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我们生活中有很多食物，不同类型的食物有不同的营养价值，生活中常见的有蔬菜、水果、肉食等等，对于干燥的季节，天气忽冷忽热的，总是会感到喉咙干痒，肌肤变得干燥，那有什么方法能调理呢？我们经常吃什么食物能除燥润肤呢。1、除燥润肤的食物1.莲藕新鲜的莲藕除了含有大量的碳水化合物,也包含了蛋白质、维生素和矿物质,更有非常丰富的膳食纤维,秋冬换季时期,身体的构造机能适应天气改变转换代谢,所以多吃莲藕可以抗氧化

养生粥的品种多，多喝粥对身体好处很多，女人就应该多喝些粥，喝粥能够养颜美容，很多女人的食欲不好，喝粥还可以解决女人怕吃多了长胖了这个问题，那么，女人排毒喝什么粥好？女人没有食欲喝什么粥？赶紧来学习下，下面跟着优优小编来看看这篇文章的解答吧！1、养生粥家常做法1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰

脸上长斑是困扰很多人的问题，祛斑是许多人想了解的，脸上有斑可以通过饮食改善，吃一些食物能够消除脸上的斑点，让皮肤更加的白皙光滑，祛斑养颜的是食材有很多，那么祛斑养颜食谱有哪些？祛斑养颜吃什么食物好？下面为大家介绍。1、祛斑养颜食谱1。胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补

薏米是比较常见的食物，具有很好的滋补作用，薏米具有利水、消肿等功效，还可以帮助女性改善肌肤问题，让女人的皮肤状态更好，调养好身体，薏米的吃法也有很多，可以和其他食材一起搭配，那么薏米美容食谱有哪些？怎么吃薏米美容养颜？1、薏米的美容食谱一、红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖。做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用；在沸水中加入

很多人都想要拥有白皙透亮的肌肤，要想让皮肤更好，饮食方面是需要多注意的，为了让皮肤更好，平时可以吃一些美容护肤的食物，做一些美容养颜的粥，营养味道都很不错，那么养颜美肤养生粥有哪些？吃什么粥美肤养颜？下面为大家介绍。1、养颜美肤养生粥1.燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。2.黄芪红糖粥：黄芪

脸上长斑会让很多爱美人士苦恼，如何祛斑美白是很多人想了解的问题，通过一些饮食可以改善脸上的斑点，起到美白祛斑的作用，很多食物可以帮助美白祛斑，做成一些美味食谱。那么祛斑美白的食谱有哪些？吃什么食谱美白祛斑？下面为大家介绍。1、祛斑美白食谱有哪些祛斑美白食谱之一：罗汉果煲鸡汤要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；而姜则切好片，葱切段。

很多人平时都比较注重美容护肤，美容护肤的方法有很多，通过一些食物可以帮助改善肌肤问题，水果是很常见的食物，水果的营养丰富，很多具有美容护肤的作用，适合很多女性吃，那么吃什么水果美容抗皱？美容抗皱的水果有哪些呢？1、美容抗皱水果1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍

很多女性护肤都是想要美白，美白的方法有很多，许多方法都需要长期坚持下去才能看到结果，通过饮食是可以帮助美白的，许多食物有美白的作用，可以做一些美白的粥，那么天然养生美白有哪些？吃什么粥吃出美白肌肤？下面为大家介绍。1、天然养生美白粥一、橘子山楂粥——去斑养颜原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。制作程序：1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三

平时生活中，很多人都会通过饮食来调理肌肤的问题，食物对于肌肤护理有帮助，水果是很多人爱吃的食物，水果的营养丰富，水果做出一些果汁，不仅喝起来美味，还有很好的美容作用，那么喝什么果汁美容消暑？美容消暑的饮品有哪些？1、美容消暑的果汁1.养颜橘子饮料用橘子100g，苹果250g，胡萝卜200g，白砂糖25g，凉开水150g。将苹果、胡萝卜洗净切片，橘子瓣去核，橘皮洗净切丝，共入果汁机，加入白砂糖、凉开

水果是生活中很常见的食物，水果的种类有很多，营养丰富，水果富含多种维生素和矿质元素，水果具有很好的美容护肤作用，女性常吃一些水果，可以让肌肤状态更好，那么水果美容的小偏方有哪些？水果美容减肥的方法有哪些？下面为大家介绍。1、水果美容小偏方偏方1：苹果消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。功效：梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合

皮肤想要更好，肌肤调理少不了，一些饮食能够帮助肌肤美容护肤，喝喝粥是很好的选择，粥的营养丰富，具有很多的功效，不同的粥具有的功效作用有所不同，有些粥还可以帮助美白，那么吃什么粥让皮肤更加细腻？让肌肤更细腻的美白粥有哪些？1、让肌肤细嫩的美白粥1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收

生活中，很多人爱吃一些甜品、水果，但是不恰当的吃法，会让自己长胖，其实很多食物营养丰富，而且还可以帮助女性美容护肤，适合女性吃的食物有很多，那么清凉美白的食品有哪些？吃哪些清凉食物美白护肤？下面就一起来看看吧！1、清凉美白食品1、黄瓜榨汁黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后，

脸上长痘，很有可能就是因为体内的毒素无法正常排毒，通过长痘的方式排毒，排毒养颜需要注意正确的方法，通过吃一些食物可以帮助改善肌肤的问题，有效的排出体内毒素，那么排毒祛痘的蔬果有哪些？吃什么水果排毒祛痘？下面为大家介绍。1、排毒祛痘美白蔬果1、大豆大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细

秋冬季节皮肤干燥，有时候肌肤会出现一些问题，导致皮肤状态变差，需要及时调理，吃一些食物可以帮助改善肌肤的问题，保持皮肤的水分，水果蔬菜都是营养丰富的食物，那么吃什么食物抵御皮肤干燥？抵御皮肤干燥的蔬果有哪些呢？1、抵御皮肤干燥的蔬果(1)石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟

想要养好肌肤，饮食方面是需要多加注意的，有些食物可以帮助改善肌肤的一些问题，让皮肤变得更好，吃一些食物，不仅营养丰富，味道美味，而且还具有美白的作用，那么润肤美白的食物有哪些？吃什么食物润肤美白？下面为大家介绍。1、润肤美白的食物1.菠萝这种水果生长热带，其中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C和柠檬酸、蛋白酶，可以帮助身体内蛋白质的分解及消化，美白肌肤。还可以酸解体内的脂肪，对于减肥也有很好

很多人平时都在美容护肤，美容的方法有很多，通过饮食改善肌肤是比较天然有效的防晒，很多食物具有美容护肤发作用，而且营养丰富，味道也很不错，适合美容的人食用，那么天然的护肤食材有哪些？吃哪些天然食物可以美容护肤呢？1、美容的天然食材一、绿茶经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消

皮肤粗糙会让肌肤看起来没有光泽，还有可能造成的毛孔堵塞引起更多的肌肤问题，皮肤粗糙需要及时改善，吃一些食物可以补充人体的营养，改善肌肤的问题，让皮肤更加细腻，那么吃什么保持肌肤光滑？皮肤粗糙吃哪些食物改善？下面为大家介绍。1、嫩肤食物有哪些莲藕——保持肌肤光泽其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲

牙齿更白皙，会让人看起来更加的自信美丽，美白牙齿是许多人想了解的问题，美白牙齿的方法有很多，通过一些食物也可以帮助美白牙齿，让口腔更加健康，牙齿更加白皙，那么吃什么食物让牙齿更加白皙？让牙齿更白的食物有哪些呢？1、让牙齿更白的食物1、芹菜芹菜属于粗纤维食用品，而粗纤维可以清扫牙齿上的食用品残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到智能美白抑菌的目的。2、香蕉香

女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食方法其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。1、美白养颜汤1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟汤虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中

很多女性平时都在美容护肤，美容护肤可以吃一些食物，帮助改善肌肤的问题，水果的营养丰富，富含多种维生素和矿质元素，可以帮助美容护肤，让皮肤更加白皙细腻，保持年轻状态，那美肤水果有哪些？吃什么水果美肤护肤？下面为大家介绍。1、美肤的水果百果之宗——梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进

饮食和肌肤状况有很大的联系，有些食物可以让皮肤变得更好，不过有些食物可能会让皮肤变差，夏季的时候，许多人都想要美容护肤，可以通过一些饮食改善肌肤问题，吃一些食物让皮肤更好，那么夏季美容食品有哪些？夏季吃什么食物美容护肤？1、夏季美容食品1、蜂蜜。蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类，经常吃蜂蜜可让肌肤红润细嫩而有光泽。2、红薯。红薯含似雌性激素的物质和维生素E，经常吃对保持皮肤细嫩和有延

很多女性脸上爱长斑，让自己非常困扰，长斑会影响面部的容貌，祛斑成为很多人想要了解的问题，祛斑养颜可以吃一些食物，帮助改善肌肤的一些问题，让皮肤状态更好一些，那么祛斑养颜的食物有哪些？有哪些祛斑养颜的食谱？下面为大家介绍。1、祛斑养颜食谱1。胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂

现在很多女性平时都比较注重护肤，让自己的肌肤状态更好，皮肤更加光滑细腻，平时的一些食物也可以帮助护肤，女性可以常吃一些美容护肤的食物，可以越吃越美丽，那么吃什么让皮肤光滑细腻？皮肤光滑细腻吃什么食物好？下面为大家介绍。1、吃什么食物护肤1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少

对于很多女性来说，平时比较注重美容护肤，希望自己的皮肤更好，看起来更加年轻，女性美容养颜可以通过一些饮食来改善，吃一些食物可以帮助女性护理肌肤，那么美容又养颜的食物有哪些？女性美容养颜吃什么食物好？下面为大家介绍。1、美食养颜食谱(1)香蕉香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。(2)酸奶酸奶不仅有助于消化，还

每个人都希望自己能永葆青春，但是随着时间的流逝，人们还是会慢慢的变老，脸上开始出现皱纹，皱纹简直是女人的天敌，对于女性朋友来说，总是在寻找延缓衰老的方法，下面，小编给大家具体介绍一下生活中抗衰老的食物，希望对大家有帮助。1、属于女人的不老药1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃

我们生活中有很多食物，每一种食物都有其各自的营养价值，有的食物吃了能预防疾病，有的食物吃了能起到美容养颜的作用，有些食物吃了能补充人体所需的营养物质，那你们知道吃银耳能美容吗？下面，给大家具体介绍一下银耳美容养颜的吃法。1、吃银耳能美容养颜1.银耳莲子汤原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。2.锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟3.将红枣洗

很多女性都希望自己的肌肤状态更好，脸部肌肤很容易出现一些斑点，困扰很多的女性，想要给肌肤祛斑，让皮肤更加白皙嫩滑，祛斑美白方法有很多，通过吃一些粥可以美白，那么祛斑美白吃什么粥？祛斑美白喝什么粥好？下面为大家介绍。1、祛斑美白粥有哪些1、薏仁莲子粥原料薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净

每次到换季的时候，我们的皮肤总是会出现各种各样的问题，那在春季的时候，有没有什么护肤的方法呢？由于天气干燥，皮肤如果不护理好的话，很容易粗糙，下面，给大家具体介绍一下适合春季护肤美容喝的养生汤，我们一起来看看。1、春季护肤美容养颜汤1.浆果桂皮鲜汤：蓝梅、西梅、乌饭树的果实……这些紫黑浆果都可称为“视力的果实”。打字、看书、上网或游泳以后，做一个甜酸的鲜汤吧!原料：紫黑浆果150克，红糖2大匙，白

水果是营养丰富的食物，水果的种类有很多，不同的水果营养功效有所不同，很多水果具有美白护肤的作用，吃水果可以帮助改善肌肤的一些问题，让皮肤看起来更加白皙透亮，那么吃什么水果能美白保湿？有美白保湿效果的水果有哪些？1、吃什么水果能美白保湿(1)柿子橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。(2)柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋

女性都希望拥有好的肌肤，平时的饮食对于肌肤有很大的影响，女人如果想要养出好肌肤，可以吃一些营养丰富的食物，补充肌肤营养，让皮肤更加的光滑细嫩，让皮肤保持年轻状态，那么吃什么嫩肤抗衰老？怎么吃才能越吃越美？下面为大家介绍。1、吃什么嫩肤抗老1、蜂蜜保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。蜂蜜是男