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这种野菜在田间地头随处可见，可真正知道其保健作用的人不多。马齿苋，它是白发克星也是“长寿菜”。新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来像苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算好，但保健价值相当高。1、马齿苋的保健价值清除心、肝、肺和大肠之热有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可好转。明目、降血脂、使白发转青有些朋友年纪轻轻就长白头发，不一定是未老先衰，这种白发是血热，可能

在日常生活中，啤酒是很常见的一种酒类饮品，它的口感好，酒精度数低，深受人们的欢迎，很多人都会经常喝啤酒，尤其是男性朋友。一般情况下，夏天喝啤酒是不能解暑的。啤酒含有一定的酒精，夏天喝啤酒会让酒精进入体内，就会容易产生口渴出汗的症状，不能起到解暑的作用。下面让我们具体来看看吧！1、夏天喝啤酒能解暑吗夏天喝啤酒不能解暑。夏天人体出汗较多，消耗也大。要是再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”之感会不断持

春天的天气多变时冷时热，很容易使人感冒咳嗽，那么吃什么可以缓解治疗呢？春天吃什么润肺止咳？润肺止咳化痰的食物有哪些？到了春季，天气也比较干燥，很多人会有喉咙痛、咳嗽等症状，因此春季养生一般以清热化痰，养阴润肺为主。下面来看看吃什么可以润肺吧！1、春天吃什么润肺止咳(1)枇杷枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇

男人肾虚在生活中是较为常见的现象，这会对健康造成很多不利的影响，因此做好调理工作很重要，那么男人吃虾有什么好处？男人吃虾可以补肾吗？男人吃虾的好处有很多，正确吃虾具有补肾养肾的作用，下面就来详细了解虾的营养食谱吧。1、男人吃虾有什么好处虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。多吃虾，是可以让男人性能力超强的

春天天气回暖，很多人因为天气变暖而变懒，发现自己经常犯困，会去尝试喝各种茶饮去消除疲劳和避免春困。春天会有很多新鲜茶叶产出同时也会有很多茶饮问世，那么春天喝什么茶比较好呢？春困有哪些饮食原则呢？下面我们一起来盘点下适合春天喝的茶吧！1、春天适合喝的茶薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗

茶是一种传统饮品，很多人都有每天喝茶的习惯。很多人喜欢喝茶，除了因为喜欢它的味道，还因为它的保健功效，比如降低糖尿病风险。1、喝茶可预防糖尿病流行病学研究发现，和不喝茶的人相比，喝茶较多的人2型糖尿病风险下降。随机对照干预研究的汇总分析则证明，饮茶确实有利于加强血糖控制能力。另一项对照干预研究发现，在有糖尿病风险的人当中，和不饮茶的人相比，每天喝茶的人空腹血糖水平显著降低。还有一项研究纳入了17项

转眼，春节快放假了。放假期间想必你会参加很多聚会、组N次饭局，甚至通宵熬夜狂欢……频繁的大鱼大肉美酒佳肴下肚，不规律的作息时间看上去玩得过瘾，但当你真正要回归工作时，“春节后遗症”很有可能如影随形。就在你不得已“放纵自己”的同时，贴心的生命君准备了6款调理汤，希望你能真正关爱起自己和家人的身体健康。“葡萄美酒夜光杯”，宴饮是节日里的重头戏，男女老幼都会或多或少来上一杯。无论是浅尝辄止，还是酩酊大醉

枸杞是生活中很常见的膳食，适当吃枸杞可以为健康带来不少的好处，但是吃枸杞也有许多要注意的地方，那么枸杞食疗应该怎么吃？枸杞食疗可以治什么病？枸杞的食疗吃法有很多，正确食用枸杞还对多种疾病有防治功效，下面就来详细了解枸杞的吃法吧。1、枸杞的食疗配方1.草龙珠蜜汁枸杞子枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿

很多人平时在工作和学习的时候都非常容易出现犯困或者是精神不振的情况，需要及时提神醒脑，来提高工作和学习的效率，在我们平常食用的食物中有许多能够帮助人体提神醒脑的，那么提神醒脑吃什么好呢？有哪些方法可以快速提神醒脑呢？1、有助于提神醒脑的食物1、麦片有人创造，早餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感到。养分学家为此阐明说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供给碳水化合物，使人体源源不断地获

苦荞茶是生活中很常见的茶饮，不仅可以改善消化系统功能，而且还能为健康带来很多其他的好处，不过喝苦荞茶也有一些要注意的地方，那么喝苦荞茶能减肥吗？喝苦荞茶要注意什么？下面就来详细了解喝苦荞茶的功效，以及需要注意的内容有哪些吧。1、苦荞茶能减肥吗其实属于茶类的饮品都有一定的减肥效果。而苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终

西红柿是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃西红柿对健康可以带来不少的好处，不过西红柿也是有种类的，那么哪种颜色西红柿更营养？宝宝怎么吃西红柿最健康？宝宝由于体质不同，吃西红柿的吃法也有差异，下面就来详细了解西红柿的营养吃法吧。1、哪种颜色西红柿更营养番茄中含有番茄红素和胡萝卜素，深红色番茄中的番茄红素高、胡萝卜素少，而橙色的番茄中的胡萝卜素则相对比较高、番茄红素少。对于

酸奶是生活中很常见的零食食物，不过其营养丰富，而且味道极好，适当食用具有很多的养生功效，但是喝酸奶也有许多要注意的地方，那么酸奶有哪些作用？喝酸奶的功效有哪些？酸奶的功效作用有很多，下面就来详细了解喝酸奶的好处吧。1、酸奶的功效价值1、预防骨质疏松充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士

海带是生活中很常见的食物，适当的烹饪可以制作呈多种美味食物，适当食用可以为健康带来不少的好处，但是吃海带补肾也是需要掌握方法的，那么男人补肾养肾吃什么好？海带的补肾食谱有哪些？下面就来详细了解海带的补肾食谱有哪些吧。1、海带的食谱一、凉拌海带丝材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油做法：干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好二

蜂蜜柠檬水是生活中较为常见的饮品食物，适当饮用不仅清热止咳，而且还具有很多养生的功效，味道也十分可口，因此深受很多人的喜爱，那么柠檬蜂蜜怎么做好喝又营养？柠檬蜂蜜水的功效有哪些？下面就来详细了解蜂蜜柠檬水的做法，以及营养价值吧。1、蜂蜜柠檬水怎么做自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。另

因为天气污染严重的缘故，许多人都开始会出现一些呼吸道疾病等等，而人们也因此开始愈发重视肺部健康的保养，其中不少人都经常会吃一些能够帮助自己清肺的食物等等，那么养肺吃什么食物最好？养肺的食谱具体是怎样的？哪些食物可以清肺？1、养肺吃什么食物最好1.川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放

山药在生活中是非常藏剑的食物，其中含有的营养成分可以为健康带来不少的好处，但是吃山药也有要注意的地方，那么孕妇可以吃山药么？孕妇吃山药的好处有哪些？孕妇是可以吃山药饿，带来的好处也有不少，下面就来详细了解孕妇吃山药的好处吧。1、孕妇吃山药的好处1、健脾益胃、助消化：在山药中含有的淀粉酶以及多酚氧化酶等物质可以帮助孕妇的肠胃吸收及消化，适合一些脾胃虚弱，厌食体倦的人群。2、益肺止咳：山药含有皂甙、黏

在生活中很多人肥胖都是由于身体里毒素太多导致的，会对健康造成很多不利的影响，更容易诱发多种疾病，因此做好排毒工作很重要，对于这类体质，在排毒的同食也可以起到瘦身的作用，那么排毒瘦身的食物有哪些？强效排毒的营养食谱有哪些？下面就来详细了解这些食物吧。1、排毒瘦身的食物有哪些1、蘑菇瘦身作用：蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改

山药是生活中很常见的蔬菜膳食，经过适当的烹饪之后可口迷人，而且营养价值很高，适当食用对健康可以带来不少的好处，但是吃山药也是要掌握方法的，那么吃山药的好处有哪些？山药怎么吃更健康营养？下面就来详细了解山药的营养吃法吧。1、吃山药的好处有哪些1、益肺止咳冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养

红枣是一种常见的食物，经常吃红枣有很好的，红枣具有很好的补血和补气的功效，还有很多人喜欢用红枣泡水喝，红枣泡茶还能加入一些其他的食材，比如说柠檬或者是蜂蜜，那柠檬蜂蜜红枣茶的做法是怎样的？柠檬蜂蜜红枣茶怎么做？1、食材主要食材：柠檬2片。其他食材：红枣3枚、蜂蜜适量。2、做法步骤1.柠檬洗净，切成薄片，红枣洗净。2.将柠檬和红枣放入杯中，冲入温水。3.待水温再降低一点时（大概50度左右），加入一勺

女性在月经期间是需要做好护理工作的，而且由于生理影影响，需要适当的补养身体，那么女性经期吃什么食物补气血？补气血的膳食有哪些？女性经期补气血的食物有很多，下面就来详细了解这些食物，以及经期护理需要注意的内容吧。1、经期吃什么食物补气血1、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和Orgnitu维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。2、红糖红糖性温味甘，能健脾热胃，

水果是我们生活中最为常见的食物，人们平时都经常会买各种各样的水果吃，其中不少人的目的都是为了摄取所需的营养物质，但是很多时候人们吃水果的方式是错误的，所以往往也就没有达到很好的食用效果，那么吃水果的错误方式有哪些？怎样吃水果不好？1、吃水果的错误方式1、榨果汁有些人觉得，吃水果又冷又慢，不如榨汁，一口就喝完了，甚至还能一次“干”掉两个水果，方便快捷，连牙齿都不用动。如果是牙齿不好，硬的水果咬不动的

螃蟹是生活中很常见的水产食物，其中含有的丰富营养成分可以为健康带来不少的好处，而且适当烹饪之后味道可口迷人，因此更受大家喜爱，那么吃螃蟹对身体有什么好处？螃蟹有哪些营养价值？下面就来详细了解吃螃蟹的好处，以及要注意的地方吧。1、吃螃蟹的好处1.抗感染，促进伤口愈合螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或

生蚝是一种非常受人们欢迎的海产品，其味道独特，并且还具有许多对人体十分有益的功效，所以不少人都是非常喜欢吃生蚝的，其中就包括有许多男性，而很多男性喜欢吃生蚝是因为据说生蚝对男性身体尤其补益，那么男人吃生蚝有哪些好处？男人吃生蚝的好处有哪些？1、男人吃生蚝的好处维持男性生殖系统。健康生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。提高性能力。蚝和所有海产

很多人认为虾皮是干货，可以长长久久的食用下去，不会变质，没有所谓的保质期期限。但是其实虾皮是有保质期的，如果长期存放必然会导致变质，而持续食用变质的虾皮，或可导致癌症和疾病。每家每户可以用合适的方法适当延长虾皮保存期，但是仍要及时食用哦！一、虾皮的保质期新鲜的虾皮一般都是白色,没有很明显的氨味。但在家里放了一两个月之后,颜色变成了粉红色,虾皮的氨味非常强烈。所以如果存放不当，那么虾皮的保质期将会缩

鲫鱼是生活中常见的鱼类食物，这种鱼不仅味道鲜美可口，而且营养价值极高，不过吃鲫鱼也有一些要注意的地方，那么鲫鱼适合孕妇吃吗？孕妇吃鲫鱼有哪些好处？孕妇吃鲫鱼可以获得不少的好处，下面就来详细了解孕妇吃鲫鱼的好处，以及需要注意的地方吧。1、孕妇吃鲫鱼好吗鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾

火锅是生活中很受欢迎的饮食吃法，适当吃火锅可以为健康带来不少的好处，但是吃火锅也有许多要注意的地方，如果吃火锅方法不当是很容易上火的，那么冬季怎样吃火锅不上火？吃火锅容易上火怎么办？吃火锅不上火的方法很简单，下面就来详细了解如何吃火锅不上火吧。1、怎么吃火锅不会上火(1)火锅底料有窍门火锅汤底分清汤底和麻辣汤底。前者可能有一些红枣、枸杞、元肉等滋补的药材，而麻辣锅底里有干辣椒、花椒、葱姜等辛香料。

男人肾虚就需要补肾，很多男性都有肾虚的症状，肾虚不仅影响身体健康，还会影响性能力，所以很多男性朋友都想方设法的想要补肾壮阳，生活中很多食物都有非常好的补肾壮阳的功效，那么吃红参可以壮阳吗？红参能提高勃起功能吗？1、红参可以壮阳韩国一项最新研究显示，红参是一种“天然的壮阳药”，其提高性能力的效果不亚于PDE5抑制剂(治疗勃起功能障碍的药物)。据韩国《朝鲜日报》近日报道，延世大学附属医院泌尿科教授崔永

宝宝长到一定年龄的时候就需要开始慢慢的添加辅食了，而在添加辅食的时候一定要考虑到给宝宝补钙，因此最好多吃一些含钙量比较高的辅食，那么这些常见的食物有哪些呢？给宝宝补钙的过程中有哪些需要注意的问题呢？下面。我们一起来了解下吧！1、含钙高的食物1、虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香

许多人都希望自己可以一直保持健康的体魄，所以不少人在生活中都是非常注重养生的，例如说许多人就经常会通过运动锻炼自己的身体或者是吃一些能够帮助自己延年益寿的食物等等，那么益寿延年吃什么食物？养生美食具体都有哪些？1、益寿延年吃什么一、冬瓜汤用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。制法：1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;2、加鸡肉、冬菇和

熟地是一种块根中药食物，适当食用具有很多的养生作用，对身体的调养有很大的帮助，但是吃熟地也有许多要注意的地方，那么女性经期能吃熟地吗？吃熟地的禁忌有哪些？女性经期是可以吃熟地的但是也有要注意的地方，下面就来详细了解吧。1、经期能吃熟地吗熟地黄，又称熟地，甘温质润，补阴益精以生血，为养血补虚之要药。如熟地配以当归、白芍、川芎就是大名鼎鼎的治疗血虚症的四物汤。中医有言，女性血主其身，所以对于女人，熟地