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核桃是很常见的一种坚果，具有健脑益智的作用，很多人都听说过核桃可以补脑，核桃的功效是有很多的，不仅能够健脑，还具有一定的药用价值，核桃的补肾功效也是很不错，常吃核桃对身体好处有很多，核桃还有哪些不错的功效作用呢？1、核桃的功效与作用1、核桃能保护心脏核桃，这种坚果食材中含有多种不饱和脂肪酸和单一非饱和脂肪酸，这些物质进入人体以后，能降低血液中胆固醇的含量，也能提高心肌的收缩能力，提高心脏功能，对人

油桃是比较常见的桃子品种，油桃的表面比较光滑，没有太多绒毛，吃起来比较方便，油桃的味道酸甜，口感也比较爽脆，许多人都爱吃，油桃不仅美味，还具有许多不错的功效，也有一定的药用价值，适合很多人群食用，那么吃油桃好处有哪些呢？1、油桃的功效与作用1、油桃能补充能量油桃是一种高糖份的水果，它含有的糖份多是果糖与蔗糖，它们被人体吸收以后可以快速转化成能量，可以缓解身体疲劳。另外油桃中还含有一些维生素C,这种

平时喜欢吃鸡蛋的人应该是非常多的，鸡蛋不仅口感好，而且营养价值高，很多人都比较喜欢早上的时候吃鸡蛋，但是大部分的人可能只喜欢吃蛋白，会觉得蛋黄很腻，而且很干，蛋黄中的胆固醇含量也是比较高的，所以蛋黄要少吃，那一天吃多好好呢？1、一天能吃几个鸡蛋？不吃鸡蛋，怕胆固醇高！由于蛋黄中的胆固醇不少，长久以来，很多人都不敢吃鸡蛋。但其实，越来越多的研究发现：「吃鸡蛋导致高胆固醇」是站不住脚的。人体有一套自身

莲子是比较常见的一种食物，莲子可以直接食用，还可以和其他食材搭配用来煮汤喝，烹饪方法有很多，莲子还具有一些药用价值，有健脾养胃等功效，莲子中含有的营养价值也是很不错的，大家平时吃莲子对身体好处有很多，关于莲子你了解吗？1、莲子的功效与作用1、莲子能补充营养莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含且些微量元素，其中钙的含量比较高，平时人们食用莲子不但能补充营养还能起到一定的补钙作用。另

每天的餐桌上我们都会吃些肉食的，比方说牛肉，鸡肉，鸭肉，鱼等。吃肉可以提高身体所需的能量，让我们的身体更有活力，但是对于减肥的妹纸来说，特别害怕自己吃肉会长胖了，其实适量的吃肉不会让你长胖的，按照下面这样的吃肉方法来吃肉，绝对不会长胖哟！1、吃肉不怕胖的方法猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉……肉肉不仅有脂肪，也有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，这么好的东西，作为吃货怎么能放弃！今天，丁香医生就来教大家一些帮你

葡萄是很常见的一种水果，一般在吃葡萄的时候，都会吐掉葡萄籽，比较坚硬，口感不是很好，但是其实葡萄籽也是具有营养价值的，而且还有一些药用价值，葡萄籽还能制作成一些保健品，具有不错的保健功效，大家对于葡萄籽了解吗？1、葡萄籽的功效与作用1、葡萄籽能清除自由基葡萄籽中含有天然的酚类物质和黄酮类物质，它们不单能阻止自由基生成，还能减少自由基对人体组织细胞的破坏，能预防心脏病，也能预防身体早衰和动脉硬化，另

对于癌症，几乎人人听了都闻风丧胆，毕竟癌症是一种目前几乎还没有方法治愈的疾病，只能通过化疗等方式来延缓癌症蔓延，并且控制癌症恶化，延长寿命，但是实践中，这种方法其实会让病人更加痛苦，事实上，癌症只需吃下面几种碱性食物，即可有效预防。1、抗癌抑癌食物有哪些黑加仑中含有亚麻酸，它可以起到较强的防癌抗癌的作用，葡萄中含有抗癌微量元素，可以防止细胞癌变和阻止癌细胞的扩散。地瓜也叫红薯，凉薯等。这款农家自制

大葱和小葱都是我们日常生活中经常会吃到的，葱一般都是作为辅料加入到菜中，不仅有调味的作用，而且还能让菜色变得更加好看，当然葱的营养价值还是挺高的，葱有杀菌消毒的作用，经常吃能抗病毒和抗病菌，还有促进消化的作用。1、葱的功效有哪些俗话说，“一根葱，十分钟”。大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。民间谚语说：“常吃葱，人轻松”，“正月葱，大补身”。葱含有蛋白质、碳水化合物

春节是我国最隆重的传统节假日，是举国欢庆的时刻，每家每户都是亲人团聚在一起的。而每天都会有各种饭局，过年了我们的餐桌上也不会太单调了，有鸡鸭鱼，海产品，卤制食品，还有各种腌制食品，吃得相当的丰盛。想吃但是害怕长胖怎么饮食呢？1、过年不长胖饮食方法1.多点蛋白质，少点脂肪研究发现，在蛋白质、脂肪、碳水化合物3大产能营养素当中，蛋白质的饱腹感最高，脂肪最低。2.多点膳食纤维饱足感和饥饿感与血糖水平有关

大家吃水果是不是都是直接洗洗就吃？那么你有没有试过将水果煮熟了再吃呢？有人说这样吃会让水果的营养流失，其实有些水果熟吃不仅不会导致营养流失，反而养生滋补的效果更好，比如梨子，冰糖雪梨就是熟吃，再比如橘子，也可以熟迟。1、哪些水果煮着吃更好1、苹果——热吃苹果，益处多多功效：苹果加热后，味道依旧酸甜可口，并且别有风味。研究有发现，熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、

雪梨果是很常见的一种水果，味道甘甜，果肉白皙，营养也很丰富，很多人都爱吃，雪梨果不仅味道好，还有很多营养功效，雪梨果具有不错的润肺止咳的作用，还可以用来治疗一些疾病，对一些疾病的预防也有好处，那么雪梨具体有哪些功效呢？1、雪梨果的功效1、雪梨果能滋阴润肺滋阴润肺预防咳嗽和痰多是的主要用途之一，它能润肺清热，也能滋补身体，平时食用以后既可滋阴也能化痰，能让人们的肺虚的症状很快好转，而且它还能用于人类

枇杷是营养价值非常不错的水果，枇杷的个头虽然不大，不过营养价值还是比较丰富的，吃枇杷的时候，其中会有果核，一般大家吃的时候都不会吃果核，果核比较坚硬，有些水果的核是可以适当食用的，那么枇杷的果核可以吃吗？吃枇杷好处有哪些呢？1、枇杷果核可以吃吗枇杷果核是不能直接吃的，因为枇杷果核中含有的氰甙会被唾液分解，这时会释放出剧毒物质氢氰酸，会让人们出现严重的中毒反应。特别是氢氰酸被人体吸收以后会与组织细胞

去年10月的时候，美国麦当劳限量供应了一些四川辣酱，导致一些食客疯抢，很快的就售罄了，今年麦当劳又要卖四川辣酱了，并且为了避免出现供货不足的现象，向全美麦当劳供应2000万包辣酱，直到供应用完为止，辣酱在国内是很常见的，很多食物都可以搭配辣酱食用，适当吃些辣酱还有好处哦！1、增进食欲平时很多人都喜欢吃辣味的食物，吃起来会感觉非常有味道，这是因为辣味可以刺激人体的唾液分泌，吃辣酱有助于增进食欲，在吃

樱桃和车厘子的外形很像，对于认真的吃货来说，时常为樱桃是不是车厘子这个问题而困扰着，虽然说樱桃和车厘子的外形真的很像，但是樱桃和车厘子还是有区别的，吃货们了解樱桃和车厘子的区别有哪些吗？这么来说，进口的车厘子就是大樱桃了，品种不一样。1、车厘子和樱桃的区别有的地方也把车厘子叫做是樱桃。其实车厘子和樱桃是有区别的。车厘子是由国外引进的，果实要比樱桃的果实要大一些。车厘子就是英语单词cherries(

煎饼是生活中常见的小吃，卖煎饼的大妈贾秀英从2001年就开始做这个生意了，现如今已经达到月入十万的的收入了，很多人都觉得这只是小生意，应该赚不到多少钱，事实上，只要做好了这门生意，收入还是很可观的，煎饼做起来很快，吃起来味道也很不错，那么煎饼的营养有哪些呢？1、促进消化煎饼中主要含要粗粮，富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利肠胃健康，煎饼中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维、碳水化合物等等营养元素，还

眼下已经过立春节气了，也就是说现在已经是春天了，春天是万物复苏的季节，是吃草莓的季节，新鲜的草莓让人垂涎欲滴，草莓富含维生素C，可以美白哟，很多人都会去草莓园摘草莓吃，因为可以保证新鲜的草莓，那什么时候去才适合呢？1、二三月份就可以草莓是春末夏初上市，草莓一般在二月下旬就开始萌发了，到四月中旬的样子会开出花朵来，到五月中下旬的样子果实才会完全成熟，也就是说，草莓是春末夏初的水果。大概在五月份的时候

石榴花是十分具有观赏价值的，很多人看过红色的石榴花，其实石榴花也有白色的，白色石榴花的观赏价值很不错，而且还能够入药，具有一些药用价值，可以用来治疗一些疾病，大家对于石榴花的功效可能不是很了解，石榴花有作用呢？1、白色石榴花的功效1、能净化空气净化空气是白色石榴花的重要功效之一，这种植物在室内摆放养殖时，能有效清理空气中的二氧化硫以及氯王向还乙烯以及一氧化碳等多种有毒物质，能让人们室内的空气更加清

金蜜瓜外表金黄，因此而得名，这是一种甜瓜，吃起来味道香甜可口，营养也很不错，许多瓜类清脆爽口，可以直接食用，金蜜瓜也可以作为水果吃，不仅美味，营养功效也有很多，大家对于这种食物可能不是很了解，那么金蜜瓜有哪些功效呢？1、吃金蜜瓜的好处1、滋养保护肌肤金蜜瓜这种水果中含有丰富的抗氧化成分，特别是维生素e与维生素c还有微量元素硒的含量，都特别高，这些物质被人体吸收以后，能抑制人体，皮肤表层黑色素的生成

过年期间由于经常吃大餐，很欧容易导致肠胃出现问题，因此需要通过一些方法调理身体，日常生活中就有不少食物具有养胃的作用，可以在日常生活中多吃这些食物，对肠胃健康有很大的帮助，下面就来了解这些养胃效果好的常见食物吧。1、养胃的14种食物1.木耳木耳中的胶质会吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂志及放射性物质，将其排出体外，有清胃、涤肠、防辐射的作用，成年人的保养肠胃的最好食物。2.洋葱洋葱可以健胃润肠、

鱼是中国人餐桌上几乎必备的一种食物，俗话说，年年有余，所以需要年年有鱼，因此过年过节，餐桌上都会有鱼，这也预示着来年生活富足，对于鱼的营养价值，也是大家有目共睹的，其营养价值极高，而且还有人说爱吃鱼的人聪明，那么事实上真的如此吗？1、经常吃鱼有何好处1、科学实验研究表明，经常吃鱼的人患心脏病的风险的比较低。这是因为鱼类当中富含有一种物质叫做脂肪酸，脂肪酸对于人的心脏有一定的帮助，能够让心脏跳动更加

草莓和牛奶都是生活中比较常见的食物，牛奶是许多人爱喝的健康饮品，草莓的味道营养也很不错，喝牛奶的时候可以搭配一些水果，吃起来味道更丰富，草莓和牛奶的搭配就十分的不错，既有草莓的功效，也有牛奶的营养，那么这样搭配吃有什么好呢？1、草莓和牛奶同食好处1、滋养肌肤草莓和牛奶一起吃最大的好处就是滋养肌肤，因为牛奶中含有大量蛋白质高级脂肪以及多种维生素，而草莓中则含有丰富的维生素和天然果酸，它们搭配在一起食

考试在某种程度上来说，会改变我们的命运，正所谓知识改变命运，日常生活中我们从读书开始，就要参加各种考试，甚至我们大学毕业了以后，为了进入公务员这个行业，也需要参加考试来争取到机会的，考试期间的饮食也很关键的，吃坏了身体影响发挥！1、拒录案的审判结果2016年3月，江苏师范大学文学硕士纪元，在江苏省徐州市事业单位公开招聘中报考了“市城市房屋征收办公室”岗位。4月16日，纪元参加笔试并获得第一名的成绩

草莓是比较常见的一种水果，味道酸甜美味，许多人都爱吃草莓，草莓洗净后可以直接吃，还有其他不同的食用方法，草莓酒是不错的饮品，具有草莓诱人的颜色和香气，而且营养也很不错，适当喝些草莓酒具有许多不错的功效与作用哦！1、草莓酒的功效与作用1、预防缓解白血病草莓酒的营养价值特别高，这种水果酒中含有天然的胺类物质，它能促进人体血红细胞再生，提高人体的造血能力，对现在人类高发的恶性疾病白血病以及再生障碍性贫血

在过年的时候，家家户户都是会买些瓜子坚果类的零食的，亲朋好友聚集在一起的时候，嗑瓜子聊天是常有的事，也好打发慵懒的假日生活，但是瓜子吃多了对身体健康有影响的，特别是会刺激咽喉的，有慢性咽炎的人就要少嗑瓜子，瓜子吃多了上火怎么办？1、与上火有关瓜子也是一种坚果，生活中的瓜子都是经过加工的，所以瓜子的热量高，各种口味的瓜子含盐量也大，所以瓜子吃多了会伤上火的，而咽喉部位是最脆弱的，很容易被刺激引起炎症

酸甜可口的草莓是很多人都喜欢吃的一种水果，草莓的营养价值也很不错，不过对于孕妇来说，饮食要多注意，有些平时能吃的食物，在孕期的时候不宜食用，草莓是很常见的一种水果，平时大家都会吃，不过不知道在孕期的时候能不能食用呢？1、孕妇能不能吃草莓孕妇是可以吃草莓的，是一种营养丰富，味道鲜美的水果，孕妇食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分，既能提高孕妇自己的身体素质，也能促进腹中胎儿的发育，而且只要使用得当

春节已经过完了，现在已经进入春季的了，气温也在慢慢回升，在春节期间大部分的人饮食都不是很规律，而且饭桌上都会喝酒，吃的食物也都是比较油腻的，所以在开春的时候大家要注意多吃一些能排毒养颜的食物，特别是一些新鲜的水果蔬菜要多吃。1、开春多吃五大排毒菜(1)黄瓜HUANGGUA清热利水《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，

草莓是比较常见的一种水果，味道酸甜，营养丰富，受到很多人的喜爱，在草莓上市的时候，很多人都会购买一些草莓吃，吃起来很美味，大家对于其营养功效可能不是很了解，吃草莓对人体的好处有很多，具有一些保健功效，那么吃草莓有哪些好处呢？1、草莓的功效1、预防脱发现在人们工作压力大，生活不规律，经常会出现脱发掉发的情况，其实人们出现脱发和掉发多，是因为身体内缺少叶酸和维生素b5，以及维生素b6等营养成分引起的，

过年过节的时候经常大鱼大肉，导致摄取了过多的油脂，这就很容易导致健康出现问题，因此需要通过一些方法清除油腻。日常生活中有一些茶饮，就具有非常不错清除油腻的方法，茶饮就是非常不错的选择，下面就来介绍一些可以清除油腻的茶类饮品吧。1、吃太油腻喝什么茶1.菊花山楂茶菊花15克，山楂20克，将菊花和山楂分别用水冲洗一下，再一起放到茶杯里，加入沸水，盖好杯盖焖15分钟左右，或者水煎。作用：此茶有健脾，消食，

基本上大部分的人家里都是有蜂蜜的，不同的人平时吃蜂蜜的方法是不一样的，可能最常见的就是用蜂蜜冲水喝，经常喝蜂蜜水其实好处是很多的，蜂蜜的味道甜甜的，是很多人都比较喜欢的，不少人喜欢在榨汁的时候放一些蜂蜜来调味。1、蜂蜜的吃法蜂蜜是一种天然食甜，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析

樱桃是很多人都喜欢吃的一种水果，外形可爱迷人，味道酸甜可口，营养价值也很不错，富含铁元素，常吃樱桃能够预防缺铁性贫血，不过对于孕妇来说，吃一些食物需要注意了，有些食物平时能吃但是怀孕期间不可以食用，孕妇是可以吃樱桃的，还有很多好处哦！1、孕妇吃樱桃好吗孕妇吃樱桃对身体有多种好处，它能吸收多种对身体有益的微量元素，能补血也能促进胎儿脑部发育，能提高孕妇身体免疫力，预防营养不良，还能增强孕妇体质。但是