优优健康网

在春天的时候是万物复述的季节，因此也是减肥的好时候，在这个时候减肥的方法有很多，可以通过饮食来进行减肥，那么春季减肥适合吃什么？春季吃什么减肥最有效？春季减肥适合吃的食物有很多，下面就来详细了解这些食物有哪些，以及需要注意的地方吧。1、春天减肥的水果巧选水果。选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬

白果其实是银杏树的果实，银杏树也叫作白果树，白果树是我国特有的品种，是地球上的活化石，生长历史非常悠久了，白果和开心果有些相像，但是其实并不是一种果实，有许多差别，那么白果的营养价值有哪些？白果的功效作用有哪些？1、白果的营养价值白果树的根、树皮、叶、果都有医疗价值，白果的果仁含淀粉62%、粗蛋白11%、粗脂肪3%、蔗糖5%，还含有钙、钾、磷、硒等矿物质、微量元素和多种维生素等生物活性物质。中医认

高血糖是生活中很危险的病症，主要是由于身体代谢异常导致的，与饮食有很大的关系，因此要想控制血糖，可以通过饮食来调理，那么哪些食物可以降血糖？吃哪些蔬菜可以降血糖？下面就来详细了解能降血糖的食物，抑郁预防糖尿病的方法吧。1、哪些蔬菜有益降血糖1、南瓜：近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内

在很好中肾虚是非常常见的病症，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗并做好护理工作，那么补肾吃哪些食物最好？吃哪些食物能治梦遗？补肾适合吃的食物有很多，下面就来详细了解具体内容吧。1、补肾的食物详解1.白果白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五

红糖姜水是一种具有养生功效的饮品，适合体虚的女性食用，不过喝红糖姜水也有需要注意的地方，饮食不当对健康也可能造成不利影响，那么红糖姜水一天喝几次最好？喝红糖姜水要注意什么？下面就来详细了解红糖姜水的饮食方法吧。1、红糖姜水一天喝几次红糖姜水一天喝几次并无特别限制，建议一天喝一次即可，最好不超过两次。上午10点，下午3点左右都是比较适宜的饮用红糖姜水的时间，这两个时间的胃肠活动较活跃，利于红糖姜水营

许多人平时都是非常喜欢榨蔬果汁饮用的，因为许多蔬果汁都具有非常不错的食用功效，饮用后对人体十分有益所以不少人都是非常喜欢喝蔬果汁的，另外，有许多蔬果汁还是可以减肥的，那么哪些蔬果汁能减肥？排毒又减肥的蔬果汁是什么？1、哪些蔬果汁能减肥(1)番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，

海鲜是生活中很常见的食物，因其味道鲜美可口，而且营养价值也非常高，因此深受很多人的喜爱，不过在饮食方面也存在很多禁忌，那么坐月子可以吃海鲜吗？坐月子吃海鲜会怎么样？坐月子期间最好不要吃海鲜，下面就来详细了解具体原因，以及坐月子需要注意的内容吧。1、坐月子吃海鲜需知1、温馨提示总体而言，坐月子的女性不要吃甲壳类海鲜和部分鱼类海鲜即可，其他海鲜可以适量吃些。坐月子饮食需要注意的是，不要快速进补一些营养

牛肚的口感独特，富有嚼劲，所以一直备受人们的喜爱，许多人都是非常喜欢吃牛肚的，但是众所周知，肉类食品大多都是热量比较高容易致人长胖的，所以许多人都会担心吃牛肚长胖，那么牛肚的热量高吗？吃牛肚可以减肥吗？吃牛肚会不会长胖呢？1、牛肚的热量别名：百叶、肚尖、牛胃热量：72大卡(100克)分类：肉类及制品评价：牛肚热量不高，矿物质含量较为丰富，与其他内脏一样胆固醇含量不低，减肥期间可以少量食用。营养信息

眼睛是人体非常重要的器官之一，这是心灵的窗户，因此在生活中需要把它保护好，不过现在有很多对眼睛有害的产品，因此在生活中需要适当的护眼，那么能护眼的食谱有哪些？吃什么对眼睛有好处？下面就来详细了解能护眼的食物吧。1、护眼膳食有哪些1、枸杞炖猪肝原料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。制作：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜

牛肉干是一种非常受人们欢迎的零食，许多人都格外喜欢牛肉干富有嚼劲的口感和甜辣的味道，所以不少人都常常会买牛肉干吃，只是许多人都还是会担心吃牛肉干会长胖的问题，那么牛肉干的热量高吗？减肥吃牛肉干可以吗？吃牛肉干会长胖吗？1、牛肉干的热量别名：牛干巴热量：550大卡(100克)分类：肉类及制品评价：牛肉干的蛋白质含量丰富，但膳食纤维较粗不易消化，而且有很高的脂肪和较高的胆固醇，减肥期间不宜多吃。营养信

山竹是生活中较为常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，而且还具有一些养生功效，不过在饮食方面也有一些禁忌存在，那么女性经期可以吃山竹吗？山竹的功效与作用有哪些？女性经期是可以吃山竹的，下面就来详细了解具体内容吧。1、女性经期能吃山竹吗女性经期可以吃山竹的，在月经期内尽量的不要吃辛辣的食物及喝酒等，在其他饮食方面没有什么要特别注意的。月经期是女性身体抵抗力比较差的阶段，这个时候很容易出现细

牛肉在我国是仅次于猪肉的第二大肉类食品，其营养丰富味道又十分诱人，所以一直都备受人们的喜爱，其中有不少人更是经常会吃牛肉，而我们都知道通常肉类的热量都是比较高容易让人长胖的，那么牛肉的热量高不高？吃牛肉能不能减肥？1、牛肉的热量热量：106大卡(100克)分类：肉类及制品评价：蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一，热量在肉类中属于低的，与大多数鱼类相当，减肥期间可适量食用。营养信息：营养

鸡蛋果是生活中很常见的食物，其中含有不少人体所需营养成分，适当食用具有很好的养生功效，那么鸡蛋果有什么功效和作用？吃鸡蛋果对身体有什么好处？吃鸡蛋果的功效作用有很多，下面就来详细了解吃鸡蛋果的好处，以及正确的食用方法吧。1、鸡蛋果的功效作用(1)抗衰老鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能够清楚体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，具有缓解衰老、抗衰老的效果。(2)润肠通便鸡

柠檬水是生活中较为常见的饮品食物，适当饮用可以为人体带来不少的好处，而且还可以清除人体多余的毒素，从而对健康更加有利，那么柠檬水怎么喝最健康？柠檬水怎么喝能排毒？下面就来详细了解喝柠檬水的排毒方法，以及需要注意的内容吧。1、喝柠檬水的好处柠檬水的功效女人排毒好帮手每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠

鸡蛋果和百香果都是生活中较为常见的食物，虽然这两种食物类似，但是这是属于两种不同的食物，那么鸡蛋果和百香果一样吗？鸡蛋果中有什么营养价值？这两种食物有很多的区别，而且营养价值和食用方法都不同，下面就来详细了解具体内容吧。1、鸡蛋果和百香果一样吗鸡蛋果和百香果不一样。人们通常会认为鸡蛋果就是百香果，因其颜色有些相似，加上民间的说法，导致大家认为鸡蛋果就是百香果。其实鸡蛋果和百香果有很多地方都不一样，

苹果醋是生活中较为常见的饮品，适当饮用可以为人体带来不少的好处，但是喝苹果醋也有许多要注意的地方，那么苹果醋养生功效有哪些？饮用苹果醋可以减肥吗？苹果醋适当饮用对健康带来的好处有不少，可以起到减肥的作用，但是需要掌握正确的饮用方法，下面就来详细了解吧。1、苹果醋的功效与作用有护肤保养的作用。醋本身就含有大量的维生素抗氧化剂，可以杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质，改善男人的皮肤。苹果醋可使人体内过

很多人都不认识黑加仑，不同的人看到黑加仑可能会觉得像不同的水果，大部分人只知道黑加仑是黑色的，所以经常会将黑提子当做是黑加仑，或者是觉得黑加仑就是黑提，黑加仑是一种好吃又营养的水果，那黑加仑和黑提的区别有哪些？黑提是黑加仑吗？1、黑提是黑加仑吗黑提不是黑加仑。黑提是葡萄的一种，属于葡萄科葡萄属，而黑加仑是属于虎耳草科茶藨子属黑茶藨子种，黑提和黑加仑是两个完全不同的种类。2、形态的区别黑加仑：黑加仑

夏天一到，属于西瓜的季节也就来了，很多人都迫不及待地开始享用起美味的西瓜，但是不少女生在吃西瓜的时候却常常都会担心长胖的问题，其实只要吃对西瓜，不仅不会长胖还可能帮助减肥哦。那么西瓜怎么吃能减肥？西瓜的减肥食谱是怎样的？1、西瓜怎么吃能减肥一、西瓜红茶需要的材料有五克的红茶，西瓜适量。制作方法非常简单，西瓜切丁，红茶放入杯中，倒入热水冲泡后加入切好的西瓜丁，就可以了。可以清热解暑，加速脂肪分解。红

黄豆芽是一种常见的蔬菜，很多人都喜欢在吃火锅的时候放黄豆芽，其实在很多干锅中都能看到黄豆芽的身影，平时减肥的妹子会特别注意一些食物的热量，热量高的食物会少吃甚至是不吃，所以也会担心黄豆芽热量高，那黄豆芽热量高吗？黄豆芽热量高不高？1、黄豆芽热量高不高黄豆芽的热量不是很高。每100克黄豆芽所含的热量是44大卡，热量不是很高，而且它里面的纤维含量也比较多，可以削脂排毒，对于想减肥的人而言黄豆芽是可以吃

肾虚是生活中很常见的病症，主要是有生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗并做好护理工作，那么春季补肾吃什么好？哪些食物适合夏季补肾？夏季补肾适合吃的食物有很多，下面就来详细了解具体内容，以及预防肾虚的方法吧。1、夏季补肾吃什么好一、核桃-补肾补脑良品核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。二、

在夏天的时候做月子，由于天气的影响，在生活中更需要小心护理，特别是饮食方面，需要适当吃一些养生的食物，那么夏天坐月子吃哪些水果比较好？夏天坐月子水果要注意什么？夏天适合吃的水果有很多，下面就来详细了解夏天坐月子适合吃哪些水果吧。1、坐月子适合吃的水果(1)苹果味甘凉，性温，含碳水化合物丰富，并含有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶、及矿物质，能产妇体内清除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津和解暑，还能降低血压

夏天由于天气炎热的影响，坐月子的时候有很多需要注意的地方，特别是饮食方面，如果饮食不当很容易对健康造成不利影响，那么夏天坐月子吃什么食物好？坐月子适合吃哪些食物？夏天坐月子适合的食物有很多，下面就来详细了解这些食物吧。1、夏天做月子吃什么好(1)粥类食物可将以下食物煮成稀粥食用，利于消化吸收。1、淮山药粥：将淮山药和米一起煮成粥，可健脾开胃。2、花生米粥：将花生米和米一起煮成粥，可补气、生血、下乳

水果是一种具有极高营养价值的食物，在平时，我们要多吃水果，吃水果不仅能补充营养，还能起到抗衰老的作用，不同的水果有着不同的养生价值，老年人在选择水果时能根据自身需要选择，那么，老人吃水果的误区有哪些？老人怎么吃水果好？1、老年人吃水果的误区老年人吃水果，但是绝对不能把水果当成是其他食物的替代品。老年人认为水果是好东西，所以，就会大量吃水果，这个时候，造成的结果，就是不能多吃一些主食或者是蔬菜类的食

血糖太高了对健康也是非常不利的，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么哪些食物能帮助女人降血糖？吃什么食物有助于降低血糖？能加降低血糖的食物有很多，下面就来详细了解这些食物，以及预防预防糖尿病的方法吧。1、女人降血糖的食物1、主食高血糖的患者在平时千万不能不吃主食，它们可以降血糖的大将，专家指出，高血糖的人不仅仅要多吃米以及面食，同时对于粗杂粮等食物更是必不可少，比如燕麦、麦片、玉米面等

薏仁米中含有大量的营养物质，并且还具有许多对人体十分有益的功效，所以不少人都是非常吃薏米的，而很多喜欢吃薏米的人也常常会用薏米做一些美味的食物享用，那么薏米怎么做好吃？薏仁米的食谱具体是怎样的？薏米怎么吃最好？1、薏仁米美容食谱一、美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。二、美白薏仁芝麻汤材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法：将所有材料混合后，加入

瓜子是生活中较为常见的零食食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为健康带来很多的好处，那么吃瓜子对身体有什么好处？吃瓜子需要注意什么？吃瓜子对身体的好处有很多，但是也有需要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。1、吃瓜子的好处有哪些1、促进生育吃瓜子能有效的帮助男性提高精子活性，建议准备要孩子的男性可以提前几个月坚持服用，能让你将来生出的宝宝更加优秀，具有活力。2、促进消化建议食欲不

饼干是许多人都非常喜欢吃的一种零食，很多人在肚子比较饿的时候都经常会用饼干来填饱肚子，而一些爱美的女生则常常会比较抗拒饼干，因为她们害怕吃饼干会长胖，那么饼干的热量高不高？吃饼干会发胖吗？饼干吃了能帮助减肥吗？1、饼干的热量热量：433大卡(100克)分类：零食、点心评价：脂肪和碳水化合物含量很高，热量很高，减肥期间不适宜食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)433.00碳水化合物(克

风湿疾病是生活中较为常见的关节病症，这种疾病主要是由于生活饮食、护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，在饮食方面也有许多要注意的地方，那么风湿病患者可以吃海参吗？海参中有哪些营养价值？风湿患者是可以吃海参的，下面就来详细了解吧。1、风湿患者能吃海参吗1、温馨提醒虽然风湿患者可以食用海参，但也需要注意食用的量，很多大补的食物也是不宜大量食用的，不然可能会反其效果而行。风湿患者要少吃高嘌呤的食物

榴莲酥是许多女性都非常喜爱的一道甜品，其滋味香甜诱人，外形又吸睛，所以不少人都经常会买榴莲酥吃，而很多人在吃榴莲酥的时候却常常会担心榴莲酥的热量，那么榴莲酥的热量高吗？吃榴莲酥真的会长胖吗？榴莲酥可以减肥吗？1、榴莲酥的热量热量：376大卡(100克)分类：速食食品营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)376.11碳水化合物(克)29.20脂肪(克)26.71蛋白质(克)4.97纤维素(克)

孕妇在生活中如果护理不当也容易出现咳嗽的症状，由于怀孕的影响，很多药物都不能食用，容易对胎儿造成影响，因此需要在生活中通过一些方法调理恢复，那么孕妇咳嗽怎么办？吃什么水果缓解孕妇咳嗽？有一些水果具有止咳润肺的功效，下面就来详细了解吧。1、能止咳的食物(1)梨梨味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效