优优健康网

神秘果并不是一种常见的水果，大家平时见得不多，很多人都没有听说过这种食物，神秘果具有很奇特的功效，就是吃完神秘果之后，两个小时内再吃其他的酸味水果，会尝出甜的味道，这是因为神秘果蛋白的作用，有很多水果可以泡酒喝，那么神秘果能不能泡酒呢？1、神秘果能不能泡酒神秘果是可以泡酒的，而且它泡酒的方法比较简单，平时可以选择自然成熟的神秘果50克，枸杞子50克，再加入适量的冰糖，然后准备3000克纯粮白酒，直

应该很多人都和我一样每次感觉便秘或者是消化不良的时候就会喝一些蜂蜜水，而且喝了之后确实有很好的润肠通便的作用，很多人家里一般都会备有蜂蜜，蜂蜜的用处是很多的，经常听到有人说蜂蜜水有很好的养生价值，真的是这样吗？其实平时很多人喝蜂蜜水都喝错了。1、喝蜂蜜的8大误区1.蜂蜜可以用开水冲？和用开水冲泡茶叶一样，很多人也喜欢用开水冲泡蜂蜜。其实，这是大错特错的！蜂蜜中的活性酶含量是衡量蜂蜜质量优劣的一个重

腌制食物就是用食盐浸渍发酵出来的食物，便于存储，还有利于携带。在过年期间，家家户户都会把自己家里腌制的食物拿出来招待客人，也好给远方归来的游子准备些让他们带走，腌制的食物吃多了会危害身体健康的，甚至诱发癌症，但是这样吃就不会了。1、不伤身的方法咸鱼吃的越多，患鼻咽癌、食道癌、胃癌的可能性就越大，尤其是对小孩子而言，承担的风险更大。世界卫生组织（WHO）公布的一类致癌物中就包括腊肉、烧烤、发霉的花生

冬笋是很常见的一种食材，冬笋一般煮汤喝具有不错的营养功效，可以搭配很多其他的食材，烹饪出一些美味的菜肴，冬笋煮汤喝可以和一些营养食材搭配，在冬季的时候喝些冬笋汤对身体好处有很多，冬笋汤也有不同的做法，怎么做好吃呢？1、冬笋汤如何做(1)冬笋排骨汤1、冬笋和排骨是一对理想搭档，平时它们可以一起煲汤喝，制作时需要准备新鲜冬笋一根，猪小排500克，食用盐和鸡精，各适量准备一些。2、把准备好的冬笋去掉外壳

平时大家吃的比较多的米是白色的大米，紫米稍微少见一些，紫米是比较珍贵的一种水稻品种，颜色紫黑色，味道香甜，而且紫米有很多的功效作用，能够补血益气、健脾养胃，还有很多功效，那么紫米有没有什么相克的食物呢？吃紫米的好处有哪些？1、紫米相克食物紫米是一种性质温和的食材，它营养丰富，味道甘甜，可以与多种不同的食材搭配，直到现在为止人们也没有发现哪些食材与紫米相克，可以说所有食材都能与紫米一起吃，而且不会对

平时大家吃的比较多的是白萝卜和胡萝卜，吃法有很多，紫色的萝卜见得比较少，紫萝卜颜色比较独特，味道口感很不错，而且具有许多的功效作用，紫萝卜在生活中没有那么常见，上市的比较晚，许多人对于这种食物的了解还不是很多，可以来看看紫萝卜有哪些功效。1、紫萝卜的功效作用1、保护眼睛平时多吃一些紫萝卜，对人类的眼睛有明显保护作用，因为紫萝卜不但能益肝明目，它还含有丰富的维生素a和一些天然的胡萝卜素，这些物质都能

大家期待已久的小年夜已经到了，不过一般北方是腊月二十三，南方是腊月二十四，但是大部分的人都是以腊月二十三为主的，不同的地区小年夜的习俗也是不一样的，每次过节都能吃到比较有特色的美食，那小年夜不同地区的人都会吃什么呢？1、小年夜应该吃什么东北三省关东糖这是祭灶专用食品，是用麦芽、小米或黄米熬制而成的黏性很大的糖制品。把膏状的麦芽糖浆抽成长条形的糖棍，称为关东糖，拉制成扁圆形就叫做糖瓜。咬一口，先酥脆

鱼肝油一般是从一些鱼类的肝脏中提取的脂肪，富含维生素A和维生素D，是比较常见的一种保健品，鲍鱼鱼肝油很多人可能不是了解，鲍鱼鱼肝油注意是进口的，具有一些保健的功效，鱼肝油要注意适量的食用，吃太多对身体也不是很好。1、鲍鱼鱼肝油的作用1、保护视力保护视力是鲍鱼鱼肝油的重要功效，因为这种油脂中含有丰富的维生素a它进入人体以后，能直接作用于人的眼睛，可以促进视力发育，也能维护眼部正常功能，既能减少夜盲症

很多人一直都在寻找长寿的秘诀，不同的人寿命长短是不一样的，而且没有人可以预料到自己到底能活多久，只能通过养生的方法来让自己的身体变得更好，让自己老得更慢，可以选择吃一些能长寿的食物，其实我们日常生活中有很多经常吃到的食物也有长寿的作用哦。1、什么菜是长寿菜黄豆芽长寿菜第一名长寿关键词：防老化、排毒、解酒关于黄豆芽，李时珍在《本草纲目》里这样记载：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，

现在不少人都喜欢自己在家里做早餐，很多食物都是可以作为早餐的，不少人可能都会选择在吃早餐的时候喝豆浆，而且都会自己在家里用豆浆机打豆浆，打豆浆的时候可能会有豆渣，很多人都会将豆渣扔掉，其实豆渣也是有营养的，而且作用还很多。1、豆渣有营养吗中医学认为，大豆性味甘、平，具有健脾宽中、排脓止痛、解湿利尿的作用，可用于疳积泄泻、腹胀消瘦、外伤出血、单纯性消化不良、贫血、骨质疏松等症。《日用本草》谓其：宽中

火龙果是一种较为常见的热带水果，这种水果在生活中还是比较受欢迎的，适当食用具有非常不错的养生功效，但是吃火龙果也有许多要注意的地方，例如寒冷的季节里吃火龙果容易出现肠胃不适，因此不能吃太冰凉的火龙果，所以了解火龙果的加热吃法很重要，春天吃火龙果也是可以加热的哦。1、火龙果的加热方法初春的季节也是很冷的，所以吃水果最好都适当的加热，火龙果加热的方法其实很简单，准备一些温水，将火龙果带皮浸泡其中，适当

可可粉可以用来做巧克力、糕点等等常吃的食物，可可粉具有浓郁的香味，天然的可可粉是可可豆研磨而成的，味道有些苦，不过营养成分非常多，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸以及矿质元素峰峰，可可粉很多人都爱吃，不过对于其功效你了解吗？1、可可粉的功效作用1、提高消化功能平时吃可可粉可以吸收一些生物碱，这种物质不但能消除人体内的炎症，而且能健胃，还能促进胃液分泌，加快肠胃对身体内使蛋白质的消化与吸收，也能减少抗生

可能有很多人还没有吃过海参，对于海鲜过敏的人来说，也仅仅只能望而却步，似乎一辈子都无法吃海鲜了，但是对于其他人来说，还是很想尝试一下的，毕竟这种海鲜并不便宜，也不常见，其具有极高的营养价值以及滋补效果，那么海参怎么吃最好呢？1、海参最适宜的人群海参适宜虚劳赢弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用；适宜肾阳不足，阳痿遗精，小便频数之人食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化之人食用；适宜

黑豆是营养价值非常不错的一种食物，富含多种营养元素，吃黑豆还具有补肾的作用，黑豆可以煮粥煮汤喝，还可以用醋泡黑豆，醋泡黑豆的保健功效十分不错，很多黑色食物具有黑发的作用，醋泡黑豆可以黑发吗？吃醋泡黑豆的好处有哪些？1、醋泡黑豆治疗白发吗在生活中一直有人在说醋泡黑豆能治疗白发，这种说法有些人不相信。但是这种说法是有一定科学依据的，因为黑豆中含有丰富的泛酸，这种物质是一种天然的乌发成分，它能让人们的白

豆腐是生活中很多人都会吃到的食物，观音豆腐是安徽和浙江一些地区的传统小吃，观音豆腐看起来是绿色的，和传统的白豆腐相比，颜色上有所差异，口感也有不同，观音豆腐的营养也很不错，含有丰富的膳食纤维，具有很多的功效作用。1、观音豆腐的功效作用1、增强体质增强体质是观音豆腐的重要功效之一，因为这种观音豆腐中含有丰富的植物蛋白，它们进入人体以后，很容易被人体吸收和利用，能快速转化成能量，也能加快人体代谢促进细

很多地区的食物五花八门，有些人都难以想象，虫蛹就是一种食物，有些人觉得难以接受，吃不下，不过也有很多人想要尝试这些比较新奇的食物，虫蛹其实营养还是不错的，富含蛋白质，适量的吃些对身体好处也有很多，大家可以了解下虫蛹这种食物哦！1、虫蛹的功效与作用1、补充蛋白质和氨基酸虫蛹最大的功效就是为人体补充丰富的蛋白质和氨基酸，它是一种营养价值特别高的存在，含有丰富的蛋白质和多种对人体有益的氨基酸，而且这些营

现在很多水果都是一年四季都可以吃到的，虽然说春季的时候是草莓成熟的时候，但是超市里面一年四季都能买到草莓，基本上大部分的人都是喜欢吃草莓的，冬季也是可以买到草莓的，马上就要过年了，很多人喜欢买各种水果放在家里，那冬季怎么吃草莓好呢？1、每天吃一把补维C草莓是水果中的“大众情人”，看起来色泽诱人，吃起来酸甜适口，老少皆爱。草莓营养价值较高，尤其是其中含有花青素、维生素C。而且，草莓呈现鲜艳的红色，番

白蘑是一种常见的食用菌，味道鲜美，吃起来口感不错，而且具有很多营养物质，白蘑主要颜色是白色的，看起来十分诱人，白蘑的营养功效也是很不错的，还可以治疗一些疾病，大家可能吃过这种食物，不过对它的功效作用不是很了解。1、白蘑的药用价值1、治疗亚健康亚健康是现在人类的高发疾病，它发誓以后不会对人类身体造成实质上的伤害，但却会出现免疫力低下，流行疾病高发以及血压增高，身体各器官功能下降等不良症状，这时多吃一

说到山楂，可能大家都会想到冰糖葫芦，毕竟儿时的记忆里，似乎关于山楂的记忆，就只有糖葫芦，一般很少有人直接食用生的山楂，并不是因为其营养价值不高，而是实在太酸，当然在一些小零食里面也含有山楂，山楂具有健胃消食的功效，但是除此之外，山楂的功效还有很多，可能你根本想象不到。1、山楂的功效作用一到十月份北方的大街小巷都能见到卖糖葫芦的，一串一串，有原味的，还有夹着各种陷的，酸甜可口，几乎人人都爱吃。记得小

鸡蛋是一种营养丰富的食物，也是老少皆宜的富含蛋白质的食物，吃鸡蛋可以补充优质蛋白质，让身体健健康康的。特别是小孩子可以每天都吃一到两个鸡蛋来补充蛋白质，关于小孩子吃鸡蛋，日常生活中家长的疑惑也不少，也容易犯这些错误。1、给宝宝吃鸡蛋的误区第一口辅食吃鸡蛋黄？NO！蛋黄营养丰富，许多妈妈会将蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝。其实，宝宝的第一口辅食应该是富含铁元素的泥糊状食物，鸡蛋黄并不符合这样的要求。蛋黄

水果中的维生素丰富，所以我们应该每天都吃一种水果的，上班族吃水果还可以预防便秘，还能够避免身体脂肪囤积。每天吃下去的食物里面，经过身体代谢后，难免会产生一些垃圾的，而肝脏就是人体最主要的解毒器官，所以吃水果还可解毒哟。1、护肝的水果葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧

我们的身体的五脏就是心肝脾肺肾了，是很重要的维持生命活动的脏器，五脏一旦出现健康问题就会让身体难受，五脏的养生应该是分开的，但是又相互联系着，饮食是养生最基础的一个部分，怎么吃可以养护五脏呢？维持五脏健康就要多吃些这些食物。1、滋补五脏的食物一、养心的食物1桂圆可用桂圆泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2红枣红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营

水果的品种很多，营养价值也各不相同的，经常吃水果可以护肤美容的，还可以缓解便秘的症状，吃水果可以补充维生素，微量元素，矿物质等，女孩子就应该多吃水果。你知道吗？生活中有些水果还有治病的作用，这九种水果，你可要记住哟。1、九种水果可治病1.香蕉——缓解大脑疲劳用脑过度会导致人体维生素、矿物质还有热量缺乏，除了大脑疲惫之外，人还会感到情绪低落。这个时候补充香蕉能提供其所需要的营养物质并且缓解消极情绪。

可能很多人对黑莓并不熟悉，大家可能只是听说过草莓、蓝莓和蔓越莓等，而且还有黑莓这个品牌的手机，其实黑莓也是一种水果，只是不是特别常见，很多人看见黑莓都以为是桑葚，因为黑莓确实和桑葚是很像的，但是只是像而已，而且黑莓和桑葚差别是很大的，那黑莓是什么样的水果呢？1、黑莓是什么黑莓其实是一种长得像桑葚的水果，也可以叫做露莓，黑莓属于进口水果，黑莓的营养价值是非常高的，味道酸酸甜甜的，吃起来鲜嫩多汁，其实

冬天对于女人来说，真的是有些难熬了，因为冬天有不少女人会特别容易出现手脚冰凉的症状，女人原本就很怕冷的，手脚冰凉的女人更需要被人关怀，手脚冰凉的根源在于女人的体内寒气太重，气血循环不良，所以女人在寒冬要多吃这三种食物。1、暖身的三种食物要想改善手脚冰凉，吃动物肝脏：动物肝脏很多人都热爱的食物，不管是怎么烹调都有特殊的香味，吃起来会有不一样的感受，尤其珍贵的是，动物肝脏的营养价值很高。就拿铁元素来说

冬瓜是生活中很常见的食物，营养价值很不错，冬瓜的吃法也有很多，平时可以煮汤喝，冬瓜汤的营养比较不错，煮冬瓜还有不同的做法，煮出来的味道有所不同，冬瓜汤喝起来清淡美味，而且还有很多不错的功效，大家可以了解下冬瓜汤的好处哦！1、煮冬瓜的功效与作用1、降脂降糖高血脂和高血糖是困扰现代人类的常见问题，平时多吃一些煮冬瓜，就能让这些不良症状得到改变，因为主动过不单能促进胰岛素分泌，还能提高人体的耐糖性，能有

绿豆芽是生活中常吃的食物，绿豆芽清爽可口，吃法也有很多，可以直接炒着吃，还可以凉拌着吃，烹饪方法有很多，吃绿豆芽的好处也有很多，绿豆芽是绿豆发出的嫩芽，营养价值还是很不错的，平时还可以作为打底菜，那么它具体有哪些功效呢？1、绿豆芽的功效1、解酒解酒是绿豆芽的重要功效之一，它含有大量天然分解酶，能促进人体内酒精毒素的分解与代谢，也能减少他们对人类肝脏的伤害，平时人们在喝酒以后，及时用绿豆芽煮水喝就能

莲子和绿豆是很不错的搭配，味道清爽，吃起来香甜可口，适合很多人群食用，特别是在夏季的时候，还具有消暑解渴的作用，莲子和绿豆是不错的搭配，平时很多人喜欢喝绿豆汤，不妨加些莲子，味道和营养都会更加丰富，大家可以常吃哦！1、莲子绿豆汤的功效1、能补充营养平时人们多吃莲子绿豆汤能为人体补充多种必须的营养成分，特别是莲子中植物蛋白的含量比较高，而绿豆和莲子中维生素以及矿物质的含量都比较出色，平时人们食用莲子

春天是新鲜蔬菜，水果大量上市的季节，在春天的菜场里面，我们可以看见各种各样的绿叶蔬菜，多吃蔬菜对身体好。在春天吃蔬菜能够养护肝脏的，所以春天要多吃新鲜的蔬菜。春天也适合去户外踏青的，有很多野菜也可以吃，春天可以适当的吃些野菜来养生，这几种野菜你在春天可别错过了哟。1、春天适合吃的野菜一些我们认识的野菜，是可以放心食用的，春天最常见的野菜有蕨菜，又名龙头菜；苋菜，有清热利尿的作用；水芹，常生长在潮湿

大家在购买水果的时候发现水果种类越来越多，同一类水果出现了各种品种，就拿苹果来说，苹果的种类都有好几种，有的人喜欢吃国产的苹果，有的人喜欢吃进口的苹果，但是怎么区别国产的苹果和进口的苹果呢？其实很多人都知道蛇果是进口的品牌，那哪种好呢？1、全方位的健康水果苹果的营养价值很高。每100克鲜苹果肉中含糖13克，蛋白质0.2克，脂肪0.1克，还有粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、