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古话说“不如意之事十之八九”，因此学会调节负面情绪尤其在现代变得尤为重要。那么具体有哪些方式来调节自己的不良情绪呢？1、目标转移许多人因为某件事情或某个人而感到心情烦躁，这个时候转移目标和注意力的方式极为有效。比如看电影、听音乐、户外运动、看看网上笑话等，这些都可以缓解愤怒烦躁的情绪，当然进行工作也是不错的选择，但不要过度。2、适当大哭美国生物化学家费雷认为人在悲伤时不哭相当于“慢性自杀”，且泪水

烦躁的情绪可能伴随人的终生，尤其在现代社会。有的人在心情烦躁会采取一些行动来发泄缓解，但是伙伴们注意哟，有些事情在心情烦躁的时候最好不要做。1、不要将愤怒带过夜如果将愤怒等不安情绪带入睡眠中，可能的结果就是第二天会更加不愉快。因为睡觉会促进情绪的记忆，如果带着愤怒入睡，第二天对负面情绪的记忆会更深刻。2、不要驾车上路如果心情烦躁去驾车的话十分危险。愤怒导致大脑不受理性控制，并且视野会变得单一，只会

面对考试有了脑力、体力还不圆满，还需要毅力的支撑，为什么需要毅力呢？我们应把考试看作是学习中的一个过程，而不是结果。不论这次考得好坏，终究要过去，还要为今后的学习做准备。1.相信付出就有回报学习是一个稳赚不赔的事情，不象做生意投资，有时挣钱，有时赔钱，你只要用心学了，知识就会来到你的头脑中，能力就增长在你的手心里。不是有句励志的谚语吗？只要功夫深，铁棒磨成针。所以大家在考试前不要患得患失，考试就是

在爱情与家庭婚姻层面，男人始终处于主导地位，当然爱情与婚姻的经营需要双方的努力。而作为男人，如果想要成为一个合格的丈夫甚至一个优秀的男人，经营婚姻的一些技巧需要学会。1、避免太较真男女双方之所以能够迈入婚姻的殿堂，除了基础物质条件满足外更多的是精神层面。双方的磨合，相互包容都必不可少，而在爱情婚姻中太过较真的一方往往会比较吃亏。作为男人，胸怀应该更广。面对妻子的唠叨或者不愉快的情绪你应该以包容、轻

孤独对人体有害吗？答案是肯定的。根据美国芝加哥大学研究人员的研究显示，孤独会使人体免疫力降低，增加早逝的风险，其危害甚至比肥胖更为严重。那么孤独可以摆脱吗？答案也是肯定的，只要你能够多加经营自己的内心，孤独就会自动离你远去。关于如何摆脱孤独，在这里小编总结了几点建议以供参考。如何赶走孤独1、战胜自卑自卑是孤独的好朋友，当你自卑时就会本能的尽量避免与人接触，而这是绝对不可以有的，你可以试着一点一点的

考试不仅耗费脑力，也耗费大量的体力。身体是革命的本钱，在考试时，虽然所有的题目都会做，可是如果没有足够的体力，也没法支撑下数天考试的。1.平时加强锻炼中国自古就有文弱书生的说法，文弱到手无缚鸡之力，魏晋、北宋重文轻武是导致亡国的原因之一。清华的老校长蒋南翔提出“为祖国健康地工作50年”的口号，1962年他在迎新生时说：要改变旧中国的学子的成绩和身体反比例发展的现象，并说旧知识分子有四子:眼镜子、痰

精神调养讲究专心致志，超然物外，当你学习的时候如能将脑力集中于目标，你的学习效率会大大提高，而且会有如痴如醉的感觉。当你搞清楚了一个问题，你会感觉特有成就感。1.全神贯注考试前人能做到呆如木鸡的话，那就是大智若愚了。大家不要把呆若木鸡理解为贬义词，实际上其最初的意思是：如果在训练斗鸡时能够使这只鸡像木鸡一样冷静就能百战百胜了。因此在考试前最忌讳考虑许多与学习无关的事情，比如考不好怎么办？我在网上种

明日复明日，明日何其多。日常生活中相信许多伙伴都是不到最后一刻绝不完成作业，只要在规定时间内完成任务就好。但是这种拖延的行为并不提倡，对于那些重度拖延的“患者”该怎么办呢？1、提前准备，马上开始对于一切将需要完成的事情都进行提前准备，例如将要写作就提前准备好相关资料并进行参考，打开文档随意写下构思；如果想要出游就提前准备好需要的装备，在出行之日带上即可……总之提前进行计划并准备，越充分越详细将会让

男女的第一次约会对促进双方后续情感的发展尤为重要，如果能够较好地把握对方的心理，掌握相处交流的节奏，那么第一次约会成功的可能性将会大大增加。对于女性而言，男人在第一次约会时会是什么心理呢？根据最新的两性研究调查发现，男人在约会时普遍具有4种心理。1、最怕第一次被拒现代化的快节奏工作和生活已经让约会成了一件十分奢侈的事情，双方很难说有太多时间单独相处。男人在第一次约会时希望能够“一次就搞定”对方，但

人生许多事情都值得记忆。好的事情回忆起来将充满甜蜜，不好的事情回想起开将伤心不已，当然有些事情回忆起来能够起到警示作用。虽然回忆的好处不少，但是我们必须过滤掉那些影响情绪和健康的“杂质回忆”，掌握一些科学的方式必不可少。1、回忆温情过往温情的经历给人带来的感觉总归是美好的，当然与现实对比产生的反差有可能让人变得伤感，但一般情形下回忆温情的事物可以产生积极情绪。因此，伙伴们在回忆的时候尽量过滤掉那么

作为社会性存在的人免不了要与其他人相处，尤其是需要朋友。当朋友向你倾诉自己的苦恼的时候你应该怎么做呢？学会处理他人的情绪是促进人际交往和提升自我修养的重要方式。以下4种朋友的情绪处理方式伙伴们不妨看看。别人哭泣时需要陪伴闺蜜之间发生这种情况应当最多。可能对方是因为某种原因有些伤心，而你需要静静地陪伴在对方身边认真倾听并适时地递上纸巾，让哭泣的人在随后的泪水清洗中恢复情感的清明。别人发火时需要逃离好

不管这个世界上有没有鬼，在现在我们看不到鬼的时候，如果还是很害怕怎么办呢？胆小睡不着怎么办？怕鬼怎么能壮胆？怕鬼怎么克服？没关系，优优小编有办法，快来看看一些能够帮助你克服怕鬼状态的方法吧！停止看恐怖片恐怖片确实能够带给人刺激，也很有吸引力。有的人觉得多看恐怖片，看得多了就能够将自己的胆子锻炼大，但是其实这个是因人而异的。优优小编确实有这样的人，但是！对优优小编来说根本没有用啊，只会看得越多越害怕

一般情况下，失恋所带来的严重性影响于女生更甚。衍生的后果可能是情绪激动、压抑、焦虑、痛苦等其他负面情感，如果不能有效调节于己于人都十分不妥。有关精神疾病的科研目前科学家做了一项关于情感影响因素的科研。研究人员利用正电子发射计算机断层显像的大脑扫描技术（PET）和模拟在线交友情景对参与者进行扫描。在扫描前，17名未经治疗的抑郁症参与者和18名没有抑郁症的参与者浏览了上百份成年人的照片和个人档案。每名

首先你得调整心态，不要因为得不到认可就自暴自弃，然后注意调整工作和生活中的小细节，逐步让领导对你改观，并从此一路上扬，出任CEO，赢取白富美，走上人生巅峰。优优小编告诉你一些工作中需要注意的细节：礼仪方面：1、接听电话时，把“喂”字去掉，直接说“你好”。2、同事来工位谈事情，请站起来跟对方说话。3、开会时，如果没有专人负责倒水，你的举手之劳是加分项。关键词：尊重对方。工作方面：1、发邮件时，修改附

两年半时间，说长不长说短不短。但已经超过了我们曾经在一起的日子了！有时候真觉得时间过得真快。可现如今已是物是人非，是我们有缘无分还是天地弄人。想当初我们曾许下一世誓言，可奈何抵不过现实摧残，事实弄人。怪我软弱无能，胆小怕事，到最后选择的退缩，放弃。到头来也没有当着他们的面问他们一句同意于否，本来那次是想亲自当叔叔的面问他要他们同意我们俩的，可是看着你家人的沉默再加上上次的愧疚我始终都开不了口。后来

放松思想，采取自我催眠和心理暗示的做法，每天鼓励自己，或者和周围的朋友们相互鼓励，心理暗示自己很强大，生活实际上还比较美好，一切不好的都会很快过去。相信自己相信生活优优小编很多时候也会面对生活的压力，遇到很多无解或者凭自身能力解决不了的事情。但俗话说的好，好死不如赖活着，就当自己昨天已经死去，现在每活一天就会赚一天。实际上那些曾经以为解决不了的事情，等到了真正来临的时候会出现折中办法，不要怕，难道

根据马斯洛的需从层次理论可知，生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，比如欲望，如果得不到满足，人类的生存就成了问题。这就是说，它是最强烈的不可避免的最底层需要，也是推动人们行动的强大动力。而在欲望需求上，性高潮是至高境界，无论是男女对那一颠覆时刻都极为享受，也是人们最深层次的追求。当然，如果过分地关注“一定要高潮”上不免会影响同房时的快感。对此，美国和法国性学家共同给出了获得性高潮的新法则，让伴

很多女性发现自己的男友或者老公对自己没有以前那么好了，那么到底男人改变态度的背后在想些什么呢？1、结婚后确实累原来结婚之后比想象中还累，小孩家庭负担太重了，实在累得走不到头了。拿出勇气最后负一次责任：离婚。2、嫉妒心太强虽然她的嫉妒说明心中在乎我，可这么多年过去了，她总不能一如既往逮谁嫉妒谁呀，凡事超出限度就玄了，补救的方法只有一个~再见了。3、抱怨陈年旧事不该对她和盘托出那些陈年旧事的，想不到这

大多数女人天性温柔，面对男人在感情方面的出轨最终也是原谅的居多。但是，“傻女人”们，殊不知你们的温柔善良可能会铸就一个冷漠无情的男人。以下4种类型的“傻”女人赶快醒悟吧。姑息养奸型有些情况就是当女人撞见男人出轨准备提出分手或离婚时，对方可能会“声泪俱下”地请求你的原谅。而女人对婚姻、家庭天生的忍耐能力将会让男人更加肆无忌惮，可能他会一时改正，但也埋下了后续出轨的隐患。因此，这种情形下女人绝不能姑息

异性朋友之间真的有纯洁的友谊存在吗？你敢保证你从来没有对你的异性闺蜜产生过一丝丝的好感吗？就算没有，你能保证对方对你就没有好感吗？有的说法是说长相越难看，双方之间就越可能有纯洁的友谊，你怎么看？关于这一问题，就来看看优优小编的介绍吧！优优小编在写这篇文章之前阅读过太多的资料，并且根据自己的实际情况看来，觉得男女之间可能纯在友情，但是觉得不存在纯洁的友情。下面小编将从几个方面来具体地谈谈这个问题。首

试婚制度在中国目前被认可程度还较低，尽管西方国家在上个世纪中期试婚制就已经流行，但带来的效果却大相径庭。对于中国准备同居的年轻男女们，以下9个试婚期间的心理需要注意。1、发现未知缺点同居之前双方可能是将自己最美好的一面呈现给对方，但同居后彼此以前未出现的缺点完美暴露，此刻双方应做好接受对方缺点的准备。2、尊重私人空间两人相处的任何阶段都应当尊重对方的隐私，彼此没有权力也没有必要将对方窥测的那么清楚

虽说女人不好懂，但男人也不好懂，这些都是相对而言。作为女人，如果能够较为清楚地了解男人心中的想法可以帮助双方进一步促进感情的发展。以下为男人的4大心理，女性朋友不妨了解下。应对烦恼方式不同：男人需要安静空间。男人如果遇到困难一般会以安静思考的方式解决，此时不希望女人逼问或埋怨。如果他愿意对你讲，你更多的作为一个倾听者就够了。忠告：从行动中理解他的用意，而非语言，他宁可独自承受也不愿意吐露心声，否则

任何女人总希望能够找到一个让自己有安全感的男人，即使是女强人。那么，安全感是什么，那种类型的男人会让女人有安全感呢？其实女人想要的安全感就是能够获得心灵上的安稳、安定和被爱，至于房、车、金钱等物质性的东西则无关紧要，当然也不排除因物质性东西而获得安全感的女性。以下3种特性的男性容易让女性获得安全感：1、信任与尊重两性相处，无论何时双方人格上都应当平等，而最重要的一点就是信任和尊重女人的选择。每个女

自从文章的出轨门事件之后，姚笛简直是要被网友骂惨了，但是近日姚笛亮相谈爱情观啦，她表示“陪伴是最长情的告白，没有什么是比时间更珍贵的”。那么正确的爱情观是什么？如何竖立正确的爱情观？就让优优小编带你来看看吧！什么是爱情观呢？爱情观是指，在当下社会中，在经济形势、婚姻法律，以及伦理道德等等因素的相互制约下，相爱的双方对待对方和两者之间感情的做法、态度。那么应该怎么树立科学又正确的爱情观呢？优优小编觉

男女相处在一起难免会发生一些小碰撞，以下12句禁言你有没有对男朋友或老公说过呢？如果有的话，赶紧更正吧。1、我和你前女友比如何虽然潜意识里当然是希望男友能够肯定自己，但有的时候会让对方为难。说不定会让男友勾起曾经的回忆，对你的心态也会变化不少。作为女人，要懂得让一个男人避开曾经那段回忆。2、我跟你无话可说这可能是女人一时冲动说出的气话，但男人一两次可以无视和忍受，但如果时间长了并多次听到这样的会让

婚姻的意义不仅仅在于两个人在一起那么简单，更多是组成一个家庭，关系到男女双方的诸多方面。结婚意味着美好、责任和压力。许多年轻男女在婚前会表现出一系列不好的症状，简而言之就是婚前焦虑症。那么婚前焦虑症的表现有哪些呢？1、逆反心理这是婚前焦虑症表现之一。婚姻意味着约束，双方不能够再像恋爱时期那样自由甚至是放纵。相较于女性，男性在男女感情上更追求自由、开放。可能结婚不可避免，但是对自由限制而产生的逆反心

许多男人最终结婚的对象并不是曾经的女友，而当被分手的女生看到前男友的现女友或老婆时不禁会感想“为什么选择她，我比她差什么？”。那么一起看看男人眼中结婚的对象是什么样的吧。1、手巧心细这样的女性有一个特点是拥有一颗细腻的心，她们容易创造出一些有趣的事物，也愿意花心思在小事物上，即使是枯燥乏味的生活，也会因为她们而变得有趣。2、料理达人可以结婚的女人在饮食上的造诣是不能太差的，而料理达人女性则可以把老

有的人特别爱生气，脾气不好，动不动就是暴跳如雷。爱生气发脾气对自己的身体是特别不好的。脾气大是什么原因？脾气不好暴躁易怒怎么办？我们该怎么调节、怎么发泄，从而消气呢？优优小编知道答案，快来看看吧！如果在人际交往的过程中，经常发脾气，那么就会导致别人敬而远之，久而久之你的人际关系就会变差。对内而言，生气伤肝，另外对其他的身体器官也不好；还会影响你的心情。如果你想要管理好自己，就要先认清楚情绪的本质，

新婚之后的女性不再是单独一人了，而是面对双方的众多亲友。那么新媳妇如何与夫家人相处呢？以下5点需要学会。1、对你的亲友保持微笑微笑的魅力永远不会过时，婚后对待上门的亲友一定要保持微笑。学会微笑将会为你无形中增添不少魅力。2、学会理解和关心亲人如果丈夫那方的亲友有什么苦恼和不愉快的，记得多关心下别人。探望，聊天，多一些积极的暗示。3、让眼睛会说话眼睛是心灵的窗户，通过眼睛可以表达和传递出非常丰富的信

运气往往和我们的性格特点有很大的关系，美国心理学家理查·怀斯门调查发现幸运的人会不经意间获得帮助，遇到厄运也会转危为安。那么具有哪些性格特点的人更容易走运呢？根据英国赫特福德大学心理学家理查德·威斯曼的理论，以下3种性格的人更容易走运：第一，更外向更阳光外向的人在交际方面也更擅长更广，可以更大程度上获得“命运女神”的眷顾。就像一位企业高管所说的“我的机会都是搭讪搭来的”。此外，幸运儿喜欢微笑，擅用