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咸鸭蛋的口感独特，味道又十分诱人，所以生活中许多都是非常喜欢吃咸鸭蛋的，而有些人则还会在减肥餐中加入咸鸭蛋，因为不少人都认为咸鸭蛋热量不高，减肥期间食用说不定还可以帮助减肥。那么咸鸭蛋的热量高吗？咸鸭蛋可以减肥吗？1、咸鸭蛋的热量别名：盐蛋、腌蛋、味蛋热量：190大卡(100克可食部分)分类：蛋奶类及制品评价：咸鸭蛋营养和热量基本与普通鸭蛋相同，但咸鸭蛋中盐分含量很高，不宜大量食用。营养信息：营养

山药糕是以山药为主要材料制作而成的营养美食，山药糕的种类有很多，不同的种类功效价值有差异，而且美味程度也不一样，那么山药糕怎么做好吃？元宵节山药怎么吃最有营养？下面就来详细了解山药糕的好吃做法，以及需要注意的地方吧。1、山药糕功效中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力，肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘，肾虚所致的腰膝酸软无力等。可经常服用山药，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后

许多人平时都是非常喜欢喝酒的，而我们都知道喝酒是很容易导致人喝醉的，所以为了防止自己出现喝醉的状况，许多人在喝酒前就会提前吃一些食物来帮助自己变得不那么容易醉，那么喝酒前吃什么食物不容易喝醉？吃什么食物能解酒？1、喝酒前吃什么不容易醉1、生黄豆我们在这里所指的生黄豆是说用水泡过的，而不是干的黄豆，然后在喝酒前吃上一些，可以很有效的避免醉酒的情况出现。这主要是因为，经过水泡过的生黄豆具有利尿的作用，

紫菜是生活中较为常见的食物，制作成紫菜汤，不仅味道可口迷人，而且其中的营养还具有很多的养生功效，那么紫菜的功效有哪些？吃紫菜的好处是什么？紫菜的功效作用有很多，适当吃紫菜可以为健康带来不少的好处，下面就来详细了解具体内容吧。1、紫菜的功效有哪些一般人均宜食用，特别患有甲状腺疾病的人群更适合，还有水肿啊，慢性支气管炎啊，咳嗽等等疾病都可以有缓解的作用，很适合这类人群食用。但是已经不要吃太多，适量就好

西红柿烧茄子是生活中较为常见的膳食，这种吃法不仅美味可口，而且营养价值很高，那么润肠通便助消化的膳食有哪些？西红柿烧茄子能助消化吗？西红柿烧茄子这道菜的确具有润肠通便助消化的功效，下面就来详细了解具体做法，以及带来的好处吧。1、西红柿烧茄子的做法将西红柿切块、茄子去皮削成大块，茄子大块要注意用盐腌下，在把葱切末、蒜切末，姜切末都切好。起锅放油，油要稍微的多一些，因为茄子比较吃油，然后放花椒煸出香味

红糖吃多了会怎么样？红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。那么红糖吃多了会怎么样？1、红糖吃多了会怎么样从食品与营养的角度来说,红糖其实就是一种颜色和风味与白糖不同的糖,可以当调料少量使用,这种不同对于烹饪艺术是有意义的,可给食物带来不同的特色。它所拥有的价值只是提供热量和甜味,而缺陷就是只提供热量而且导致血糖快速升高。吃100克红糖,可以获得几十毫克钙和几毫克铁、其他的含量很少的

上火是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，因此做好护理工作很重要，那么清热去火吃什么好？清火养生的食物有哪些？清热去火适合吃的食物有很多，下面就来详细了解清热去火的膳食，以及上火的症状危害有哪些吧。1、清热消痰吃青萝卜萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃，有很好

辣椒是生活中很常见的食物，具有很好的开胃作用，而且让人食欲大增，因此深受很多人的喜爱，但是吃辣椒也有许多要注意的地方，那么吃辣搭配什么吃不上火？解辣的方法有哪些？吃辣不上火的方法有很多，下面就来详细了解具体吃法，以及吃太辣解辣的方法吧。1、吃辣巧搭配防上火1.主食选粗粮吃辣菜，主食最好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百

山药是生活中很常见的食物，其具有很多的药理作用，适当使用可以为健康带来不少的好处，不过掌握正确的吃法，对健康带来的好处会更多，那么铁棍山药怎么吃好吃又营养？铁棍山药的食用价值有哪些？下面就来详细了解吃山药的营养价值吧。1、铁棍山药的食用价值山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”；《日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志

平时很多人都抱怨自己长的太胖了，当然估计也知道是自己平时吃的太多了所导致。为了防止长胖，那么合理控制饮食十分重要，尤其是需要减少高热量饮食，例如油炸食品、甜食，适当多吃瓜果蔬菜会比较好。那么哪些蔬菜的热量比较低？吃什么蔬菜有利于减肥？1、热量低的蔬菜1、黄瓜：热量15大卡(100克可食部分)黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜

枸杞是生活中很常见的中药膳食，因为养生作用非常强，因此深受很多人的喜爱，但是吃枸杞也是需要航我方法的，这样才能获得最大的好处，那么枸杞怎么吃效果最好？枸杞的吃法有哪些？下面就来详细了解枸杞的营养吃法，以及需要注意的内容吧。1、枸杞怎么吃效果最好1.早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。3

洋葱是生活中很常见的蔬菜食物，其味道可口迷人，适当吃蔬菜可以为健康带来不少的好处，那么洋葱的功效作用有哪些？常吃洋葱的好处是什么？洋葱的功效作用有很多，不过吃洋葱也有许多要注意的地方，下面就来详细了解吃洋葱的好处吧。1、洋葱的功效作用1、预防癌症多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。现在很多癌症的发病率都是比较高的，所以应该在饮食上多吃抗癌防癌的食物，洋葱就是很好的选择

许多人在夏天的时候都是非常注重养生的，因为夏天许多人都非常容易出现一些不适症状，其中不少女性夏天的时候都会选择喝一些养生的茶饮，只是养生的茶饮实在是太多了，许多人都不知道该选择哪个好，那么女性夏天喝什么茶好？女性夏天适宜喝什么茶？1、女性夏天喝什么茶好1、玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。泡法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶

夏天气温大多都比较高，人们也因此非常容易出现中暑或者是暑热难耐的状况，而为了改善这种状况，许多人就经常会吃一些能够帮助消暑解热的食物。只是许多人都并不清楚哪些食物消暑效果好，那么夏天避暑吃什么？夏天避暑食疗方法是怎样的？1、夏天避暑食疗方1、薄荷芦荟捞原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。步骤：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。

土豆是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有的丰富营养成分具有很多的养生功效，适当吃土豆对健康带来的好处有很多，那么土豆具有哪些养生功效？经常吃土豆能带来哪些好处？下面就来详细了解常吃土豆的好处，以及吃土豆需要注意的内容吧。1、土豆的功效作用详解1.体质的调整土豆对于体质虚弱的人有很多的调理功能。土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。2.土豆能吃出好性格上班

夏天一到，“烧烤”模式也就是随之开启了，很多人忍受不了这种持续高温的状况，而为了降温消暑人们往往都会采取各种各样的措施，例如有的人就会吃一些帮助自己清凉消暑的食物等等，那么吃什么能清凉消暑？夏季吃什么食物最好？1、吃什么能清凉消暑(1)黄瓜黄瓜是夏季当家菜，炎炎夏日，吃一碗炸酱面，配上些黄瓜丝或者在晚饭的时候拌个黄瓜做凉菜是不少人的选择。黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身

枸杞子是生活中很常见的药膳食物，其中含有的丰富营养可以为健康带来不少的好处，具有很多的养生功效，那么枸杞子的主要功效有哪些？如何购买优质枸杞子？枸杞子对健康的好处有很多，但是需要选择优质枸杞效果会更好，下面就来详细了解吧。1、枸杞子的功效作用1、延缓衰老自古以来，枸杞子就是滋补养人的上品，可有效的增强各种脏腑功能，改善大脑功能，而且还有很明显的延缓衰老的作用，常吃枸杞对身体健康有益，平时的时候可以

许多人夏天的时候都非常喜欢喝饮料，因为很多饮料的味道都十分诱人，而且在夏天的时候喝上一杯冰镇过的饮料还能马上让人降暑，所以许多人一到夏天就会喝各种各样的饮料，其中就包括有柠檬水，那么夏天喝柠檬水有哪些好处？哪些人不能喝柠檬水？1、夏天喝柠檬水的好处1、提高免疫力柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2、促进

大家都知道合理健康的饮食十分重要，其中很重要一点就是可以应用到减肥瘦身中去。饮食减肥实际上就是控制高热量饮食同时吃一些能够促进消化排毒的食物，从而起到控制体重的目的。那么日常瘦身食谱有哪些？吃哪些食物利用消脂？1、日常瘦身食谱1.黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2.白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油

牛油果是越来越流行的一种水果，牛油果中脂肪含量很高，所以油脂多，吃起来营养丰富，富含多种维生素和矿质元素，牛油果一般可以直接食用，搭配其他水果也可以更加美味营养，那么牛油果的食用价值有哪些？牛油果有什么作用功效？1、牛油果的食用价值鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头

很多超市都有果醋售卖，现在许多人讲究养生，对于饮品也有一些要求，果醋喝起来更加健康，果醋味道酸甜，能够促进人体新陈代谢，还能够消除疲劳，具有很多的功效作用，那么苹果醋有什么功效作用？苹果醋的功效与作用有哪些呢？1、苹果醋的功效与作用1.保健苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒

杨梅是很多人爱吃的食物，杨梅可以做成罐头还可以制酒，味道都非常好，杨梅味道酸甜，吃起来不腻，而且还能生津解渴，平时吃些杨梅对人体有很多的好处，具有很好的养生作用，那么杨梅有哪些功效作用？吃杨梅对人体有什么好处？1、杨梅果的功效1.助消化增食欲杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。2.收敛消炎止泻杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆

桂圆是生活中常见的一种水果，据药理研究证实，桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中更含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。那么你是否知道它的具体好处和功效呢？下面跟着小编一起来了解下吧！1、吃桂圆的好处1、安神保健龙眼当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，可以安神、治疗失眠等

咳嗽在生活中是较为常见的症状，引起的原因有很多，虽然盲目的止咳并不好，但是适当的止咳对健康也是有很多好处的，那么白萝卜蜂蜜水能治咳嗽吗？白萝卜蜂蜜水治咳嗽怎么做？这种膳食是可以止咳的，下面就来详细了解具体内容吧。1、白萝卜蜂蜜水治咳嗽白萝卜本来就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的润燥止咳，能减轻宝宝咳嗽的痛苦，在制作的时候一定要注意蜂蜜不要长时间的高温，因为高温可以让蜂蜜的营养破坏，所以应该在炖好的萝卜

在生活中有很多人由于不良生活习惯的影响，很容易出现体内毒素过多的情况，这对健康是非常不利的，而且还会因此出现肥胖，因此排毒和减肥工作可以同时进行，那么排毒又减肥的水果膳食有哪些？让身材更苗条的膳食有哪些？下面就来详细了解这些水果膳食吧。1、排毒减肥的水谷膳食1.香蕉粥香蕉是一种营养丰富的水果，可以有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素。用香蕉制作瘦身粥，味道清香，饱腹感也强。香蕉粥的做法：往锅中倒入

宝宝在长个子的时候，饮食是非常重要的，只有营养达标，才能更好的促进孩子个子的增长，那么宝宝长高多吃哪些食物好？促进宝宝长高的食物有哪些？能促进长高的食物有很多，下面就来详细了解哪些食物能促进长高，以及需要补充的营养吧。1、促进宝宝长高的膳食1、奶制品要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的

女性在月经期间，由于体内激素水平的变化影响，灰度身体造成一定的刺激作用，如果能够利用经期的生理变化，可以获得很多有利的好处，那么女人经期如何丰胸？适合经期丰胸的食物有哪些？女性经期丰胸的食物有很多，下面就来详细了解这些丰胸食物吧。1、如何利用经期丰胸丰胸不是我们想象的那么难。只要善于利用女人经期这段特殊时间，配合能够调节荷尔蒙变化的食物，就可以快速顺利达到丰胸效果。美国医学方面的专家指出，女人在月

油菜也叫做油白菜、苦菜，是一种带有一点苦味的蔬菜，油菜营养非常丰富，富含多种营养元素，在蔬菜中营养价值是非常不错的，所含有维生素C的含量比大白菜要多一倍，功效作用也非常好，那么油菜营养价值有哪些？油菜的营养功效有哪些？1、油菜的营养价值1.降低血脂油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。2.解毒消肿油菜还能增强肝

高血压肾病是生活中较为常见的病症，主要发病群体在中老年，会对健康造成很多不利的影响，因此需要做好护理工作，那么高血压肾病可以吃哪些水果？高血压的危害有哪些？高血压肾病适合吃的水果有很多，下面就来详细了解对高血压有好处的水果食物吧。1、高血压肾病吃什么水果1、菠萝菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在

鸡蛋最常见的吃法之一就是直接煮着吃，鸡蛋煮着吃能够保留很多的营养，煮鸡蛋虽然比较简单，也是需要掌握好方法的，方法得当，能够让鸡蛋的营养吸收了达到最高，许多人早上会吃煮鸡蛋，那么煮鸡蛋有哪些营养？煮鸡蛋怎么煮好吃？1、营养价值鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用，可延缓老年人的智力衰退。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星，还可防治动脉粥样硬化。鸡蛋中的蛋白质