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夏天也有大量的蔬菜上市，西红柿是一种很常见的蔬菜，深受大家的欢迎。西红柿的品种很多，既可以生吃，也可以做菜。经常食用西红柿有很大的营养价值。我们在最常见的菜系有西红柿炒鸡蛋，还有用西红柿打汤，既然很多人爱吃西红柿，那西红柿到底有哪些营养价值很功效呢？1、西红柿的营养和功效1、热量极低番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小

夏季很多人都爱吃香甜的西瓜，西瓜吃起来非常解暑，营养也很丰富，夏季西瓜比较常见的吃法就是直接食用和榨汁喝了，西瓜榨汁水分非常多，营养也很丰富，是一道健康饮品，那么西瓜汁怎么榨好喝？夏季怎么喝西瓜汁好？一起来看看吧！1、西瓜汁主要功效此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用是炎夏消暑的好饮料。，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素B1的含量也较高，并含有多种氨基酸，磷酸，苹果酸和

我们吃的五谷杂粮的种类有很多，小米就是其中一种。相信应该有很多人喜欢吃小米，都喝过用小米熬的粥。小米的营养价值很高，小米具有养胃的功效，并且还能滋阴养颜。除了我们知道的一些作用还有哪些功效呢？下面我们具体来看看吧！1、小米的营养价值1、小米具有滋阴养血的功效，可使产妇虚寒体制得到调养。2、米中所含的铜，是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产

应该有很多人喜欢吃海鲜，每个季节都有想应的海鲜吃，特别沿海地区，那里有大量的海鲜，不同种累的。只要到过沿海城市的人，都会去吃海鲜，还显得做法也不同，有生吃的，也有红烧也有水煮等等。那海鲜能吃太多吗？爱吃海鲜的人肯定会这样问。海鲜其实不能吃太多，会损害我们的健康。1、为什么海鲜不能多吃1、男性或将自毁性福水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，而海鲜重金属含量较高，它不但减少精子的活跃程度，长期在

夏季已经来临，很多地方都可以看到圆圆的大西瓜了，西瓜是夏季美味的食物，许多人都爱吃西瓜，西瓜中水分充足，可以给人体补水，还有许多营养物质，不过有些人在吃完西瓜之后大便发现是红色的，这是怎么回事？吃西瓜大便为什么是红色的？吃西瓜后拉屎红色怎么办？1、可能是消化不良一般来说，人体的大便并不会呈红色，如果吃完西瓜之后大便变红，那就是因为肠胃消化导致的，西瓜吃的太多或者咀嚼不够充分，影响到肠胃的消化吸收，

秋季是丰收的季节，有很多应季水果，柚子开始慢慢上市了，柚子是秋季比较常见的一种水果，柚子的味道酸甜，许多人都很爱吃，柚子还具有很多的营养物质，常吃柚子对人体好处有很多，那么秋季吃柚子有什么好处？秋季吃柚子有哪些好处？1、秋季吃柚子的好处中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好的养生水果，同

杨桃是一种热带亚热带的水果，营养价值是很高的，杨桃的外观非常独特，具有很多的营养物质，杨桃一般可以直接食用，其中糖分、维生素含量很多，能够补充人体营养，还具有许多其他的好处，那么吃杨桃有哪些好处？杨桃吃多了会怎样呢？1、杨桃的营养营养价值高，含蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。杨桃，学名五敛子，又名“羊桃”、

西瓜是夏天常见的水果，相信很多人都吃过，特别是冰镇西瓜，最解署，是很多人的最爱。炎炎的夏日，吃一口西瓜，心情也跟着好了起来。既然西瓜这么受大家欢迎，那你们知道西瓜本身包含哪些营养物质，对我们人有哪些好处呢？很多女生肯定想知道晚上吃西瓜会胖吗？1.西瓜所含物质西瓜内含有丰富的单宁酸、钾。其中单宁酸可以起到减肥神效，当人体内摄入碳水化合物过多时，会转发成皮下脂肪和内脏脂肪等中性脂肪，使得身体发胖，而单

枸杞是很常见的一种食材，也可以作为一种药材，枸杞具有很多的功效，补肾明目，滋养身体，枸杞子可以直接泡水喝，也可以泡酒喝，枸杞子泡酒作用有很多，枸杞子泡酒方法也有很多，那么枸杞子泡酒怎么泡？枸杞子泡酒方法有哪些呢？1、枸杞子泡酒方法1、简易枸杞子泡酒配方：枸杞子250克，白酒1200克。做法：将枸杞子择除杂质，洗干净后再晾干，放入酒罐中，倒入白酒后一定要将罐口密封好，浸泡7～10天即可。日服2次，每

红薯是非常健康的食物，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助消化，红薯中还含有多种微量元素，帮助人体提高抵抗力，一般在秋冬季节的时候，很多人都会吃烤红薯，红薯还有很多吃法，那么红薯的美味吃法有哪些？红薯吃法有哪些呢？1、红薯的食谱1、红薯片材料：红薯作法：红薯去皮，洗净，蒸熟，捣碎成泥状，加入辅料再次搅拌，铺平晒干，剪成菱形小块，入油锅炸熟。特点：香、酥、脆、糯。无任何添加剂，纯手工制作，既保持了红薯的

对于菊花，很多人都非常熟悉，菊花是可用来泡水喝的，喝菊花茶具有很多的好处，菊花有不同的品种，不同的菊花具有的功效作用会有所不同，黄菊花和白菊花都是非常常见的，那么黄菊花和白菊花有什么区别？黄菊花和白菊花泡茶的区别。1、黄菊花的功效与作用黄菊花的味道稍苦，所以大家在用黄菊花泡水时喜欢加入冰糖调味。其实黄菊花在生活中就是一物多用，既可以用来“治病”也可以用来观赏，其实野菊花在日常中并不难见，特别是在春

香蕉在生活中是很常见的一种水果，香蕉的味道香甜，许多人都爱吃，香蕉富含多种维生素和矿质元素，多吃香蕉对人体好处有很多，对于男性来说，平时可以吃些香蕉，有很好保健作用，那么男性吃香蕉好处有哪些？男性吃香蕉有哪些益处？1、男性吃香蕉的好处一、预防心血管疾病。香蕉延年益寿，老少皆宜，被称为“智慧之果”。香蕉中含有丰富的钾元素，钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时，就会出现心律不齐、心动过速、血压下

随着年龄的增长，过了青春期之后，人体的记忆力开始逐渐下降，平时很容易忘事情了，这让不少人感到烦恼，生活中需要用脑的地方有很多，补脑是非常有必要的事情，饮食可以帮助补脑，那么常见健脑食物有哪些？补脑健脑吃什么食物好？1、补脑健脑的食物1、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到

秋葵是近年来比较受欢迎的一种蔬菜，秋葵的口感和一般蔬菜有些不同，有些黏黏的，里面还有籽，秋葵是营养价值非常高的一种蔬菜，爽滑不腻，吃起来十分的美味，有些人说秋葵有很好壮阳作用，那么男人吃秋葵有什么好处？秋葵有壮阳的作用吗？1、秋葵对男性的好处大家可能对秋葵黏黏的口感和里面的白籽比较好奇，有人甚至将黏黏的液体当做是蛋白质含量高的象征，其实它就是一种多糖，跟海带表面的多糖很类似，对增强机体免疫力有帮助

酱油是生活中常看到的调味品，在做菜的时候，有些菜需要酱油增色调味，酱油是身边不可缺少的额调味品，酱油的主要原料是大豆及其制品，富含多种微量元素，平时酱油有很多的品牌可供选择，那么如何选好酱油？选酱油要注意什么？1、选好酱油有指标指标1：看是“佐餐”还是“烹调”按照酱油的国家标准——GB/TI8I86-2000《酿造酱油》中规定：成品酱油的标签上，必须标注“佐餐酱油”或“烹饪酱油”。佐餐酱油：可以直

虽然说西瓜是一年四季都能吃到的水果，但是夏季才是吃西瓜的应季，很多人在夏天的还是会将西瓜当做主食食用，西瓜水分足，能消暑解渴，但是吃西瓜有很多注意的地方，有人说西瓜不能和桃子一起吃，那吃西瓜能吃桃子吗？吃完桃子可以吃西瓜吗？1、桃子中的主要成分新鲜的桃子中含有丰富的酚类物质，虽然不同桃子中酚类成分组成有所不同，但是都包括主要的结构类型：酚酸、黄酮醇类、黄烷醇类及花色苷类，而这些物质的存在具有较强的

花生是一种含有丰富营养的食物，而且花生中含有大量的油脂，平时很多人都用过花生油，花生的吃法比较多，生吃熟吃都有营养，经常听到有人说每天吃一把生花生有强身健体的作用，还有人说吃花生对胃好，那吃花生米对胃好吗？胃不好吃花生米有用吗？1、吃花生米对胃好吗吃花生米对胃部有一定好处的。花生米对胃是有好处的，特别是对胃胀、胃酸效果显著。但是有的胃病患者，对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，这点需注意即可。

夏天天气比较炎热，很多人吃饭都没什么食欲。更不用说怀孕的妈妈们，最开始的几个月，孕妇一般都没什么胃口，在加上天气炎热，人很容易食欲不振。但是孕妇还是得好好吃饭，补充各种营养，才能有利于胎儿的健康成长。今天小编将在这里介绍孕妇的早晚两餐怎么吃才更健康。1、孕妇夏天的早晚两餐1、早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜2、晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜如果胃口不好，可以

乌梅是平时很多人会吃的零食，乌梅也是一种中药名，营养价值是比较丰富的，乌梅具有很多的作用，其独特的酸味还能够帮助人体开胃，夏季的时候是比较适合吃乌梅的，那么乌梅有什么作用？乌梅的功效作用有哪些？下面一起来看看吧！1、乌梅的功效作用1、乌梅有保护肠胃的功效：乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。2、乌梅有消除便秘的功效：乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。3、乌梅有解酒的功

相信大家对红枣这种食物并不陌生，红枣是生活中非常常见的食材，红枣可以直接吃，还可以炖汤喝，具有很多的吃法，功效作用也有许多，不过红枣虽好，有些人群是不大适合吃的，那么红枣功效作用有哪些？什么人不宜吃红枣？下面为大家介绍。1、红枣的功效与作用1.补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁

口干舌燥是很多人经常会出现的症状，特别是在一些干燥的阶级的时候，很容易有口干舌燥的表现，这既是外界环境的影响，也是因为自身身体缺乏水分，需要及时得到补充，通过饮食调理，那么口干舌燥如何缓解？口干舌燥吃什么好呢？1、口干舌燥吃什么1.梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2.

西瓜是我们在夏天的必吃水果之一，大家都喜欢在夏天的时候将西瓜切块放在冰箱里面冷冻一会儿再吃，吃这样的冰西瓜不仅能让人立马感受到冰凉，而且还能促进人体排尿，促进体内毒素的排出，那么夏天吃西瓜有哪些功效？夏天吃西瓜有哪些注意事项？1、西瓜的功效西瓜含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6%

早餐需要吃的营养，早餐可以吃到的食物有很多，芝麻酱是营养丰富的食品，是特别好的补钙食物，芝麻酱中含有丰富的维生素和矿质元素，早上的时候吃芝麻酱对身体好处有很多，那么早餐吃芝麻酱有什么好处？早餐吃芝麻酱好处有哪些？1、吃芝麻酱的好吃黑芝麻皮上富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。其次，芝麻酱是特别好的补钙食品，含钙量不逊色于牛奶和奶酪。芝麻本身有硬壳，但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。再次

许多家长都希望自己的孩子能够健康的成长，长高是很多家长的期许，孩子的身高除了受到遗传因素的影响，外界环境和营养都会对身高有影响，要想长高，是需要补充足够的营养的，那么吃什么食物有助于长高？有助于孩子长高的食物有哪些？1、有助于长高的食物一：鱼类胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。二：浆果

逛超市使我们经常会做得一件事，特别是对于家庭主妇来说，基本上要天天去超市买东西，逛超市也有养生的学问，超市里会有一些养生的误区，如果我们没有避免这些误区，可能会给我们的健康带来困扰，今天将在这里具体介绍关于逛超市的养生误区。1、逛超市的养生误区1、“保质期”和“保存期”是一回事：其实，“保质期”和“保存期”并不是一回事。“保质期”指的是食物的最佳食用期，但这并不是说过了时限食物就一定会变质，不能食

枸杞在生活中非常常见，黑枸杞会少见一些，黑枸杞的营养价值很高，含有天然的花青素，用黑枸杞也是可以直接泡水喝的，黑枸杞泡水的功效作用也有很多，用黑枸杞泡水还会有变色现象，那么黑枸杞泡水有什么作用？黑枸杞有哪些功效作用？1、黑枸杞的功效与作用1、黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基

在哺乳期为了保证妈妈和宝宝的健康，需要妈妈们在饮食上多加留意，注意营养的补充，因为需要恢复元气和帮宝宝补充充分的营养，所以在饮食上需要注重营养均衡，那么哺乳期的饮食要注意哪些事情呢?哪些食谱适合哺乳期的妈妈们食用呢?1、哺乳期饮食需注意哪些1.饮食均衡：哺乳期女性饮食应均衡，不能偏食，挑食，如粗粮、细粮、荤素、瓜果、蔬菜等都能进食，可有效提高乳汁质量。2.少食刺激性食物：哺乳期妈妈应该尽量少吃或不

我们每天都会吃东西，大部分人肯定是选择对自己身体健康有帮助的食物，也有一些人只注重味道，只要好吃就多吃，但很多好吃的食物反而营养价值不是很高。那我们平时吃的食物中有哪些对我们的大脑有伤害呢？特别是小孩子，他们正在发育成长中，哪些食物会影响到小孩的智力呢？1、最伤大脑的食物1、咖啡因心理学家表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

1、维生素c高的食物1、维生素c高的食物之猕猴桃猕猴桃相信大家都有吃过吧。猕猴桃中含有非常丰富的维生素C、食物纤维、维生素B、维生素D、磷、钙、钾等多种微量元素和矿物质。猕猴桃中所含的维生素C能够有效的防止肌肤中多巴醌的氧化,让肌肤中所含的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而可以有效的干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持肌肤的白皙光滑。2、维生素c高的食物之西红柿西红柿又称番茄,它既是水果也是蔬

1、喝水的坏习惯坏习惯一：自来水一烧开就喝。水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会儿再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。坏习惯二：饮水机从不洗。桶装水