优优健康网

豆腐干和芹菜在我们的生活中都是非常普遍的食材，许多人平时都是非常喜欢吃，因为豆腐干和芹菜中都含有非常丰富的营养物质，因此有的人就还会用豆腐干炒芹菜，那么豆腐干炒芹菜是怎么样做的？豆腐干炒芹菜有什么功效与作用？1、豆腐干炒芹菜做法材料主料：芹菜200克辅料：豆腐干100克调料：盐3克，味精2克，花椒3克，姜汁10克，姜5克，白砂糖2克，豌豆淀粉5克，花生油30克做法1.豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅

芹菜和胡萝卜都是我们平时在生活中经常可以看到的蔬菜，并且这两种蔬菜中都含有大量的营养物质，并且也都具有非常不错的食用功效，所以不少人都会经常食用芹菜和胡萝卜，有的人还会用芹菜炒胡萝卜，那么芹菜炒胡萝卜粒怎么做？芹菜炒胡萝卜粒有什么功效与作用？1、芹菜炒胡萝卜粒做法食材：芹菜、胡萝卜、香油、盐做法：1、将芹菜洗净，切菱形块，入沸水锅中焯水;胡萝卜洗净，切成粒。2、锅注油烧热，放入芹菜爆炒，再加入胡萝

粥是我们日常生活中很常见的一类食物，粥的种类有很多，我们平时吃的很多食物都可以加入粥中，可能有很多人都听说过四红粥，但是不知道四红粥怎么做，也不知道四红粥中加入了什么，那四红粥有哪四红？四红粥有什么功效和作用？1、四红粥的原材料所谓“四红”是指红小豆、红枣、花生和红糖。2、四红粥的功效及作用四红粥有很好的补血止血、促进血液循环、益气健脾、养胃、安神等功能，对于经期时间长、血量大的人和孕妇均有很好的

奥利奥是许多人都非常喜欢吃的一种夹心饼干，生活中不少人都是非常喜欢吃奥利奥饼干的，其中有的人还会用奥利奥饼干做各种创意的美食，例如有的人会用奥利奥做冰激凌，有的人则会用奥利奥做油条，那么奥利奥油条怎么做？奥利奥油条的做法是怎样的？1、奥利奥油条的做法1.备好食材：奥利奥饼干(巧克力夹心)2.高筋面粉和鸡蛋3.先将饼干里的夹心用小刀刮出来备用4.饼干放进食品袋中碾压5.碾压成细粉备用6.锅中倒水和玉

芦笋是一种比较常见的食物，而且是比较受欢迎的一种食物，不仅营养价值高，而且吃起到爽脆可口，但是很多人并不知道芦笋怎么做好吃，其实芦笋的吃法有很多中，有不少人会做油焖芦笋，那油焖芦笋是怎么做呢？油焖芦笋有什么营养价值？1、油焖芦笋1、先将芦笋洗干净，切成段。2、在将油锅烧至四成热，下芦笋略煸，烹入料酒，加入酱油、白糖、味精、高汤、待烧沸后，用小火焖烧5分钟。3、最后在开大火收汁，待汤汁紧包芦笋时，淋

鸡肉是许多人都非常喜欢吃的一种肉食，而鸡肉的食用方法也是非常多的，其中不少人都尤其喜欢吃黄焖鸡，有的人还会私下尝试着自己做黄焖鸡吃，但是很多人都并不知道怎么做黄焖鸡才好吃，那么黄焖鸡是怎么做的？黄焖鸡的做法是怎样的？。1、黄焖鸡块的做法1.食材：童子鸡半只、花雕酒、葱姜、生抽、老抽2.鸡洗净切块放入冷水中烧沸逼出血末后捞出3.焯过水的鸡块捞出4.锅中放两勺食用油，放入葱姜爆香5.爆香葱姜后，放入焯

冬瓜虽然是一种常见的蔬菜，但是冬瓜的吃法是有多种的，可能一般的人平时吃冬瓜都是用冬瓜烧肉，冬瓜烧肉确实好吃，但是其他的吃法也许会更好，比如说冬瓜汤，还比如说冬瓜粥，那冬瓜熬粥怎么做呢？冬瓜粥的营养价值是什么呢？1、冬瓜粥所需材料主要食材大米、冬瓜、枸杞子、水、盐、味精2、冬瓜粥的做法1、大米洗净后清水浸泡30分钟;冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条;枸杞子洗净备用。2、锅置火上，倒入适量清水煮

冬瓜和鸡蛋都是平时我们经常会吃到的食物，冬瓜可能我们夏季吃得比较多，因为冬瓜有清热降火的作用，吃冬瓜对人的身体是有很多好处的。鸡蛋也是营养特别丰富的时候，有人喜欢喝冬瓜鸡蛋汤，那冬瓜鸡蛋汤的做法是什么？冬瓜鸡蛋汤有什么营养价值？1、冬瓜鸡蛋汤主要食材冬瓜、水发百合、鸡蛋、油、盐、葱花2、冬瓜鸡蛋汤的做法1、将东瓜去皮、籽洗净切片;水发百合洗净;鸡蛋打入碗内搅匀备用2、净锅上火倒入油，将葱花爆香，下

海葡萄是一种藻类生物，多生长在环境优越的海湾地带，因为它的形态与葡萄相似，被人们定名为海葡萄。它营养价值特别高，口感独特，有着“绿色鱼仔酱”之称。不过海葡萄主要出产在日本和东南亚，国内产量交手很多人都没见过，根本不知道它应该怎么吃，其实海葡萄的吃法有很多种，一会小编就带大家一起去了解。1、凉拌海葡萄海葡萄可以做成凉拌菜，平时可以准备海葡萄300克，香醋20克，香油和酱油各适量准备一些，把准备好的海

很多人对于在外就餐都是比较担心的，所以许多人就会自己学着在家做菜食用，然而做菜并不是一件非常容易的事情，而且许多人做菜好吃都是因为掌握了一些技巧，那么做菜有什么技巧？做菜的技巧具体有哪些？怎么样做菜才比较好吃？1、做菜的技巧失误一：太咸刚开始学烹饪的时候放盐总是放不准，稍不留神就放多了。(1)炒菜太咸加水：很多人放多了盐后会想到要加水，但是加水后菜肴的香味会没有那么浓郁了，口感会大打折扣。加糖：此

虾仁和娃娃菜都是非常营养美味的食物，许多人都是非常喜欢吃虾仁和娃娃菜的，其中不少人还会将这两种食物一起烹调食用，例如有的人就会将虾仁和娃娃菜一起炒着吃，那么虾仁娃娃菜怎么样炒好吃？虾仁娃娃菜的做法具体是怎样的？1、虾仁娃娃菜的做法主料：海虾250g、娃娃菜1棵辅料：虾油20g、盐1茶匙、料酒15g、生姜适量、香葱30g步骤：1.用剪刀自海虾背部从尾部往虾头处剪开。2.自剖开位置剥去虾壳。3.虾壳连

田鸡的口感和味道是非常独特的，所以许多人都非常喜欢吃田鸡，其中有不少人更是尤其喜欢吃烧田鸡，许多人也都会在私下尝试着做烧田鸡吃，但是人们大多不清楚怎么做烧田鸡。那么烧田鸡怎么样做好吃？烧田鸡的做法具体是怎样的？1、烧田鸡的做法主料：田鸡(700克)辅料：玉兰片(15克)、油菜(15克)、火腿(15克)、香菜(15克)。调料：盐(1克)、黄酒(15克)、味精(1克)、酱油(15克)、白砂糖(15克)

许多人都是非常喜欢吃鸡排的，而鸡排的食用方法和烹调方式也有很多，例如炸鸡排，烤鸡排等等，其中爆浆鸡排是近些年来非常受人们欢迎的，好多人私底下还会自己尝试着做爆浆鸡排，那么爆浆鸡排怎么做？爆浆鸡排的做法具体是怎样的？1、爆浆鸡排做法主料：鸡胸肉150g、芝士片1片辅料：料酒1勺、黑胡椒少许、盐少许、生抽1勺、生粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、姜汁1勺、色拉油少许、马苏里拉芝士适量步骤：1.鸡胸肉洗净后

冬天的时候很多家庭就会开始做腊肉了，其中腊猪头肉是非常美味的，所以不少人都希望能够自己在家尝试着做腊猪头肉吃，但是很多人又并不清楚腊猪头肉是怎么做的，那么腊猪头肉怎么做？腊猪头肉的做法是怎样的？腊猪头肉有哪些营养功效？1、腊猪头肉做法主料：猪头肉1500克调料：酱油50克、盐8克、白酒4克、白砂糖4克、五香粉4克各适量。制作工艺(1)用炉碳烧去猪毛，浸入水中片刻用刀刮清皮面，洗净沥水，切成段形，每

月的种类有很多，所以现在越来越多的人喜欢吃月饼，还有不少人没事的时候喜欢自己在家里做月饼，大家可以根据自己的口味来选择要加入的东西，有一部分人喜欢吃紫薯，就会做紫薯月饼，那紫薯月饼是怎么制作？紫薯月饼有什么技巧？1、准备工作制作紫薯月饼所需的材料十分简单，只需要准备紫薯、豆沙馅以及模具就好。2、方法紫薯月饼的具体制作方法和步骤如下：（1）首先需要将紫薯洗净并放入锅中蒸熟，并将蒸熟的紫薯去皮按压碾碎

冬瓜双豆其实是一种很常见的家常菜，主要是用冬瓜、青豆和黄豆做成的，可能很多人会觉得奇怪，这三种食物还可以一起吃吗？当然能一起吃，而且营养丰富还美味，可能大部分人都没有吃过，那冬瓜双豆的做法是什么？冬瓜双豆有什么营养价值？1、冬瓜双豆的做法主要食材冬瓜、青豆、黄豆、胡萝卜、盐、味精、酱油、鸡精1、冬瓜去皮洗净，切丁；胡萝卜切丁。2、所有原材料入沸水中焯烫，捞出。3、起锅上油，加入冬瓜、青豆、黄豆、胡

虾米其实就是我们平时见到的虾仁，很多人家里可能都会备有虾米，因为喜欢吃虾米的人挺多的，而且虾米吃了有很多好处，虾米的营养价值比较高，还可以和各种食物搭配，有人用虾米和冬瓜搭配，那虾米和冬瓜怎么搭配好吃？虾米冬瓜有什么营养价值呢？1、冬瓜虾米材料：虾米10克，冬瓜500克，葱10克，蒜2瓣、盐1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5ml)，香油2茶匙(10ml)做法:1、准备材料，虾米泡温水备用;2、冬瓜去皮

梨子、香瓜和柠檬都是我们生活中非常常见且营养都很丰富的食物，许多人平时也都是十分喜欢吃这三种食物的，其中有的人还会用梨子、香瓜和柠檬做成果汁饮用。那么梨子香瓜柠檬汁是怎么做的？梨子香瓜柠檬汁有什么营养功效与作用？1、梨子香瓜柠檬汁做法材料：梨子、香瓜、柠檬做法：1、梨子洗净，去皮和核，切块;香瓜洗净，去皮切块;柠檬洗净，切片。2、将梨子、香瓜、柠檬依次放入榨汁机中，搅打成汁即可。2、梨子香瓜柠檬汁

百合和芦笋都是非常营养健康的食材，而很多人都是非常喜欢用这两种食物烹调美食享用，所以有的人就会用百合炒芦笋，但是虽然百合炒芦笋的做法很简单，很多人却还是不知道怎么做，那么百合炒芦笋怎么做？百合炒芦笋的做法是怎样的？1、百合炒芦笋做法材料：食材芦笋、鲜百合做法：1、先将芦笋洗净，切段，焯熟;2、再将百合洗干净，待用;3、最后把炒锅置火上，倒油烧热，下入鲜百合和芦笋，大火翻炒几下，调入盐、鸡精、白糖及

海带是非常常见的一种食材，许多人平时都是非常喜欢用海带来煮汤食用的，因为海带的口感和味道都非常地好，煮汤后能够提升汤的味道，而海带牡蛎汤就是非常受人们欢迎的一道菜。那么海带牡蛎汤怎么做？海带牡蛎汤有什么营养？1、海带牡蛎汤做法(1)所需材料主要食材水发海带、牡蛎、姜丝、葱段、盐、鸡精、醋、高汤(2)具体做法1、将水发海带洗干净，切成宽1厘米、长2厘米的片;牡蛎洗净泥沙。2、砂锅中放入海带、姜丝、葱

金针菜是一种很常见的菜，很多人以为金针菜是金针菇，其实并不是，金针菜和金针菇是完全不同的两种菜，金针菜其实就是我们平时见到的黄花菜，黄花菜一般是作为配菜食用，还有人用黄花菜做汤，那黄花菜做汤怎么做好吃？黄花菜做汤有什么营养？1、黄花菜做汤1、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。用热水把排骨上的血沫冲干净。2、将焯干净的排骨、红枣、火腿、姜、草果、葱，一起放入砂锅里，倒入热水至没

茶树菇的营养是非常丰富的，并且其口感也很独特，所以许多人就非常喜欢用茶树菇来做菜食用，其中茶树菇炒鸡丝就是一道非常受人们欢迎的食物。但是许多人都并不清楚这道菜怎么做。那么茶树菇炒鸡丝怎么做？茶树菇炒鸡丝有什么功效与作用？1、茶树菇炒鸡丝做法茶树菇炒鸡丝所需材料主要食材茶树菇、鸡肉、鸡蛋、盐、味精、酒、糖、淀粉茶树菇炒鸡丝的做法1、鸡脯肉洗净，切丝;茶树菇泡透，切丝。2、将鸡肉丝与鸡蛋清、盐、淀粉抓

可能很多人都听说过芝士，但是平时我们都没有怎么吃过，但是我们吃的很多零食中可能会加入芝士，最常见的就是蛋糕和披萨中会加入芝士，其实芝士还用到很多地方，有很多人都喜欢吃芝士焗红薯，那芝士焗红薯怎么制作的？芝士焗红薯的营养价值是什么？1、甜品芝士焗红薯主料：红薯500g辅料：奶油奶酪25g、马苏里拉芝士50g、白糖70g、黄油25g步骤：1.红薯去皮洗净切成大片。2.把切好的红薯放入蒸锅里蒸熟。3.把

三明治是许多人都非常喜欢吃的一种食物，尤其是很多学生党和上班族在时间比较紧迫的时候往往就会吃三明治，而三明治的做法其实也是非常简单的，所以不少人就会想要自己尝试着做三明治吃。那么三明治怎么做好吃又简单？三明治的做法是怎样的？1、准备食材做三明治首先需要准备以下的食材，包括有番茄、火腿片、黄瓜、吐司、芝士片、沙拉酱、鸡蛋。所有食材都准备好后，将番茄和黄瓜洗净切片待用即可。2、方法步骤（1）首先开火将

蜂蜜是很常见的一种食物，蜂蜜可以直接加到其他食物中一起食用，也可以单独泡水喝，蜂蜜的味道甜美，喝起来不至于索然无味，而且蜂蜜水具有许多的功效，那么冲蜂蜜水应该怎么冲呢？冲蜂蜜要用开水吗？冲蜂蜜最适宜的水温是多少？1、冲蜂蜜最适宜的水温蜂蜜是一种天然营养品，里面所含的许多有益成分都怕热怕烫。不少人习惯用滚烫的开水冲蜂蜜，这样蜂蜜中的多种酶和部分维生索就会遭到破坏，并可产生羟甲基糖醛，会使蜂蜜的大部分

燕窝是非常营养美味的食材，并且还具有许多非常不错的食用功效，所以有些人就会买燕窝食用，其中不少人都会用冰糖搭配燕窝一起煮粥食用，但是许多人都并不清楚燕窝冰糖粥的做法。那么燕窝冰糖粥的做法是什么？燕窝冰糖粥有什么功效与作用？1、燕窝冰糖粥材料：大米、燕窝、冰糖、枸杞、葱做法：1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，漂洗干净;枸杞子洗净。2、锅中添加适量清水煮沸，放入大米、燕窝、枸杞，大火煮沸转文火

柠檬和金桔都是非常受人们欢迎的水果，并且这两种水果都具有非常独特的口感味道以及非常不错的食用功效和营养价值，所以一些人就会用金桔和柠檬做成美味的食物享用，例如最为常见的就有金桔柠檬茶。那么金桔柠檬茶怎么做？金桔柠檬茶的做法1、金桔柠檬绿茶的做法原料：5个金桔，1个绿茶茶包，10毫升新鲜柠檬汁，1升开水，冰糖适量；做法：将绿茶茶包和适量冰糖放入容器中，加入1升开水冲泡，待水温冷却变温，加入柠檬汁；加

豆浆是许多人早上必喝的饮品之一，我们常喝的豆浆大多都是用黄豆搾成的，但是许多人人虽然知道黄豆可以用来榨豆浆，却往往并不清楚怎么用黄豆榨豆浆，那么怎么用黄豆榨豆浆？黄豆榨豆浆是怎么做的？黄豆豆浆有什么功效和作用？1、黄豆榨豆浆做法(1)黄豆豆浆所需材料主要食材黄豆、白糖(2)黄豆豆浆的做法1、黄豆加水浸泡6-16小时，清洗干净备用。2、将泡好的黄豆装入豆浆机中，加适量清水搅打成豆浆，煮熟。3将煮好的

玉米对于人们来说可以说是最为常见的食物之一，因为有的地区人们的主食就是玉米。而玉米除了味道香甜诱人之外其功效与作用也是非常多的，所以不少人平时都非常高喜欢将玉米做成美味的食物享用，那么玉米怎么做才好吃？玉米有哪些吃法？1、玉米吃法第一种做法:松仁玉米首先准备好糯玉米200克、青豆50克、胡萝卜50克、松仁30克、食盐2克、白糖5克、胡椒粉1克、花生油30克。具体的做法是:1、糯玉米粒煮熟捞出备用2

芒果和西瓜都是非常受人们欢迎的水果，其中不少人都是非常喜欢吃芒果和西瓜的，所以不少人还会将这两种营养的水果做成美味的食物享用，例如有的人就会将芒果和西瓜做成芒果西瓜盅。那么芒果西瓜盅怎么做？芒果西瓜盅有什么功效与作用？1、芒果西瓜盅材料：西瓜肉、芒果、西瓜盅、冰糖做法：1、芒果洗净对半切开，取果肉;锅中加水，放冰糖，小火煮至冰糖融化。2、倒入西瓜肉、芒果肉，将锅中材料煮至沸腾盛出，装入西瓜盅即可。