优优健康网

肌肤的好坏是靠个人的护理的，所以爱美的妹纸要注意皮肤护理的方法，方法不正确的话，那么护肤的效果也就不怎么明显了。皮肤护理正确的方法你是否知道呢？白嫩的皮肤有三步就可以养成了，而且也不需要耗费你很多时间，护肤就是这么简单。1、肌肤养护的方法Step1调整观念，减轻压力专家分析：“皮肤过度的保养不仅会促进粉刺、黑头的生长还很容易造成毛孔堵塞。一些保养品则容易取代皮肤本身应有的皮脂分泌功能，让皮肤腺体以

人老了皮肤就会慢慢变差，而且这时候很多人脸上都会出现老年斑，现在很多老年人也是非常注重保养的，长了老年斑之后会让人看起来很苍老，所以就会想要去除老年斑，而且老年斑会越长越多，所以大家平时要注意预防长斑，可以用一些天然的护肤用品。1、防晒紫外线是导致皮肤干瘪老化的第一因素，紫外线照射过多，皮肤黑色素沉淀多，皱纹和色斑横生。想要皮肤年轻不长斑，首先必须注意防晒！除了少在阳光下暴晒，出门打伞，戴帽子之外

皮肤暗黄粗糙有斑点都是很常见的，当然不同的人皮肤状况不一样，想要变美，首先要做的就是去除脸上的色斑，改善肤色，一白遮三丑是真的有效，其实在家里也可以尝试用各种食物来祛斑，方法简单而且还有效果，但是需要坚持，在洗脸的时候加入水中即可。1、茶水去除色斑晚上泡好一杯茶后去洗脸，洗完之后将把茶水涂到脸上、轻轻的拍打面部，让茶水都渗透进去，或者你想偷懒的话，也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗

很多人不仅是在长痘痘的时候会很苦恼，主要是祛痘之后很容易留下一些痘印或者是痘坑，想要去掉痘印就是比较难的了，当时也是有方法去除的，大部分的人可能是会选择一些去痘印的产品，还有的人会尝试一些偏方，有人说白糖水能去痘印，真的有用吗？1、用白糖水擦痘印有用吗用白糖水擦痘印有一定的作用。白糖水具有一定的促进伤口愈合、抗菌抑菌的作用，因此对于某些体的质人群，用白糖水擦痘印可以慢慢淡化痘印。2、白糖水对痘印的

丰满的胸部是很多女性想要拥有的，丰胸需要掌握合适的方法，有些不恰当的方式可能会伤害到胸部健康，平时可以做一些丰胸操，丰胸的一些运动，能够更加安全健康的丰胸，也能起到不错的丰胸效果，丰胸操其实做法并不难，坚持这样做，会有不错的效果哦！1、怎么做丰胸操(1)丰胸操第一节仰卧，用双手对乳房进行按摩，先横向、纵向进行，然后再托住乳房的下部向上进行推摩，手的运动线路应是“之”字型，不要是“一”字型。(2)丰

很多女人都想要拥有更加丰满的胸部，丰胸需要掌握正确的方法，平时可以通过一些按摩的方式来丰胸，还需要注意饮食，吃一些促进胸部增大的食物，饮食结合按摩，丰胸的效果才会更好，掌握了这些丰胸的技巧，让你的胸部快速的增大。1、按摩丰胸的技巧1、叩击按摩丰胸首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这

很多女人都希望拥有丰满的胸部，有些甚至为了快速丰胸，会选择手术丰胸的方法，其实一些日常的方式也可以丰胸，通过做一些瑜伽的动作，可以起到不错的丰胸效果，让胸部更加健美，身材线条更完美，丰胸可以了解这些瑜伽的动作。1、瑜伽丰胸方法1、简易风吹树式先让身体站立在地面上，双脚并拢，开始吸气，让右手抬高到耳朵处，再呼气，身体倒向左侧，进行三个来回的呼吸，之后吸气身体恢复到原本的姿势，姐扎换另一边进行同样的运

许多小胸mm们很困扰，自己的胸部很小，不知道怎么丰胸才好，小胸妹子别气馁，其实有很多日常方法可以丰胸，按摩丰胸就是不错的方式，按摩的方式比较简单有效，适合很多人群，不过很多人不知道怎么按摩才好，按摩要掌握正确的方式。1、怎样按摩丰胸一、侧推乳房用左手手腕和手掌置于右胸外侧，横向推按乳房直至腋下，然后用五指的指腹把乳房组织向内推移，反复20-50次。然后用同样的按摩手法，换右手按摩左乳房20-50次

很多女人都希望自己有丰满的胸部，丰胸的方法有很多，通过饮食和运动可以有效的减肥，不过丰胸需要掌握正确的方法，有些人虽然在丰胸，但是可能进入一些误区，胸部不仅没有增大，而且还会对胸部健康造成危害，需要注意避免这些坏习惯。1、丰胸坏习惯1、坏习惯：过度节食长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂

现在越来越多的人注重自己的颜值，不少女性是不化妆都不敢出门的，照片是不美颜就不敢发朋友圈的，当然首先要做的就是让自己的皮肤变好，肌肤干燥的时候要注意保湿补水，现在越来越多的人做漂唇，就是改变嘴唇的颜色，可是嘴唇经常干裂脱皮怎么呢？1、漂唇有什么用漂唇是使用专门的针头将天然色素注入嘴唇的表层，达到改善嘴唇颜色、外形的作用。适用于以下人群：1.嘴唇颜色较深、较黑的人群。2.上下嘴唇的色差明显人群。3.

现在美甲行业盛行，很多女孩子以前喜欢涂指甲油，但是现在却更喜欢做指甲，因为做指甲很便宜，而且做的指甲可以保持很长时间，所以深受女孩子的喜爱，殊不知，其实经常做指甲危害巨大，如果实在想要做指甲，最好是相隔时间久一点。1、美甲最好间隔半年近日，一则“有人因为美甲丢了两根手指”的新闻引发关注：沈阳女孩小静（化名）滑雪时出了意外，绳子卡到美甲贴片上，被生生勒断了两根手指。为小静感到惋惜的同时，这起事件也给

说到洗头，可能很多人都说，这根本就不用说，毕竟哪个成年人不会洗头呢？但是如果你去过理发店洗头，你就会知道原来自己洗头和别人洗头是有区别的？每次去理发店洗完头发，总是感觉很舒服，而且特别的干净，自己怎么洗都没有那么干净，那么洗头发到底有何技巧？1、洗头发有何技巧很多人为了养发会选择使用护发素，但护发素的使用也有一定讲究，若使用不当，不仅起不到护发的作用，还会损伤发质。第一，不要接触头皮。靠近根部的头

敷面膜几乎很多女孩子日常护肤的重要步骤，晒后敷面膜修复，干燥敷面膜补水，甚至敷面膜美白，总之面膜几乎成了万能的护肤品，但其实面膜最重要的作用只有补水，其他效果都并不明显，而且敷面膜补水简单贴在脸上就好了，而是需要注意方法的。1、敷面膜前需先蒸脸进入乍暖还寒的初春，贴个面膜都要鼓起不少勇气。于是，很多人干脆把面膜束之高阁。不过专家建议，冬春季敷面膜正当时，因为天干物燥，肌肤更容易缺水。专家介绍，在寒

对于我这种过敏体质的人来说，春天简直就是噩梦，尤其是当花都开了的时候，我几乎不敢出门，因为稍不注意，就有可能触发过敏性鼻炎，以及皮肤过敏症状，身上多处长出大的疙瘩，红肿瘙痒，很难受，那么春季过敏体质到底如何预防过敏呢？1、易感人群怎么防过敏1.避免日光下久晒防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳，少去公园等花粉、柳絮较多的地方。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的

其实无论是什么季节，给皮肤补水都是非常有必要的，因为一旦皮肤出现干燥缺少现象，那么一系列的皮肤问题都会随之而来，比如斑点、起皮、粗糙、甚至是皱纹，因为皮肤缺水容易失去弹性，那么必然就会出现皱纹了，所以干燥皮肤最显老。那么到底怎样给皮肤补水呢？1、皮肤干燥该怎么补水春季皮肤干燥比大多数人想象的更有“杀伤力”！春季迅速上升的气温会带走皮肤表面水分，削弱皮肤屏障功能，同时，强劲的春风也是一个不能忽视的肌

其实人到35岁之后，就会开始慢慢出现白头发，因为这个时候毛发色素细胞就已经开始退化了，长白发是很正常的事情，很多中老年人为了显得年轻一些，而去将白发染黑，这样看起来人精神一些，年轻一些，但是染发对人体危害很大，而且白发还是很快就会长出来，那么如何让白发晚出呢？1、让白发晚生的小秘诀上揉头顶——南京市中医院针灸科李静医生：一些湿热重的人群(如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻)比较容易出现发质的改变，比如

有些女孩子额头光洁，梳着马尾辫，看起来非常精神有气质，但是有些女孩子却为自己的大脑门烦恼，并且总是感觉自己的发际线似乎比别人要高很多，而且随着年龄增长，脱发也会导致发际线后移，毫无疑问，这对女孩来说是极大的打击，那么如何保护发际线呢？1、保护发际线的禁忌经常熬夜，导致内分泌失调经常熬夜会导致人体内分泌失调，而在脱发的产生原因中，最为常见的就是内分泌失调导致的脱发。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长

现在很多女性为了祛痘祛斑护肤，竟然选择使用含有糖皮质激素类的化妆品，因为含有激素，所以效果也自然好很多，但是激素类药膏和化妆品都让皮肤产生依赖，如果长期使用，或者滥用，一旦停止使用，则很容易出现激素依赖性皮炎，危害极大。1、乱涂激素类软膏危害病例乱涂激素软膏皮肤变薄发亮一年前，李小姐因脂溢性皮炎，自己断断续续涂了一个多月的含糖皮质激素软膏，没想到脸部的皮肤变得更差。发展到后来，她皮肤变薄、发亮，毛

现在点痣盛行，很多家长都趁着春节假期给孩子点痣，痣如果说是长在身上某个地方，不影响美观，那都无所谓，但最怕的就是长在脸上，非常影响美观，尤其是对于女孩子来说，脸上痣太多，必然觉得不好看，因此选择点痣，但是小痣还可以激光去除，可是黑毛痣怎么办呢？1、切黑毛痣注意事项切黑毛痣，最怕留下隆起疤痕黑毛痣属于先天性细胞痣。余文林说，黑毛痣是色痣的一种类型，由于黑毛痣局部发黑、皮肤粗糙而隆起，并且长有硬质短毛

近几年，因为糖皮质激素的滥用，导致很多女性，甚至是男性朋友出现激素依赖性皮炎，也就是人们常说的激素脸，其症状与皮肤过敏有些类似，可能会出现红肿、干燥、痤疮等症状，对皮肤的危害极大，所以我们平时一定要预防使用特效美白的产品，预防激素脸。1、激素脸能不能治愈A、化妆品暗含微量激素，使用1-2年就会毁了容李小姐一年前在网上让人代购了面膜，因为便宜而且美白的效果不错，便一直用这款面膜。不料，使用了一段时间

现在很多年轻女孩子，都羡慕明星们的容颜，觉得她们都长的很好看，似乎天生就是美女，可是自己却无法拥有那么美的脸，所以选择整形，甚至照着明星的样子去整，但那就是真的美吗？其实每个人的魅力并不在于单一的脸部，还有其他地方的美。1、怎样才是真正的美动态美才是真的美拥有一双迷人、会说话的大眼睛是每个女人的梦想，那么眼睛漂亮的标准是什么?仅仅是双眼皮、大一点就可以吗?眼睛之美关键在于眼睛的形态，眼眶大小、高低

以前流行小麦色皮肤，很多女孩子特地去海滩晒日光浴，希望将皮肤晒成小麦色，后来流行欧美白皮肤，所以很多女孩子想各种方法进行美白，而且中国还有句古语，叫做一百遮百丑，人们深信不疑，拼命美白，尝试各种美白产品，那么到底什么肤色才是真正的美？1、到底什么肤色最美美白还是美黑，根源于社会文化，冰清玉洁，肤如凝脂，雪肤花貌……在国人的观念中，“白”是美女的一个共同特征。“对于传统农业社会的中国人来说，只有辛苦

对于挤痘痘，女孩子再熟悉不过了，对于经常长痘痘的女孩来说，挤痘痘那是常有的事情，一颗痘痘长熟了之后，有白色的脓包，那就是可以挤掉了，我曾经也挤过痘痘，也没有什么危险，但是挤痘痘这种行为确实有很大的危害，尤其是当遇到免疫力低的人。1、一颗痘痘引发的危机近日，江苏某医院接诊了一名急诊患者，半边脸肿胀化脓，高烧40度，CT检查发现两肺多发脓肿，诊断为脓毒血症，有生命危险。询问病史，这一切竟是脸上的一颗痘

经常听别人说，生活压力大，是导致白头发增多的重要原因，有的人由于家庭巨变，生活压力太大，而一夜白头，确实，随着年龄的增长，白头发确实会越来越多，尤其是那些整天操心的人，越容易长白头，那么长白头发具体有哪些原因？1、头发变白的原因营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新

到了夏季，几乎每个女孩都会涂了防晒霜才肯出门，但是却总是听到一些女孩抱怨，说是涂防晒霜也似乎没有什么效果，皮肤还是晒黑了，那么这到底是怎么回事呢？难道防晒霜真的没有用吗？到底防晒霜能不能防晒呢？防晒霜与沙滩伞哪个防晒效果好？1、涂抹防晒霜效果好据英国路透社1月20日报道，一项新的研究表明，在沙滩伞下遮阳的做法并不能代替涂抹防晒霜的效果。研究人员发现，在沙滩上使用遮阳伞的人中约有78%皮肤被晒伤，而

如果你的脸上突然间长出一个痘痘，已经发白了，那么你会不会忍不住去挤掉呢？如果你想挤掉，一定要忍住，因为挤痘痘很容易上瘾，也容易养成习惯，而这种挤痘痘的习惯可能会带来严重的后果，甚至会致命，所以有痘痘千万不要随便挤。1、痘痘不可随便乱挤挤“三角区”痘痘，后果严重痤疮是毛囊皮脂腺的炎症，大部分人都是在青春期开始出现的。到了青春期，荷尔蒙（雄激素）激增，脸上大肆“出油”，同时毛囊口堵塞形成角栓，密密麻麻

每个女性都希望自己可以变得更美更好看，除了护肤减肥可以美容，其实改变发型也能改变气质，而且简单易成，没有那么多的副作用，不喜欢只要换个发型就可以了，但是现在烫染发盛行，染发剂又有毒，那么我们到底该如何正确的染发，将危害降到最低呢？1、染发应该注意的事项选对染发剂吴良才介绍，染发剂分为暂时性染发剂、半持久性染发剂和持久性染发剂三类，各有优劣。暂时性染发剂一般是用水溶性染料作用于头发表面染色，有液状、

爱美的女人想要一辈子都保持美丽的状态和年轻的容易的话，那么就不要错过了每天晚上的护肤时期，因为夜间是人体休息的时期，也是皮肤修复的最佳时期，所以如果你希望自己的皮肤状态一直都是棒棒的，那么就应该做好夜间的肌肤护理。1、夜间美白法则1.清洁皮肤先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，再用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。2.美白按摩霜用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除

昨天和朋友视频聊天，打开视频，看到一个敷着面膜的脸，差点没吓一跳，后来聊着聊着，朋友说女人到了25岁之后，皮肤就会慢慢变老，所以一定要注意保养，她几乎每天都要敷面膜，而且面膜的种类还不一样，家里到底都是各种面膜，那么面膜真的那么神奇吗？1、当心面膜敷出激素脸如今，打开朋友圈到处都是卖面膜的。我们身边大部分女性生活中也都会使用面膜，但许多人对面膜的效果并不是很确定，甚至会盲目尝试使用各类面膜。近日，

为什么明星的皮肤总是看起来那么好，因为他们的工作靠的就脸和演技，所以护肤是他们生活的重中之重，因此他们的皮肤必然被保护得滴水不漏，那么其他普通人的职业呢？我们平时工作的环境也会影响皮肤，那么哪些职业的人才最伤皮肤呢？1、哪些职业最伤皮肤不同的工作会导致皮肤状况不同。纽约施威格皮肤病诊所的医疗博士达雷尔·瑞吉尔表示，紫外线照射得越多，皮肤老得越快。如果工作环境非常干燥，比如暖气开得很大，湿度低，或者