般都是以大米为主，大米不仅含有丰富的营养，而且还能补充人体所需的能量，很多人都觉得只有吃了米饭才会更有精神，但是大米如果不好好保存就容易发霉，那发霉的大米能吃吗？发霉的大米可以吃吗？1、发霉的大米能吃吗发霉的大米建议不要食用。节俭的人可以在大米发霉初期，在不是很严重的情况下，经多次加盐淘洗，同时掺进多半好大米，稀释霉菌毒素，降低霉菌毒素的含量后还是可以吃的

山药是生活中很常见的蔬菜食物，可以制作呈多种养生膳食，适当吃山药对健康可以带来不少的好处，但是吃山药也有许多要注意的地方，那么吃山药对身体有哪些好处？山药的家常食谱有哪些？下面就来详细了解吃山药的好处是什么吧。1、吃山药的功效作用预防心血管疾病。冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾

芒果的营养价值是比较高的，而且味道还非常特殊，喜欢芒果人很多，当然也有人不喜欢芒果的味道，吃芒果有很多好处，很多人都喜欢买芒果回家榨芒果汁喝，但是吃芒果是有一些禁忌的，那吃中药可以吃芒果吗？吃中药期间能吃芒果吗？1、吃中药可以吃芒果吗吃中药期间可不可以吃芒果，首先得看是患有什么疾病，再结合患者的身体素质，例如会不会芒果过敏等，综合考虑吃中药期间能不能吃芒果。2、治什么病不能吃芒果(1)糖尿病吃中药

鸡蛋可以说是一种物美价廉的营养食品，基本上适宜任何群体。对于吃鸡蛋可能很多伙伴都没有太大的禁忌，不过为了健康饮食一些关于吃鸡蛋的相关事项尤其是食物禁忌要了解。那么关于吃鸡蛋有哪些事项要注意？吃完鸡蛋后不宜吃哪些食物？1、吃鸡蛋注意事项错误吃法一：过量吃鸡蛋，一天吃3-4个每天吃鸡蛋过量造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃

我们都知道孕妇的饮食是非常重要的，因为孕妇吃的食物是要供两个人的营养，所以孕妇的饮食要十分丰富和有营养，女性破腹产后也流失了大量的血液，也需要补充营养，所以剖腹产后的饮食也要重视起来，那么女性剖腹产后吃什么好？女性剖腹产后吃什么对伤口好？1、剖腹产后吃什么好很多的原因导致女性不能够进行自然分娩，剖腹产成为了现代很多女性生产时所选择的分娩方式，剖腹产能降低分娩给女性带来的危害。剖腹产虽然降低了分娩给

羊肉是温补型很强的食物，羊肉的肉质鲜美，味道可人，冬天吃羊肉尤佳。因为冬天天气寒冷，多吃羊肉可以补气血、保暖，给人体提供大量可供消耗的热量，除了这些好处以外，冬天吃羊肉还有其它的好处，那么冬天吃羊肉有哪些好处？如何去除羊肉膻气？1、冬天吃羊肉的好处1、补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。2、养生。羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。现代

蔓越莓是一种营养价值很高的水果，蔓越莓也叫作小红莓、酸果蔓，蔓越莓的味道酸甜，酸味比较强，经常作为一些果汁中兑比较甜的饮料的食材，蔓越莓具有很好的保健作用，那么蔓越莓有哪些营养价值？蔓越莓的功效作用有哪些？下面为大家介绍。1、蔓越莓的功效作用1、抗老化，预防老年痴呆。蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。2、养

猪蹄是生活中较为常见的一种美食，适当食用对健康可以带来不少的好处，但是吃猪蹄也有一些要注意的地方，那么猪蹄有哪些营养价值？猪蹄怎么做好吃？猪蹄的营养价值很高，下面就来详细了解吃猪蹄的好处有哪些，以及吃猪蹄的正确方法吧。1、猪蹄的营养价值1.猪蹄含有丰富的蛋白质人体的衰老主要原因是食用的有机食物在体内氧化分解产生的大量自由基的促使作用，但是主要的表现却是皮肤水分的大量流失。猪蹄中含有丰富的蛋白质，其

女性由于生理因素的影响，很容易出现贫血的现象，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么女性贫血怎么办如何调理？女性食疗补血的方法有哪些？女性贫血的饮食调理方法有很多，下面就来详细了解吃什么食物补血效果好吧。1、适合不学的食物1、红枣红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，

维生素是维持身体正常生理活动的重要物质，维生素对我们人体的健康起着非常重要的作用，维生素的种类有很多，很多人也会服用复合维生素给身体补充维生素，那么复合维生素片的作用有哪些？复合维生素片有什么作用？我们一起来看看。1、复合维生素片的作用现在养生节目的不断增多，使得人们对自身身体状况的关注也在增加，人们已经意识到维生素对于一个人来说的重要性。知道自己究竟缺乏哪种维生素，吃什么来补充维生素是现在人们关

食盐是我们日常都会用到的调料，对于身体健康不可或缺。而有关研究表明长期吃一些高盐食物将很容易导致长胖，并且对于身体健康也不利，例如容易形成高血压、高血脂之类。那么为什么高盐饮食容易长胖？控制食盐量的方法有哪些？1、高盐饮食的影响身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素

女性在怀孕期间，生活中的很多食物都进入了禁忌条例，如果不小心吃了这些食物，会对孕妇或胎儿造成很多不利的影响，那么孕妇千万不能吃的水果有哪些？有哪些水果孕妇一定不能吃？下面就来详细了解孕妇一定不能吃的水果有哪些吧。1、孕妇一定不能吃的水果1.桂圆孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能

大家都知道女性在生产孩子后，是需要做月子的，俗称大月子，那么什么是小月子呢？小月子就是人工流产后的半个月到一个月时间，人流后对女性的身体是有一定的伤害的，特别是对子宫的伤害非常大，那么坐小月子时吃什么好？坐小月子的食谱？1、坐小月子的食谱我们都知道女人在生完宝宝之后需要坐月子的，那么什么是坐小月子呢？其实主要就是指在人工流产之后的半个月内的这段时间，身体是需要进行修养的，这段时间我们称之为小月子。

酸奶在生活中很常见，是一种深受很多人喜爱的零食食物，其味道可口迷人，而且营养价值极高，因此深受很多人的喜爱，那么经常喝酸奶有什么好处？喝酸奶要注意什么？酸奶中的营养很容易被人体吸收利用，对肠胃的好处非常巨大，下面就来详细了解具体内容吧。1、常喝酸奶的好处1、酸奶可增强人体免疫功能；2、降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。3、常

红酒是很多人爱喝的一种酒类，红酒的价格有很大的变化，有些红酒几十块钱就可以买到，有些优质的红酒也可以卖到几万一瓶，不同的红酒品质不同，价格自然有所差异，不过我们要怎么分清红酒的品质呢？如何辨别红酒的品质？辨别红酒品质的方法有哪些？1、辨别红酒品质的方法1、观看：端起酒杯，在白色的背景下将酒杯倾斜着放在眼睛下方45°，观察葡萄酒的色泽，纯净度，是否挂杯。2、颜色：想要看出葡萄酒的颜色，最好要有一个白

酸奶是生活中很常见的零食食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，而且可口的微雕让人食欲大开，但是喝酸奶有很多要注意的地方，那么空腹喝酸奶的危害有哪些？喝酸奶时需要注意什么内容？下面就来详细了解空腹喝酸奶的危害，以及喝酸奶需要注意的内容有哪些吧。1、空腹喝酸奶的危害1、空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸

在生活中还是有很多人都喜欢吃山药的，因为山药有很多的养生功效，但是要想让山药发挥最大的作用，就需要掌握正确的吃法，那么吃山药对身体有什么好处？山药应该怎么吃有营养？下面就来详细了解吃山药的好处，以及营养美味的吃法吧。1、山药的益处有哪些1.可生津益肺补肾涩精山药是《中华草本》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎，是药食两用的中药材。山药又称薯蓣、土薯、怀山药、淮山等，中医认为其味甘性平，归

对于胡萝卜这种蔬菜大家都很熟悉，很多人爱吃当然也有一些不怎么喜欢。胡萝卜的烹饪方法非常多，其中与肉类一起炖煮绝对是大多数人的爱好。研究表示常吃胡萝卜有不少好处。那么常吃胡萝卜对健康有什么好处？胡萝卜的营养价值包括哪些？1、胡萝卜的益处净化肝脏。胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，能防御四氯化碳所引起的肝中毒，对受损的肝脏有极强的恢复功能。抵御心脏病。它所含有的β胡萝卜素对心脏有减压功

豆浆是一种用黄豆来研磨的乳汁饮品，它含有丰富的蛋白质和雌激素，喝豆浆对女性有很大的益处，比如美白、抗皱等。每天早上喝一杯热腾腾的豆浆不仅会让你精神一天，而且对你的身体健康也很有帮助，那么豆浆会不会致乳腺癌？豆浆必须煮沸才能饮用吗？1、豆浆不会致乳腺癌豆浆富含豆类的植物雌激素，但植物雌激素在化学成分上和人类的雌激素完全不一样，说喝豆浆会提高人体雌激素水平进而导致乳腺癌纯属无稽之谈，也没有任何证据显示

现在很多人爱喝红酒，对红酒的需求越来越大了，红酒的销售也有很多，有些不法分子想要从中谋取暴利，伪造一些红酒，以正品高价的价格卖出，消费者在购买红酒的时候要注意了，那么如何辨别红酒的真伪？辨别红酒真伪的方法有哪些？1、辨别红酒真伪的方法1、看手续可要求经销商出示该批次葡萄酒的卫生证书及国外的原产地证书，确认货证相符。所有经检验检疫合格的进口葡萄酒，检验检疫机构都会签发《卫生证书》，内容涵盖了该批次葡

山药是生活中很常见的蔬菜食物，可以制作成多种美味食物，而且还具有很多的养生功效，但是吃山药有很多需要注意的地方，那么吃山药要注意什么？哪些人不适合吃山药？吃山药如果方法不当，很容易对健康带来不利影响，下面就来详细了解吧。1、吃山药的注意事项1、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。2、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。3、有些人爱用山药涮火锅，若再配上