优优健康网

现在很多人的工作压力都特别大，基本上大部分人每天白天的时间都在工作，特别很多竞争力比较大的城市，很多人都顶着巨大的压力在工作，所以平时要学会减压，生活中寻找一些小的乐趣，那自我减压的小方法有哪些？自我减压有哪些方法？1、适当降低期望一部分人精神压力大的很大程度上归因于自己对自身、生活水准、对事业的追求要求太过，适当降低要求，将压力控制在合理范围内，才能将自身的时间、精力实现最优化配置。2、笑一笑每

春困秋乏是一个常见的现象，现在正是秋季，很多人都觉得现在是睡觉最好的时候，不冷也不热，所经常容易犯困，可能上班的时候不小心就开始打瞌睡了，但是又必须上班，所以要想办法让自己没有瞌睡，那瞌睡怎么能立即醒瞌睡？打瞌睡怎么办？1、风油精醒瞌睡风油精是居家必备的”万金油“，主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等，散发特殊的香气，味凉而辣，有清凉、提神、醒脑功效，打瞌睡时，在太阳穴或者鼻子上，抹少许风油精，深呼吸

一般的宝宝在四个月或者六个月大的时候，就会有长牙的症状出现，这时宝宝会觉得嘴巴里有很大的不适感，于是会十分暴躁，可能会拒绝进食，这样会影响宝宝的生长和发育，所以宝妈们要找出一些解决对策。那么，宝宝长牙不吃奶怎么办？。1、宝宝长牙不爱吃饭的处理原则1、宝宝长牙时，比较难受，牙龈红肿，导致进食疼痛，会不愿意吃东西，食欲减退，是常见的现象，一般持续3~4天，等乳牙穿破牙龈萌出后就会缓解。2、宝宝不想吃，

性早熟是现在很多孩子的常见现象，由于现代社会有多种比较开放的因素，孩子在成长过程中很容易性早熟。当然，孩子性早熟的原因还和饮食有关，有些食物中含有激素，会刺激孩子性早熟。那么，怎么预防孩子性早熟呢？家长们来看看。。1、如何有效预防孩子性早熟1、合理饮食，避免误食激素由于儿童、青少年处在生长发育的重要阶段，所以十分要注意饮食营养，每天都要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，以保证身体增长需

由于空气质量越来越差，很多人可能都会担心空气污染对身体会造成不利的影响，很多地区可能经常会出现不同程度的雾霾，在这些地区大家出门都是做好全副武装的，但是如果在雾霾天晒衣服会怎样呢？雾霾天可以晒衣服吗？雾霾天怎么晒衣服？1、雾霾天能晒衣服吗雾霾天晒衣服要慎重。雾霾天气空气中的有毒细颗粒很容易附着在衣服上，特别是贴身的内衣裤一定不能在雾霾天气晾晒，另外属于过敏体质的人，衣服也不宜在雾霾天晾晒。2、雾霾

怀孕期间只要营养合理，就能保证胎儿正常生长，胎儿的体重会保持在一个合理的范围。很多孕妇被迫吃很多营养品，其实这样是不合理的孕期饮食习惯，如果孕妇吃的得过胖，不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿。有人说气温会影响胎儿的体重，这种说法靠谱吗？。1、孕期气温会影响宝宝体重吗(1)新生儿体重与孕妇孕期气温间的关系为了解新生儿体重与孕妇孕期气温间的关系，研究人员针对美国麻省2000-2008年的孕妇进行了研究

现在的空气污染是比较严重的，很多地方可能都有雾霾，很多人出门的时候可能都会戴口罩，因为雾霾对人的身体是有很大的危害的，很多人可能会问雾霾天到底能能做什么，家里的被子好长时间没有晒过，那雾霾天可以晒被子吗？雾霾天能晒被子吗？1、雾霾天可以晒被子吗雾霾天是不宜晒被子的。雾霾天晒被子的做法不仅会让被子沾染上污染物质还可能让被子越晒越潮。2、雾霾天不宜晒被子原因雾霾天不宜晒被子的原因有两点：一是雾气中含有

蛋白质是我们人体必需的营养成分，蛋白质缺乏会导致人体营养不良、注意力不集中、记忆力衰退等等，而且还会受到病毒和细菌的侵扰，所以，人体需要摄取足够的蛋白质。虽然蛋白质是人体必需的，但是也不能摄取过量，那么，蛋白质过量会怎么样？。1、肠胃疾病蛋白质补充多了容易引起胃肠疾病。身体过量的蛋白质会给胃肠造成强烈的刺激，引擎消化不良，严重的会出现腹泻、腹胀的症状甚至出现其他疾病。2、肾脏疾病蛋白质补充多了很容

乙肝就是乙型病毒性肝炎，它在生活中很普遍，急性乙型肝炎的自愈率较高，但是慢性肝炎的病情较复杂，可能会传染，而且还会导致肝硬化。乙肝病人在生活中要注意饮食习惯，那么，乙肝病人要少吃哪些食物呢？乙肝病人不能吃什么？。1、哪些食物是乙肝病人应少吃的1、肥猪肉这是一种含脂肪很高的食品，含动物性脂肪高达90%以上，而蛋白质仅有2.2%。乙肝患者如果摄入过多的脂肪，会使肝脏产生不同程度的变化，不利于病情恢复。

长痣是一种很自然的情况，一般身上长的黑痣对人体并没有什么影响，但是，很多说法把痣和癌症联系在一起，就是说，看似不起眼的黑痣也会发生癌变！正常的黑痣一般不会突然癌变的，但是如果黑痣突然长大或者有一些不良的症状，那么就可能有患癌的风险。。1、右臂痣多皮肤癌几率高据研究人员研究表明，人身上每多一颗痣，那患上皮肤癌的可能性就会增加2%到4%。之前研究人员分析了1995年1月至2003年12月期间3500多

一般家庭主妇的双手要完成很多家务，随着时间的推移，双手就变得十分干枯、粗糙，在天气干燥时，手上的皮肤还会出现裂口的情况，如果后期不注意保养，那么就会变成习惯性裂口。那么，手干裂有口子怎么办？一起来看一下吧！。1、坚持用温热水泡手出现手裂的症状之后，手上的皮肤会严重缺乏水分，随意泡手能够适当的为肌肤补充水分。但应注意的是，必须使用温热水，过冷或过烫的水都不易使用。温热水能更好地促进血液循环，加快伤口

许多人在冬季的时候都会泡脚，泡脚有许多的好处，特别是冬天的时候泡脚能够让身体暖和起来，无论是男女老少泡脚都具有很多的好处，但是泡脚也有一些需要注意的地方，那么什么时候泡脚比较好呢？下面为大家介绍关于泡脚的知识。1、泡脚养生足部恰恰密布着许多关系的内脏健康的穴位，所以足部保暖在秋冬季节十分重要。泡脚是一种十分有效地保持脚步温暖的养生方式，这是众所周知的，那么要养好肝和肾，应该如何把握最佳泡脚时间呢？

除湿机是现在很多家庭中都存在的一种电器，主要是用来清除空气中多余的水分，是房间保持干燥，对于家里比较潮湿的家庭来说除湿机是非常必要的一种设备。使用除湿机能够提高人们的生活质量，那除湿剂有用吗？。1、除湿机有用吗有用。在空气潮湿，室内潮湿之时，在房间之中放一台除湿机是一个不错的选择，除湿机就是将潮湿水汽处理为干燥空气的机器，但是除湿机选择一定要根据房间的大小，选则除湿量适合自己家庭的产品。2、除湿机

糖尿病患者在日常生活中要十分注意饮食方面，因为糖尿病患者的血糖很容易升高，所以不能吃一些高糖的食物，一些难以被代谢的食物也最好不要食用，以免会给肾脏带来负担。那么，糖尿病患者能吃鸡肉和鱼肉吗？来了解一下糖尿病患者的饮食。。1、糖友得肾病，多吃鸡和鱼高蛋白饮食会加重肾功能恶化，因此糖尿病肾病患者在保证每日能量供应的基础上，必须控制蛋白质摄入量。一般早期合并肾病的糖友摄入蛋白质的量可限制在0．5～0．

飞机现在已经成为比较常见的交通工具了，相信很多人都经常坐飞机，可能对于经常坐飞机的人来说已经习惯了，不太会出现耳朵疼的情况，但是对于没有坐过飞机的人来说，坐飞机耳朵疼是比较常见的事情，那么到底为什么坐飞机会耳朵疼呢？如何能够缓解呢？我们一起来看看。1、吞咽口水在飞机即将起飞或降落之时，做吞口水一样的吞咽动作，这样可以开放咽鼓管咽口，使得耳膜内外气压平衡，避免耳朵疼痛。2、咀嚼食物在飞机上嚼口香糖或

我们基本上每天都会刷牙齿，但是即使经常地刷牙，牙齿还是不能够变得非常白，电视广告中的一些牙膏广告中的人牙齿都非常的洁白，许多人都想要达到美白牙齿的效果，但是仅靠刷牙好像比较困难，那么要怎么美白牙齿呢？下面为大家介绍。1、食醋每周两次用食醋漱口，如果感到不适者，频率可以降得更低。具体方法是，去一小杯醋，喝一口，让醋和牙齿充分接触后含在嘴里2分钟左右吐出。然后立即用牙膏刷牙，刷完以后会发现牙齿的洁白程

牛排相信大家都吃过，即使没有吃过，在电视里面也肯定见过，因为牛排是西餐的典型主食，很多人外国人都喜欢吃三分熟或者五分熟的牛排，那种牛排可能还带着血，但是中国人一般都喜欢吃全熟湖综合八分熟的，那么孕妇能不能吃牛排呢？孕妇吃几分熟的比较好呢？我们一起来看看。1、孕妇吃牛排几分熟好孕妇吃牛排最好是全熟。吃牛排时服务员都会问几分熟，一般牛排在3~8分之间都能食用，在西方一般比较喜欢生一点的牛排，而在国内都

女性在怀孕期间，由于胎儿的生长需求，在生活中有很多需要注意的地方，饮食方面就有很多需要注意的地方，而且孕妇生病后是一件非常麻烦的事情，因为孕妇很多药物都不能食用，那么孕期吃药有什么影响？孕妇吃药会怎么样？下面就来详细了解吧。1、孕期吃药的影响女性怀孕后，体内酶发生一定改变，对部分药物代谢过程有一定影响，当孕妇因并发各种疾病需要应用药物时，如果不了解孕产期间母体与胎儿生理特点和病理变化，以及药物作用

在天气炎热的时候，腋下出汗是非常正常的现象，但是如果腋下出汗较多，就非常尴尬了，因为这样很容易导致衣服汗湿，那么腋下汗多爱弄湿衣服怎么办？腋下出汗衣服老湿怎么解决？其实对于这种情况，是有解决方法的，下面就来详细了解具体方法吧。1、使用止汗露腋下出汗较多爱弄湿衣服，我们可以使用止汗露帮助减少汗液，保持腋下干爽来避免衣服弄湿。一般的止汗露或止汗剂不仅能止汗还具有香体的效果，但是这是暂时的，只要止汗露停

我们都知道由于装修材料的影响，其中含有较多的甲醛气体，这些物质会对身体造成很多不利的影响，对健康的危害也十分巨大，那么新装修的房子有哪些有害物质？形装修的房子有什么危害？下面就来详细了解新装修房子的危害有哪些吧。1、甲醛甲醛是一种无色易溶的刺激性气体。刨花板、密度板、胶合板等人造板材、胶粘剂和墙纸是空气中甲醛的主要来源，释放期长达3～15年。可经呼吸道吸收，甲醛对人体的危害具长期性、潜伏性、隐蔽性

新家具中其实也含有一定量的甲醛，这种物质会对人体造成极大的损伤，特别是体质较弱的婴儿，危害就更加巨大了，那么新家具对婴儿有什么影响？新买的家具对宝宝有影响吗？新买的家具对宝宝危害很大，下面就来详细了解具体的危害吧。1、呼吸系统疾病新生婴儿的脏器发育都不是很完善，就算具有了一定运作功能，也相当的脆弱，新家具会释放甲醛、苯以及油漆中的有机物质，这些成分在婴儿呼吸过程中会严重刺激其肺部，容易出现呼吸系统

宝宝由于身体状况较为娇弱，很容易出现各种异常状况，而且宝宝的身体状况也无发很好的表达，因此只能通过症状来判断，那么一个月宝宝拉绿屎怎么回事？一个月宝宝拉绿色大便是怎么回事？这是非常不正常的现象，下面就来详细了解具体原因以及解决方法吧。1、饥饿所致一个月宝宝拉绿色大便可能是孩子吃的太少形成的饥饿便，饥饿时大便粪便量少，黏液多呈绿色，属于饥饿绿。建议：这种情况只要增加奶量，让宝宝吃饱就可以了。2、着凉

服用避孕药是很多人采用的避孕措施，这也是目前很有效的避孕方法，但是由于避孕药的影响，对女性身体健康也会造成一些不利的影响，那么避孕药吃了月经会推迟多久？吃避孕药月经推迟多久？服用避孕药导致的月经推迟也是要看情况的，下面就来详细了解吧。1、吃避孕药月经定推迟吗吃避孕药月经不一定推迟，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，这两种激素对身体的内分泌都有一定的影响，因此，吃避孕药之后会出现月经紊乱现象，但不一

甘油是一种较好的护肤产品，适当使用可以起到很好的护肤功效，但是也有很多需要注意的地方，使用方法不当也可能会对健康造成不利影响，那么甘油适合油性皮肤吗？油性皮肤可以用甘油吗？油性皮肤也是可以使用甘油的，下面就来详细了解具体情况吧。1、甘油适合油性皮肤吗油性皮肤也可以用甘油。甘油虽然名字是油，但其实甘油并不是油脂，只是一种油状有机物，所以油性皮肤的人也不用担心用甘油会越用越油。虽然甘油用在脸上会有些粘

第一次坐飞机的时候，不知道是因为一个人第一次坐飞机太紧张，还是本身就晕机，起飞的时候还没什么事，但是吃了一顿飞机餐之后，就刚好要下降，可能是吃的太多的原因，飞机一开始下降，我就吐了一地，当时那个尴尬和难受，真是无法形容。那么坐飞机晕机应该如何缓解和预防呢？我们一起来看看。1、不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，

女性在怀孕时，生理上会有很明显的变化，如白带增加、乳房胀痛、停经等，还会伴随一些妊娠反应，如嗜睡、恶心、呕吐等。女性怀孕后，白带和平时不一样，但只是在量上变化，其形态还是正常的。那么，白带发黄是怀孕了吗？怀孕时白带会发黄吗？。1、什么是白带发黄白带发黄色是白带异常的一种表现，白带异常表现为色、质和量的改变，会出现脓性白带、血性白带、水样白带、豆渣样白带的症状，这些症状都是妇科疾病的提示信号。2、白

避孕药有事前服用的，也有事后服用的，如果在事中没有使用避孕套，而事后又不想要孩子，女性可以服用紧急避孕药进行避孕。避孕药在服用后，女性的生理上会出现一些不适症状，比如内分泌失调，如果在服用避孕药期间想要孩子怎么办？服用避孕药后多久能怀孕？。1、避孕药停药多久可以生二孩避孕药是最常用的避孕方式之一，避孕药有长效、短效和紧急避孕药几大类。过去的避孕药中，荷尔蒙含量较高，对胎儿发育有害，所以不建议服药期

在潮湿的季节可能感觉到处都是潮湿的，家里的衣服被子都可能是湿湿的感觉，如果家里有一段时间没有人的话，你再回去你会发现你家的被子已经长霉了，这时候很多人都很头疼，不知道怎么办好，那被子发霉了怎么洗掉？被子发霉了怎么办？1、被子发霉怎么办发现被子有霉味以后，首先应该将被套拆出，将被里放到太阳底下晾晒，可以用小棍轻微敲打被里，除去霉味，被套清洗干净，在太阳底下晾干除去味道即可；阳光中的紫外线可以有效杀死

现代社会中很多人在应酬的时候都避免不了要喝酒，而在喝完酒回到家后很多人就直接去洗澡了，其实这种做法是不可取的，喝酒后洗澡是非常危险的一件事情，对身体有很大的危害。那喝酒后洗澡会有什么危害呢，喝酒后不能做什么事情呢？1、喝酒后洗澡好不好喝酒后是不能洗澡，酒后洗澡是不好的。喝酒后不宜马上洗澡，喝酒之后酒精刺激全身毛细血管扩张，血液循环加快，身体温度也会升高，立即洗澡对身体健康不利，不仅容易受凉，还可能

避孕套是现在比较有用的避孕方式，但是，有时就算使用了避孕套，仍然会避孕失败，这是由于使用避孕套不当造成的。避孕套不能过早戴，也不能过晚戴，如果出现破裂的情况更加要注意。那么，避孕套破裂了怎么补救呢？一起来了解一下吧！。1、避孕套破裂该怎么补救首先，我们先了解下哪些情况易导致避孕套破裂？采用过小、过期或使用次数过多的避孕套同房，都容易发生破裂问题。避孕套破裂后套内的精液流入女性私处，可能导致怀孕。因