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火锅是大家经常吃的一种美食，长久不吃会产生想吃的愿望，有时候会压抑不住自己对火锅的热爱，不管多晚都会去吃，但火锅吃多了是不利于人体健康的，我们应该尽量减少自己吃火锅的次数，那么怎样吃火锅既健康又不伤身？吃哪些食物可以健康？1、怎样吃火锅不伤身1.酸菜和海鲜本身富含亚硝酸盐，用它们做汤底时，亚硝酸盐含量特别高。相比而言，清汤、骨头汤、鸳鸯汤等比较安全。2.涮酸菜、海鲜类高亚硝酸盐的食品后，喝汤时应更

冬天大家都容易手脚冰凉，尤其是当长期待在没有暖气的房间，又经常久坐不动这样的情况，更容易出现手脚冰凉的情况，当手脚冰凉后，我们应该做些什么来活血回血，帮助手脚恢复温度，那么冬天手脚冰凉吃什么好？手脚冰凉按摩哪些部位可以回血？1、手脚冰凉吃这些1、红枣汤美颜红枣汤原料：花旗参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏米80g。做法：将薏米洗净，用温水浸泡10分钟。大枣洗净，将容器中加清水5升，将薏米、花旗

按摩是新近流行的一种很放松的养生消除疲劳的方法，经常对身体的某些部位进行按摩，可以对人体有很大的好处，对有些部位的按摩可以对身体的气血进行养护，而且还能缓解人体的气血不足状况，那么哪些按摩法可以养气血？养气血吃什么食物好？1、养气血按摩法1、养气血可按摩腋窝腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使

洗澡对大家来说，是一种享受，大家不仅喜欢洗澡，而且会在洗澡的过程中尽情享受自己对身体污秽的去除，尤其是白天出了一身汗的人，更愿意多洗澡，但洗澡要采取正确的方法，洗澡方法错误会让你越洗越乏：哪些洗澡方法可以解乏？1、洗澡解乏方法1、早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高

我们每个人每天都要入睡，有些人即使不是每天都需要睡觉，但那些不能每天都睡觉的人必定是因为有某些原因而不能睡觉的，那些不能每天睡觉或者每天保证充足睡眠的人，都会在身体上产生一些不好的影响，那么睡觉入睡太快说明了什么问题？如何睡觉能睡好？1、睡太快说明睡眠不足1、立即入睡。你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。据美国国家神经疾病和中风研究所的报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡

冬天我们会经常泡脚，因为冬天脚冷，但到了春夏秋，大家就自觉地抛弃了泡脚这个好习惯，也认为泡脚并不会给自己带来什么好处，但这些认识和看法是错误的，大家要经常泡脚来保证身体健康，那么经常泡脚有哪些好处？正确泡脚有哪些要求？1、泡脚的好处1、把双脚浸入大约40℃的热水中，15-20分钟后，头痛会明显的缓解。2、对于感冒发热病导致的头痛，热水泡脚还能帮助退热。3、如果有一系列不适症状，如饮食不佳、疲乏无力

喝粥是能养胃么？生活中会经常听到这句话的，但是也不是所有的人时候喝粥养胃的，比方说有胃病的人，另外喝粥养胃也是需要注意很多细节的，那么，喝粥真的养胃吗？哪些胃病患者适宜喝粥？下面一起来看看，喝粥养胃的事项有哪些呢？1、不一定养胃喝粥真的养胃吗？不一定！喝粥养胃因人而异，每个人胃不好的原因各种各样，如果不将胃病加以区分，喝粥非但不能养胃，反而会伤害胃。那么，哪些胃病患者适宜喝粥，哪些胃病患者不宜喝粥

现在很多人为了赶时间，因此在吃早餐的时候，都是比较随意和马虎的，一点都不重视自己的早餐。因为鸡蛋含有蛋白质，所以在早餐吃鸡蛋最有营养的，煮熟的鸡蛋是可以空腹吃的，还可以用开水冲蛋花喝，那么早餐鸡蛋怎样吃最有营养？1、早餐鸡蛋吃法早餐鸡蛋这样吃，美味又营养1.葱花蛋饼材料：面粉适量，鸡蛋、花生油、食盐、葱花。制作：鸡蛋打散后放入葱花，加入适量清水拌匀，在加入面粉和适量盐拌匀成面糊。面糊搅拌至流动的糊

长寿是大家共同的心愿，每个人都会在日常生活中经常让自己多吃一些长寿食物，但大家都很盲目地追随所谓的“长寿食物”，不知道到底哪些食物是长寿食物，更不知道如何能吃出长寿，那么日常长寿食物有哪些？吃什么食物有利于人体长寿？1、长寿食物排行1、鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸

妹纸们在夏天一定要做好肌肤的防晒护理哦！夏季的紫外线可是非常强烈的，而在出门时一定要带一把太阳伞哦！能够减少紫外线对肌肤的伤害哦！那么夏天如何选择太阳伞？太阳伞买什么颜色好？这个很多女性就不知道了，下面来看看买太阳伞的技巧。1、购买技巧1.明确目的太阳伞有两种，一种是防晒黑具有反射紫外线功能的，一种是防日照具有较高遮光率的。前者适合于不想让自己晒黑的人群用，后者则适于眼睛畏强光但不怕晒黑的人用。因

春季到了，是个养生的好季节。对于平时工作繁忙的你，如何利用这段时间调理好身体呢？今天小编就来给大家介绍介绍关于春季养生的一些常识。平时生活中，很多人都希望通过保持健康的方式来保护自己的身体，但是因为工作压力大，没有足够的时间照顾自己而处于亚健康。当前，春季时节已到，其实随性懒惰的生活也可以在春季养生，不用花很多时间就可以实现养生，下面来看看吧。1、春季养生常识有哪些少吃维生素过量摄入维生素A，E等

上班族成天坐在办公室里面，很少有时间能出去活动锻炼一番，而且上班族整天对着电脑，电脑对皮肤和身体各个器官的辐射日积月累，逐渐就会造成身体出现不适的症状，想要解决这些症状，我们就得采取措施，那么上班族喝什么茶可以保健？上班族做哪些运动对腰好？1、上班族的保健茶1、枸杞茶——护眼明目无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补

相信大家都知道，女性生孩子后是会对身体造成很大的影响的，因此中国女性在生完孩子后都是要坐一个月月子的，利用月子期间的休养和饮食调理来帮助身体尽快恢复，如果对于月子期间的私处护理不多加注意的话，很可能造成产妇得各种妇科病，那么月子里进行私处护理要注意哪些方面？月子私处护理注意事项有哪些？1、月子私处护理注意事项月子私处护理需要注意几个方面，对于顺产的孕妇来说，由于宝宝的出生，女性私处比平时撑开了5~

失眠是很多人都曾经历过的十分痛苦的事情，尤其是在现代这个经济高速发展，人们生活习惯越来越差的时代，很多人都在经受失眠的痛苦。睡眠关乎人体的身体健康，马虎不得，如果长期失眠很容易导致身体素质越来越低下，那么改善睡眠有哪些方法呢？睡眠不好该怎样调理？1、改善睡眠的方法1、指尖摩头：两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1~2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞、促进入睡。2、拇指搓耳：两

很多人都会出现气血不足的现象，俗话说得好，“十个女人九个寒”，体寒就是气血不足的表征之一，女性气血不足很容易出现痛经的症状，尤其是本身就有痛经的女性痛经的程度就会加重，那么气血不足可以从哪些身体部位来判断？家庭补血方有哪些？1、看身体判断气血1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气

大家每天都会洗澡，尤其是夏天，要是哪天不洗澡，就会感觉缺了一点啥，有些人在夏天还一天洗几次澡，夏天炎热的气温让很多人身上一天都会出很多汗，衣服都会湿到搭在身上，经常洗澡会使人身心轻松，那么哪些时间洗澡会致命？怎样才算是正确洗澡？1、洗澡时间禁忌1、起床就洗澡早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现

现代社会，不论是自家人吃饭，还是和朋友聚餐，还是和工作伙伴一起吃饭，大家都少不了要喝就，不管喝啤酒、白酒还是红酒，都有一些喝酒的注意事项，适量喝酒对人体危害不大，但喝酒过量容易对胃造成危害，那么喝酒不能吃哪些东西？喝酒对人体有哪些危害？1、喝酒不能吃什么1、胡萝卜胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入

煲仔饭一直以来深受大家的喜爱，尤其是城市里面的人，在家做饭很少有锅巴可以吃，自己做菜味道也没有煲仔饭味道好，而且煲仔饭种类和食材多，因此大家就都喜欢吃煲仔饭，但煲仔饭吃多了还是对身体有坏处的，那么煲仔饭有哪些健康问题？如何做培根香肠煲仔饭？1、煲仔饭有健康问题问题一：油太多，脂肪超标。煲仔饭将食材和米饭一起蒸煮，常用食材如腊味、五花肉等，都含较多脂肪。蒸煮时肉里的油分渗入饭里，每一口饭都避不开肥油

秋冬天气寒冷，这个外界原因就会让很多人有赖床的藉口了，不管晚上睡得多早，第二天早上起来还是会赖床，一是因为天冷床上暖和，二是因为秋冬容易犯困，今天就让我们来聊一聊天冷赖床的事，天冷赖床有哪些原因？天冷赖床有哪些危害？1、天冷赖床原因1.体弱多病爱犯困古人云：“眠食二者，养生之要务也。”由此可以看出睡眠的重要性。充足的、高质量的睡眠可以消除疲劳，让人恢复活力。但人们却发现睡得太久，醒后困倦，像没有睡

长寿是每个人的愿望，大家都希望自己能够长寿，也希望自己能健健康康地长寿，身体要少病且长寿才是最大的心愿，面对社会上的各种养生方法，大家难免出现“眼拙”的时候，那么九多九少养生长寿法是什么？长寿该养成哪些好的生活习惯？1、九多九少长寿食谱一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉7

凉席应该是很多人平时都会用到的，现在已经进入夏季，随着气温的升高，很多人也开始使用凉席了，但是很多人在拿出以前的凉席时会发现凉席出现了发霉的情况，很多人不知道怎么清洗干净，那凉席发霉了该怎么去清理？凉席发霉长黑点怎么办？1、肥皂水或洗洁精先将凉席上的霉斑擦去，然后用肥皂水或者洗洁精浸透席面后用刷子刷干净，担心有霉菌残留可以用漂白粉漂一下，消毒又干净。2、开水淋洗把发霉的凉席放到外面晒晒，再用干抹布

凉席是很多人在夏季的还是经常会用到的，夏季用床单确实是比较热的，凉席吸热效果会好一些，但是凉席是需要经常清洗的，要不然就会有很多细菌和螨虫，经常会有人用开水烫凉席，觉得这样能杀菌，那凉席可以用开水烫吗？凉席能用开水烫吗？1、凉席可以用开水烫吗建议不要用开水烫凉席。凉席的结构比较简单，只有席面和丝线，用开水烫洗高温会把凉席烫坏的，所以建议不要用开水烫洗凉席。2、凉席怎么清洗好为了消毒除菌，可以用醋和

很多人平时不是很喜欢戴眼镜，有一些人是觉得戴眼镜不是很舒服，还有一些人是觉得戴眼镜不好看，所以可能就会选择戴隐形眼镜，戴隐形眼镜有很多事情是不能做的，有人说戴隐形眼镜不能运动，那戴隐形眼镜可以运动吗？运动时戴什么隐形眼镜？1、可以在陆上运动隐形眼镜能很好的贴合在眼球上，对视野的矫正更轻松，而且效果和框架眼镜一样好，在运动的时候不用担心出现视野模糊而发生意外情况，而且戴隐形眼镜比戴框架眼镜要方便，不

天气比较热的时候很多人都会使用凉席，凉席确实比床单会凉快一些，特别是那些没有用空调的人只能通过凉席来解热，但是凉席是需要定期清洗的，要不然会很脏，对身体是有害的，凉席的清洗要注意方法，那凉席可以用洗衣机洗吗？凉席能用洗衣机洗吗？1、可以用洗衣机洗吗不建议将凉席放在洗衣机中清洗。凉席的种类很多，从材质来说，能够放在洗衣机中清洗的只有冰丝凉席，用洗衣机洗冰丝凉席模式必须调整为为化纤。但是，冰丝凉席放在

螨虫对于大家来说并不陌生，经常听到有人说我们的周围是到处都有螨虫的，而且螨虫还特别多，确实是这样的，特别是我们平时睡的床上如果不经常清洗的话可能会有成千上万只螨虫，夏季的还是很多人喜欢用凉席，那凉席上的螨虫如何去除？凉席除螨虫的简单方法？1、熨斗除螨法准备一个电熨斗，把凉席铺好后，在上面铺一条湿毛巾，开启电熨斗到60℃左右，在湿毛巾上来回熨烫，10分钟左右就能杀死螨虫。但是被杀死的螨虫同样会使人过

现在已经进入夏季了，很多怕热的人已经开始用凉席了，凉席确实会让人有凉爽的感觉，经常用凉席的人应该会发现凉席是有很多不同的材质的，不同的人可能喜欢的材质是不一样的，给人的感觉也不一样，那夏天凉席什么材质好？夏天用什么凉席最好？1、竹席竹席一般以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料，并将竹皮劈成篾丝，经蒸煮、浸泡等工艺后以手工经纬编织而成的。特点：竹席降温效果好，在夏天使用，人能明显感觉到凉意。注意：竹席湿气

经过一晚的休息，很多人都会出现缺水的症状，起床后的第一件事必定是喝水，但有人嫌麻烦不想烧水，就直接拿起一瓶饮料就开始喝起来了，其实大家都不知道该怎么喝水，经常会误喝水，那么早晨不能喝的饮品有哪些？起床后的第一杯水怎么喝？1、早晨不能喝的饮品1、隔夜茶隔夜茶：冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时

我们日常生活中不会感觉到自己的身体会出现哪些状况，经常是小病不理，大病不识，到最后才去医院检查出来，但其实我们可以通过日常生活的一些小测试来对自己的身体状况进行检测，那么哪些小测试可以测验健康状态？我们应该如何保持自己的健康？1、3个测试看健康1、胶带测试准备一截胶带，粘在额头上，几分钟后撕下，检查胶带上是否有线条痕迹。如果存在，便证明额头上已经有了岁月无情的产物——皱纹。皱纹的出现是由于体内胶原

蜂蜜是大自然给我们人类的馈赠，是那些勤劳的小蜜蜂对世界上的花粉进行加工制作而成，蜂蜜富含多种日难题所需的营养素和微量元素，经常喝蜂蜜不仅能滋润人的皮肤，而且能对人体的肠胃起保护作用，那么哪些人不适合吃蜂蜜？吃蜂蜜对人体有哪些好处？1、三种人不适合吃蜂蜜1、未满一岁的婴儿蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈都会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内的婴儿不适合食

指甲是人体器官的显示器，指甲对人体内脏的健康状况是能很好地反映地，但大家一直会忽略这个隐性的事实，一直不知道指甲对人体内脏的健康状况是如何反应的，那么今天就让我们一起来谈谈指甲与身体健康有什么关系？做美甲会有哪些危害？1、指甲与身体健康1、杵状指：指甲几部与夹板的夹角＞180°，可为特发性，也可能与慢性病有关。可能提示这些疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎症性肠病，感染中毒等。2、水平凹痕：这