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中国每到节假日，各地餐饮服务业都会忙得不可开交，大家都选在节假日外出，不管是旅游还是聚餐，大家都少不了要吃一些地方特色有名的美食，但也不能一味地盲目从众，那么假期外出聚餐需要避开哪些误区？怎样吃可以达到健康饮食？1、聚餐避开五大误区误区1：偏爱重口味的食物如干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，虽然口味很好，但却含有大量的油脂。而且重口味的烹调会掩盖食物本身的味道，加大细菌性食物中毒的风险。误区2：餐

在最近的一段时间里面，全国多地出现“脚臭盐”。脚臭盐是指这类食盐有脚臭的味道，那么食盐为什么会有脚臭的味道呢？按照国家相关食品标准，食盐应该是无异味的，但是这种盐加热竟然会出现脚臭味，这明显是不符合国家标准的。那么如何购买优质食盐？1、选购优质食盐长期摄入“脚臭盐”可致痴呆据了解，我国的食盐可分为“岩盐”、“海盐”。这次出现脚臭味的食盐属于井矿盐，这类食盐多数以钻井注水溶矿盐制取出卤水，在此过程中

海带是很多人爱吃的美食，海带的营养丰富，常吃海带对人体有很多的好处，海带物美价廉，具有很好的养生作用，海带的热量低，还含有蛋白质和多种矿质元素，具有很多很好的功效，那么海带有哪些功效作用？吃海带的益处有哪些呢？1、海带的益处1.美颜改善肤色海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，

枇杷是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃枇杷对健康的好处有很多，但是吃枇杷有很多需要注意的地方，那么孕妇可以吃枇杷吗？孕妇吃枇杷有什么好处？孕妇是可以吃枇杷的，而且带来的好处有不少，下面就来详细了解吧。1、孕妇可以吃枇杷吗孕妇可以吃枇杷，枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中

西葫芦是一种蔬菜，皮薄、肉厚，吃起来非常的美味，西葫芦中含有多种营养元素，夏季的时候吃西葫芦具有很多的好处，西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等物质，能够润肺止咳等等，那么西葫芦有什么功效作用？西葫芦如何挑选呢？1、西葫芦的功效作用1.清热西葫芦性寒、味甘，入肺、胃、肾经。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。2.美肤减肥西葫芦花含水量达95%，能够起到润泽肌肤的功效，其热

玫瑰花茶是花茶的一种，不仅色泽美丽，而且营养价值极高，适当饮用对身体有很多的调理功效，那么孕妇喝玫瑰花茶对宝宝好吗？玫瑰花茶的功效作用有哪些？孕妇玫瑰花茶的好处有很多，但是不能多喝，下面就来详细了解玫瑰花茶的功效作用吧。1、孕妇能喝玫瑰花茶吗孕妇能喝玫瑰花茶吗?孕妇最好是少喝，尤其是孕期在三个月以内的。玫瑰花茶主要就是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡的，虽然玫瑰花中含有的维生素也是孕妇孕期所需的，且玫瑰花

炎热的夏季就快要到来了，很多夏季应季的水果也要开始成熟了，很多人在夏季的时候喜欢吃桃子还有西瓜，可以说这两种水果在夏季的时候是最常见的，经常会有人吃了桃子后吃了西瓜，那桃子西瓜一起吃会中毒吗？桃子西瓜可以一起吃吗？1、一起吃会中毒吗桃子和西瓜一起吃不会中毒。新鲜桃子和西瓜瓤的成分中，没有产生毒素的物质，没有任何理论依据证实两种水果混着吃会发生中毒副反应，大家可以放心食用。2、为什么一起吃中毒了桃子

茉莉花茶是一种具有很多养生功效的花茶饮品，适合很多人调理身体饮用，但是也存在很多的禁忌，那么孕妇可以喝茉莉花茶吗？孕妇喝茉莉花茶要注意什么？孕妇是可以喝茉莉花茶的，对孕妇的好处也有很多，下面就来详细了解具体内容吧。1、孕妇可以喝茉莉花茶吗专家提示：孕妇可以适量少喝一点，但不宜多喝。茉莉花茶是一种优质的花茶，它含有人体所必须的多种营养成分，每天少量喝一些对加强心肾功能，促进血液循环、促进消化，预防水

萝卜是生活中常见的一种蔬菜，价格非常便宜，但是营养价值非常高，萝卜有白萝卜和胡萝卜，白萝卜有“土人参”之称，可见白萝卜的营养价值非常高，胡萝卜含有胡萝卜，特别适合小孩子吃，那么产妇能吃白萝卜吗？产妇能吃胡萝卜吗？1、产妇不能吃白萝卜萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的糖化酶能分解食物中的淀粉等物质，使之

螃蟹是生活中很常见的水产食物，经过适当的烹饪之后味道可口迷人，而且营养价值极高，因此深受很多人的喜爱，但是吃吃螃蟹有不少要注意的地方，特别是选购新鲜的活蟹很重要，那么螃蟹新不新鲜怎么看？哪些食物和螃蟹相克？下面就来详细了解如何选购买鞋，以及吃螃蟹需要注意的内容吧。1、如何挑选新鲜的螃蟹蟹壳的背甲呈青灰色，有活力，四处乱爬的为健壮的优质蟹。用手掂掂分量，手感越沉的蟹，肉质越好。拉拉蟹腿，有弹性，关节

喜欢吃面包的人是非常多的，很多人在肚子饿的时候可能都会吃一些面包来填饱肚子，面包吃起来比较方便，而且还有各种口味的，经常会有人没有时间吃饭就用面包对付，面包吃太多是不太好的，那发霉的面包能吃吗？发霉的面包可以吃吗？1、发霉的面包能吃吗建议不要食用发霉的面包。为了不影响面包的口感，我们在面包店买到的面包都是没有添加过防腐剂的。所以，这种面包的保存周期比较短，容易发霉变质，变质食品对身体有伤害，建议不

枸杞是生活中很常见的中药，但是也可以直接食用，具有很多的养生功效，但是吃枸杞也是有很多需要注意的地方，那么吃枸杞有哪些功效？枸杞应该怎么吃最好？吃枸杞的功效有很多，下面就来详细了解什么人适合吃枸杞，以及吃枸杞需要注意的内容有哪些吧。1、什么人最适合吃枸杞最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上

木瓜是生活中很常见的水果食物，其营养价值加高，适当吃木瓜对健康的好处有很多，那么木瓜泡酒的服用禁忌有哪些？怎么吃木瓜营养价值最高？木瓜泡酒有部分人不适合吃，而且吃的时候也有要注意地方，下面就来详细了解具体内容，以及木瓜的其他营养吃饭吧。1、木瓜泡酒的服用禁忌木瓜虽然服用之后可以美容肌肤，同时还可以缓解疲劳治疗风湿疾病，但平时在服用之前一定要了解一些禁忌，知道自己是否会对这种药材产生过敏等情况，这样

西红柿是生活中很常见的蔬菜食物，其味道可口迷人，而且有很好的开胃作用，让人越吃越想吃，因此深受很多人的喜爱，其中含有的营养对健康也有不少的好处，而且吃番茄的方式不同，带领下的好处也有差异，那么西红柿怎么吃最营养？吃西红柿有什么要注意的？下面就来详细了解如何吃西红柿最营养吧。1、西红柿生吃的优缺点优点：1、生吃是维生素C很好的一个补充来源，平均每100克西红柿里含19克的维生素C，而一个中等大小的西

女性在待产期的时候，饮食方面会更加重要，需要通过饮食调理身体，这样才对生孩子更加有利，那么孕妇生孩子时适合吃什么？生孩子时要吃什么食物最好？孕妇生孩子是适合吃的食物有很多，可以让生孩子更加顺利，下面就来详细了解具体内容吧。1、生孩子时适宜吃的食物高热量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物，还有孕妇奶粉等高热量的食物都可以补充体力和能量，这些食物含糖多，可以快速给准妈妈能量，让产妇更快的恢复体力。容易消化

鸡蛋极富营养价值，是日常对人体极好的一种补品，尤其在蛋白质和维生素的含量上，鸡蛋远远胜过其它食物。常吃鸡蛋有很多功效，如果你想减肥，只需要注意正确饮食鸡蛋就可以达到瘦身的效果，那么鸡蛋怎么吃最富有营养价值？鸡蛋一天吃多少量是最好的？1、鸡蛋怎样吃最营养解答：就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此

很多产妇生完宝宝后，身体非常虚弱，抵抗力也差，就需要在坐月子期间好好的补充营养调理好身体，但是很都新手宝妈不知道月子期间应该吃什么食物才对身体好。其实产妇在月子期间的饮食还是有很多讲究的，那么女性坐月子吃什么好？女性月子期间吃什么食物好？1、月子期间吃什么好生完小宝宝的妈妈身体比较虚弱，要问此时坐月子吃什么好，专家建议第一餐适合选择一些易消化并且营养丰富的流质食物，如蛋花汤，糖水荷包蛋等。第一周的

女性由于生理因素的影响，很容易出现气血不足的情况，这对健康是非常不利的，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么女生贫血气血不足吃什么可以补？补气血的膳食有哪些？女生气血不足适合吃的食物有很多，下面就来详细了解补气血的膳食吧。1、补气血的膳食详解1.当归炖羊肉补气血将新鲜羊肉洗净后放入烧滚的水中焯去血水，然后切成块，和洗净的当归，生地等药材一起放入锅中，加入适量清水，用大火烧开之后改开小火

豆腐是中国古人一种奇特的发明，作为豆腐的发源地中国最古老的食物之一，豆腐一直在国民的餐饮里面发挥着强大的功效。豆腐不仅能作为主菜品做出美味的菜肴，还能作为辅菜为菜肴增添色香味，那么身体健康吃什么好？食用豆腐有哪些功用和价值？1、以下菜品促健康1、常见的豆腐由大豆制作，蛋白质可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆中含有丰富亚油酸，可以预防心血管病、肥胖病等常见病发生。丰富的植物雌激素和钙质，对防

在生活中近视的人越来越多，这是因为电子设备的普及，导致生活中用眼越来越频繁，从而导致眼睛出现问题，因此在生活中做好护眼工作非常重要，其中摄取对眼睛有好处的食物很重要，那么喝茶可以缓解眼睛疲劳？喝菊花茶对眼睛有什么好处？下面就来详细了解喝什么茶对眼睛好吧。1、菊花茶清肝明目白菊花清香味甘，主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症，菊花中维生素A含量丰富，维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感

很多产妇生完小孩后都会出现脱发掉发的问题，产后掉发的原因有很多，有的是因为体内激素水平发生变化，有些是因为产后营养不良，有些是因为产后要照顾小孩过度疲累导致的，胱氨酸针对产妇产后脱发掉发非常有效，下面我们一起来看看胱氨酸的作用。1、胱氨酸的作用很多妇女在生完小孩子后，都会出现大量掉头发的现象，这种原因有很多种情况，有人是因为生完小孩子后，体内的激素水平发生了变化，有的人食因为要照顾小孩，导致精神不

鸡蛋是我们日常饮食必不可少的一个禽类蛋品，每天一个鸡蛋可以为人体提供更多的营养物质，鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，吃了能有效补充人体内必须的维生素，供身体机能的正常进行，那么红皮鸡蛋和白皮鸡蛋哪个更营养？鸡蛋如何食用更健康？1、蛋壳颜色不能分辨营养现在网上传言称，“白皮鸡蛋更有营养，因为白壳的是土鸡蛋，红壳的是洋鸡蛋，白皮鸡蛋是喂玉米和其他粮食的，喂饲料的鸡生出来的蛋壳是红色的，所以白皮鸡蛋更营养

老年人由于身体衰老的影响，很容易出现免疫力下降的情况，这对健康是非常不利的，需要及时做好调理工作，那么老人吃什么提高免疫力？提高老人免疫力的食谱有哪些？能提高免疫力的膳食有很多，下面就来详细了解老年人吃什么提高免疫力最有效吧。1、提高老人免疫力的食物1.草莓草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是增强老人免疫力的水果之一。草莓的吃法很多，口味特佳。吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶

产妇生完孩子以后，特别是顺产的宝妈，分娩后子宫里面还有很多生产留下的废物，还有宝妈子宫代谢的产物，也就是“恶露”，这些都需要彻底排泄干净，产后的月经是非常痛苦的，通常量都非常大，很多产妇都会服用产后逐瘀片来帮助排恶露，那么产后逐瘀片有什么功效？产后逐瘀片有什么作用？1、产后逐瘀片的功效对于女人来说，呵护身体的健康是非常必要的，特别是对于产后的妈妈们来说，因为产后是身体最虚弱的时候这时候更需要吃一些

酸辣粉是生活中很常见的食物，其中含有不少的调味料，让酸辣粉的味道十分迷人，但是吃酸辣粉也有许多要注意的地方，那么刚怀孕可以吃酸辣粉吗？孕妇吃酸辣粉会不会对宝宝不好？孕妇刚怀孕最好不要吃酸辣粉，。1、孕妇可以吃酸辣粉吗孕妇可以吃酸辣粉的。但是要控制饮食量，并且要到正规的饭店食用，最好不要在街头小摊吃，那样子难以保证饮食卫生。孕妇吃多后容易造成或加重大便干燥，上火，容易引发子宫、胎儿、血管局部挤压导致

红薯是生活中很常见的粗粮食物，烤制的红薯不仅香味迷人，而且味道也十分可口，深受很多人的喜爱，但是吃烤红薯有一些需要注意的地方，那么孕妇可以吃烤红薯吗？孕妇吃烤红薯有好处吗？孕妇是可以吃烤红薯的，下面就来详细了解孕妇吃烤红薯的好处吧。1、孕妇可以吃红薯吗答案是肯定的，孕妇吃红薯可以壮胎，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消

酸豆角是一种较为常见的腌制食谱，其味道可口迷人，具有极好的开胃功效，因此深受很多人的喜爱，但是在饮食方面也有不少要注意的地方，那么孕妇可以吃酸豆角吗？孕妇吃酸的对宝宝有什么影响？孕妇是可以吃酸豆角的，下面就来详细了解孕妇如何吃酸豆角吧。1、孕妇可以吃酸豆角吗孕妇可以酸豆角，但不宜过多。孕妇吃酸豆角的好处：酸豆角，就是腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充

鸡蛋吃我们日常生活中常吃到的食物，鸡蛋的味道鲜嫩，有很多美味的做法，不过鸡蛋也是很容易变坏的，有些坏了的鸡蛋是不能吃的，不但营养降低，还会对人体有害，那么哪些鸡蛋变坏了不能吃？什么情况的鸡蛋不能吃？下面为大家介绍。1、哪些鸡蛋不能吃1.裂纹蛋这些鸡蛋很容易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。2.粘壳蛋这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈红色还可以吃，但蛋膜紧贴蛋壳不动的

前段时间在论坛上看网友的发帖，有网友说中国的部分水域已被国外的罗非鱼攻占，泛滥成灾，极大的抢占了本土鱼的生存环境。看到这则消息，我第一反应是我们这边咋还没被这种鱼攻占，求罗非鱼早日来到我家附近的小河，让它们泛滥成灾，我和小伙伴们就可以天天去钓鱼了。不是很理解那些食物泛滥成灾的场景，经常听到一些美食在国外被嫌弃就各种不能忍，今天又看到新闻说澳洲三文鱼泛滥没人吃，我感觉都要站起来骂人了，求三文鱼到碗里

红枣是养生非常好的食物，物美价廉，吃起来美味可口，而且功效作用也有很多，许多女同房吃红枣，红枣有补血益气的作用，常吃红枣对女性身体有许多好处，不过吃红枣也有一些注意事项，那么吃红枣有哪些禁忌事项？哪些食物不宜和红枣一起吃？1、红枣饮食禁忌一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。二、不宜与维生素同时食用枣中的维生素可使维生素K分解破坏