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豌豆是生活中比较常见的蔬菜，豌豆具有比较高的营养价值，它含有膳食纤维、维生素C、植物凝素和水溶性纤维等，常吃豌豆对健康有好处。在食用豌豆的时候，还要注意一些饮食禁忌，这样才能保证吸收全面的营养。那么，孕妇吃豌豆有什么好处？孕妇吃豌豆好吗？1、三种豆类的区别豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不

夏天气候通常比较炎热，很多人这个时候都常常会有胃口不好的状况，而有些人一到夏天就喜欢吃一些或辣或冷的食物，但是这样的饮食习惯对身体其实是不好的，那么夏天适合吃哪些食物？天气炎热吃什么食物好？夏天饮食要注意什么？1、夏天饮食须知适当吃清热解暑之品中医认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”具有清热祛暑功效的食物有鲜藕、绿豆、冬瓜、西瓜、竹笋、荸荠、苋菜、莼菜、梨等，既能清解暑热，又能清泻

众所周知，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水是人类赖以生存的六大营养要素。如今，纤维素已被任命为第七营养素，它对人体的作用正逐渐被认识。生活中很多食物都含有纤维素，那么，纤维素有什么好处？纤维素的作用是什么呢？1、纤维素的作用1.人类对纤维素不像食草动物能直接消化、利用。可是肠道内的细菌可把纤维素中的一部分分解而被人类吸收、利用。2.预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病应从婴儿时期开始。实验证明，食

莲子和小米都是我们生活中再常见不过的食材，并且这两种食材都具有非常不错的食用功效，所以许多人都常常会食用莲子和小米，其中很多人都还会用莲子和小米煮粥，那么莲子小米粥怎么做？莲子小米粥的做法具体是怎样的？莲子小米怎么煮粥好吃？1、莲子小米粥材料：小米30g,泰国香米30g，莲子50g，清水可以自己决定。做法：先把所有的食材洗干净，然后放进锅中大火烧开它，在转入温火，在大火和温火的时候不要离开，每几秒

蜂蜜是生活中食用较多的食材，基本上很多人都喜欢和蜂蜜相关的食物，很多女性朋友们在早上会用蜂蜜泡水喝，这样不仅能清理肠道，还能起到美容养颜的作用。那么，蜂蜜的功效和作用是什么？喝蜂蜜有什么作用？一起来了解一下吧！1、蜂蜜的功效(一)护肤美容(二)抗菌消炎、促进组织再生(三)促进消化(四)提高免疫力(五)促进长寿(六)改善睡眠(七)保肝作用(八)抗疲劳(九)促进儿童生长发育(十)保护心血管(十一)润肺

银耳和黑木耳是生活中常见的两种食材，很多人都喜欢喝银耳汤，特别是女性朋友们，常喝银耳汤可以起到美容养颜和抗衰老的作用。其实黑木耳也有很高的营养价值，它能帮助清除肺部的有害物质。那么，银耳黑木耳哪个比较好？银耳有什么食用价值？1、银耳黑木耳哪个好白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及。”这里说的白耳就是银耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的滋补佳

大枣、枸杞和胖大海都是非常有益的食材，许多人平时都很喜欢用这些食材来泡水饮用，例如有的人就十分喜欢将这三种食材一起泡水喝，只是很多人都不清不楚这样喝的好处有哪些。那么大枣枸杞胖大海怎么泡水喝？大枣枸杞胖大海泡水喝的好处有哪些？1、怎么泡水喝材料：大枣、枸杞、胖大海适量。做法：1、大枣、枸杞、胖大海分别清洗干净;2、起锅烧开水，把大枣与胖大海一起放进锅中;3、等水再次烧开放进枸杞;4、关火焖上5分钟

相信很多人都比较喜欢吃水产品，像小龙虾就是大部分人的最爱，水产含有很丰富的营养，适当食用对人体有一定的好处，但是水产品一定要选择没有被污染水域养殖的，那么，水产品的营养有哪些？吃水产品的好处有哪些？一起来了解一下吧！1、吃水产品的好处1、提供优质蛋白质鱼肉是人类优质蛋白质的主要来源之一，富含人体必需的八种氨基酸，而且数量和比例符合人体需要，特别是含有人体需求量较大的亮氨酸和赖氨酸。鱼肉中的结缔组织

核桃是我们生活中非常普遍常见的食物之一，许多人平时都经常会吃核桃，因为核桃仁中含有大量的营养物质，并且还具有许多对人体有益的食用功效，所以不少人都是非常喜欢吃核桃仁的，那么核桃仁怎么做好吃？核桃仁都有哪些做法？1、核桃仁的做法(1)糯米核桃粥材料：糯米100克，核桃仁30克，红枣30克。调料：白糖适量。做法：1、糯米去杂，用清水浸泡2小时，红枣洗净，用清水浸泡1小时后，去核，核桃仁用热水烫泡后剥去

许多有钱人为了彰显自己的身份，或者因为生意应酬的必要，隔三差五的会去大酒店来一次豪华大餐，鱼翅、鲍鱼等传得神乎其神的菜肴成了必点菜式，不过有了买卖就有杀害，鱼翅的原材料来自鲨鱼的鱼鳍，由于许多人喜欢食用，导致鲨鱼被大量杀害，近日有网友拍摄到香港一楼顶晒满了鱼翅，可以想象有多少鲨鱼为此而丧命。虽然人们也知道这对鲨鱼来说很残忍，但依然有很多人乐此不彼，那么到底吃鱼翅有什么好处呢？让这么多人流连忘返？1

记者前往非洲出差，递给一个帮助过他的非洲小伙儿一根雪糕，结果小伙因为从来没有感受过这种冰爽的口感，被感动哭了，并表示如果当初他的爸爸妈妈能吃到这样的食物，就不会被热死了。看着视频中非洲小伙边吃雪糕边哭泣的画面，既感觉好笑又感觉悲哀，愿世界没有悲伤....，那么我们日常生活中吃雪糕有什么好处呢？1、吃雪糕的好处好处一：冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，适当的食用冰激凌有主人人体补充这些成分

石榴是一种营养价值相当高的食物，很多人喜欢吃石榴，石榴中含有丰富的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。老年人吃石榴也有很多好处，那么，老年人吃石榴好吗？老年人吃石榴有什么好处？1、老年人吃石榴的好处最近，一项新的医学研究发现，常吃石榴具有保护心脏的作用。

高血压是生活中很常见的心血管疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，有人说吃柚子可以降血压，而且还能为人体带来不少的好处，但是高血压患者吃柚子要注意的内容也有不少，那么吃柚子能降血压吗？柚子能降血压吗？1、吃柚子能降血压吗吃柚子能降血压。柚子含有丰富的蛋白质，有机酸，钙，磷，镁，钾等人体必需的元素，有降血脂的作用，经常使用，对高血压，血管硬化等疾病有辅助治疗的作用。2、高血压吃柚子

柚子是生活中很常见的水果食物，其味道鲜美可口，而且营养价值较高，适当食用能够为人体带来不少的好处，但是吃柚子的也有许多要注意的地方，孕妇吃柚子的好处有很多，但是也不能吃太多，吃多了可能会起到相反的作用，那么孕妇吃柚子有什么好处？孕妇吃柚子的好处？1、孕妇吃柚子的好处(1)降血糖柚子的维生素含量比一般柑橘类水果高，而且柚子中含有一种类胰岛素，可以降血糖，相当适合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。(2)消除

香菜是生活中较为常见的食物，这种食物通常作为配菜出现，可以食用，具有开胃养生的作用，但是吃香菜也有许多要注意的地方，不能与香菜同吃的食物有很多，可能很多人平时都没有太注意，那么香菜不能和什么食物一起吃？香菜不能和什么同吃？1、猪肉香菜辛温、耗气，猪肉助热生痰，两种食物一起吃可能引起身体湿热加重，或生痰的情况。2、黄瓜香菜中的维生素C会被黄瓜子维生素C分解酶破坏，降低香菜的营养价值，不利于身体健康。

南瓜粥是一种以南瓜为主要原材料的膳食，这种食物不仅味道可口迷人，而且营养价值也很高，但是在饮食方面也有要注意的地方，南瓜虽然营养价值高，但是并不是每一个人都可以吃的，而且南瓜还有食用禁忌，那么南瓜粥孕妇能吃吗？南瓜粥孕妇可以吃吗？1、孕妇可以喝南瓜粥吗孕妇可以喝南瓜粥的。南瓜粥含有丰富的维生素、果胶、胡萝卜素、淀粉、蛋白质和钙磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且还有着不可忽视的食疗作用。2、孕妇喝

大枣、枸杞和鸡蛋都是我们生活中非常普遍常见的食材，许多人平时都经常会吃这些食物，因为这三种食物都具有非常不错的食用功效和营养价值，因此还有人会用大枣枸杞煲鸡蛋。那么大枣枸杞煲鸡蛋怎么做？大枣枸杞煲鸡蛋的做法是怎样的？1、大枣枸杞煲鸡蛋的做法做法一材料：鸡蛋2个，大枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许。做法：1、鸡蛋﹑枸杞和大枣用水清洗干净，备用;2、锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮;3、开锅后，煮

说到茵陈很多人可能都不太了解，但是说到白蒿不少人可能就知道是什么了。其实白蒿就是茵陈的俗称，而茵陈是我们生活中比较常见的植物，具有较高药用价值，那么茵到底陈是什么？茵陈有哪些功效？茵陈的药用功效和营养价值是什么？1、茵陈是什么茵陈俗称白蒿，是菊科多年生草本植物茵陈蒿的幼苗，在中医上，茵陈的药用价值很高，而且它对肝脏的保护能力也很强。家养一盆茵陈，可以当做绿色盆栽，而青色入肝。研究发现，绿色、白色、

基本上大部分人每天都会吃蔬菜，白菜是蔬菜中最常见的一种，我们常见的白菜有大白菜和小白菜，不管是什么样的白菜，我们会发现有的人喜欢吃白菜有的人喜欢吃白菜叶，但是大部分人都喜欢吃白叶，那白菜帮和白菜叶哪个更有营养？白菜心要洗吗？1、白菜心用不用洗白菜心内几乎没有农药残留，不用洗也可食用。要想解释这个问题，首先需要弄清楚白菜是怎么生长的。白菜前期生长出的是最外层的真叶，它们是按照一定的开展角度规则排列成

夏天因为天气炎热的缘故，许多人都非常容易出现食欲不振的情况，但是我们的生活中有很多食物都具有刺激食欲改善食欲不振的功效，所以夏天食欲不振的时候不妨可以多吃一些此类食物，那么夏季食欲不振吃什么开胃？有哪些开胃食物？1、8种开胃食物1、番茄西红柿备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。2

其实大部分人都有吃饭的时候喝汤的习惯，有不少人都觉得吃饭的时候如果不喝汤的话感觉饭吞不下去，还有不少人索性直接将汤泡在饭中食用，觉得这样吃起来方便而且还有营养，但是有人说这样吃不好，那经常吃汤泡饭好吗？男人喝汤的误区有哪些？1、喝汤注意什么1、注意避免汤泡饭我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健

现在已经是春季了，再过不久就又要到吃虾的季节了，很多人其实都喜欢吃虾，但是总是有新闻说吃虾会中毒，其实只要吃虾的方法正确还有注意挑选安全的虾就不会有什么事情的，所以选虾也是有诀窍的，那选购虾的小窍门有哪些？怎么判断虾新不新鲜？1、选购虾的小窍门1.体形弯曲新鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弹性和弯曲度。而不新鲜的虾，头与体、壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯

蜂蜜是常见的养生食品，在生活中很多人喜欢喝蜂蜜，特别是女性朋友们，蜂蜜具有滋润肠道和美容养颜的功效，同时也适合老年人食用。但是老年人食用蜂蜜的时候有一些要注意的事项，那么，老年人怎么吃蜂蜜最好？老年人喝什么蜂蜜好？1、老年人食用蜂蜜(1)服用方法新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配制咸水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但是一定不要用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜，这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养

我们平时吃的蔬菜中除了叶子菜的吃法比较少以外，很多菜的吃法都是非常多的，比如说比较常见的冬瓜，冬瓜在夏季的时候大家吃得比较多，现在很多人都知道冬瓜皮也是能吃的，而且营养还很丰富，那冬瓜皮孕妇能吃吗？孕妇可以吃冬瓜皮吗？1、孕妇能吃冬瓜皮吗孕妇是可以吃冬瓜皮的，但要少吃。因为冬瓜皮具有利尿消肿的功效，能有效地缓解孕妇的水肿现象。但由于冬瓜皮性寒凉，吃多了容易引起宫缩，所以还是要少吃为好。2、孕妇吃冬

糖尿病患病时间长的人一般都会有胃轻瘫和肠胃道改建手术创伤，在短期内是不能进食的，在可以进食之后也需要注意饮食原则，这样才有利于创伤的恢复，还能帮助病情的缓解。那么，糖尿病术后吃什么好？糖尿病术后饮食禁忌有哪些呢？1、术后饮食原则(一)饮食进展及进食速度:1.饮食进展应采渐进式阶段饮食，依序如下：术后排气前：禁饮食，术后通气后头三天：首先试饮水(30～50毫升)观察有无呛咳、腹胀等症状。3～4次无不

银耳是我们生活中非常普遍常见的一种食材，它的味道独特并且还具有许多对人体十分有益的功效，所以许多人都是非常喜欢吃银耳的，但是很多人在吃银耳的时候常常会担心银耳的热量问题，那么吃银耳可以减肥吗？银耳的热量高不高？1、银耳的热量别名：白木耳、雪耳热量：200大卡(100克可食部分)分类：菌藻类评价：碳水化合物含量很高，但其中一半是纤维，有极好的缓解便秘的作用，熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低，推

其实很多人都没有见过山竹，因为山竹属于热带水果，所以很多地方都没有，一般在比较大型的超市可能会买到，山竹是一种营养价值很高的水果，有的人很喜欢吃，但是有的人很讨厌，有人担心山竹的含糖量太高所以不敢吃，那山竹的糖分高吗？山竹的含糖量有多高？1、山竹的糖分高吗山竹的糖分含量是比较高的。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，热量在水果中也属于中等偏上，饮食上对糖类，热量需要注意的人群应该慎重去吃。2、糖尿病人可以

粗粮一般都是含有大量的膳食纤维的，而且粗粮是我们日常饮食中不可缺少的，因为粗粮中含有人体所需的营养物质，玉米是我们经常会吃到的粗粮，玉米渣其实是玉米经过加工后制成的，很多人不知道怎么吃玉米渣，那玉米渣的功效与作用有哪些？玉米渣的食用方法有哪些？1、促进肠胃蠕动玉米渣富含人体所需的微量元素，其中烟酸就是当中的一种。这类物质能促进肠胃的蠕动，引导食物正常消化，是治疗便秘的首选食物。因此平时食用玉米渣，

冬瓜的皮是比较硬的，所以平时大家在家里烹饪冬瓜的时候都会用刀将冬瓜皮削掉，但是有人说冬瓜的皮其实是有营养的，很多人其实很奇怪，冬瓜的皮那么厚，根本就咬不动，所以就算知道冬瓜皮有营养还是不会吃，那冬瓜要不要去皮？冬瓜要去皮吗？1、冬瓜要去皮吗可以不去皮。因为冬瓜皮有着丰富的营养价值和药用价值。冬瓜皮性甘而味寒，跟冬瓜肉的清热解毒和利尿消肿功效比起来，冬瓜皮的效果更加明显。而且，冬瓜皮还可以治疗糖尿病

说到花茶，可能很多人首先会想到的是菊花茶，菊花茶是很常见的一种茶，平时喜欢喝菊花茶的人也比较多，菊花茶喝了有很多好处，不少人在泡菊花茶的时候会加入一些枸杞，还有人会加入蜂蜜，那菊花茶应该怎么喝？菊花茶可以加蜂蜜吗？1、菊花茶能加蜂蜜吗可以的，蜂蜜起到滋补的作用，菊花是去火的，不过夏天的菊花喝的时候要注意，夏天菊花生虫子。菊花，是养眼睛的，可以入药，制成治眼睛的药，如杞菊地黄丸、杞菊口服液；蜂蜜，也