乳房是许多女性的骄傲,如果你有这么一对傲人的乳房,那么不论你在工作中,还是在生活中,都会受到不少的优待,但过大的乳房也相对于一些平胸女性,患上乳腺疾病的概率也相对较大,而且一旦患上乳腺癌也难以根治,那么吃什么能预防乳腺癌呢?推荐这3种食物调理。
预防乳腺癌
1、西兰花含超级抗癌物质
西兰花是一种很常见的蔬菜,含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸,而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质,可癌细胞的扩散和再生,可以有效预防乳腺癌发生。
2、紫甘蓝预防多种癌症的发生
紫甘蓝含有丰富的花青素,这些花青素与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外,紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯,对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。
3、西红柿减少患癌几率
西红柿具有很高的营养价值和药用价值,实验证明,人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系,尤其是乳腺癌。另外,多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜,如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。
美容的食物
(1)吃
黄瓜
说到吃什么能美容养颜这个问题,推荐多吃些黄瓜,因为黄瓜是天然美容产品,多吃黄瓜对护理
皮肤有显著的作用功效。首先黄瓜当中含有丰富的水分以及
维生素,尤其是当中含有的维生素E,能够帮助改善肌肤状态,长期吃可以
补水、延缓衰老等;除此之外黄瓜当中含有的黄瓜酶是一种活性很强的物质,对保护皮肤有显著的作用功效。
(2)吃
胡萝卜
吃什么能美容养颜?胡萝卜也是很不错的美容食材,日常生活中多吃些胡萝卜,能保持皮肤润泽细嫩,这是因为胡萝卜当中含有的大量胡萝卜素,而胡萝卜的作用功效是非常多的,尤其是对皮肤而言能够酗
酒细胞的正常代谢,减少皮肤
皱纹产生,最终保持皮肤润泽细嫩。
(3)吃
蜂蜜
日常生活中常喝
蜂蜜水能保持皮肤红润有光泽,相信很多人都知道蜂蜜的美容
保健作用是非常好的,甚至被誉为“大自然中最完美的营养食品”,而对于
护肤来说,蜂蜜当中含有的维生素、氨基酸等对皮肤的保养都是很有帮助的,经常喝蜂蜜水,能够促进皮肤
美白、红润。
(4)吃
猕猴桃
说到吃什么能美容养颜这个问题,推荐多吃些猕猴桃也很不错,据统计平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称
水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤、消除
雀斑和暗疮的同时增强皮肤的
抗衰老能力方面非常显著。