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吃莲子会胀气吗?胃胀气能吃莲子粥吗?[多图]

js 2016-7-5 17:30:35 莲蓬莲子胃胀饮食 我要评论(0)

昨天晚上吃了一碗莲子后,今天肚子一直很胀,可能是部着凉导致的,但是我一直觉得是吃了莲子粥造成的,感觉莲子不是很容易消化,在晚上吃了肯定会消化不良,所以才会胃胀气?吃莲子会胀气吗?胃胀气的时候能不能吃莲子粥?

吃莲子会胀气吗?胃胀气能吃莲子粥吗?(1)

1、胀气原因

胃胀气是一种消化系统疾病,可能是由于吃东西的时候吸入大量的空气而引起的胃胀气,还有可能是肠胃功能出现了问题。胃胀气的时候会让人很难受,总感觉肚子那里像有什么东西堵着一样,有时候还会胀痛,这时就要少吃寒性的食物,避免给肠胃带来更大的负担。

吃莲子会胀气吗?胃胀气能吃莲子粥吗?(2)

2、胀气别吃

胃胀气的时候就不要再吃莲子粥了,虽然说莲子粥可以养胃,但是胀气的时候要少吃,因为莲子是凉性的,胃胀气的时候吃凉性的食物容易引发更严重的症状。

吃莲子会胀气吗?胃胀气能吃莲子粥吗?(3)

3、缓解方法

很多人都会出现胃胀气的情况,不良的吃饭习惯和饮食习惯都会导致胃胀气,那么胃胀气的时候怎么办呢?出现胃胀气的时候,可以用橘皮或薄荷泡茶喝,能有效缓解胃胀气。吃香蕉可以增进肠胃蠕动,可以帮助排气,也可以缓解胃胀气。

吃莲子会胀气吗?胃胀气能吃莲子粥吗?(4)

4、防止胀气

吃饭的时候充分咀嚼食物能减少胃胀气,注意吃饭的时候不要边吃边讲话,这样会带入大量的空气进去,就容易胀气了。平时可以多吃一些山楂金桔芹菜等,可以帮助我们排气,还有饭后尽量走动一下,可以防止体内堆积气体。

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