优优健康网

皮肤好的人就算不化妆也能光彩照人，想要面部好看，皮肤好是自然少不了的，皮肤好就能天生丽质了。但是，每天忙碌的工作，根本就没有时间去护肤，那么皮肤就会变得很差，这样很多上班族女性十分苦恼，那么怎么内调能使皮肤变好呢？。1、五行蔬菜汤原料：白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、香菇、白萝卜。做法：将五种蔬菜洗净连皮切大块，放入锅中，然后倒入3倍的水，先用大火煮沸，之后加盖再用小火煮1个小时。之后可装瓶饮用，保存在冰

精华液是女人在25岁左右必需的护肤品，精华液不仅能帮助肌肤拥有服帖的底妆，还能真正改善肌肤的肤质，起到深层护理的作用。但是，精华液有很多种，它们分为不同的功效，所以，在选择精华液的时候，要选择适合自己皮肤的，不然买回去也是浪费。哪个牌子的精华液好用？。1、LaMer修护精华油上层为天然向日葵、芝麻、尤加利叶与杏仁油萃取，下层则是弄错精华＋发酵精华，能同时修复皮脂膜及胶原蛋白损伤。2、Chanel奢

长痘痘的原因有很多，其中上火是一种，上火引起的症状有许多，由于体内火气旺盛，身体需要排毒，上火长痘无论男人还是女生都是会出现的，需要给自己及时降降火，上火了长痘痘吃什么好？上火起痘痘该怎么办呢？下面为大家介绍。1、清洁皮肤上火会引起皮肤干燥，但是清洁过度又会加重干燥，因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开，然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质，或是用清洁面膜，建议使用泥浆状

女性的身体会随着时间的变化而逐渐衰老，这是我们都不愿意看到的，女性都希望自己能够永葆青春，拥有细嫩年轻的肌肤，可是抵挡不住时间对自身的侵蚀，水果有许多的功效，通过吃一些水果能够减缓衰老，那么吃什么水果抗衰老呢？哪些水果具有抗衰老的作用？1、抗衰老吃猕猴桃猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃，摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量。脂溶性

说到水杨酸很多人都不会感到陌生，尤其是女生对水杨酸可以说是比较熟悉的，因为很多护肤品化妆品中都是含有水杨酸的，而不少女生还会用水杨酸来去痘印。那么水杨酸去痘印有效果吗？水杨酸可以去痘印吗？水杨酸能去痘印吗？用水杨酸祛痘靠谱吗？1、水杨酸能去痘印吗(1)水杨酸去痘印有效果吗水杨酸去痘印没有效果。水杨酸对皮肤的作用仅仅是锁定在皮肤的表层，起到的作用是单纯性的治疗和阻断，改变肤质也是一时的，而痘印属于真

奇亚籽是很多人喜欢用的一种东西，可能也有很多人并没有听说过或者见过奇亚籽，但是生活中我们可能都吃过，只是不清楚吃的是什么。那么，奇亚籽一般有没有什么饮食禁忌呢？奇亚籽又有哪些禁忌人群呢？奇亚籽又有什么功效作用呢？1、消化功能不佳者奇亚籽的食用方法有泡茶饮用和直接食用两种，但这种种子中含有大量膳食纤维，100g奇亚籽中含有膳食纤维在34.4g，并且还含有很多的胶质成分，都属于难以消化的成分，若是消化

橄榄油在日常生活中不仅可以当做食用油来食用补充人体内所需的营养，对人体还具有很多其他的用途。用橄榄油可以去除皱纹、美发、减肥和滋润肌肤等。橄榄油还可以用来丰胸，长期坚持会有很好的效果，那橄榄油丰胸的方法有哪些呢？1、橄榄油丰胸吗橄榄油有一定的辅助丰胸效果，橄榄油属于天然的产品，其中富含的维生素E对于丰胸有一定好处。一般用橄榄油丰胸需要搭配按摩手法会更有效果，而且需要长期的坚持，不可半途而废哦，否则

护肤品中都是有添加的，使用过多会对皮肤产生危害，所以，不妨试试天然的护肤方式，就是使用一些我们常见的食物来达到护肤的效果。生活中有很多食物有护肤的作用，不仅食用能护肤，而且还能做成多种护肤功效面膜，哪些食物能做成面膜呢？1、食醋女性想要肌肤润泽，关键就要减少体内的过氧化脂质，食醋具有嫩肤，杀菌，美白，氧化角质的功效，对肌肤能起到很好的保护作用。2、盐醋亮肤面膜材料：鸡蛋一个，食盐一大匙，米醋一大匙

有时候晚上没睡好或者是吃了些什么东西，导致第二天的时候脸部浮肿，整个人看上去“头大了”，浮肿导致了脸部变胖了，对于女性来说，肯定是不愿意看到自己“变胖”的，那么如何才能瘦脸呢？可以通过一些食物改善这种现象？下面就为大家介绍。1、绿豆薏仁粥材料：绿豆20g、薏仁20g做法：1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。3、用小火煮至熟透即可食用。

雀斑是令许多人困扰的肌肤问题，会影响一个人的外貌，许多女性都用很多办法去除雀斑，有些效果甚微，长了雀斑如果不想办法去除，可能会长得越来越多，去除雀斑的方法其实并不是很难，通过喝一些果汁就具有去除雀斑的作用，那么喝什么可以去雀斑呢？去除雀斑的方法有？1、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠

喝茶不仅能养生，更是能美容养颜，因为喝茶能清理肠道，促进排毒，将身体内的堵塞统统清除掉，就能达到美白的效果，减少黑色素的沉着，而且还能减肥瘦身哦！很多人想要美白，敷了那么多美白的面膜只能在当时看到自己变白，然而并不是从内而外地变白，所以变白还是需要内调，美白喝什么茶最好呢？1、蔬果美白茶材料：草莓9个，桑白皮粉5克，苹果1个，蜂蜜15克，菠菜少许，柠檬片2片，冰块适量。做法；先将草莓、苹果、菠菜洗

脱发是现在很多人常见的一种问题，由于精神压力大或者是饮食不当，都有可能导致脱发，头发一直脱发，很多人担心自己变秃，影响个人的精神面貌，除了防止脱发外，还需要促进头发的再生，用黑芝麻就能起到促进头发再生的作用，具体方法如下。1、黑芝麻促进头发再生【材料】黑豆300ml，黑芝麻300ml，诃黎勒皮30g，皂角适量。古人用药的方式比较灵活，有时候以重量为衡量标准，有时候以体积为衡量标准，这个方法中黑豆、

一般的化学染发剂，经常使用会对身体产生一定的危害，其实染发不一定要去染发店，自己在家用一些食物也可以染头发，黑米有些人可能比较熟悉，也有人会感到陌生，黑米颜色是非常深，能够染头发，那么如何用黑米染发呢？下面为大家介绍黑米染发剂是怎么制作的。1、制作黑米染发剂【材料】黑米1汤勺、白芨1汤勺，食醋350ml，食盐1小勺。【用法】将黑米、白芨一块磨成细粉。把食醋倒进砂锅里，加入黑米粉、白芨粉和食盐搅匀。

很多女生觉得自己的身材不够好就会想要丰胸，其中不少人都会选择通过饮食的方式来达到丰胸的目的，而酒酿就是她们会选择的丰胸食物之一，那么酒酿丰胸应该怎么吃？酒酿蛋能丰胸吗？1、酒酿丰胸应该怎么吃(1)酒酿丰胸应该怎么吃常见的酒酿丰胸方法是吃酒酿蛋，这也是最简单的方法，其实酒酿不止可以煮蛋，也可以用来和别的菜肴，水果一起煮食，如鸡肉，木瓜等，丰乳效果使一样的。酒酿蛋材料：酒酿3匙，鸡蛋1个，生姜末一匙，

说起白果，有些人可能想起了开心果，白果并不是开心果，白果是银杏树的果子，具有很好的营养功效，可以食用，而且还能够入药，能够防治许多疾病，不仅如此，白果还可以用来美容，白果的美容护肤效果也是很好的，那么如何用白果美容呢？下面为大家具体介绍。1、白果美容方法1.治疗粉刺【材料】白果适量，冰片0.5g。【用法】将白果和冰片一块捣烂，装入玻璃瓶中备用。每次取适量，涂抹在长粉刺的部位，20分钟洗净或用湿纸巾

现在很多人染头发都会选择去理发店，使用一些化学药剂染头发，虽然效果明显，但是对人体是有危害的，采用一些纯天然的方法也是可以染发的，用黑豆就可以染黑发，那么如何用黑豆染发呢？一起来看看吧！1、黑豆染发法【材料】黑豆1斤，食醋5斤。最好用绿芯的黑豆，大小无所谓。【用法】挑选表面光滑的黑豆，用清水洗净，和食醋一块倒进锅里。大火煮开，改小火煮至黑豆软烂、醋液乌黑浓稠。将醋液倒出来，装进一个瓶子里备用。黑豆

食醋每天都有很多人吃到，是做菜离不开的调味品，食醋不仅可以用在烹饪上，在美容上也大有用途，那么如何用食醋美容呢？下面介绍用食醋美容的方法哦！1、祛除色斑【材料】食醋、白芷各适量。【用法】将白芷磨成细粉，装入玻璃瓶中，放适量食醋，让食醋淹没白芷，常温浸泡7天以上。每天晚上洗脸后取适量食醋或药糊，外敷面部，20分钟后洗净。食醋散瘀活血、白芷温通经络，白芷醋可以促进脸部血液循环，淡化色斑。2、缓解皮肤干

脸色苍白没有血色，让人看起来很没有精神，正常人的面色应该是红润的，如果缺少血色可能就是贫血，这时就需要多吃一些养气血的食物，但是补血的食物大多是热性的，在补血的时候一定要注意适量食用，以免导致上火。那么，脸色苍白吃什么好呢？1、蜜汁花生枣蜜汁花生枣的做法是：用100克红枣、100克花生仁、用温水泡后放进锅中加适量水，用小火煮到熟软，然后再加200克左右蜂蜜至汁液粘稠停火。功效：红枣有补气补血的功效

肌肤暗沉老的快，这句话说得是有些道理。引起肌肤暗沉的因素有很多，比如肌肤缺水，没有做好防晒工作，环境污染等。中医认为肝为先天之本，肝气郁结身体就有问题了。肌肤暗沉怎么调理，内养肝外补水，就会恢复往日的色泽。1、肌肤暗沉先养肝不让忙碌生活催人老！女性上班族养肝驻颜这样做美女中医生吴茱萸表示，许多女性都希望自己拥有“粉面含春、朱唇玉润”的好气色，以及“眉如远山、目盈秋水”的灵动神采，前者是肝血充沛、阴

对于女性来说，皮肤的保养是很重要的，每个女性都不希望自己很快的老去，都想拥有年轻的肌肤，排毒养颜是关键，一些食物就具有这些功效，那么女性排毒养颜吃什么好呢？1、饮食推荐（1）红枣大麦茶大麦含有可溶性膳食纤维，它可以降低血液中胆固醇的含量，而且能排水利尿，促进排便。材料：焯好的大麦三大匙、干红枣十几颗、清水750ml-1升。做法：买来的大麦仔细挑拣掉杂物和沙石后用清水清洗干净；将洗好的大麦铺在平盘上

很多人生活压力大，饮食也不规律，还没到中老年，头上就生出白发了，年纪轻轻有白头发也不好看，染发又比较上头发，头发早白可以吃些食物改善情况，头发早白吃什么好呢？头发早白怎么办？1、白发食疗方1、蜂王浆能够有防治白发蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会

化妆以后看起来非常的漂亮，这是件好事，可是总不能一辈子都化妆，化妆品里毕竟有些金属物，长期化妆这些东西会在人体累积，自然是不好的。正所谓食疗美容，所以从内在调养出来的美，才是真正的可以持久的美丽，那么有哪些美容养生粥呢？1、黄芪薏苡仁粥中医认为，养护容颜需要先调整体质，五脏亨通、气血充足、身体的内环境清洁了，面容自然光泽细腻、白净无瑕。下面推荐一道中医养颜粥，能强身健体、排毒养颜，无毒副作用。【材

女人拥有一个苗条的身材无疑会更加美丽，而生活中就有很多可以减肥的食物，适当利用可以达到很好的减肥效果。不过用过食物减肥时也有很多需要注意的内容，过度减肥对身体健康也是不利的。下面就来详细了解可以减肥的食物，以及减肥需要注意的内容吧。1、苹果女人不妨吃苹果来帮助减肥。苹果中含有的膳食纤维丰富，能够帮助减少身体摄入的热能，并且减少肠道内营养的消化吸收，这样能够有效消耗脂肪来帮助减肥。另外苹果中含有的苹

现在开始用中药美容护肤的人越来越多了，中药美白确实也是有一定的作用的，只要用对了配方。那么，中药美白都有哪些具体的配方呢？都有哪些有美容功效的中药呢？1、中药美白面膜（1）材料：白芷，甘草，核仁，当归，绿豆粉，檀香等分研末.用法：洗脸：加适量的水,即可。敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次,皮肤会受不了)，可用于青

夏天刚刚过完之后，很多人都被晒黑了很多，所以大家都开始美白了。现在也有很多中医美白的方法，所以很多人也会尝试中药美白的方法，那么中药美白效果怎么样呢？中药美白有哪些具体的配方呢？1、中药美白面膜（1）三七珍珠美白面膜材料:珍珠末,三七粉,?灵芝粉,?陈皮粉。用法:每种粉一茶匙,加半只蛋白开匀。（2）三七牛奶滋润面膜材料：三七粉，牛奶用法：取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂

肥胖不仅会影响美观，更重要的是肥胖容易引发各种肥胖病，而且到了中老年的时候更是容易引发心血管疾病，那么如何可以健康减肥呢？方法无非就是从饮食上下功夫，但并不是无节制的节食，而是食用减肥营养餐，既可以补充营养和能量，还能起到减肥的功效。1、黄瓜麻香辣芙蓉一、材料：桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖。二、制作方法：1）将花生、芝麻

每个人都希望自己拥有光洁的皮肤，但是由于空气的污染和太阳紫外线的照射，大多数人的皮肤开始出现各种问题。雀斑是多数人都有的皮肤问题，有的儿童也会出现雀斑，因为雀斑是一种显性遗传的黑色素沉着导致的斑点，它也可能是后天某些因素造成的。有人说长雀斑后就不能吃酱油，不然会让雀斑越变越多，真的是这样吗？脸上长雀斑吃什么好？有雀斑不能吃什么？1、西红柿西红柿中含有很多对人的皮肤好的物质，如番茄红素和维生素C，不

曾经有新闻报道，一位中年男子长期喝豆浆，导致乳房发育到C罩杯，一直以来就有传闻说豆浆是可以丰胸的，这都是源于豆浆中含有一种成分叫做大豆异黄酮，这是一种植物雌激素的主要成分，而豆奶的主要来源是大豆，其中也含有这种物质，那么，喝豆奶会不会丰胸呢？这种丰胸的说法具有科学性吗？1、一般不会丰胸大豆中含有少量的植物雌激素，这种物质和人体分泌的雌激素有些类似的分子结构，但是不属于同一种物质，这种植物雌激素能够

很多小伙伴在涂口红的时候都会出现嘴唇起皮脱皮的情况，而不少人面对这种情况都感到苦恼不堪。那么用口红嘴唇脱皮怎么办？涂口红嘴唇起皮怎么办？1、立即停用一用口红就出现脱皮的症状，那么需要做的第一件事就是立即停用所使用的口红，然后用专业的唇部卸妆产品把口红卸掉，再用大量清水冲洗。之后再检查看是否唇部还存在其他不适症状，如果没有那么就不要再使用该款口红。如果还伴随有其他不适症状那么最好是及时就医，以免病症

很多女生涂了口红之后都很纠结能不能吃东西，因为不少人都觉得吃东西时会把口红吃进去，对人体不利。那么涂口红能吃东西吗？嘴上有口红可以吃东西吗？1、建议不要吃涂口红是可以吃东西的，但是建议最好不要吃。其原因主要有两个，第一个原因是因为嘴上涂了口红之后再吃东西会因为食物以及咀嚼的关系，导致口红被吃掉影响到唇部妆容的效果。第二个原因是涂了口红之后再吃东西不可避免地会吃掉一些口红，而口红中多少都含有一些化学