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很多办公室白领在刚刚结婚的时候，不想因为孩子耽误自己的事业，但等事业稳定后才发现了自己是那么难怀孕，那么这是为什么呢？为什么白领那么难怀孕呢？今天小编就带领大家一起探讨白领难怀孕的原因，白领难怀孕是因为哪些恶习？饮食摄入哪些营养素可以助孕？1、白领难怀孕的恶习1、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影

现在很多女性在职场中奔波，为了自身的生活或者是家庭的需要，可能会上夜班，上夜班意味着要熬夜，对身体的损伤很大，长期下去可能会引起一些疾病，平时要注意饮食，那么上夜班的女人吃什么好？女人经常熬夜吃什么食物好？下面为大家介绍。1、各种熬夜保健食物1、熬夜的夜班族和加班族，为了健康，要做到不挑食不偏食，营养均衡充足，合理补充蛋白质、脂肪和维生素等。当然，熬夜加班的人群和行业很多，也相差很大，因而，对于不

很多人平时上班比较忙碌，晚上的时候还要加班，熬夜成为许多人生活的一种常态，也有不少人虽然没什么事情做，可是还是想要熬夜，熬夜对身体危害大，为了减少熬夜的危害，可以通过饮食调理，那么熬夜疲劳喝什么汤好？熬夜疲劳适合喝什么汤？1、熬夜疲劳喝什么汤1、雪肌汤一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。2、莲子百合煲瘦肉每次

现在人们的工作压力越来越大，我们都会发现白领们经常会出现用脑过度的情况，这回给大脑带来伤害。经常的思考问题，在工作压力中度过，所以白领们要多加注意头部的保健工作。下面，给大家介绍几种适合头部保健的窍门。我们一起来看看。1、白领的头部保健方法练眼应当每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，以放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、

很多人平时的工作生活比较忙碌，面临着很多的问题，造成身心疲惫，压力比较大，会影响到身体健康，平时需要注意缓解压力，适当内心的一些压力，生活状态才会更好，那么上班族如何缓解工作压力？工作压力太大怎么缓解？下面为大家介绍。1、如何缓解工作压力1、放声大笑由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中很常见，人近中年时刻担心失去年龄、外表的优势，会在竞争中被淘汰。应对妙方，放声大笑每天不要紧绷神经，尽量在工作中放

现在有不少的上班族都有星期一综合征，一个星期五天都在工作，正好等到周末，就有很多事情想做，比如和家人出去玩玩或是做些自己想要做得事。回到家后还是挺累的，有的就喜欢在周末观看自己喜爱的节目，甚至晚上可能看到很晚，然后到了上班的时候，有没有精神。那我们该怎样摆脱星期一综合症呢？1、摆脱上班综合征一、其实，不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，

很多上班族平时生活和工作压力比较大，在工作的时候大脑不停的运转，很容易出现脑疲劳的症状，精神状态会很差，脑疲劳是需要及时缓解的，通过饮食可以帮助缓解脑疲劳问题，那么吃什么食物缓解脑疲劳？脑疲劳吃什么食物好？下面为大家介绍。1、缓解脑疲劳的食物1、葡萄葡萄营养丰富、味甜可口。据分析，每100克葡萄中约含蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化物10.25克(高者可达30克)，并含有钙、磷、铁等矿物质和胡

很多人在上班期间是比较容易出现疲劳的状况的，有时候晚上熬夜没有虽好，长时间重复做类似的事情，疲劳感产生是很正常的，平时可以通过饮食缓解，吃一些缓解疲劳的食物，那么上班族疲劳吃什么缓解？缓解上班族疲劳的食物有哪些？1、缓解疲劳的食物选择使用的食物：饮料平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同)，因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物

每个人都希望自己有个健康的身体，越来越多的人注重养生，对于平时不忙，有大把时间的人来说，可以有很多时间放在调理身体上，经常去健身房锻炼，或是自己在家做些营养价值高的食物。那针对白领们来说，怎样才能养生呢？其实日常生活中有很多好的习惯能帮助我们养生。下面介绍几种白领养生的好习惯。1、白领养生的好习惯1、每日至少二餐要做到搭配合理白领养生同时需要从饮食调节着手。“一日至少二餐要做到搭配合理”，饮食养生

对于加班狗来说，晚上能有免费的工作餐是一件非常幸福的事情，至少不用饿着肚子赶工作，工作效率和工作心情都能提高一大截。不过如果晚上的工作餐太丰盛也会令人颇为苦恼，因为晚上吃的太多太好会有损健康，近日刘强东就晒出了京东的加班餐，各种龙虾、生蚝、螃蟹让人垂涎欲滴，不过这样吃真的好么？晚上吃太多会怎么样？1、晚餐吃太多的害处因为太阳下山，人的身体开始变得虚弱，是适宜休息的好时光。在天黑之后，人体各个器官的

现在很多人都是对着电脑上班，平时用眼比较多，眼睛处于比较疲惫的状态，需要缓解眼睛的不适，工作几个小时之后是需要让眼睛休息一下的，平时饮食方面多吃一些具有护眼作用的食物，那么电脑族吃什么护眼？电脑族养生食谱有哪些？1、吃什么对眼睛好(1)萝卜粥材料：胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量做法：胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(约50

现代社会的发展，时代在不断进步，很多人都得与时俱进。很多白领的工作压力很大，久坐不动，这些问题都会影响白领的健康。对于职场白领来说，他们都比较容易患上哪些疾病？下面小编将给大家介绍一下关于白领易患的疾病，希望大家可以多加防护。1、白领易患上的疾病电脑职业病因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理，电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病，如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎，除会引起患者肌肉酸痛

大家应该都知道，在电脑前久坐肯定会危害我们的健康，比如有些会导致肥胖，有的会导致视力下降，还有的坐姿不正确会导致颈椎病的产生。但是对于工作需要在电脑的的人来说，怎样才能避开这些危害呢？下面小编将给到家介绍适合电脑族的保健养生操。1、最适合电脑族的保健操1、动一下您的脖子，是不是有了响声。2、耸一下您的双肩，是不是很酸很酸。3、摸一下您握鼠标的手腕，是不是已经有了很厚的老茧。4、抚一下您的脸，是不是

眼睛对生活的影响非常巨大，在生中需要做好调理工作，如果护眼方式不当，效果也是非常差的，而且如果不注意眼睛健康，很容易导致眼睛出现问题，那么上班族应该怎么保护眼睛？保护眼睛的方法哪些最有效？下面就来详细了解保护眼睛的方法吧。1、日常护眼的方法1.间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。2.眼球运动若连续座

很多上班族经常会感觉到疲劳，由于白天一直是坐在办公室里面在用电脑办公，慢慢地就会患上很多电脑病，比如键盘手、鼠标手等，还有一部分人坐姿不对，还会患上脊椎病，那么上班族会患哪些电脑病？上班族喝睡眠茶水对自己的眼睛好？1、白领多患电脑病电脑病1：颈椎病致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。缓解方法：在空调间颈椎要保暖。枕头略低，电脑桌也不要高于70厘

很多职场女性，面临着很大的压力，身体和精神状况都不是很好，长期下去可能会引起一些疾病，平时要注意调理自己，吃一些具有保健养生功效的食物，增强身体的抵抗力，避免疾病出现，那么上班族女性吃什么调理身体？女人吃什么改善身体状况？1、职场女性吃什么1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性土

上班族平时的工作比较忙碌，生活中饮食方面可能注意的不是很多，导致肠胃疾病经常出现，平时要多注意养生，吃一些健康的食物，白领可以喝一些具有养胃作用的汤，帮助调理身体，那么白领喝什么汤养胃？适合上班族喝的汤有哪些？1、白领喝什么汤养胃食疗方一：生地瘦肉汤材料：生地15g、瘦肉250g。制法：煲汤饮用。适用：2-3人量。食疗方二：鲜百合银耳糖水材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、

上班族每天都在忙碌中度过了一天，有些公司是双休制的，这样的职员在周末还可以好好休息一下，但有些公司的职员是单休制甚至是月休的，这样一来，上班族就会经常忽略自己的身体状况，那么上班族身体处于亚健康有哪些原因？上班族应该如何调理身体？1、上班族亚健康原因1.极度缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管

对于上班族来说，需要注意营养的补充，喝一些具有养生作用的粥，粥具有很好的滋补养胃的作用，比较容易消化，也具有很多的功效作用，对于上班族来说，早上也可以喝一些粥，那么上班族喝什么粥养生？上班族喝什么粥养胃好？下面为大家介绍。1、上班族喝什么粥好1、玉米棒渣粥：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗

现在大部分的上班族每天工作都非常忙绿，经常随便在外面吃点，只要把肚子填饱就行，根本没在乎饮食是否健康。但是有一个健康的身体才是最基本的，身体健康才能更好地投入工作。那上班族该怎样养生呢？没有好的吃饭环境，怎样才能在饮食养生上调理身体呢？1、上班族的饮食养生一、西红柿1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2

很多上班族会加班熬夜，熬夜对身体的危害是很大的，为了减少对身体造成的危害，熬夜的人可以适当补充一些身体所需的营养，喝一些具有养生作用的汤，可以吃一些营养的水果，那么熬夜吃什么养生？熬夜适合喝什么养生汤？下面为大家介绍。1、熬夜喝什么汤1、凤梨苦瓜汁单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐。这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的

有一个健康的身体是每个人都希望的，对于比较空闲的人还好，他们有时间去锻炼健身来保养身体，可是也有每天工作时间很长的人，他们也希望有个健康的身体才能更好的工作。我们都知道上班族的工作繁忙，每天压力也很大，几乎就没有时间来保养身体，如果不注意保护身体健康，很容易患上疾病。那么，我们一起来看看上班族该怎么养护健康。1、上班族养生秘方秘方1.按摩增强免疫力。长期伏案工作，让腰酸背疼、四肢发麻等不适几乎成了

现在工作的竞争压力越来越大，因此很容易出现压力过大的情况，长期处于这种状态下，很容易诱发心脏疾病、心血管疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等多种不适病症，会对健康造成金达的危害，因此做好调理工作非常重要，那么工作压力大紧张怎么办？有什么方法可以缓解工作压力和紧张？下面就来详细了解如何缓解工作压力和紧张吧。1、工作压力大紧张怎么办（1）选择安静的环境。选择一个安静舒服使自己容易专心的地方，然后完全放松

很多人在春季会有春困的现象，春困会非常影响学习和生活的效率，需要提神醒脑，除了有良好的睡眠，还可以多吃一些营养丰富的食物，帮助身体抗疲劳，许多食物还有美容养颜的作用，那么春季吃什么抗食物疲劳？吃什么食物抗疲劳又养颜？1、春季吃什么抗疲劳(1)干果干果是能量补充剂在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。(2)大枣据现代

上班族难免会久坐，这样的生活方式对健康的影响是非常巨大的，那么女性久坐的危害有哪些？如何避免久坐引起的危害？女性久坐容易诱发多种疾病，需要小心调理恢复，下面就来详细了解久坐的危害有哪些，以及正确的调理方法吧。1、久坐的危害有哪些久坐容易损脑伤胃：久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。而且久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差。久坐容易伤害心脏

上班族是由于需要大量用眼，因此很容易导致眼睛疲劳，很容易对健康造成不利的影响，需要及时做好调理工作，那么上班电脑族吃什么对眼睛好？上班族保护眼睛的方法有哪些？上班族护眼的方法有很多，可以通过饮食、理疗等方式，下面就来详细了解吧。1、保护眼睛的几种食物1、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。2、西红柿含有丰富的维生素、矿

上班族由于多种因素的影响，很容易出现一些不适症状，会对健康造成较大的影响，而失眠就是较为常见的病症，需要及时做好调理工作，那么上班族睡眠不好饿原因有哪些？上班族如何调理睡眠最有效？上班族睡眠不好的原因有很多，下面就来详细了解，以及正确的调理方法吧。1、上班族睡眠差的原因原因一、精神绷紧现代社会，竞争日趋激烈，不少人士为了保住自己的饭碗，上了班身体就像上了发条一样，不停的周转于公务中，精神高度集中，

上班族成天都坐在办公室里，很少有时间可以起来活动一下，要是工作不忙的时候，还可以坐着扭动一下脖子，转一下腰，但要是工作很忙，任务繁重的时候，压根就没有时间来进行小运动，那么上班族如何缓解久坐腰疼？缓解久坐腰痛有哪些方法？1、上班族缓解腰痛方法一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步

许多上班族，平时久坐，身体会出现一些小毛病，虽然能够很快的缓解，但是长期下去对身体的损伤是很大的，对于上班族来说，平时可以多喝茶，喝茶养生是非常健康的一种养生方式，那么上班族怎么喝茶养生？上班族喝茶养生的方法是什么？1、上班族怎么喝茶养生1、早上喝绿茶建议上班族早上可以来一杯清香的绿茶，开始一天的工作。绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，

对于白领工作者来说，他们的工作强度一般要比其他人重，而且能够用来运动健身的时间更是很少，所以对于白领人群来说养生保健就要从生活中着手了，比如一些平常都可以做的小动作等就会有很大帮助，那么白领究竟该如何守护自身的健康呢?1、白领养生的小动作养生小动作1、随时深呼吸：平时的短浅呼吸每次大约5-600毫升的量，但真正换气只有3-400毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下1-200毫升的废气。深呼吸的好处