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2017-10-23
肌肤需要保养,平时要注重护肤,饮食对肌肤的帮助是很大的,平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜,帮助补充肌肤营养,很多水果蔬菜吃起来美白,而且营养也十分充足,那么常吃什么食物对皮肤有好处?吃什么对皮肤最好呢?下面为大家介绍。1、常吃水果呵护皮肤1、猕猴桃猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。2、草莓一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生