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高血压是一种常见的疾病，常发于老年人和肥胖者患者。高血压在采用西医治疗的同时，还需要进行中医疗法，通过按摩作为辅助方法来缓解高血压，但是按摩的手法很重要，一般人可能掌握不了正确的方法，那么，怎样按摩才能达到降血压的效果呢？1、按摩攒竹穴位置：在眉头处，按上去有些酸的感觉。方法：每日可以随时用双手的拇指端，分别按揉双侧的攒竹穴，每次大约60次，用力要均匀，以酸胀、不痛为度。功效：长期用此法按摩，不但

太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处(手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧)。穴位是中医的说法，这个穴位是肺经原穴，能够调理肺经元气，秋季正是润肺之时，按揉太渊穴是有好处的？那么按揉太渊穴有什么作用呢？1、按揉太渊穴的作用（1）肺朝百脉，太渊穴能够调整和血脉相关的病症。加上太渊穴是八会穴之一，脉会太渊，太渊穴调整血脉、活血通脉的功能较强，并能够加强心主血脉的功能，治疗心主血脉功能不利引起的心烦、心悸

你知道吗？常揉耳朵，身体会有意想不到的变化哦！揉耳朵也是一种保健养生的方法，经常揉耳朵有什么好处呢？快来一起了解一下吧！每天晚上睡前，或者在上班休息之余，揉揉耳朵，有益健康！1、揉耳朵的好处新北市中医生公会常务理事、中医生沙政平指出，中医理论提到“肾开窍于耳”，耳朵大意味着肾气旺，先天稟赋好，耳垂长意味着头脑健康。若能坚持每天揉耳朵10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。1.提拉耳垂改善气血

推拿是一种非常健康的健身运动项目，适当进行可以为人体带来很多的好处，但是做完推拿之后，也有很多需要注意的地方，方法不当也是会对健康带来不利影响的，下面就来详细了解吧。1、注意身体保暖做推拿之后一定要注意保暖。推拿结束之后，推拿部位的毛孔扩张，寒气容易通过张开的毛孔入侵体内，使人受凉。一般推拿后在室内温度20摄氏度左右的地方休息，避免直接吹风。2、注意补充水分做推拿之后要及时补充水分。推拿按摩加快了

推拿是生活中非常常见的一种保健按摩方法，适当进行推拿可以为身体带来很多的好处，而且还可以消除很多健康隐患，这么好的保健方法能不能天天做呢？其实任何东西都是适量即可，过量也是会对身体带来不利影响的，下面就来详细了解推拿是不适合天天做。1、推拿可以天天做吗推拿是可以天天做的。每天做推拿能够帮助提高身体局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善身体的血液、淋巴循环，使血液中粘滞性减低，降低周围血管的阻力，帮

按摩能够消除人的疲劳，平时的时候到了下午身体能量慢慢消散，精神状态会变差，这个时候通过一些简单的按摩方法就能让精神恢复，那么怎样按摩可以补充身体能量呢？1、简单按摩方法（1）搓一搓脸部：面部含有丰富的面神经，可以充分的表达喜怒哀乐等多种情感。不过，面神经却十分脆弱，在人体抵抗力下降时，很容易因为风寒湿邪等外在原因，导致面神经发炎，使人面部出现无表情、嘴歪等可怕症状。不过，经常搓一搓面部，不仅可以舒

现在很多颈肩疾病，由于治疗药物不能很有效的到达病灶，所以就会导致一个治疗没有什么疗效的结果，于是很多人会选择进行理疗，直接对患处进行理疗。那么，肩周炎理疗是否有效呢？肩周炎一般理疗有哪些方法呢？1、肩周炎理疗方法（1）磁疗法利用磁场作用于人体一定部位或穴位，治疗疾病的方法。包括静磁场疗法、脉冲磁场疗法、低频磁场疗法、中频电磁疗法、高频电磁场疗法等。（2）光疗法利用日光或人工光线（红外线、紫外线等）

何首乌是比较名贵的药材，并且关于何首乌的唇纹也非常多，其中有一个就是说何首乌有毒。何首乌有毒吗？何首乌有什么副作用？1、何首乌有毒吗(1)何首乌有毒吗何首乌有毒。国家食品药品监督管理总局曾在2014年7月的《药品不良反应信息通报》提示：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险；医务人员在使用何首乌及其成方制剂前，应充分了解其用药风险；患者在服药过程中如发现肝生化指标异常或发生可疑不良反应，应立

运动不一定只有好处，有时候如果运动过量是可能对膝盖造成一定伤害的，比如很多人运动过量之后导致半月板受损，而半月板受损之后其实是需要一个漫长的时间恢复的。那么，半月板损伤之后按摩是否有用呢？半月板损伤一般是怎么治疗的呢？1、主要按摩穴位患者处于仰卧位，按摩膝关节周围软组织，从膝盖上方慢慢往下按摩3~5分钟，按摩过程中重点按揉鹤顶穴、梁丘穴、血海穴、伏免穴。（1）鹤顶穴：屈膝，能底的中点上方凹陷处，左

由于工作的原因或者其他生活原因，很多人会出现腰肌劳损的症状，特别是现在这种疾病的年龄开始在年轻化，越来越多的年轻人患上腰肌劳损。那么，腰肌劳损都有哪些治疗办法呢？或者说，腰肌劳损自己该怎么锻炼呢？1、腰肌劳损锻炼方法（1）仰卧保健法方法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天

说起宫寒，女性朋友们应该是比较熟悉的恶露，宫寒对女人的身体危害比较多，最严重的就是不孕，引起妇科疾病，中医对宫寒调理的方法很多，并且效果也不错。如果你正在被宫寒困扰，不妨试试小编推荐的方法吧！1、改善宫寒中医方法1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。气海穴位置：下腹

腿浮肿是常见的身体病症，经常腿浮肿是怎么回事呢？有些上班族在工作了一天之后，下班回家的时候就发现腿浮肿了，有的人晚上睡觉喝多了水，第二天早上起来会发现身体有浮肿现象，对于这些身体情况，不妨看看小编给大家推荐的方法，来如何解决浮肿问题吧！1、身体浮肿的原因从中医的角度来看，脾运化水湿，肾主水液代谢，水肿的形成主要和脾、肾的功能下降有关。如果脾气虚弱，不能配合肺、肾、膀胱、三焦等脏器保持水液代谢的平衡

晚上睡觉不踏实，总是爱胡思乱想，这是怎么回事呢？心神不宁是怎么回事呢？没有一个好质量的睡眠，对健康危害是很大的，心神不宁按按神门穴吧，中医认为按摩神门穴能治疗心神不宁，让你安心入睡。1、神门穴治心神不宁顾名思义，神门穴就是神的大门，闭藏心神的地方。神门穴位于手腕上，手掌侧腕横纹处，桡骨小头的内侧。以拇指尖稍用力掐按，有放射性的酸胀感。仔细寻找，会发现神门穴的里面有一根筋，拨动这根筋，会有电麻感放射

久坐不动的人没有时间锻炼怎么办呢？不妨试试中医按摩吧！只需要按摩一个八髎穴，就可以解决久坐不动引起的身体多种不适感。不过如果你有时间锻炼，还是要经常的运动，这样的话按摩效果会更好。1、上班族按八髎穴八髎穴并不是指一个穴位，而是上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴的统称。这四个穴位都位于臀部，左右各一处，一共八处，所以统称“八髎穴”。髎，是孔隙的意思。在臀部上方有一块倒三角形的骶骨，骶骨正中线的两侧分别有

中医按摩已经延续了几千年，在很多疾病上都有明显的治疗效果，中医认为形成眼袋的原因是脾虚肾虚引起的，可以通过中医按摩来消除眼袋，同时调理内脏。小编给大家介绍了几种眼袋按摩的穴位，希望大家可以试试，相信会看到不错的效果的。1、承泣穴承泣穴位于瞳孔的正下方，下眼眶挨近眼球的位置，下眼眶骨头上的凹陷处，是足阳明胃经的穴位。阳明经多气多血，承泣穴能增加眼睛的供血，帮助眼睛代谢垃圾、调节泪腺的分泌，能改善眼圈

我们都知道脚底有很多穴位，脚底不同的穴位按摩对身体有很好的保健作用，还能治疗各种疾病，在家里的话可以用一个很常见的东西来给脚底按摩，那就是擀面杖，那怎么用擀面杖按摩脚底？按摩脚底的好处有哪些？1、擀面杖按摩方法很简单：找一根小擀面杖，擀饺子皮的那种就行，不用太大，太大的拿着太笨重了，是擀后背和肚子用的。每晚洗脚之后，稍微用力，用擀面杖擀脚底，从脚后跟向脚指方向擀，每只脚5分钟。擀脚底有良好的排毒效

腿抽筋的时候，酸酸麻麻的还有点痛，这种感觉可不好受啊。好在有中医推拿可以来解决这个麻烦，如果经常腿抽筋除了饮食上要注意之外，还可以试试刮痧的，刮痧治腿抽筋的效果很好的，另外就是腿抽筋是怎么引起的呢？1、刮痧应对腿抽筋抽筋又叫腓肠肌痉挛。只在晚上抽筋的是心源性腓肠肌痉挛，提示下肢动脉硬化闭塞症即将出现或已经出现。只在白天抽筋的大部分是肾源性腓肠肌痉挛，不仅腿不舒服，腰也不舒服，提示即将出现腰椎间盘突

坐车晕车是件痛苦的事情，尤其是外出旅游的时候，毁了游玩的兴致。晕车走到哪里都不方便，现在交通这么发达，到处都是车。晕车的人可以做中医按摩，效果非常好哦。那么按什么穴位好呢？晕车是什么原因呢？1、治疗晕车的穴位1.揉内关穴内关穴在手臂的前侧正中线上，腕横纹上2寸的位置。“内关心胸胃”，内关穴能够治疗多种和心脏、胸部、肠胃相关的疾患，有降逆止呕的作用，是治疗晕车最常用的穴位。2.揉合谷穴合谷穴位于手背

现在我们一般为了方便起见，在家洗澡基本上都是淋浴，但是我们可能不知道，自古以来，中医尊崇的洗浴方法就是泡浴。那么，泡浴有哪些好处呢？1、泡浴治疗疾病（1）泡浴的方法我用了很多年，效果奇佳。无论是一个小小的感冒，还是长年积累的各种慢性疾病都可以通过泡浴缓解，尤其在美容、瘦身、舒筋活血通络方面效果更为显著。正确且适合自身体质的泡浴能让人在放松享受的过程中达到治病保健的目的。（2）泡浴养生历史悠久，源远

身体长时间保持一个姿势，就会感到酸痛，大家都羡慕在办公室工作，可是长时间久坐不动，很伤身体的，尤其是颈肩部位，积年累月的下来就成了职业病了，不妨颈肩酸痛时做做按摩，减少身体的伤害，下面来学一学怎么按摩好。1、颈肩酸痛自我按摩现代人的肌肉酸痛多半属于“肌筋膜疼痛症候群”，与长时间站姿或坐姿姿势不良有关，像是在电脑前打字的上班族或是久站专柜的百货公司柜姐等，且除了肩颈痠痛，还可能会有小腿肿胀的困扰。肌

夫妻性生活中如果一方对同房的欲望明显降低甚至完全提不起兴致则很有可能是患有性冷淡的表现。治疗疾病最重要的就是对症治疗，性冷淡同样如此。按摩是一种改善身体健康状况的理疗方法，在身体调理应用中十分广泛。那么按摩可以治疗性冷淡吗，怎么样按摩才有效？1、有一定效果按摩对于治疗性冷淡具有一定的效果，但一定要掌握正确的方式并且要持之以恒，因为按摩对增强身体素质有一定作用，而且有时可以激发一定程度的欲望。按摩的

每个女人都希望自己的脸蛋看起来干净细嫩，如果脸上长了雀斑，就会让人觉得好像脸没洗干净，化妆时也不能让雀斑隐形，所以，雀斑是女人最困扰的皮肤问题。现在的科技很发达，脸上长了斑可以通过激光手术去除掉，但是有的人觉得这样的方式会有副作用，也可能会反弹，并且手术的价格也很昂贵，于是就想通过其它的方法来祛斑。按摩能淡化雀斑吗？一起来揭晓一下吧！1、穴位法按摩的最大好处就是能促进人体的血液循环，血液循环畅通了

秋天是养生的季节，古人认为艾灸能温阳扶正，秋天早晚温差较大，所以很适合艾灸，那么秋天艾灸有什么好处呢？1、秋天艾灸的好处中医养生认为天人合一，外界阴气重了，人体的阳气便容易出现不足，就会出现爱起夜、怕冷、腰背发凉等阳虚症状。所以，秋季养生适当补充机体阳气尤为重要，而艾灸作为古老的中医疗法，具有温阳散寒的功效，是不错的选择。立秋之后昼夜温差悬殊，当人体受到冷空气刺激后，就会令植物神经功能紊乱，血液中

多囊卵巢综合症是现在比较普遍的一种妇科疾病，很多人会把这个作为一种不孕症来归类当然也是可以的。很多多囊卵巢综合症的患者其实是会比较烦恼的，因为治疗过程也是一般都会比较长，所以很多人会想尽各种办法调理身体。那么，多囊卵巢综合症是否可以自愈呢？多囊卵巢综合症又应该怎么调理呢？1、不太容易自愈多囊卵巢综合症其实是一种内分泌紊乱综合症，所以其病因就是内分泌失调嘛，至于为什么会引起内分泌失调，就是平时生活规

现代人生活繁忙节奏快，没有时间锻炼身体，对于办公室一族来说，长时间面对电脑，经常会感到腰疼，大家必须重视起来。拔火罐可以治疗腰疼，今天就来跟大家说说，关于拔火罐治疗腰疼的一些知识。1、拔火罐治疗腰疼拔火罐对于腰疼以及腰肌劳损的治疗效果是非常明显的，所以大家可以去医院保健理疗科拔火罐，有一些操作还是需要专业人士进行。中医认为腰部是肾脏集中的地方，腰疼则说明病邪刺激肾脏，向外表达出来就是腰疼了。拔火罐

拔火罐和针灸一样，都是传统的中医疗法。拔罐通过罐体内的负压，拉扯皮肤，腺体，肌肉，神经，从而调节血液循环，祛除邪气，平衡身体阴阳。拔火罐对于体外有湿气的人来说，效果非常明显哦。1、拔火罐祛湿的原理中医认为，很多人体内都有湿气，由于发病部位和临床症状表现的不同，有外感湿气和内积湿气这两种。外感湿气一般就是不注意保暖，穿湿衣服，湿头发入睡，环境潮湿等外界原因产生的；而内感湿气就是由于饮食不规律造成的，

在日常保健养生中，拔火罐是常见的方式。那么拔火罐对身体有什么好处呢，拔火罐需要注意什么呢？1、拔火罐的好处拔火罐可以祛湿散寒，活血逐瘀，消肿止痛，拔毒泄热的作用，还可以调节身体阴阳，激发机体正气，解除疲劳，让人精神饱满，从未达到扶正祛邪，增强免疫力，治疗疾病和保健的作用。拔火罐可以治疗风湿痹痛，促进局部血液循环，起到活血，散寒，止痛的功效，从而改善筋骨疼痛的症状。2、拔火罐的功能拔火罐可以治疗颈肩

拔火罐是一种治病保健的中医技术，除此之外它还可以减肥。用来减肥的火罐是不需要使用酒精的，它是一种塑料制成的，大家可以不用担心烧伤，使用起来非常简单安全。拔火罐一般每天进行一到两次，再结合饮食规律，坚持几个月，大家会看到明显的瘦身效果。1、拔火罐减肥拔火罐是可以减肥的，而且在减肥的同时还可以调理身体。拔火罐是通过物理刺激造成毛细血管破裂，激发身体精气，调整气血的运行和内分泌，从而帮助我们减肥。拔火罐

拔火罐是中医传统的治病保健方法，是非常流行的养生方式之一。拔火罐的操作非常简单，大家在家里就可以自行使用。拔火罐有很大的学问，如果没有接受系统的培训，使用不当有可能会伤害自己。尤其是在夏天拔完火罐，很多人就想洗澡，今天就来说说，拔火罐我们需要注意什么。1、拔火罐后多久能洗澡拔完火罐三小时之内不要洗澡，最好是等皮肤红肿稍微减轻再洗澡。对于体内湿气严重的人来说，拔完火罐皮肤表面局部会红肿，变得更脆弱，

拔火罐的时候，由于罐体对皮肤产生的物理作用，使得皮肤会呈现各种颜色反应，在中医里被称作是罐斑，那么你知道这些颜色代表什么吗？皮肤的这些变化属于拔罐疗法正常的现象，一般都会自行消失的。1、罐斑的颜色紫黑色：没有血瘀和发热的现象，说明患者体内寒气过重，具体的程度看颜色的深浅而定。罐斑有水泡或者局部肿胀，说明患者疾病属于寒症，亦或是患者受寒凉，潮湿影响而致病。罐斑的颜色是紫红偏暗的，或者出现了身体发热，