面色发青是生活中很常见的一种症状，看齐来没有气色，这是身体健康出现异常的表现，对健康危害极大，那么脸色发青是什么原因？脸色发青是什么原因引起的？脸色发青的原因有很多，下面就来详细了解脸色发青的具体原因，以及需要注意的内容吧。

1、身体缺氧

身体处于缺氧的状态下很容易脸色发青。缺氧的状态下，身体机能受到影响，血氧供应出现问题而易脸色发青。我们常见的就是睡觉的时候人体出现轻微的缺氧。

2、脸部受寒

如果是脸部受寒的话也容易使脸色发青。这是因为皮肤受寒之后，受到冷刺激血管收缩很容易影响到正常的血液循环而使脸色发青。

3、喝酒引起

经常喝酒的人也可能会引起脸色发青。皮肤在酒精的影响下血管扩张而容易脸变红，如果是酒量不好的人很容易因为大量喝酒而导致肝脏分解酒精的压力过大而出现脸色发青。

4、经常熬夜

经常熬夜的人也容易脸色发青。熬夜很容易影响到肝脏的排毒修复时间，毒素不能正常排出堆积而容易出现脸色发青。

5、常生闷气

经常生闷气的人也容易脸色发青。生闷气的时候肝脏调节气血的能力变差，长时间生闷气就会影响到肝脏功能而使人脸色发青。

6、内分泌失调

如果是人体的内分泌功能失调的话也很容易导致身体血液运行不畅或者是身体的免疫力变差而使人容易手脚冰凉、脸色发青等等。

7、肝脏功能失调

如果是身体的肝脏功能失调的话，也可能导致脸色发青。肝脏是藏血的，肝脏功能失调，肝的净化血液的功能出现阻碍，血液容易变得浑浊、粘稠而使血液运行不畅出现脸色发青。常见的有肝炎、肝硬化患者脸色发青。

8、先天性心脏病

如果是身体患有先天性的心脏疾病的话，也可能导致脸色发青。心脏是主血的，如果患有心脏疾病很容易导致血氧含量降低而出现脸色发青。

9、如何拥有红润面色

1、多喝水，少喝咖啡

生活中大家常常喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色。建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、轻柔按摩

肌肤血液不畅通如何能红润的起来呢。每天两次的按摩绝对是行之有效的。按摩可以让肌肤更加迅速的排毒，促进血管和淋巴营养的吸收。相当于为肌肤做足了运动，自然肌肤就会充满了健康的红润。

3、多吃蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

4、充足的睡眠

每个女人都是睡美人，只有充足的睡眠才会让你的肌肤越来越美哦！睡眠会影响人体的健康状况，睡眠好了，肌肤得到了及时的修复和休息，自然会光滑红润。因为睡眠时候的修复功能是最强大的，这样才会让整个面色保持更好的状况和红润。

5、每天吃些山楂

山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

6、调整生活规律

生活最好有一定的规律，比如定期进行有氧运动，睡前做些舒缓精神的轻柔活动，比如舒缓的音乐，淡淡的香味等，每天坚持脸部的按摩，这些都能让身心得到放松，让面色更为健康红润。