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肾阳亏虚多见于辛苦劳力之人，我曾经治疗过一位肾阳虚的商贩，是一位男士，四十岁左右，以贩茶为业，每天到不同的镇甸赶集。最早的时候骑自行车，赚了点钱后摩托车，但是赶集要起早贪黑，每天凌晨起床，披星戴月回家，持续二十余年。后来他感觉腰酸腿软，性功能下降，畏寒，疲乏无力，到医院作尿常规检查，镜检时在显微镜下发现有精子若干，大惊失色，请一位中医治疗，医生认为是肾阳虚，给开了中成药“右归丸”，吃了两周不见效，

谈到肾首先想到的是肾精，肾主水。其实，肾藏精、肾主水的功能正常离不开肾阳，要想发挥肾为“作强之官”(作强的意思为“有力量”，包括生殖之力与劳作之力)和肾主水液的功能，非得有肾阳的温煦不可。那么肾阳到底是什么呢?从何而来，如何保养呢？这是些要一一回答的问题。1.肾阳就是元阳先说肾中阳气的生成，肾阳是与生命俱来的。人的生命来自于父精母血，所以人本身就包含有阴阳在内，古人将生命的本源称之为“元气”或“原

怕冷，是阳虚证的典型表现，阳虚之人，往往穿戴在同样的季节里，总是比别人多，因为他们总是畏寒怕冷，下面我们来详细的说明吧。1、怕冷与畏寒区别畏寒，是指外界气温较低或是对外界的风比较敏感，是指人体对外界的刺激使人感到不适的情况；而怕冷，是指人长期心态中害怕寒冷对自己造成的不适，是一种心理上恐惧感所产生的后遗症。2、畏寒怕冷的原因由于人体心阳火力不足，所产出的热量比较少，就像冬天供暖的锅炉中热气压力一样

虽然关于元气的具体部位众说不一，但是人们对其所指为阳气、为生命的本原这一点是没有异议的，所以说元阳即是肾阳，藏于肾是没有疑义的。1.元气是什么意思？张景岳认为命门是元阳之宅，对人体的生命具有举足轻重的作用。他说“所谓命门者，先天之生我者，由此而受；后天之我生者，由此而栽也。夫生之门即死之户，所以人之盛衰安危，皆系于此者，以其为生气之源，而气强则强，气衰则病，此虽至阴之地，而实元阳之宅”。意思是生命

神有所藏则生命不息，所谓“得神者昌，失神者亡”，清心静神可以祛病延年。随着老龄化的到来，患老年痴呆的人群大大增加，对那些气血亏虚、痰蒙心窍者可以用七福饮治疗。1.人为什么变傻了呢？因为心气心血虚弱了，所以心主神明的功能弱了，而疲血痰浊趁虚而入，蒙蔽心窍导致智力下降。七福饮里有益气血的药，也有化痰开窍的药，其方解可以借用一句话：心不可不虚，虚则义理来居；心不可不实，实则物欲不入。2.七福饮药方来自于

有人认为治肝用药应该平肝、镇肝，其实治肝“不宜刚而宜柔，不宜伐而宜和”。张锡纯创制了名方“镇肝熄风汤”，他自己体会，最初制方时方中只有平肝镇静的药，而没有川楝子、生麦芽、茵陈这三味疏肝的药。有的患者初次将药服下，反觉气血上攻而病情加剧，但是加上生麦芽、茵陈、川楝子就不再出现这种情况了。1.肝性刚强肝脏性格刚强，是位吃软不吃硬、识敬不识呛的主儿，您越压迫，就激发他的反抗之力，不如在镇压他的同时再给他

古人为了清楚明白地表示阴阳的概念，画了一个太极图，这个图阴阳各占圆的一半面积，所以张景岳说：阴阳者，一分为二也。大家听到一分为二觉得亲切，因为毛主席也曾经说过，就是让人们看问题要全面，从正反两方面看，好处、坏处都要分析到。但是太极图不是从中间划条直线平均分开，而是画了一条弧线，所以我们又称太极图叫阴阳鱼，一条白鱼长了个黑眼，一条黑鱼长了个白眼，这个图说明了许多问题。1.阴和阳在一个圆里阴和阳不但有

阴阳到底是什么东西？《黄帝内经》讲：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，生杀之本始，神明之府也。说了半天也不知道阴阳是啥，看来阴阳真不是东西。1.阴阳的含义最简单的理解，阳就是指太阳，向阳的地方，阴就是指月亮（太阴），背阴的地方。所以阴阳最初的涵义是指日光的向背而言，朝向日光则为阳，背向日光则为阴，现在许多地名还体现出这一原则，山之南水之北谓之阳，山之北、水之南谓之阴。济阳肯定在济水的北岸，淮阴肯定在

我们所吃的各种各样的食物，都是天地间造化的结果，都是植物吸收天地之精华生长壮大而成，这些植物与我们人类一样，也都是有生命的物体，有生命的物体具有生长之性。1.食物与阳气间的转化我们所吃进去的所有食品，都是在川植物或动物之生命中的最具精华的某一部分，来养活我们自己的生命，来为我们的阴精与阳气助力，因为吃进去的有形之物都属阴，而转化为我们身体的热量、温度与动力都称之为阳气。有形之食品随手可见，这些食品

自然界大气候现状的影响。中医学认为人与自然界乃为统一体，人是自然界的一部分，人类的活动对自然界过度地开发与利用，已经影响到了自然界的生态平衡，而被破坏了的生态平衡生物链中的人类，也受到了严重的影响。1.资源的过度开采如现代使用的主要能源有石油、煤与天然气，这些能源要么藏于海底，要么藏于地下，这与人身真阳、命火的涵藏处非常一致。况且石油是液体的，也就是与水相似的形式存在的。煤虽然是固体结构，可是其色

我们每一个人的身体，都是一个天然的化工厂，无时无刻不进行着各种各样的合成与分解工作。我们吃进去的各种食物水分，最后都要经过身体这复杂的化工厂，进行分解加工、输送与排泄废物，把有用的东西转化为身体中的阳气与精气神，以供我们白天精力充沛而投入工作与学习，多余的部分精气可暂时储存到身体某处，以备应急时采用，但垃圾一定要及时地排出，人体内才能进行良性循环。这个化工厂的能源与燃料，就是日常生活中的营养与水分

我们生活中的每一天都离不开水，水是我们生命中的重要组成部分，因为人体内近70%都是由水组成的，我们身体内的所有细胞，只有浸泡在水中才能够生存并产生生命运动和代谢，所以说水是我们生命中最重要的物质。身体里的水，正常来说，都是活水，都是热水，水的温度是36~37℃，只有温水，才能是活水，才能运动，才能有进有出。就好像一条生机盎然的小河流，在一刻不停地流动，因为只有流动的水，才具有生命力，所以说“流水不

有一次与国外回来的朋友聊天，他跟我讲了一个很有意思的现象。他说凡是有中国人的地方，就一定有中国餐馆，因为中国人在国外，由于饮食生活习惯的差异，出国的人长期人乡随俗的话，就会生病、浑身不舒服，只有每周定期到中国人所开的餐馆吃上一二顿，这种情况才能改善。1.中国人的饮食习惯这说明中国人的饮食习惯，是几千年来所形成的规律，人体内外环境都已经完全适应并且定性，是无法改变的实事，也就说我们一定要遵从老祖宗给

《病从寒中来》介绍了由于体温低人体寒冷，带给人们众多的疾病，提示让人们多防寒保暖，在多种疾病的防治过程中具有重要的价值与意义。这恰恰说明，近十年来兴起的火神派扶阳学术思想与养生观念，具有异曲同工之目的。1.人体内有阳气人体内有阳气、有热量、有温度，如同天空中有太阳一样，这就是因为父母给我们这一罐元气，在心脏这个发动机燃烧，所产生的热量把体内近70%的水分烧热之后，达到36.5一36.8℃，我们才有

亚健康就是经过西医详细的检查，一是没有问题发现，二是各项检测指标都在正常范围之内，最后结论是没有病，可这些人自觉症状难受得不得了。经中医火神派扶阳以及阴阳辨识方法，发现这群人就是典型的阳虚证，比如怕冷、手脚凉、情绪低落、肠胃不好、睡眠不佳、疲乏无力、精气神不足等，这一切都是由于阳虚体温低所造成的亚健康。1.亚健康需要调理人们把健康与疾病之间的过渡阶段，称之为亚健康，也称之为疾病的前期阶段与表现、亚

心脏是我们身体中的恒动机，从我们出生的那一天起，到我们的生命结束之时，一天也没有休息时候，它也是有使用寿命的。在我们一生中，心脏大约要抽送100万桶的血液，总数量足以装满超过3艘超级油轮(《人体的奥秘》)。从中我们可以得知，心脏如同一台抽水机的泵一样，需要消耗电能才能工作，才能抽动血液使其周流不息，而身体所消耗的电就是我们身体中元气、阳气，元气与阳气，也是有气数的，抽动这么重量的血液，它也会有疲劳

只有勤俭节约用好身体中父母给的这一罐阳气，我们才能达到细水长流之目的，大道理我们知道的很多，真到做起来的时候，应该如何做才能达到这样的目的呢？现在市面上流行一句话，说得比较确切，那就是：细节决定成败。一切事情能否成功，不在于最后的结局，而在于开始到成功前的每一个细节问题，看能否真正做好，做得到位，如果我们在一个细节问题，都是做得比较严谨与认真，那我们就离成功不远了。1.阳虚体质长寿秘诀对于阳虚体质

大家都很喜欢小孩子，因小儿富有朝气，如果把小儿举在阳光或是灯光之下，看起来小儿就像是一个透亮的物体，清澈透明，皮肤鼓油油的，充满了阳光之气，身体上摸起来总是热乎乎的，皮肤柔软而富有弹性，同时会走路的小孩儿一天到晚，蹦蹦跳跳，总是动个不停，玩得很是开心，看样子就不知道什么是累。与之形成反差的，就是老年人，坐在那里，总是无精打采的，走路也很慢，身体体温低，手脚凉，皮肤粗糙僵硬也没有弹性，显然是阳气不足

在现代社会环境里，有很多的因素会导致人体体温的降低，体温的降低也预示着我们身体内的阳气不足，或是阳气微弱。例如，现代人总体有两大特点：吃得好，运动少。1.高营养与多寒凉时代有人总结出现在是高营养与多寒凉时代。我们曾经在临床上问过很多的病人或是家属，问他们到了吃饭的时间，肚子有否饥饿感？回答几乎是一致的，每次吃饭前肚子都没有饥饿感，而是看钟表，到点吃饭，已经形成了一种社会风气。2.出门就坐车的时代不

阳虚体质之人，之所以形成或是导致体质阳气逐渐衰弱，与其生活习惯无不密切相关。我在临床上多年观察阳虚体质病人之时发现，这种人对饮食生冷一点也没有戒备心理。比如夏天吃水果问题上，这类人偏偏易食用大量的西瓜，西瓜中医学认为乃为大寒之物，称之为天然白虎汤，就如同是大旱天天干地裂的时候，下一场大雨肯定是好事，西瓜就如同下大雨；可问题是现在病人体质内如同阴雨绵绵的季节，你再给加水，肯定只有坏处而没有好处。1.

农历六月在炎热中徐徐退去，马上迎来立秋和处暑的农历七月，有一个著名的成语叫“七月流火”，许多人认为它的意思是天气热得像下了火一般，这是个误解，有点“郢书燕说”了。1.七月的故事七月流火出自《诗经·幽风·七月》，此处的“火”指大火星，它并非太阳系之火星，而是属二十八宿之东方苍龙七宿(包括角、亢、氏、房、心、尾、其七宿)的第五宿心宿的第二颗星，即“心宿二”，称为“大火星”。据晋杜预等人的研究，黄昏时大

有人认为《黄帝内经》应该是黄帝时期所做，其实不然。许多人都认为《黄帝内经》是由黄帝所著之说是不可信的，如《淮南子·修条训》认为：“世俗之人，多尊古而贱今，故为道者必托之于神农、黄帝而后能入说。”这叫扯虎皮做大旗，得找个德高望重的人提携一下，神农氏、黄帝均能当此重任，就像拍电影得名角大腕出演才有好票房。1.名人效应名人效应很大，但是人应该留下生前身后的“英名”才能彪炳史册。有的人想出名都想疯了，到了

人体“上火”的表现就是阳证，“怕冷”的表现就是阴证，一般而言，亢进的、兴奋的、有热性倾向的病理状态都属阳证；衰弱的、抑制的、有寒性，倾向的都属阴证。表证、热证、实证属阳；里证、寒证、虚证属阴。诊病之时通过寒热的不同表现来判断阴阳，即所谓阴胜则寒，阳胜则热；阴虚则热，阳虚则寒。我们可以把上述四种情况分成阴阳偏盛和偏衰。1.阴阳偏盛阳胜则热—实热证一热者寒之；另外，如果阳气过盛就会阳胜，则生阴病—实热

人体在不同的阶段，阴阳的偏盛偏衰有不同。对于小孩来讲，阴和阳都不是太强壮，中医称为“稚阴稚阳”之体，意思是小儿的身体，属于人生的最初阶段，体内的阳气、阴气刚刚萌发，所以是稚阴稚阳。小儿在物质基础与生理功能上都是幼稚和不完善的，需要不断地生长发育，存在“脏腑娇嫩，形气未充”的生理状态。钱乙的《小儿药证直诀》一书归纳小儿的特点为“脏腑柔弱，易虚易实，易寒易热。1.小孩是“纯阳”之体但是小孩儿还有一个特

“地道”又称“道地”，所谓“地道”药材，就是指同一属或种的药材，多数地区都产，唯有某个地区的产品质量优良，才能称为“地道药材”。地道药材是由经年累月的口碑积累所形成的，且疗效确切，质量稳定，并有长期出口的经历。1.药名的来源《吕氏春秋本味》提到“阳朴之姜，招摇之桂”，意思是“四川出的厚朴，招摇山出的桂树最为有名”“阳朴”在蜀郡，“招摇”是招摇山，《山海经》里的地名。单从药名所示，可看出若干药物与产

鼻炎是一个令很多人困扰的慢性疾病，虽然不是什么大病，但很难根治，一旦复发就会给鼻炎患者带来很多困扰。现在正直冬季，天气寒冷，空气干燥，极易引发鼻炎。中医教给大家一些缓解鼻炎症状的穴位按摩法，希望对鼻炎患者有一定帮助。1、揉按迎香穴中医认为“不闻香臭从何治，迎春二穴可堪攻”，用大拇指揉按迎香穴，迎香穴位于鼻翼两旁，是治疗过敏性鼻炎的重要穴位。之所以用大拇指揉按，是因为拇指手太阴肺经，与迎香穴所在的大

研究发现上火人群中女性较多，体力劳动者较多，喜欢吃肉、食辛辣者较多，房颤早搏者较多，糖尿病患病者较多，有心脑血管病家族史者多，心脏舒张功能异常者多；还发现上火者体重指数(BMI)较高，即比较胖，心率偏快，血糖偏高，血脂偏高。1.老年女性易上火老年女性体质偏于阴虚有火者多见，而老年男性偏于阳虚气虚者多见，例如女士更年期症状多为心烦、出汗、失眠，都是阴虚有火的表现。因此更年期女性就该保护阴液，少吃肉食

清肾脏虚火要有专门的办法，因为中医有“肝无补法，肾无泄法”的说法，肾没有实火，只有阴虚之火。所以《黄帝内经》有“诸寒之而热者取诸阴”的治疗原则,就是说有一种火是虚火，你用苦寒清热的办法治疗，热反而不退。1.肾火治疗方法应该用滋阴的办法，所以对虚火的最终治疗是滋肾阴。有许多养阴的药物如天冬、石斛、女贞子、桑葚子都可以滋阴清火，但是也不要纯滋阴，还要注意健脾化湿，或者在大量的滋阴药中稍微加一点温性之药

1.少火的意义少火生气是指—些性温平和的药物，像人参、黄芪、党参、当归、茯苓、白术等，这一类药物作用缓和，我们称为补益药，可以提高人体的功能，而副作用少，有些药食两用的药物像山药，基本没什么不良反应。但是这些药也不是量大就好，例如山药有补脾肺肾的作用，可以治疗久咳、腹渴、遗精等病，我来他一斤煮山药吃，病不会马上好，顶多觉得饱了，它还得配在药方里,十克十五克地吃，这才叫药，补养人体得慢工出巧匠。如果

火与元气的解释有两种，第一种是本意，因为这一段是讲中药气味药性的，所以这里的“壮火”指的是那些辛温大热的中药，例如附子、乌头、麻黄、阳起石，以及古代皇帝为了寻求长生不老或者女色所炼制的丹药等等，有一些药物是有毒性的，有的药物是依靠耗费人体的元气而获取一时之快的，叫“壮火食气”。例如在汉末、魏晋时代，许多上流社会的人士都服食一种叫“寒石散”的药物，寒石散又名“五石散”，源于秦而兴于魏晋，唐代后逐渐被