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随着人们的生活水平提高，对于物质和精神上的要求也越来越高，不仅要吃的好、穿的好，在其他的地方也需要讲究品质，许多人就特别爱干净，虽然算不上达到了洁癖的程度，但每天洗澡也是必须的，但天天洗澡身体就真的干净吗？如果这4个部位没有重点清洗，那你就需要注意了。1、肠道有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的

现代人吃的那是没话说，想吃啥就直接买，附近的超市、菜场如果没有卖的，网上可各异购买各种生鲜，地域已经不成问题，不过吃的好、吃的开心，却并不代表吃的健康，特别是许多现代人不规律的饮食习惯，更是导致了不少的肠道疾病，那么肠道疾病是什么原因导致呢？肠道疾病的4个调理方法。肠道疾病原因无规律的饮食不吃早餐、高能量的饮食习惯或暴饮暴食，都会打乱肠道正常的消化规律，诱发或加重相应的肠道疾病。以高脂肪食物为饮食

虽然现在人们的生活水平提高了，但物质上的富足，却并没有换来一个健康的身体，反而许多人长期都处于亚健康状态，哪怕不用干什么重活，也总是身上会出现各种疼痛，各种不适，而且还找不到什么原因，那么为什么总是各种疼痛？多是这个动作所导致。疼痛的原因一个人的头颅重约5公斤。看手机、电脑时，头颅向前倾，通常呈60°角。这时，由于物理杠杆作用以及重力作用，颈部肌肉要承受5倍于头部的重量，即25公斤以上。头部处于低

很多人都听说过“湿气”这个词，它是中医上的一种说法，总之如果体内的湿气重，就会给身体带来各种不适，得想办法调理调理，那么怎样判断自己是否有湿气？今天和大家聊聊身体湿气重的5个表现，让你能及时预防，做好调养的工作。有湿气的症状1、舌苔厚腻舌苔厚腻是体内湿气过重的常见表现，这类人群舌苔非常的厚或舌体胖大，舌头边缘还会有明显的齿痕，这时就需要尽快的调理，如果伴有面色灰暗或发黄，早晨起床眼皮浮肿或眼袋明显

前列腺对于男性来说，是一个十分重要的器官，如果前列腺出了问题，尿尿分叉什么的可以不用在意，但却会严重影响自己的性福生活，毕竟男人不能说不行，可现实生活却偏偏那么残酷，不少的男性一到中年，前列腺就出现问题，那么男人该怎样保护前列腺呢？需远离这5个习惯。1、久坐程序员、司机等工作的男性大多都需要久坐，而憋尿更是成了锻炼自己忍耐力的方式，然而无论是久坐或者是憋尿，都会导致前列腺处在充血的状态，特别是憋尿

现在越来越多的选择通过中医的方式来调理身体，因此不少中药材也受到了热捧，三七就是其中的一种，好似一瞬间就有了各种烹饪的方法，其还被制成了三七粉，让你简单轻松的食用，可是三七真的有这么神奇吗？吃三七有什么好处？是不是所有人都适合吃三七？吃三七好处第一，三七里富含多种皂苷，总量9.75%～14.90%，皂苷，也是三七金不换里最主要的物质，很多人会问，皂苷究竟有什么作用呢?大量的研究发现，皂苷能够扩张血

现代社会的娱乐方式太多了，各种诱惑你，让你舍不得进入睡眠，恨不得连续嗨个三天三夜，不过人体的承受能力是有限的，如果只是偶尔熬夜还好，假如长期熬夜，不仅会让你感觉混混沌沌，还会给你的身体造成不少的潜在伤害，那么经常熬夜有什么害处呢？长期熬夜的5大危害。一、神经衰弱长期保持深夜睡眠，不仅会打乱人体的正常生物钟，还会对神经系统造成影响，久而久之导致神经衰弱出现，而睡眠障碍就是神经衰弱的一大表现。也就是说

对于许多男性来说，肾脏算是身上十分重要的器官，甚至时常想着通过各种进补的方式去调理，因此街边不少的各种牛鞭之类的店子，生意都还不错，但许多人发现，虽然自己进补了不少，可肾脏却并没有强大起来，这是怎么回事呢？那么肾不好怎么办？这9件事情会伤害你的肾脏。一、胡乱吃药，听信偏方错误用药对肾脏伤害非常大，特别是抗生素、中药材、止痛药物等类型。因为药物需要肾脏进行代谢，而且肾脏每天都要对血液进行过滤，药物随

现在许多人的颈椎多少都有些毛病，这与我们日常的生活习惯有很大的关系，比如办公室一族长时间坐在电脑前一动不动，每天长达八小时以上，再比如手机一族无时无刻的低着头划拨着手机屏幕，长时间保持这些姿势，都会给颈椎带来不利影响，那么颈椎生理曲度变直还能恢复吗？保护颈椎的6个方法。能不能恢复1、年轻人容易获得较大程度的恢复当年轻人出现颈椎生理曲度变直后，颈椎部位的肌肉和关节柔韧性较好，医疗干预，加上合理的生活

长痘总是令人烦躁的，生活中虽然不少人很少长痘，但也有许多人会反复长痘，而且难以治愈，其实长痘出了和你的生活习惯有关外，也与你的生活状况有一定的关系，并且不同部位的痘痘也能反映出不同的身体症状，那么反复长痘是怎么回事呢？这9个位置长痘需注意。1、额头长痘痘额头长痘痘对应脏器为肾，提示肾阴亏虚、阴虚火旺、睡眠不足、夜生活丰富。同时与家族的遗传也有很大的关系，很多是家族性的遗传型;肤质基本上会以油性或混

一到冬天，许多人会感觉到关节酸痛，一股寒意从骨子里面散发出来，特别是膝盖，有着一种让人难以忍受的痛，大家都知道这可能是自己患上了关节炎，但其实关节炎也分不同的种类，对于它们的调理，也需要选对方法，那么关节炎该怎么调理？关节炎有哪些种类呢？关节炎的种类1、常见的关节炎有“四兄弟”，分别是：骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风，这四种关节炎各有不同的特点，治疗也各有不同。2、骨关节炎是一种退行性

现代人虽然大多都每天睡的很晚，但睡眠质量却算不上高，甚至不少人躺下很久后，依然睡不着，这十分令人苦恼，毕竟第二天还有许多的工作等着完成，但是越苦恼却反而越睡不着，那么总是失眠怎么办？睡不着是什么原因呢？其实除了跟压力大有关，还需要注意一些其他的地方。睡不着咋办正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为“先卧心，后卧眼”。睡眠是无法避免的行为，没有睡眠，大脑细胞就会在疲惫中死亡

眼睛干涩现在甚至成为了一种普片现象，毕竟许多人都有着随时玩手机的习惯，每天大量的时间都耗在了这上面，这虽然极大的丰富了自己的精神生活，但却给眼睛带来了很大的负担，眼睛干涩甚至成为了一种必然，那么干眼症该怎么预防呢？推荐改善干眼症的7种营养元素。干眼症的预防预防干眼症，需要我们在日常的生活中保持良好的用眼习惯。包括：主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌；减少对电子产品的使用时间，控制电子产品的使用距离

现代社会有着丰富的娱乐活动，不过它们在充实人们的精神生活之余，却也给人们带来一些不便，比如现在许多人总是会感觉眼睛干涩，这说明你或许已经得了角结膜干燥症，那么角结膜干燥症有什么症状？角结膜干燥症有哪些原因呢？接下来为大家详细解说。角结膜干燥症干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称，也称角结膜干燥症。干眼症又称“角结膜

许多人一到秋冬季节，就感觉口干、眼干，以为这是正常现象，但其实很可能你是得了一种叫做干燥综合征病症，它是一种免疫性疾病，虽然不会给身体带来太大的危害，但却会让人感到难受烦躁，给生活制造不少的小麻烦，那么干燥综合征是什么意思？干燥综合征该怎么办呢？干燥综合征一般人对口干、眼干都不太注意，认为是秋冬干燥或者上火，龋齿了也以为是口腔病。其实，嘴巴干不一定是秋冬燥，眼睛干也不一定是对着电脑时间长了。秋冬燥

许多人都知道冬天是一个好的季节，所以准备了各种养生的计划，比如健身计划、膳食计划等等，但其实养生并不能盲目，而要有选择性，哪怕是健身和膳食也需要把握好度，今天和大家聊聊冬天养生最忌讳的事情？比如这4件事情就不能做，进补也需要因人而异。冬天养生禁忌1、不妄补很多人认为冬季是一个进补的黄金季节，在冬季到来时各种补品大量食用，也有不少商家为了迎合消费者的需求推出了各种“套餐”“搭档”。其实冬季适当进补就

人到了中老年，就会对健康格外重视，各种养生方法，恨不得一遍遍的尝试，特别是到了秋冬季节，更是准备了各种配方调理滋补，但其实在这个时节，我们可以先去尝试着清理下自己的脏器，只要脏器健康，自己的身体基本就不会有问题，现在就高速大家该如何清理脏器。1、清肺进入深秋，雾霾天气“重装上阵”，肺脏首当其冲面临考验。在秋高气爽的季节里多做深呼吸，不仅能增加肺活量，增强肺功能，还可将肺部污浊之气排出。人在每次呼吸

许多人会发现自己的尿液时常是黄色的，尿尿时也不是那么通畅，这是不是代表身体不健康呢？其实尿液发黄的原因有很多，并不全面代表你的身体状况，但也需要一定的重视调理。另外尿液不仅仅只有透明和发黄两种颜色，还有五种颜色的尿液需要格外重视。尿黄什么原因喝水太少，流汗太多：尿里含黄的色素比例大，尿色自然发黄、发深，打完篮球、早晨睡醒经常会出现这种情况。吃的东西也会影响尿色：吃很多山莓、木瓜和胡萝卜，会变成红色

许多人在秋天都容易咳嗽，不少咳嗽比较严重的人甚至会去医院质量，但实际上去医院不仅开销大，效果也并没有你想象的那么好，我们不妨采取食疗的方式，对咳嗽进行调理缓解，不仅不会损害健康，而且还能省下不少，最重要的是人也不遭罪，那么秋天咳嗽吃什么好呢？宜多吃这5种食物。1、大蒜大蒜能够杀菌消毒，对缓解咳嗽也有很好的功效。尤其是对于小孩子咳嗽不能吃药的时候，就应该用大蒜进行食疗。具体的就是用选用一个蒜头的大蒜

秋天咳嗽十分令人烦躁，总是感觉喉咙不舒服，想咳又咳不出来，无比的难受，如果只有自己一个人的时候还好，但如果正处于社交状态，那么就十分尴尬了，不停咳嗽很没礼貌，不咳嗽又别的慌，那么秋天咳嗽怎么办？用这3招应对足矣，让你远离咳嗽。咳嗽怎么办1、风寒袭肺证。这种证型表现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状，初期症状不严重时，可按摩列缺、尺泽、肺俞等穴位。具体方法是：取列缺（左右两手虎口交叉

每当秋天天气转凉后，许多人的身体就会感觉到不适，比如老寒腿，腿抽筋，腰间酸痛等等，反正怎么都不舒服，还有些人在秋天的时候，总是容易咳嗽，严重的甚至引发干呕，难受无比，那么为什么秋季容易咳嗽？哪些咳嗽需要看医生？，今天向大家好好分析秋季咳嗽的问题。秋季容易原因其一，秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”的

虽然现代社会不少人已经习惯了晚睡，在二十三点之前入睡已经算是不错的了，但就算如此，依然有很多人睡眠质量很差，半夜醒来好几次都是常有的事情，让人苦恼不已，毕竟第二天很难有一个好的精神状态，那么为什么半夜总是醒来呢？半夜老醒的14个原因。1.夜尿多。即使睡觉前限制了饮水量，每晚还会醒来小便2~4次，可能是水和电解质失去了平衡。身体里没有足够的盐，就会尝试放弃一些水。2.房间太热。美国国家睡眠基金会表示

人到中年，虽然年龄还算不上大，但不少人却已经开始秃顶，每天都会掉落一大把，让人苦恼不已，而有些人虽然没有脱发，但发质看起来却十分不好，虽然相对脱发来说要好看点，但这种情况也需要警惕，那么发质不好是怎么回事呢？这4种发质是你身体在报警。1、枯萎发枯萎无光泽、易于分叉的发质称为枯萎发，多是先天禀赋不足（先天身体素质差）、气血亏虚造成的。人体以气血为本，气血足，则头发乌黑亮丽；先天不足或病后虚弱等，往往

现代社会有许多的娱乐方式，让人眼花缭乱、目不暇接，仅仅是一个手机，不少人就爱不释手，整天抱着看个不停，但同时这些事物也会给眼睛带来沉重的负担，很多人的眼睛里面布满血丝，干涩、疼痛也是常有的事情，那么总是感觉眼睛干涩怎么办？你需要少做这7件事情。1.不要忽视症状。即使干眼症处于早期阶段，也不能忽视。它会随着时间的推移而加重，如果不及时治疗，可能导致视力严重下降。2.别乱用眼药水。有些眼药水含有的化学

冬天适合泡脚，特别对于那些手脚冰凉的人来说，泡脚能极大的改善身体状况，还能让心情变得愉悦，睡前泡脚，也会提高夜晚的睡眠质量。许多人泡脚的时候，会打来一盆热水，简单的泡一泡，但其实我们可以在水中撒入一些东西，提高泡脚的效果。一、生姜生姜味辛，性微温，能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。同时，生姜有解表散寒作用，可有效预防治疗轻症风寒感冒。二、花椒

随着冬天的来临，气温也越来越冷了，不仅出门变得困难，起床更是变得困难，特别是现代各种丰富的夜生活，让晚睡成了常态，每天早上起床更是难上加难，不过睡懒觉可不是好习惯，赖床会给你的身体带来害处，那么睡懒觉有哪些坏处呢？几点起床最好？八点前起床“周末有空，多睡会儿”“前一夜挑灯夜战，第二天补觉到中午”……这些都是人们睡懒觉常用的理由，尤其是学生和年轻白领。但是，“久卧伤气。”《黄帝内经》早就告诫人们，睡

现在人们的生活水平越来越好了，吃啥玩啥各种嗨，精神和物质上都相对富足，不过虽然如此，却不代表人们过得健康，反而不少人长期都出于亚健康状态，做什么都提不起力气，许多人因此想改变方式尝试养生，那么睡前做什么能养生？睡前这4个习惯让你更健康。1、梳梳头我国古代养生学家一直倡导“发宜常梳”。相传，北宋文豪苏东坡一度脱发严重，后来他接受一位名医劝告，睡前坚持梳头，不久即愈，并留下诗句“梳头百余下，散发卧熟，

随着秋冬的到来，天气也逐渐转凉，虽然秋高气爽的时候让人心情舒畅，但却也有些疾病总是不经意的到来，令人烦恼，特别是一些中老年人，每到这个时节，总会各种不适，呼吸不畅就是其中之一，那么总感觉呼吸不畅怎么办？这7个细节帮你调理肺部。如何调理肺部1.常笑宣肺：对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅。2.深呼吸清肺：适度的深呼吸动作有助于清肺。3.按摩护肺：按迎香穴，将两手拇指外侧相互摩擦，

高血压现在算是成为了一种常见病，不仅在中老年人群中十分常见，而且有越来越年轻化的趋势，不少二十几岁的年轻人也有高血压的症状，想想都有些恐怖，但我们却也不得不正视此类问题，那么我们该如何正确定期测量血压？高血压一般有什么特点？测量高血压首先18岁及以上成人：定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。其次，七类人群，“定期”就意味着“经常”：超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧

在我们许多人的印象中，高血压应该算是一种老年疾病，但近年来高血压却有越来越年轻的趋势，三四十岁得高血压已经比较正常，二十多岁得高血压的也并不少见，真是一查吓一跳，其甚至成为了一种常见病，那么冬天如何稳定高血压呢？这2个原则需要遵守。稳定高血压原则一：未病先防，已病防变，即变防衰。未病先防，即还没有高血压病时就要先预防；已病防变，即已有高血压病，要防止后面带来心脑肾以及动脉硬化更进一步的病变；但如果