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在中医里面讲究“望闻问切”，其实“望”就是看脸色，人在生病的时候，一眼就可以看出来，那是因为生病的人脸上的气色会很差，尤其是那些气血不足的人，连嘴唇都发白，那么气色不好应该如何进行调理呢？下面我们一起来看看气色不好的饮食调理方法。1、面色苍白型面色苍白的原因是气血不足，所以最主要的就是要补气血。红枣、花生衣都是补气血的食物，蜂蜜滋阴，搭配食用能很好的改善面色苍白型气色不好。补气血推荐—蜜汁花生枣原

针灸氛围针法和灸法，我们一般提起针灸的时候，想到的是一些治病的情景，通过针灸的手法确实能够治疗很多的疾病，而减肥的方式也有很多，相信许多人都听说过针灸可以用来减肥的吧，那么针灸减肥是什么原理呢？下面为大家介绍。1、调节内分泌很多人肥胖症的形成原因是激素分泌紊乱造成的，例如胰岛素、肾上腺皮质激素和性激素的分泌紊乱，通过针刺相应的带脉、神门穴、足三里等穴位可以达到调节内分泌的目的，使之越来越接近正常人

减肥的方法有很多种，一般来说依靠运动和饮食调节减肥需要花费许多的精力，时间也很长，往往很多人坚持不下来，利用针灸的手段也是可以减肥的，针灸减肥的方法比较简单，是减肥很方便的一种方式，但是针灸减肥有一些要注意的地方，下面为大家介绍。1、针灸前不饮酒和运动针灸主要是通过针刺穴位来调理内分泌，因此进行针灸减肥治疗前不要饮酒。针灸减肥过程中需要人体处于平和的状态，所以针灸前也不要进行剧烈的体育运动。2、针

针灸是指的针法和灸法的总称，通过刺激人体的一些穴位，达到治疗疾病的作用，通过针灸也可以减肥，调节人体的内分泌系统，促进人体新陈代谢，来到达到减肥的目的，但是针灸减肥虽然比较简单，但是其许多需要注意的地方，下面为大家介绍一些注意事项。1、不是“饿瘦”的针灸减肥是一个循序渐进的过程，不主张各位为了达到迅速减肥的目的，而过度节食。因为针灸施针本身就有抑制食欲的效果，如果减肥者再过度节食的话，摄入的能量不

针灸是中医中一种传统的治疗疾病的方法，具有非常悠久的历史，通过针灸还能够达到减肥的目的，针灸减肥看似是比较简单快捷的一种减肥方式，但是有许多需要注意的地方，有些人是不适宜使用这种减肥的方式的，那么针灸减肥有哪些禁忌呢？1、一些疾病患者生病患者本身免疫力差，如果进行针灸减肥会出现食欲不振、呕吐、反胃的情况出现，对健康不利反而加重病情；扎刺需要刺破皮肤到达体内，皮肤病患者进行针灸减肥容易引起感染。生理

秋季天气比较干燥，一般秋季容易出现各种干燥的疾病，比如皮肤干燥，再比如身体内部系统干燥，比如呼吸系统干燥，就会容易导致一些肺热的疾病，所以一般是要多加注意的，秋季养生有很多小常识，对于秋季保健养生我们知道的有多少呢？1、秋季健康饮食常识(1)秋季去燥饮食银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增

中医里面讲，肾是人的先天之本，什么意思呢？就是说我们的肾是我们整个身体精气神的体现，一般精气神好的人肾就会比较好，但是也有很多人会出现肾虚的症状，所以补肾就成了很多养生专家比较推崇的一种养生方式了。那么，一般什么食物补肾壮阳的效果最好呢？1、大葱壮阳补阴大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，能

中医里一般都是讲究阴阳调和的，而有的人则往往容易出现阳虚的情况，所以这类人大多都是需要在生活中的各方面好好调养自己的身体的，例如可以在平时的饮食中加入一些能够补养的食物等等。那么阳虚吃什么？阳虚怎样补？阳虚吃什么好？1、韭菜韭菜又叫起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散瘀解毒等，非常适合阳虚体质者食用，可以炒食或者做馅。2、核桃核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富

针灸是非常传统的一种治病的方式，针灸的好处有很多，用针灸还能够帮助减肥，减肥的方法有很多种，但是有些方法减肥之后虽然效果很快，但是如果没有坚持，很容易就会反弹，那么针灸减肥有效果吗？针灸减肥会不会反弹呢？下面为大家介绍。1、调理身体中医的神秘在于它的治疗方法独树一帜，它的“天人合一”的行医理念非常吻合现代倡导的“与大自然和谐相处，融为一体”的生活理念。针灸减肥对于痰湿体质者减肥的同时可以祛湿健脾，

很多人晚上熟睡之后都是会出现盗汗的情况的，但是对于盗汗这种情况大多数人都认为是比较正常且没有什么不利影响的，而且多数人也不清楚盗汗具体是怎么一回事。但其实盗汗这种现象虽然常见却也是会有一定的不利影响的，那么盗汗是什么意思？盗汗的原因是什么？1、盗汗是什么盗汗就是指夜里出汗的情况，要想知道为什么要盗汗就需先知到什么是汗液，汗液时怎么形成的。现代医学认为汗液是机体体温调节、散热的一种方式，通常是由于外

针灸是中医中非常传统的治疗疾病的方法，针灸不仅可以针对一些穴位治疗人体的疾病，而且还能够用来帮助减肥，针灸减肥是有一定的效果的，但是在针灸的过程中有一些需要注意的事情，并不是所有人都适合这种减肥方式的，那么针灸减肥有哪些禁忌呢？1、哺乳期女性不宜刚刚生完还在的年轻妈妈因为生产影响身材十分介意，因此按捺不住想去试试针灸减肥，这是很不明智的。刚坐完月子的妈妈体内内分泌水平还没有完全恢复过来，如果用针灸

小寒是我国传统二十四节气中的一种，一般进入小寒之后天气都是会很寒冷的，所以不少人都十分注重这个时候的养生，尤其是一些身体比较虚弱的人和中老年人，但是大多数人都是不知道小寒节气该怎么养生的。那么小寒节气如何养生？小寒节气怎么调神养生？1、节欲守神欲望有狭义的欲望和广泛的人的各种需求两种，此处节欲包含两者。(1)广义节欲是宁心静神的一种，节制名利贪欲来守住心神。人的需求涉及到精神和物质生活两个方面，贪

生活中的很多人都有脾胃虚寒的症状，一般此类人群通常容易出现腹泻、喜暖畏寒、四肢不温等情况，而脾胃虚寒的人往往都是可以通过饮食好好调理身体的，只是很多人都不知道脾胃虚寒吃什么好。那么脾胃虚寒的人吃什么好？脾胃虚寒吃什么食物好？1、萝卜萝卜中维生素C和水分含量高，也含有一定量的钙、磷、碳水化合物和少量蛋白质、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素、淀粉酶、芥子油、胆碱等。中医上认为熟萝卜性温、味甘，具

在日常生活中，很多人都会听到寒性体质这个词。例如有的人一年四季总是手脚冰凉，人们往往就会说这个人可能就是寒性体质，然而寒性体质的特征远不止手脚冰凉而已。那么什么是寒性体质？寒性体质特征是什么？什么样的人才是体寒的人？1、畏寒怕冷寒性体质者经常手脚冰凉，但也不仅仅是手指、脚趾发凉，而是全身性的冷，背部和腹部特别怕冷。所以寒性体质身体比较弱的一定要注意保护后背和前腹部，不要让腰、肚脐等关键部位受凉，否

中医里通常会将人的身体按照一些症状分为寒性体质和热性体质，其中不少寒性体质的人都十分注重保养身体，因为生活中的很多小细节如果寒性体质的人稍不注意就容易造成一些不适症状。那么体寒的人怎么调理？寒性体质的人如何调理？1、加强运动原理：人处于不动的状态时，身体产生的热量很少；身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。多做运动让肌肉收缩、扩张，从而增加肌肉量，还可以让下肢的血液顺

刮痧是中医中比较常见的一种中医疗法，生活中很多人会利用刮痧来保健养生。刮痧对人体有很多的功效，但是由于刮痧会有一些疼痛感，所以很多人会有不适的症状。还有一些人在刮痧后想要去拔罐，那刮完痧后可以去拔火罐吗？1、刮完痧能拔罐吗刮完痧是可以拔罐的。拔罐和刮痧可以同时进行的，刮痧实际上是散去浅表的淤滞，而拔罐则是把深层的问题拔出，可以相互配合，如果是几条经络一起治疗，也可以同时进行。2、为什么刮痧后可以拔

我们一般都是会说自己的手脚冰凉之类的，这种情况可能及时体虚体寒的症状，但是也有人会经常性的手脚发热，这一般也是一种问题，因为并不是所有的发热都是好的，比如有的人可能在冬季都是会这样。那么，一般手脚发热是什么原因引起的呢？1、血虚阴亏手脚发热血虚阴亏的原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌

艾灸是生活中比较常见的一种中医疗法，主要是用艾条来熏制人们身体的穴位来达到治疗养生的效果，艾灸不同的穴位有不同的功效。中医认为夏至艾灸可以起到冬病夏治的效果，所以很多人会选择在夏至艾灸，那夏至艾灸主要有哪些好处呢？1、身柱穴调节神经身柱穴的位置：身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。艾灸身柱穴的好处：灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，

椰子是一种比较常见的热带水果，关于椰子的食物我们肯定已经吃过很多了，但是并不是每个人都见过椰子的，因为毕竟北方还是没有这个东西的，所以很多人对于椰子的印象是比较陌生的。那么，一般我们吃的椰子是凉性的还是热性的呢？1、椰子肉是凉性的椰子的果肉是凉性食物，对体质偏寒的朋友而言只能尝其味，不可多食，对热性的朋友来说，椰子肉能调节体内的热气，能给人清凉的感觉，可适量多吃。2、椰子汁是温性的椰子肉是寒性，可

生活中很多人会喜欢喝茶，而多数女性可能更加喜欢喝一些养生的花茶之类的，花茶有的可能是有很多养生的作用，但是并不是所有的养生花茶喝了都有好处等等，那么，我们一般在喝养生茶的时候都要注意些什么呢？喝养生茶都有哪些注意事项呢？1、菊花菊花放越多茶越“败火”菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。切记：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血

柚子也是秋季比较应季的一种水果，柚子也是一种水分比较充足的水果，柚子的味道比较清苦，当然比较优质的柚子的味道就会相对更甜一些，所以喜欢吃柚子的人也比较多。但是有的人看到吃橘子会上火，所以也担心吃柚子会上火，那么，一般吃柚子是否会上火呢？1、柚子的营养价值柚子中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙磷等矿物质，柚子中丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白水平，维生素C则有降低血液胆固醇的功效，吃柚子可以

芒果又名蜜望子或者檬果，是比较常见的水果，外皮和果肉都是金黄色，当然，也有青色的芒果，其味道十分香甜，可以有效促进食欲，缓解食欲不振、消化不良、口渴咽干等多种疾病症状，那么芒果是属于什么性质的呢？是凉性还是热性呢？我们一起来看看。1、芒果是热性还是凉性芒果属于寒性食材。芒果属于一种著名的热带水果，但中医上来讲性质为寒性，属于一种寒性食材。其含大量的维生素A是水果中叫罕见的，营养价值和口感都是水果中

生活中的很多人都会出现脾虚的情况，其中就包括有喝多女性，而一般女性朋友在出现脾虚的状况之后都会通过食疗的方式来帮助调理身体，但是不少女性又不知道脾虚该吃什么食物好。那么脾虚的女人吃什么？女性脾虚吃什么食物比较好？1、适宜饮食脾虚的女性可选用：人参、山药、党参、薏米、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金等进行补益。也可用黄芪煲鸡、人参煲鸡等食疗滋补。另外脾虚的人应少吃

在生活中由于一些因素的影响，会导致男人有早射的现象，这会严重影响夫妻之间的生活质量，那么萌早射的调理小窍门有哪些？早射的调理锻炼方法是什么？其实在生活中有很多可以缓解或治疗早射症状的方法，下面就来详细了解具体内容吧。1、中药调理(1)冬虫夏草冬虫夏草味甘性温，归肾，肺经，含粗蛋白，19种游离氨基酸，其中多为人体必需氨基酸，还含钾，铁，钙，铬，锰，铜，锌等15种微量元素以及维生素B1，维生素B12，

一般来说，人们是可以分为寒性体质和热性体质的，其中寒性体质的人大多都是需要好好调理的，因为不少体寒的人往往在冬天的时候会出现手脚冰凉的情况，所以为健康着想人们都会在饮食上好好调理。那么体寒吃什么？体寒的人吃什么？1、为什么体寒寒性体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调所致，具体表现是内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。2、寒性体质宜吃如果你属于寒性体质，那就适

脾胃对于我们来说都是非常重要的器官，而不少人都会因为各种原因而出现脾胃虚弱的情况。一般来说如果出现了脾胃虚弱的情况往往就是需要在生活的各个方面好好调理的，尤其是在饮食上。那么脾胃虚弱怎么调理？脾胃不好怎么调理？1、消化不良蜂王浆每天服用新鲜蜂王浆2次，每次5~10克，早饭前空腹服用，舌下含服的效果最好。适宜脾虚、肠胃不适、消化不良的患者。2、脾虚蜂蜜蜂王浆取用100克蜂王浆，加入少许温开水细细研磨

脾是我们身体中非常重要的一个器官，然而不少人都会因为各种原因而出现脾虚的情况，所以不少人都不知道自己到底有没有脾虚的症状，因此了解脾虚的症状是非常有必要的。那么脾虚的症状有哪些？哪些现象表示是脾虚？脾虚的症状是什么？1、脾气虚证脾气虚指脾气不足，运化失职，以食欲不振、腹胀、腹泻、气虚症状为主要表现的证。证候表现：食欲不振，腹胀，食后胀甚，便溏，神疲乏力，少气懒言，面色萎黄，肢体倦怠，形体消瘦，或肥

减肥的方法有很多，除了比较常见的饮食调理和运动减肥，利用针灸也是可以减肥的，针灸本来是非常传统的治病方式，是东方医学的瑰宝，针灸用来减肥也是具有一些效果的，但是针灸减肥存在一些危害，那么针灸减肥有哪些弊端呢？下面为大家介绍。1、针灸减肥优势很多人都了解针灸减肥的独特性，不需要吃药，也不需要严格节食，也不需要高强度的运动，这些也都是针灸减肥为什么如此流行的原因。那么针灸减肥是通过什么原理来达到减肥效

很多人一开始听到血热这个词的时候大多都不是很了解，其实血热这种这种症状并不是说血热的人他的血液温度偏高，而是指他的血行加快或者是血行力量过大。而中医里认为血热的人容易出现上火等症状，因此需要好好在饮食上调理，那么血热的人吃什么好？血热吃什么好？1、饮食原则血热的人，在饮食方面，应多吃清热凉血的食物，如鸭肉、螃蟹、绿豆、丝瓜、雪梨、西瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒

现在很多人开始注重养生了，这其实是一个比较好的趋势，因为身体本来就是靠我们自己保养的，但是并不是所有人在说养生用的方法就是对的，很多人养生方法都是错误的或者说是有问题的。那么，一般养生保健的最佳时间是什么时候呢？1、睡眠的最佳时间午睡最好从午后1点开始，这个时候人体感觉自然下降，容易入睡；晚上睡眠的最佳时间是22?23点。若23点以后还未入睡，那么过了24点就很难入睡，人的深度睡眠在夜里12点至凌