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在秋冬季节，很多中老年人在睡前会泡脚，让身体更加暖和一些，泡脚的好处有很多，热水泡脚可以促进身体的血液循环，不过泡脚也有一些需要注意的事情，时间不宜太长，以免引发不良症状，那么泡脚时间多久最合适？老人泡脚时间多久合适？1、泡脚时间多久最合适热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长对身体有害无益，尤其是对老人。坚持用热水泡脚可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张

在炎热的季节，尤其是干燥的时候，人们常常会有上火的表现，严重的还会引起流鼻血，老人流鼻血的时候有什么药注意的呢？下面，给大家具体介绍一下老人流鼻血的注意事项，希望对大家有帮助，我们一起来看看，祝愿每个老人都能身体健康。1、老人流鼻血注意事项一是密切注意全身情况，要特别注意预防出血过多引起休克如果老年人鼻出血时出现脉搏快，脉搏变弱，面色苍白。烦躁不安，口渴和出冷汗等现象，更要特别注意，必要时应及时去

现在生活中，很多人总是不由自主的打哈欠，有些人是应为晚上没有睡好，有的人是季节性的，还有些人也不知道是什么缘故，明明睡得很好，但是也总忍不住想要打哈欠，那对于老人来说，为什么总是会打哈欠呢？下面，小编具体给大家介绍一下。1、老人总打哈欠的原因1、疲劳缺觉人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈

相信大家应该都吃过水果，生活中的水果种类有很多，每种水果都有其营养价值，有的水果吃了能减肥，有的水果吃了能预防疾病，还有些水果吃了能治疗疾病，下面，给大家具体介绍一下吃哪些水果能治疗疾病呢？我们一起来看看。1、老人吃水果有讲究1.高血压——吃含钾水果含钾高水果对高血压患者有一定帮助，有助降低血压，减少中风的风险。含钾高的水果包括有：红枣、香蕉、杏、哈密瓜、桃、橙、柑、猕猴桃、芒果、草莓等。一些有疏

人上了年纪后，身体的各项机能变得越来越差，尤其是在睡眠上出现了很多问题，老年人的睡眠质量越来越差，一到晚上，就很难入睡，有些老年人好不容易睡着后，中途又总是醒来，针对老年人睡不好这样的情况，该怎么办才好呢？下面，给大家具体介绍一下。1、老人失眠怎么办1、平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不

老年人的身体各项技能变得越来越差，很多老年人都会出现腿脚不利索的现象，这种症状对于老年人来说，是非常影响到她们的生活的，那有没有什么方法能让老年人来锻炼腿部呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下老年人锻炼腿部的方法。1、老年人锻炼腿部的方法一、踮脚走路练屈肌踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。二、足跟走路练伸肌这个方法就

随着时间的流逝，人们都会慢慢的变老，老年人的身体各项机能变得越来越差，人到了一定岁数，患上疾病的概率就比较大，这是由于身体的抵抗力下降，那老年人如何提高免疫力呢？下面，给大家具体介绍一下老人提高免疫力的方法。1、老人如何提高免疫力1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血脂、高血压。到了春天，老年人宜

老年人的身体都比较弱，一般人上了年纪，身体的各项技能就回开始衰退，很容易就回患上某些疾病，特别是在春季，这个疾病高发的季节，对于体弱多病的老年人老说，该怎么养生才好呢？下面，给大家具体介绍一下老人春季养生的秘诀。1、老人春季养生秘诀1、注意饮食调养春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如菠菜、荠菜、

老年人的身体不再像年轻时候那样，有很多幅度大的运动，现在都不能做了，否则很容易导致老年人骨折，人体内部是需要营养成分的，那你们知道老年人需要补充哪些营养吗？下面，给大家具体介绍一下老年人需要补充的营养，希望对大家有帮助。1、老年人需要补充的营养1.蛋白质老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。2.钙钙不仅影响骨骼健康，还对心血

人在上了年龄以后，身体就会出现一系列的变化，主要是，身体的各个器官以及功能开始衰退，于是老年朋友更容易出现各种疾病，并且随着年龄怎家，对于钙的吸收也逐渐减退，容易出现各种骨科疾病，很多人推荐液体钙，那么，液体钙软胶囊是医保药品吗？液体钙主要治疗什么疾病？1、液体钙的主治病症医保药品就是载入《基本医疗保险药品目录》里面的药品。也就是医疗保险可以报销的药品。国家在确定《基本医疗保险药品目录》的药品品种

随着时间的流逝，人们都会慢慢的变老，很多上了年纪的人，身体各项机能都会开始衰退，很多老年人患上疾病的概率非常的高，其中心血管这个疾病还是非常常见的，那对于老年人来说，给如何预防心血管才好呢？下面，给大家具体介绍一下。1、老人如何预防心血管1.规律生活:一定要注意规律性生活,妥善安排好充足的睡眠与休息,看电视、玩扑克、打麻将、聊天均不能过晚.要根据身心情况,定时做各种保健活动.尤其是患心、脑血管病的

由于计划生育等政策的原因，中国的老年人越来越多了，在不久的江南，甚至比例还会再有个大的爆发。相对于老年人的众多，我国的养老资源却相对贫乏，没有太多的养老机构，比如在北京，老人燕郊养老记，住在一室一厅的房间，每月交万元左右，还得排队才能住得上。那么养老要注意什么呢？1、每月万元养老金一室一厅南北通透的房间月租金6300元，再加上每月的伙食费，两位老人的开支在八、九千，基本用去退休金的大半。即使如此，

老年人身体很容易长斑，这些斑点被称作老年斑，老年斑会出现在身体的各个部位，对老年人的健康还会产生一定的影响，许多老年人想要快速的去除这些老年斑，可以采取一些小偏方，那么治疗老年斑的偏方有哪些？如何有效预防老年斑？1、怎样治老年斑1、生姜生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水热泡10分钟，加入一汤匙蜂蜜进行搅匀，每日饮用一杯，可以减少老年斑。也可以

很多老年人身上出现一些小斑点了，老年人身上的色斑一般都是老年斑，老年人也是爱美的，也想要去除这些斑点，老年斑不仅是脸部会出现，身体很多部位都会出现，需要想办法全面去除，那么如何有效去除老年斑？去除老年斑的偏方有哪些？1、如何去除老年斑1、生姜生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小

失眠是很多人都有的症状，对于有些中老年人来说，由于身体或者心理的因素，也会出现失眠的情况，老年人失眠不仅对精神状态有影响，身体健康也会受到一定的影响，需要及时调理，那么导致老人失眠的原因有哪些？哪些因素会导致老人失眠？1、导致老人失眠的原因一、全身性疾病的影响：进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。二、夜间尿频的影响：中

随着时间的流逝，很多老年人的头发越来越稀少了，老年人的头发也需要呵护，防止头发越脱越多，需要了解自身脱发的一些原因，才能做好预防脱发的准备，让头发更加健康，那么导致老人脱发的原因有哪些？老年人脱发的原因有哪些？1、导致老人脱发的原因1、生理原因时间所带走的不仅仅是光阴，更带走了身体的活力。人在进入老年之后，头发就很容易出现干枯、细软、白发、脱落等情况，这是因为随着体内各器官的退化，新陈代谢的减少而

老年人的身体逐渐衰弱，肠胃功能日渐老化，经常会出现消化不良的情况，消化不良对食物的营养吸收受到影响，对老年人健康有不利的影响，可以通过一些食物缓解，那么老人消化不良吃什么食物？老人吃什么食物改善消化不良？下面为大家介绍。1、老人消化不良吃什么1、南瓜南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化、

老年人很容易出现肾虚的症状，有时候腰膝酸软、四肢乏力，这些都有可能是肾虚引起的，肾虚对身体健康有不利的影响，老年人肾虚需要及时调理，通过一些食物可以改善肾虚，那么老人吃什么食物补肾？老人补肾的食物有哪些？下面为大家介绍。1、老人补肾的食物1、海参海参是一种海产品，具有补肾壮阳的功效，而且，海参中含有较多的胶原蛋白，经常食用的话，可以起到延缓衰老的作用，所以，建议老年人常吃海参，不仅可以补肾，还可以

茶是很多人爱喝的饮品，茶具有许多的功效，喝茶具有一定的保健作用，也有许多老年人爱喝茶，老年人适当的喝些茶对身体确实有很多好处，不过也要注意正确的喝茶，那么老年人喝茶的好处有哪些？老年人喝茶有哪些注意事项？下面为大家介绍。1、老人喝茶注意事项1.饮茶不过量茶有提神、消除疲劳的功效，但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因，过量可引起兴奋、不安、失眠。2.饮茶不宜过浓浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过

平时有些老年人会出现食欲不振的情况，很多食物不太吃的下，经常吃的比较清淡而且食物种类也不丰富，这样长期下去可能造成身体营养摄入不充足，需要及时改善这种情况，那么如何改善老人食欲不振？老人食欲不振如何调理？下面为大家介绍。1、改善老人食欲不振1、多人共餐更好吃热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。2、

贫血是很多老年人身体会出现的现象，贫血对人体危害是很多的，老年人贫血会加速衰老，而且本身老年人身体很多机能开始衰退，贫血会降低老人的抵抗力，还有可能引起其他疾病，那么老年人为什么会出现贫血？老年人贫血原因有哪些？1、老年人贫血的原因1、造血功能衰退人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老

很多老年人的牙齿出现各种问题，容易脱落，影响进食，牙齿对老年人的健康有很大的影响，需要细心呵护牙齿健康，不过在牙齿护理方面可能会出现一些误区，老年人需要注意避免，那么老人护牙的误区有哪些？老年人护牙要注意些什么？1、老人护牙的误区误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。误区之二：掉一两颗牙，不必急

很多老人一到秋冬季节的时候会出现手脚冰凉的情况，很多老人比较怕冷，老年人的身体确实比较虚弱，而且还可能由于营养不充足，导致的免疫力低下，受冷还有可能引起一些疾病，那么老人怕冷是什么原因？老人怕冷的原因有哪些呢？1、老人怕冷的原因1、缺铁症科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能由体内缺铁引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，缺氧则组织的能

老年人是比较容易患上高血脂的群体，血脂偏高对人体代谢会产生严重影响，还有可能引起非常严重的疾病，所以老年人在平时的生活保健上要注意控制饮食，防止血脂升高，那么老人吃什么食物降血脂？老人血脂偏高吃什么食物好？下面为大家介绍。1、老人吃什么能降血脂(1)大蒜大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。(2)菜

茶具有很多的功效，很多中老年人都有喝茶的的习惯，喝茶可以养生，老人喝一些茶还具有增强抵抗力、防癌的作用，对老年人好处有很多，不过要注意喝茶也有讲究，有些茶不宜喝，那么老人不宜喝哪些茶？老年人喝茶要注意些什么呢？1、老人不宜喝的茶一、变质茶茶不易保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会

很多老人都非常健忘，记忆力衰退，这个脑部功能退化有关，对于老年人来说，记忆力差会对生活产生一些影响，平时可以锻炼提高脑力，吃一些食物也能够帮助提高老人的记忆力，那么老人吃什么提高记忆力？提高老人记忆力的食物有哪些？1、老人提高记忆力的食物1、咖啡因类食物很多老年人随着大脑功能的退化，经常是处于一种头脑不清晰的状态，这个时候老年人不妨也来一杯咖啡以及能量饮料，除了能提神醒脑之外，同时还能刺激大脑神经

冬季天气寒冷，泡脚对人体好处有很多，可以活血，促进血液循环，很多老年人冬季的时候喜欢睡前泡脚，泡脚虽好，不过也有一些需要注意的地方，以免对身体健康反而会造成危害，那么冬季老年人泡脚要注意些什么？冬季老人泡脚的禁忌有哪些？1、老人泡脚的禁忌1、脚盆的选择中医讲究，泡脚需让水浸泡到小腿，因此最好选择桶而不是盆来泡脚，另外，桶的底面积要足够大，要让双脚可以在放松状态下接触桶底。材质方面建议优先选择木质的

饮食和健康有很大的联系，对于老年人来说，饮食也是很重要的，食物健康，营养丰富，才能够补充流失的营养，保障身体健康，平时老年人的食物要多注意，有些食物不宜多吃，那么老年人饮食要注意些什么？老年人吃什么越吃越健康？1、老年人饮食注意事项1、洁净常言道，“病从口入”，注重清洁卫生是防止病从口入的一个重要关口。老年人饮食首先要讲究清洁一点。老年人身体较差，抵抗力较弱，容易因为细菌的感染产生疾病。因此，老年

不少人认为人体肥胖对身体健康有很大的影响，老年人肥胖会导致身体出现一些异常，其实不仅是偏胖有不良影响，而且老年人太瘦也会对身体产生一些危害，需要了解，那么老人太瘦有什么危害？老人太瘦的危害都有哪些？下面为大家介绍。1、老人太瘦的危害1、易导致体质虚弱老年人太瘦了身体的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩

老年人的肠胃功能逐渐衰弱，蠕动速度减慢，容易发生便秘的情况，便秘可能会引起腹胀等问题，老年人便秘需要及时调理，以免引起更加严重的问题，老年人便秘需要引起重视，那么老人便秘有什么调理方法？老年人便秘要怎么办？下面为大家介绍。1、老人便秘要怎么办1、揉肚子促进肠蠕动每天早中晚揉腹，坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。按摩时，可以将左手