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众所周知，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于我们每个人的身体健康都是非常重要的，而老年人更是需要格外注意，因为不少老年人都常常是只睡几小时就很满足。那么老人睡前要注意什么？老人睡前禁忌都有哪些？老年人怎么睡对身体好？1、老人睡前禁忌睡前禁忌一：临睡前吃东西进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，难免增加肠胃负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响睡眠，还有损于健康。睡前

平时我们吃的水果是很多的，不同的水果包含的营养成分也是不一样的，经常吃水果有好处，但是不同的人适合不同的水果，老年人并不是什么水果都可以吃，老年人吃水果也是有讲究的，那老人吃水果有什么讲究？哪些水果不适宜老人呢？1、老年人不能吃的水果相比于年轻人来说，老年人的身体是比较脆弱的，并且身体之中的器官功能也是比较弱，所以在饮食方面应该更加的认真以及仔细，少吃一些容易对身体产生刺激的水果。今天，小拜年就来

牙齿对于我们每个人都是非常重要的，但是一般人们在进入中老年之后就会出现牙齿衰退的情况的，例如不少老年人就都会存在有牙齿松动或者是缺牙的状况，那么老年人缺牙有什么坏处吗？老年人缺牙需要补吗？老年人缺牙该怎么修复呢？1、缺牙的危害缺牙影响咀嚼，连累消化系统缺牙后，牙齿的咀嚼功能降低甚至丧失，唾液分泌减少，食物还未嚼碎就进入胃肠，不仅影响营养成分的吸收，严重的还会出现消化系统疾病。牙齿缺失殃及剩余的牙齿

很多人在上年纪之后，都常常会出现胃口不好的情况，例如说不少人的食欲都会有不同程度的下降。而这样对于老年人的健康并不是十分有益的，那么老年人胃口不好怎么调理？老年人怎么样能增进胃口？老年人吃什么食物可以增进食欲？1、老人胃口不好怎么调理1、要定时定量的就餐，做到少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。2、做到细嚼慢咽，利用唾液来咀嚼食物，咀嚼的次数要达到20次，然后慢慢吞咽，这样才能减轻胃功能

许多老年人都存在有睡午觉的习惯，因为不少老年人晚上的睡眠时间非常短，往往也没有达到很好的睡觉质量，所以在中午的时候就常常会再补个觉让身体得到更好的休息机会，那么老人午休要注意什么？不正确午休方法有哪些？怎么午睡才正确？1、老人午休要注意什么一、老人午休忌午睡时间过长老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过

随着汽车的普及，越来越多的老年人也都逐渐成为了开车一族，但是我们都知道开车是一件需要非常谨慎小心的事情，而老年人的身体机能是逐渐衰退，所以老年人在开车的时候格外需要注意很多事情，那么老人开车要注意什么？什么情况老人不适合开车？1、老人开车要注意什么作为一个负责任的老司机，你一定得对自己的身体有充分的了解。1、常对听力、视力做检查。在检查的时候问问大夫，自己应该多久检查一次。2、了解服用的药物。问问

中老年人在平时的生活中都是需要注意很多事情的，例如饮食方面需要忌口，做事干活时不可急不可劳累，以及早晨醒来后也要注意许多事情等等，那么中老年人晨醒后要注意什么？晨醒禁忌具体都有哪些？中老年人早上醒来后要注意什么？1、晨醒禁忌有哪些1、忌晨醒后立即起床。从睡眠中醒来，肌体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，需要一个过程。如果一觉醒来立即着衣起床，易出现头晕、眼花等不适症状，甚至还会发生意

中所周知，人参具有非常不错的药用功效，是十分名贵的一种中药材，许多人都不惜花重金也会购买人参食用，其中大多数人都是为了孝敬家中的老人，那么老人吃人参的好处有哪些？哪些老人食用人参要忌口？吃人参时要注意哪些事情？1、老人吃人参的好处1、人参味甘微温，大补元气，挽救虚脱，例如：祖国医学用“独参汤”、“人参附子汤”回阳救逆。2、人参配五味子，苏子等补气、止咳、平喘。配五味子、麦冬等益气生津，敛肺止咳。人

一般来说，人在进入老年之后，身体的各项机能就会衰退下降，例如许多老年人就会出现视物不清，腰酸背疼以及各种脏器虚弱的状况，而这其中肾脏对于我们人体是尤为重要的，那么老年人该如何养肾护肾？老年人养肾护肾要怎么样做？1、老年人如何养肾护肾1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电

很多人在进入老年之后都常常会出现记忆力下降的情况，而大多数人在遇到记忆力下降的情况之后，却大多都不知道该如何处理才能有效地缓解此症状，但是有些人却还是会做一些尝试，那么老年人记忆力下降怎么办？如何提高老年人记忆力？1、老人记忆力下降的原因1、不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑和愤怒等，这些不良情绪不仅会影响老年人的思维，而且也会影响他们的记忆，从而导致记忆力减退。2、不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以

人进入老年之后，身体各项机能就会下降，健康状况也不容乐观，所以许多老年人在日常生活中都是非常注意小心的，例如很多老年人尤其在洗澡的时候格外注意，那么老人洗澡有哪些禁忌？老年人空腹洗澡好不好？老人洗澡要注意什么？1、老人洗澡的禁忌洗澡是我们生活中很平常的事儿也是一件很容易发生意外的事情。因此，老年朋友们就需要在洗澡时特别小心，尤其是注意某些必要的禁忌，以便于安全的洗澡。那么具体老年人洗澡的禁忌有哪些

很多老年人到冬天的时候就常常会早睡，因为冬天的时候天气比较寒冷，许多老年人受不住寒就会早早地睡觉，而不仅仅是老人，许多青年人以及中年人也都是非常赞成早睡的，那么老人冬季早睡好不好？早睡到底有什么保健效果？早睡有什么好处？1、老人冬季早睡的好处冬天是一个日短夜长的季节，因此在这样的季节，为了自己的健康，要养成早睡的好习惯，尤其是对于老人们来说更是如此，那到底老人冬季早睡的好处有哪些呢？一起来看看吧。

在四川广元市有位女酒仙，已经92岁高龄，每天仍然至少喝八两酒，且从来没有醉过，更重要的是，老奶奶身体倍棒，前几年还能独自扛起年轻人都拿不动的木头，至今仍未拄拐，能处理家务、下地干活，堪称奇人一枚，许多村民说这都和老奶奶经常饮酒有关，那么老人喝酒对身体有什么好处呢？1、老人与酒的故事香沉镇位于剑阁县南部，与苍溪、阆中、南部三县接壤，王奶奶就生活在这个地方。说起村里有个酒仙，东沟村几乎无人不知。“是的

很多老年人都有着喝酒的习惯，但是我们都知道喝酒对于老年人的身体健康是存在有一定的影响的，所以许多老年人为了自己身体健康就会选择戒酒，但是其中大多数人都不知道该怎么戒酒。那么老年人怎么才能把酒戒掉？老年人戒酒有哪些方法？1、老年人怎么戒酒老年人该如何戒酒？很多老年人都有每天饮酒的习惯，很多人都对酒有酒瘾，有的甚至对酒有好多年的酒瘾。专家表示，步入老年是要少饮酒的。接下来，专家为您推荐帮助老年人戒酒的

很多人老年人在冬天的时候都有早起的习惯，因为许多老年人都想趁着大清早的时间锻炼身体，但是我们都知道老年人的身体大多都是非常脆弱的，所以往往需要格外注意一些事情，那么老年人冬天早起要注意什么？老年人早起上厕所要注意什么？1、老年人冬天早起注意项1、老年人有早起晨练的习惯，但是到了冬天就不能够像其他季节那样进行了。因为冬天特别冷，室内外温差是很大的，如果受到寒冷的刺激，会使得血压升高，从而诱发心脑血管

口腔溃疡是很容易出现的口腔问题，无论男女老少都有可能出现，老年人的身体如果缺乏一些维生素，有可能就会出现口腔溃疡，而且老年人的牙齿本身开始退化了，需要好好保护口腔，防止出现口腔问题，那么老人口腔溃疡吃什么？老人口腔保健要注意什么？1、老人口腔保健俗话说的好“老掉牙”，人一旦上了年纪，就很容易出现牙齿脱落、牙周炎等口腔方面的问题。为了尽可能的防止受到口腔疾病的侵袭，老年朋友们就应当在平时对口腔做好保

老年人的身体比较虚弱，身体的许多器官都开始退化了，抵抗力下降，容易出现许多的疾病，有些老年人在拿东西的时候感觉手没劲，会出现手抖的现象，不知道是什么原因引起的，那么老人手抖是什么原因？老人手抖怎么办？下面为大家介绍。1、老人手抖的原因1、老年人手抖又被称为老性震颤。其病根多在大脑。由于服细胞的衰亡，神经细胞的老化，从而导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。2、别外，由于老年人动脉感化，加之运动变少，

很多中老年人都有血脂偏高的现象，高血脂还会引起动脉粥样硬化、冠心病等严重的疾病，平时要注意控制饮食，防止血脂升高，许多食物有降血脂的作用，老年人可吃这些食物，那么老人吃什么降血脂？老年人吃辣椒可以降血脂吗？下面为大家介绍。1、吃什么降血脂1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。辣椒素调味能

老年人的体质随着年龄的增长一般是越来越差的，而且神经偶尔有不受自己控制，所以我们会发现很多老年人经常会出现手抖的情况，特别是在吃饭的时候就特别明显，手抖其实是可以改善的，那老年人手抖吃什么缓解？老人手抖吃什么好？1、糯米红枣山药汤食材：糯米10克，红枣20枚，山药50克。做法：将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。功效：糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效

我们会发现很多上了年纪的老年人有时候肢体是不受自己控制的，主要是从手就可以看出来，很多老年人的手总是不停地抖，一般的人都觉得是正常的，其实都是一些疾病导致的，如果老年人出现手抖最好引起注意，那老年人手抖是怎么回事？老年人手抖是什么原因引起的？1、脑功能障碍脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰退而影响生理功能，多表现为微小动作的手抖，尤其写字时更为明显，多在一侧。干粗活用力时的大动作，则不一定会发生颤抖

众所周知，在进入老年之后许多人的身体状况都会下降，身体机能也大不如从前，并且还非常容易出现各种疾病，但是很多人都不清楚老人容易得哪些疾病，那么老人容易得的疾病有哪些？老年人该如何保健？老年人的养生方法都有哪些？1、老人容易得什么病1.痴呆症痴呆症与人的年龄关系密切，却并不是由衰老导致的，它有可能对生命造成威胁。普遍认为，65到85岁的老人，每年长5岁，就会提高一倍的患病率。而在中国，大约90%的老

贫血是一种比较常见的症状，说到贫血大家都会想到女性，确实很多女性都有贫血的情况，特别是那些比较瘦弱体质较差的女性贫血的情况会比较严重，其实老年人也容易出现贫血的症状，平时需要吃些补血的食物，那老年人贫血怎么办？老年人贫血怎么补？1、吃补血的食物多吃一些可补血的食物，如红色的食物猪瘦肉、牛肉、红枣、花生、菠菜、茄子等都是含铁量较多的食物。此外像阿胶、枸杞子，黄芪，当归等都有促进造血细胞生成的作用。2

我们知道很多女性容易出现贫血的情况，因为女性每个月会经历月经期，都会流失大量的经血，如果平时不滋补的话是很容易出现贫血的情况的，除了女性以外，其实老年人也容易出现贫血的情况，那老年人贫血的原因有哪些？老年人为什么会贫血？1、造血功能衰退众所周知人的血液成份是在不断的更新的，而人的造血功能会随着人的老化而不断的衰退，当体内的红骨髓变成黄骨髓时，造血功能也慢慢的衰退。人越老，造血功能就会越差是引起老龄

动脉硬化是对老年人的健康起着严重威胁的问题，动脉出现硬化的现象会影响到动脉的正常活动，对于老年人来说，要做好预防的工作，防止出现动脉硬化，一些饮食能够帮助软化血管，那么老年人怎么预防动脉硬化？吃什么食物可以预防动脉硬化？1、茶叶茶叶中含有丰富的维生素C和矿物质，能够提高巨噬细胞和网状内皮细胞的吞噬作用，调节机体免疫功能，还可以抑制人体对放射性元素的吸收，加速其排泄。饮茶还能够清除体内自由基和降低血

老年人随着年龄的增长，可能身体变得越来越不灵活，身体素质也处于下滑的状态，老年人的行动也不是很方便，容易出现身体不适，还有不少老年人经常会出现脚肿的情况，导致脚肿的原因有很多，那老年人脚肿是什么原因引起的？老年人脚肿是怎么回事？1、血液循环不畅年纪大了，脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。2、缺乏运动脚肿有可能是站或者坐太久

老年人的肠胃和年轻人比起来消化和吸收的能力是差很多的，所以老年人平时最好是吃一些容易消化的食物，很多老年人经常容易出现肚子胀气的情况，很多人不知道为什么会这样，但是肚子胀气确实难受，那老年人肚子胀气怎么办？老年人肚子胀气如何快速消除？1、食疗老年人肚子胀气可以用山楂泡水喝，有一定的缓解作用。山楂可开胃消食、顺气止痛，用山楂与茶叶一同煎沸做成山楂茶，对肉食积滞、肚子胀气、食欲不振等症有很好的改善作用

老年人如果患有脑血管疾病，是非常严重的，大脑是控制人体活动的部位，而血管为人体的各个组织和器官提供营养，产生代谢交换，在冬季的时候，老年人抵抗力比较差，要注意预防脑血管疾病了，那么老年人冬天怎么预防脑血管病？怎么看自己有没有脑血管病？1、如何预防脑血管病1、提倡健康的生活方式，有规律作息。尽量避免到喧闹、嘈杂、室温过高的公共场所，预防呼吸道感染。2、合理膳食。多饮水、低盐饮食、荤素搭配，适可而止。

生活中人到了老年之后很多事情都会变得有些“心有余而力不足”，甚至年轻时候做的一些事情现在想来让人感到娇俏或者害臊，例如性生活。不少老年夫妻觉得现在可以不用过性生活了。那么真的如此吗？老夫老妻如何复兴性生活？人到老年怎么做爱更好？1、性生活建议回忆你们的“当年”。一起回忆你们刚刚建立关系的日子，是什么让你们互相吸引?是他的幽默感还是她的大胆?老夫老妻可以重演第一次约会，重新点燃浪漫。体谅对方。你们的

老年人随着年龄的增长，身体素质也在逐渐下滑，很多老年人平时都不怎么注意自己的饮食，觉得能吃饱就行，老年人的牙齿也相对来说没有年轻人的好了，所以一般都会吃一些软一些的好消化的食物，那老人吃什么好？老人吃什么菜比较好？1、豆腐豆腐含有丰富的蛋白质、钙、磷等多种营养物质，而且豆腐松软、易消化，老年人经常食用，不仅能补充营养，预防骨质疏松，还能润肠通便，预防和缓解便秘。2、山药山药具有滋养强壮、保健脾肾、

一些年纪比较大的人只要吃饭正常的话身体一般都比较好，一旦在某一段时间内没有食欲吃不下饭就很可能是身体出现问题了，这时候就要引起注意了，可以用饮食调理的方法来改善，那老人吃不下东西怎么办？老人吃不下饭怎么调理？1、多人共餐更好吃热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。2、趁热食用味正香香味有刺激食欲的作