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灵芝是具有较高营养价值的药材，而红枣和鹌鹑蛋也都是具有许多非常不错的食用功效的食物，所以有的人就会用灵芝、红枣和鹌鹑蛋来煮粥食用，那么灵芝红枣鹌鹑蛋粥怎么做？灵芝红枣鹌鹑蛋粥有什么功效与作用？灵芝红枣鹌鹑蛋粥吃了有什么好处？1、灵芝红枣鹌鹑蛋粥灵芝红枣鹌鹑蛋粥所需材料主要食材灵芝、红枣、鹌鹑蛋、大米、白糖、葱花、香油灵芝红枣鹌鹑蛋粥的做法1、大米洗净浸泡;鹌鹑蛋煮熟去壳;灵芝切片。2、砂锅放入清水

小米中含有大量的营养物质，并且还具有非常不错的食用功效和营养价值，所以不少人平时都会用小米做美味的食物享用，其中不少人都十分喜欢用小米煮粥食用，那么小米怎么熬粥才好吃？小米可以熬什么粥？小米煮粥怎么样才会好吃？1、小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。2、红糖小米粥原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10

金银花和栀子花都是我们日常生活中非常常见的植物，并且金银花和栀子花都具有非常不错的营养价值和食用功效，故而有的人就会用金银花和栀子做成饮料来饮用，那么金银花栀子饮的做法具体是什么？金银花栀子饮有什么功效与作用？1、银花栀子饮做法银花栀子饮所需材料主要食材金银花、栀子银花栀子饮的做法1、分别将金银花、栀子用清水冲洗干净，然后将其置于保温壶中。2、往保温壶中加入500毫升的热水，加盖闷泡5分钟后即可饮

应该很多人都听说过鱼腥草，但是大部分人并没有吃过鱼腥草，鱼腥草听着名字就给人不太好的印象，确实是这样，鱼腥草的味道并不好，但是要用价值是非常高的，很多人会用鱼腥草泡水喝，其实鱼腥草还有其他的吃法，那鱼腥草的吃法有哪些呢？1、鱼腥草蒸鸡1.将鸡宰杀、去毛、内脏、脚爪洗净，放入沸水锅内焯一下，捞出洗净血污。将鱼腥草去杂洗净切段。2.取汤盆1只，放入全鸡、精盐、姜、葱、和适量清水，上笼蒸至鸡熟透，再加入

很多人都知道百合是一种营养价值很高的中药，而且还具有食用价值，但是很多人拿着百合的时候不知道怎么食用，其实百合的吃法有多种，不仅可以放进粥中，还可以放进菜和汤中，不仅好吃而且营养，那鲜百合汤的家常做法是什么？百合和什么食材搭配好？1、鲜百合汤食材：鲜百合50克、枣仁15克做法1、首先把鲜百合用清水浸泡一夜备用。2、在锅里加入适量的清水，加入枣仁。3、用水煎煮半小时，去渣取汁。4、接着下百合煮熟，加

百合其实是一味中药材，但是平时很多人都直接用百合来煮粥食用，百合具有很高的药用价值和养生价值，具有滋阴润肺的作用，百合还可以用来做菜，有人会在做菜的时候加入百合增加营养，那百合和鸡蛋可以搭配做菜吗？百合炒鸡蛋怎么做？1、百合炒鸡蛋食材：鸡蛋、百合干、葱、生姜、白酒、十三香、生抽、食盐做法1、把百合干用清水浸泡2-3小时，至完全泡发。2、把鸡蛋磕入碗中，然后加入两滴白酒、一汤匙水，朝一个方向充分打散

可能很多人都吃过薏米，薏米其实就是一种很常见的粗粮，很多人在煮粥的时候可能会放一些薏米在粥中，很多人觉得薏米不好吃，因为薏米很难煮，没熟的话就很硬，但是薏米的营养价值是很高的，那薏米的功效是什么？薏米有哪些做法？1、薏米的功效是什么薏米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，也就是说薏米的口味是比较清淡，药性也是属于微凉，能够利水祛湿，健脾养胃。因此对于痰湿体质的来说，薏米是一个很好的排痰祛湿

酸菜鱼是一道很受欢迎的菜，很多人都喜欢吃酸菜鱼，酸菜鱼的做法并不难，只是需要准备很多配料，酸菜鱼吃起来酸爽可口，而且还很有营养，一般的人可能都是用草鱼做酸菜鱼，还有人用其他的鱼，那酸菜鱼怎么做好吃呢？酸菜鱼用什么鱼好吃呢？1、酸菜鱼是哪个地方的菜酸菜鱼属四川菜系，以其特有的调味和独特的烹调技法而着称。以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜，但流传甚广。成菜肉质细嫩，汤酸香鲜美

应该有很多地方都有吃春卷的习俗，春卷其实是一种传统美食，特别是在春节的时候很多人都喜欢吃春卷，春卷是油炸食品，所以必须要经过炸才能成型，但是有人在做春卷的时候不知道怎么炸好，有时候做出来的不好吃，那春卷怎么炸好吃呢？炸春卷有什么由来和起源？1、炸春卷的做法材料：春卷皮300克、五花肉250克、荠菜100克，食用油、食盐、生姜、葱、鸡精各适量做法：1、准备好材料，五花肉剁碎和姜、葱一起搅拌上劲备用2

我们平时喝的汤可能是各种各样的，一般我们在滋补身体的时候都会熬汤喝，很多人都喜欢喝排骨汤，因为排骨汤不仅好喝，而且营养价值还很高，有人喜欢在排骨汤中加入黄豆，黄豆排骨汤其实很常见的，而且喝了对人好处特别多，那黄豆排骨汤是怎么做的呢？黄豆排骨汤有什么营养？1、黄豆排骨汤材料：猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。做法：1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可

海带是我们平时吃得比较多的一种食物，很多人喜欢吃凉拌的海带，还有的人喜欢用海带熬汤，凉拌海带比较爽口，海带熬汤营养价值比较高，体质偏差的人可以用海带熬汤，还可以加入黑豆，那海带炖黑豆怎么做？海带炖黑豆有什么营养功效？1、海带炖黑豆主要食材水发海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段、盐、香油海带炖黑豆的做法1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带

很多人都喜欢吃菠菜，因为菠菜相对于其他的蔬菜来说有一种甜甜的味道，所以很多人都喜欢，还有很多女性喜欢吃菠菜是因为菠菜含铁量丰富，能起到补血的效果，最常见的吃法是炒蒜泥菠菜，那蒜泥菠菜的做法有哪些？蒜泥菠菜的营养价值是什么？1、菜谱简介一般人群均可食用菠菜，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，糖尿病人经常吃菠菜有利于血糖保持稳定，同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、菠菜对治

白萝卜是我们经常会吃到的一种食物，白萝卜的吃法有多种，不仅可以生吃，还可以熟吃，不仅可以炒着吃，还可以熬汤吃，最主要是白萝卜的营养价值是非常高的，被人成为土人参，有人还将白萝卜加入粥中，那白萝卜粥的做法是什么呢？白萝卜粥的功效与作用有哪些？1、白萝卜粥主要食材大米、白萝卜、水白萝卜粥的做法1、大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟;白萝卜洗干净后切丝备用。2、锅置火上，倒入大米和适量清水用大火熬煮，煮沸

芋头上的吃法有多种，由于芋头比较难熟，一般是蒸或者是煮着吃，而且不管是怎么吃芋头都是非常好吃的，喜欢吃芋头的人平时可能会研究怎么做芋头更好吃，而且还要吃得营养，有人喜欢做剁椒芋头，那剁椒芋头的做法是什么？剁椒芋头有哪些营养？1、剁椒芋头的做法1、红尖椒洗净，切成0.3厘米的小段备用;2、将小芋头用清水洗净，用削皮刀把表皮削掉;3、把小芋头切成小块(比大拇指大点就可以了)4、取一个碗，把芋头块放进碗

猕猴桃一般是只是食用的，现在喜欢吃猕猴桃的越来越多，所以很多食物都开始出现猕猴桃口味的，当然猕猴桃的吃法不仅仅是直接食用，还可以做成其他的食物，比如说和糯米一起做成糯米糍，那猕猴桃糯米糍怎么制作？猕猴桃糯米糍有什么营养价值？1、猕猴桃糯米糍怎么制作【猕猴桃糯米糍】猕猴桃2个、糯米粉150克、玉米油6克、白糖40克、牛奶170克、椰蓉适量【做法】1.将材料准备好(本来是打算在糯米粉里加入南瓜粉制成黄

红薯是可以说是一种粗粮，很多人都喜欢吃红薯，而且有人经常是不吃饭只吃红薯，苹果是一种很常见的水果，喜欢吃的人也很多，有人将红薯和苹果放在一起食用，可能很多人会很奇怪，红薯和苹果专卖一起吃呢？红薯苹果糊怎么制作？红薯苹果糊有什么功效与作用？1、红薯苹果糊主要食材红薯、苹果、水红薯苹果糊的做法1、红薯去皮后洗干净，然后蒸熟，把熟了的红薯剁碎备用。2、苹果洗净后去皮、籽，然后磨成泥备用。3、在锅中放入红

一说到蚕蛹一般的人都会想起蚕，很多人都知道蚕蛹是可以吃的，但是很少人会去吃，因为大部分人都觉得蚕蛹很恶心，其实蚕蛹是一种营养价值非常高的食物，主要是含有大量的高蛋白，那蚕蛹的食用方法是什么呢？如何用蚕蛹做菜呢？1、如何用蚕蛹做菜[材料]：蚕蛹、油、盐、生姜、花椒、红干椒、香菜蚕蛹的食用方法1、红辣椒洗净切成斜段、香菜择洗静候切段，生姜切小片。2、蚕蛹挑选出干瘪发黑的不要，把体型饱满颜色金黄油亮的用

芥蓝炒牛肉是一道非常美味的菜肴，许多人都是非常喜欢吃芥蓝炒牛肉的。其中有很多人都希望自己能够做出美味营养的芥蓝炒牛肉。但是不少人都不知道怎么做芥蓝炒牛肉。那么芥蓝炒牛肉怎么做的？芥蓝炒牛肉有什么营养功效与作用？1、芥蓝炒牛肉原料：芥蓝(150克)、牛肉(300克)、葱(4根)、盐(3克)、料酒(5克)、香油(2克)、胡椒粉(少许)、辣椒(适量)做法：1、将芥蓝去皮切片，葱切段，牛肉切片，加盐、胡椒

很多人平时都会自己泡茶喝，例如不少人就用一些花加上茶叶一起炮制然后泡茶饮用，在这其中就包括有金盏花苦丁茶。然而大多数人都并不清楚怎么炮制金盏花苦丁茶。那么金盏花苦丁茶是怎么泡制的？金盏花苦丁茶有什么功效和作用？1、金盏花苦丁茶材料：金盏花、苦丁茶泡法：1、将金盏花和苦丁茶以1:1的比例放入杯中。2、然后在将烧好煮沸的水倒入杯中，盖上盖子闷泡约5分钟后饮用即可。2、功效与作用金盏花苦丁茶是由金盏花和

猪蹄是一种营养价值很高的美食，很多女性朋友可能会比较喜欢吃，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，所以吃了是能起到美容养颜的效果的，当然大家喜欢吃猪蹄不仅仅是猪蹄营养价值高，而且猪蹄确实是很好吃，那香辣猪蹄怎么做？香辣猪蹄怎么做好吃？1、香辣猪蹄的做法主料：猪蹄一公斤调料一组：生姜三片，大葱一段，香叶2片，桂皮一段，小茴香一勺，甘草几片，大料2-3粒，草果2颗调料二组：花椒，辣椒，大蒜（此调料根据个人对麻

发糕是一种很常见的糕点，很多认都喜欢吃发糕，一般我们吃到的发糕可能是什么都没有放的，还有的人会在发糕中放葡萄干，其实还可以放一些其他的食物，如果自己在家里做的话可以放些自己喜欢的食物，那紫薯发糕怎么制作？紫薯发糕有哪些营养价值？1、紫薯发糕主料：面粉200g、玉米面50g、紫薯泥120g辅料：酵母5g、葡萄干适量步骤：1.把面粉和玉米粉混合均匀2.酵母粉加入适量的水搅匀3.紫薯蒸熟，去皮，压成泥。

现在很多人平时没事的时候就喜欢在家里研究美食，有不少人家里都有酸奶机，可以自己在家里做酸奶，酸奶中其实是可以加入很多食物的，大家在制作的时候可以根据自己的喜好来添加辅料，那紫薯核桃酸奶怎么制作？紫薯核桃酸奶有什么营养？1、紫薯核桃酸奶主料：牛奶3盒、菌粉1包辅料：紫薯100g、核桃2个步骤：1.把少量的牛奶倒入消毒好的酸奶桶中2.再倒入菌粉拌匀3.最后倒入全部的牛奶拌匀4.放入酸奶机中制作8小时，

紫薯和山药都是很常见的食物，紫薯一般是作为零食食用，当然也有不少人将紫薯作为菜或者是主食食用，紫薯山药不仅好吃而且营养价值还高，山药一般是作为菜食用，还有的人喜欢用山药煮火锅，那紫薯山药泥怎么做呢？紫薯山药泥有什么营养价值？1、紫薯山药泥主料：紫薯300g、山药300g辅料：牛奶50ml、蜂蜜适量、淡奶油50ml、糖30g步骤：1.准备好所用原料2.将紫薯洗净去皮切成块，山药洗净。3.把山药和紫薯

红薯一般是作为零食或者是主食食用，冬天的时候吃红薯能起到暖身的作用，很多人都喜欢吃烤的红薯，红薯其实生的也是可以吃的，而且很多人都觉得生红薯也好吃，其实红薯的吃法还有很多，那蜜汁炒红薯的做法是什么样的？蜜汁炒红薯的营养是什么？1、蜜汁炒红薯主要食材红薯、玉米粒、蛋黄、松仁、白糖、黄油、蜂蜜、桂花酱、奶油、植物油蜜汁炒红薯的做法1、红薯洗净，切成两半，在切面上蒙上一层保鲜膜，送入烧沸的蒸锅中蒸20分

鲤鱼是一种很常见的鱼，其实在大部分人眼中鲤鱼其实是有很好的寓意的，鲤鱼象征着好运与财富，当然鲤鱼也是一种营养价值很高的鱼，鲤鱼的吃法有多种，不仅可以炖汤，还可以红烧，那酱汁鲤鱼怎么做好吃？酱汁鲤鱼有什么营养？1、鱼类的好处鱼类是人体所需优质蛋白质的主要食物来源，每百克含蛋白质20克左右，富含必需氨基酸，生物利用率高，味道鲜美。鱼类所含脂肪不同于肉类，其脂肪酸的组成主要为不饱和脂肪酸，尤其是深海鱼富

秋冬季节可能大家吃红薯会比较多，我们吃的红薯不是烤着吃就是蒸着吃，一般的人会将红薯作为主食食用，其实红薯除了烤着吃和蒸着吃外，还有很多其他的吃法，比如说做成红薯丸，那红薯丸怎么做好吃呢？红薯丸的营养价值是什么？1、香软红薯丸主料：红薯4个辅料：植物油适量、白砂糖适量、面粉适量步骤：1.红薯洗净、切块上锅蒸2.拿筷子插一下可以轻松扎透即可。3.趁热去皮、放入白砂糖。4.压成泥。5.分次放入面粉。6.

芋头和红薯都是我们经常会吃到的食物，而且都是比较受欢迎的食物，芋头一般是作为菜食用，红薯一般是作为零食或者是主食食用，很多人会将芋头和红薯同时放入粥中食用，当然这款粥是营养价值很高的，那芋头红薯粥的做法是什么？芋头红薯粥有什么营养呢？1、芋头红薯粥主要食材芋头、红薯、大米、白糖2、芋头红薯粥做法1、将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟;芋头、红薯均去皮，洗净，切丁备用。2、锅置火上，放入适量清水煮沸

1、红豆双皮奶做法1、准备工作需要准备的食物和厨具包括有全脂牛奶、鸡蛋、红豆、蒸锅。首先我们需要把红豆做成蜜红豆，最便捷的方法就是将红豆清洗干净之后用水浸泡两三个小时，然后倒入高压锅中煮烂，最后加入蜂蜜或者白糖调味即可。2、方法步骤红豆双皮奶的具体方法步骤如下：(1)首先把全脂牛奶倒入一个大碗中，并盖上保鲜膜放入蒸锅中用大火蒸10分钟左右;(2)蒸好之后将牛奶放凉，此时牛奶上会有一层奶皮，用筷子沿

平时我们在吃芋头的时候都会在芋头中加入一些肉，虽然芋头清炖也是很好吃的，但是加入了肉后就会变得更美味，芋头其实和很多肉都可以一起炖，比较常见的就是牛腩，芋头炖牛腩是一道好吃又营养的菜，那芋头牛腩煲怎么做呢？芋头牛腩煲有什么营养？1、芋头牛腩煲主料：卤牛腩400g、青椒1个、红椒1个、芋头400g辅料：油30g、盐1g、生姜4片、大蒜5瓣、干辣椒4个、八角1个、香叶1片、花椒15g、生抽1勺、料酒1

芋头是一种很常见的食物，一般是在夏末初秋的时候成熟，很多人都喜欢吃芋头，但是大部分人都不喜欢做芋头，因为芋头用手摸了后手会发痒，而且芋头比较难煮，但是芋头的营养价值是很高的，那奶汤蒸芋头的制作方法是什么？奶汤蒸芋头有什么营养价值？1、奶汤蒸芋头主要食材芋头、火腿、圣女果、油菜、牛奶、糖奶汤蒸芋头的做法1、芋头去皮洗净，蒸熟，用勺挖成圆形;火腿洗净切片;圣女果洗净;油菜洗净，焯水。2、锅内加水烧沸，