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2016-10-21
打篮球是非常常见的一项运动,对于中学生来说打篮球有很多的好处,经常打篮球能够帮助长高,但是有些人可能不知道篮球要怎么打,虽然看着别人在篮球场上挥洒汗水,可是自己不知道怎么下手,下面为大家介绍一些篮球的训练方法。1、半蹲跳训练半蹲跳要求你起跳之前半蹲到你习惯的起跳位置之后将手放在胸前,充分起跳,尽量往最高点跳起,跳起时手放在身后。落地了即为完成一次。重复跳以上动作即可。2、抬脚尖训练进行抬脚尖训练,