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枸杞是很常见的一种食材，也是一种药材，枸杞平时许多人会泡水喝，而且还可以泡酒喝，具有一定的补肾壮阳的作用，枸杞还有清肝明目的功效，吃枸杞好处有很多，枸杞还有许多不同的吃法，那么枸杞子怎么吃对身体好？枸杞如何吃更加营养？1、枸杞怎么吃对身体好一、枸杞嚼食吸收好生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞

大家在炒菜的时候一般都会用到各种调味料，食盐是最常见的一种调味料，如果菜中没有放盐的话可能很多人都吃不下，但是很多人实际上不知道什么时候放盐最好，有的人喜欢最开始的时候放，有人喜欢起锅之前放，那做菜什么时候放盐最好？炒菜的时候啥时候放盐？1、做菜要热锅凉油很多人是锅稍微热了就加油，然后把油烧到冒烟为止，这样炒出的菜是好吃，但你不知道这样的油对人体危害很大，植物油里面含有的反式脂肪很少。但是，油温过

煮饭其实也是有讲究的，虽然说看起来煮饭是很简单的，但是想要吃到好吃又营养的米饭要注意煮饭的技巧，有的人煮饭的时候喜欢用热水，还有的人喜欢用冷水，甚至有人直接用自来水煮饭，那煮饭用冷水还是热水？蒸饭的时候用什么水比较好？1、煮饭用开水煮饭用开水，可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素，减少营养损失。煮饭的时间越长，维生素B1损失得越快。2、蒸馒头用冷水蒸馒头包子用冷水，放入馒头后再加热升温，这样可使馒头

香菜是一种具有浓郁香气的绿色菜品，平时人们都会把它当作调味品，在制作一些菜品和汤品时，喜欢加入适量的香菜提味，其实湘菜除了可以调味以外，还有多种不同吃法，能让人们做出多种不一样的美食，下面是我对香菜吃法技巧的具体介绍，想吃香菜的你们可以重点了解一下。1、香菜花生米香菜平时可以和花生米放在一起吃，在吃的时候准备香菜一小把，花生米适量，油盐、糖醋各适量准备一些。在油锅中炸熟，再把准备好的香菜清洗干净，

大闸蟹是营养价值特别高的水产食格，它肉质鲜嫩，但是这种食材身体内的脏东西和细菌却特别多，它的清洗一直是困扰人们的大难题，其实大闸蟹的清洗有一定的方法技巧，只要掌握它们清洗大闸蟹就会变得特别简单，一会我把它简单的清洗方法写出来，大家看过以后就能学会。1、把大闸蟹弄晕平时们购买大闸蟹都喜欢选择鲜活，生命力强的大闸蟹，但是它们会咬人，也特别爱动，不方便清洗，所以在清洗以前一定要把它们弄晕，最好的做法就是

提到甜点，我想我们第一反应想到的应该是像提拉米苏、马卡龙，慕斯、泡芙等等的西式甜点，但是其实小编更加偏好重视tiandi8an，因为西式甜点一般伴随的是高热量，而中式甜点却是健康低脂的，并且老祖宗们的智慧是很高的，他们注重食材的搭配，讲究的是健康，养生和享受，下面简单推荐季刊容易在家就可以完成的中式糕点做法。1、紫薯山药糕材料：紫薯，山药1.将山药和紫薯都清洗干净，然后去掉皮；2.将去皮后的紫薯和

韭菜苔是韭菜在进入春季以后长出的菜苔，它味道与韭菜相似，口感鲜嫩，营养丰富，是一种可以的绿色菜品，能祛寒活血，也能润肠通便，它对人类身体有多种好处，但是这种蔬菜应该怎么吃呢？它有多种不同的吃法，一会我就把它们写出来告诉大家它怎么做最好吃。1、韭菜苔炒鸡蛋1、韭菜苔炒鸡蛋特别好吃，在制作时需要准备韭菜苔三百克，鸡蛋四个，红辣椒一个，油、糖和食用盐以及鸡精都要适量准备一些。2、把准备好的韭菜苔去掉花头

鱼是我们日常饮食中常见的食材，喜欢吃鱼的人很多，而且鱼的种类也很多，不同的鱼吃法不同，营养价值也不同，很多人在煎鱼的时候会遇到一个问题，那就是煎鱼的时候很容易出现粘锅，那如何煎鱼不粘锅不掉皮？煎鱼时怎么不粘锅？1、生姜汁将锅大火烧热后，用新鲜的姜片在锅底涂抹一遍，使姜汁布满整个锅底。然后再倒油，油热后再将鱼下锅，待鱼肉一面完全煎透后，再翻面煎至表面金黄，便可出锅啦。这个方法是屡试不爽的绝招！就算是

酒的种类有很多，平时很多人都喜欢喝酒，而且有不少人自己会在家里泡酒，很多东西都是可以用来泡酒的，在桂花成熟的时候很多人会自制桂花酒，桂花酒是一种香味很浓的酒，而且具有养生的效果，那自制桂花酒的做法是怎样的？自制桂花酒怎么做？1、食材主要食材：桂花。其他食材：白糖、米酒。2、做法步骤1.将桂花置于通风阴凉处摊开风干一夜，然后每斤桂花加入四两白糖（粉状冰糖最好）拌匀，放入酒缶内任其发酵二、三天之后，加

生活中很多人爱喝汤，汤有很多种，紫菜汤是比较常见的，紫菜的营养丰富，富含碘、蛋白质和多种微量元素，紫菜汤味道很清爽，喝起来十分美味，紫菜可以和其他食材搭配做汤更好喝，那么紫菜汤怎么做好喝？紫菜汤的做法有哪些呢？1、紫菜汤的做法1、豆腐兔肉紫菜汤配方：嫩豆腐250克，紫菜30克，兔肉60克。制法：①将紫菜撕成小片，兔肉切薄片，加细盐、黄酒、淀粉拌匀，嫩豆腐切厚片。②锅内放清水适量，煮沸后先下豆腐片和

很多女性平时都喜欢吃红枣，红枣的味道香甜，而且还具有很好的补血作用，无论是男性还是女性都有可能会出现贫血的状况，需要补血，红枣是很好的补血食材，红枣的吃法也有很多，那么红枣一般怎么吃最补血？红枣补血的吃法有哪些？1、红枣最补血的食谱红枣其实就是我们说的大枣，被列为五果之一，红枣中的维生素含量是非常的高的，它还被人们成为“天然维生素丸”，红枣所以的关系中最好的一点就是补血。1、红枣粥属于粥，主要原料

夏季的时候，有时候食欲不好，很多食物吃不下，但是夏季代谢速度快，需要及时补充营养，夏季的时候需要饮食养生，喝汤是很好的养生的方式，适合夏季喝的养生汤有很多，那么夏季养生喝什么汤？夏季养生汤有哪些呢？下面为大家介绍。1、夏季养生汤1、夏季养生汤——米汤米汤中含有一定量的营养素，老年人如腹泻脱水，频频饮用，对减轻症状、早日康复有一定的意义。2、夏季养生汤——蔬菜汤各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于

柠檬水是常见的一种饮料，很多女性都比较喜欢喝柠檬水，柠檬水酸酸甜甜的，具有开胃的效果，当然最重要的是柠檬的营养是非常丰富的，泡柠檬水不仅能减肥还对皮肤有好处，那泡柠檬水的正确方法是怎样的？泡柠檬水喝有哪些好处？1、泡柠檬的正确做法第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡

在日常生活中，人们吃的最多的蜂产品就是蜂蜜，那不知道蜂产品之一的蜂蜡，大家是否有所了解？其实也像小编一样迷茫，不知道蜂蜜是不是能吃？如果可以吃的话，蜂蜡又是怎么吃呢？小编为了搞清楚这些，特意在网上泡了一天，才算多少有些了解了，下面就为大家来解惑。1、蜂蜡能不能吃在这里，小编告诉大家，蜂蜡确实是可以吃的。即使在社会上，大多数蜂蜡都是用来做化妆品，或者制成为蜡烛，也有做成中药丸剂的外包装小白壳，但是小

现在已经是夏天了，夏天很多人都喜欢吃水果沙拉或者蔬菜沙拉，在炎热的夏天吃沙拉既可以满足日常的营养需求，又可以起到减肥，美容的功效，相信很多妹纸在夏天的时候，都喜欢自己做水果蔬菜沙拉，那么，做沙拉有哪些好吃的酱料？水果沙拉怎么做好吃？1、沙拉酱料和做法强推油醋汁酱汁提前准备好，可以放冰箱保存一至两周，需要用时拿出酱汁和沙拉食材拌匀即可，堪称快手料理法宝。需要准备：意大利黑醋15ml，特级初榨橄榄油1

虾皮是比较常见的一种食材，虾皮虽然没有虾肉那么可口，不过营养还是很不错的，许多人都知道虾皮有很好的补钙作用，而且不仅如此，虾皮还可以补肾壮阳，虾皮的吃法也有很多，那么虾皮怎么吃补肾壮阳？虾皮美味营养的吃法有哪些？1、虾皮怎么吃一、虾皮炒冬瓜冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。功效：有清热、解暑、化浊、开

平时很多人经常会自己在家里做油淋茄子，其实茄子的吃法比较多，大家平时吃到的茄子有紫色的和白色，可能大部分人比较喜欢吃紫色的茄子，非常喜欢吃茄子的人应该知道茄子皮是可以单独炒着吃的，那炒茄子皮的做法是怎样？炒茄子皮怎么做？1、食材主要食材：干茄子皮其他食材：猪肉150g，食用油，食盐，五香粉，生抽，小葱，淀粉各适量。2、做法步骤1.晒干的茄子放在开水里煮软捞出过凉水。2.猪肉切片加适量淀粉、生抽、盐

很多人在吃早餐的时候都喜欢吃油条，油条是一种常见的油炸食品，虽然很多人都知道吃油炸的食物不好，但是还是有不少人喜欢吃油条，外面买的油条可能不是很放心，所以有人会自己在家里做，那怎么自制油条？如何自己在家做油条？1、油条使用的面粉我们常说的“面粉”指小麦粉，就是用小麦磨出来的粉，“高筋小麦粉”之类的名称指的就是我们平常所说的面粉。面粉中含有大量的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维等。中

脾胃虚弱或脾胃不和，是生活中人们经常出现的不适症状，它们发生以后还能引发消化不良诱发腹痛，对人体健康十分不利，如果平时能多喝一些健脾养胃粥就能有效预防这些不良症状发生，可是健脾养胃粥应该怎么做呢？它制作时需要什么材料呢？如果不了解可以随小编一起去看看。1、健脾养胃粥做法一1、煮制健脾养胃粥需要准备山药一百克，小米八十克，枸杞二十克，红枣十个以及适量的冰糖和清水。2、把准备好的山药去皮以后切成块状，

远洋带鱼是带鱼中的精品，它肉质细嫩，营养丰富，而且比国内带鱼要大很多，是很多人最喜欢吃的一种食材，可是对于远洋带鱼的吃法你们了解吗？知道它怎么吃比较好吗？如果不知道可以和小编一起去看看。1、蒜香椒盐带鱼1、远洋带鱼做成蒜香椒盐带鱼特别好吃，在制作时需要准备远洋带鱼两条，盐、料酒和姜以及蒜与小红椒各适量，面粉与椒盐也要适量准备一些，另外还要准备适量的面粉。2、把远洋带鱼去掉鱼头和内脏以后，腹内的黑膜

油麦菜是夏天的一种蔬菜，因为其清香鲜嫩的味道让人喜爱，而且油麦菜是一种营养价值丰富的蔬菜，生活中很多人也都非常喜欢吃油麦菜，夏天吃点油麦菜，营养价值会更高哦！油麦菜可以清炒，也可以做这道豆豉鲮鱼油麦菜下面我们一起来看看具体做法吧！1、豆豉鲮鱼油麦菜做法食材：豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、蒜头、适量盐做法：1、油麦菜先放在盐水里边浸泡5分钟左右2、豆豉鲮鱼罐头直接在超市买回来即可3、蒜头剥掉外面那层，冲洗一

女生总是对各种甜点毫无抵抗力，但是外面的甜点总是会让人担心卫生以及食材问题，并且很多甜点由于使用材料不够纯正，反而容易发胖，还不如我们自己在家尝试一下，做一些健康美味，并且热量低的小甜点吧。既锻炼自己的动手能力，有有美味享用，朋友全素材也有了，一举三得！1、双皮奶材料：200g纯牛奶，1个蛋清，白砂糖。1.将牛奶倒入奶锅中，煮到牛奶边缘有些小泡泡泛起时关火。2.将牛奶倒入自己一次能吃掉的小碗中，放

荔枝是大家比较熟悉的一种水果，味道香甜，美味可口，荔枝肉是一道福州地区的名菜，这道菜的外形和色泽和荔枝比较相近，但是并不是用荔枝做成的，荔枝肉的味道酸甜，吃起来也很美味，那么荔枝肉怎么做好吃？荔枝肉的做法是什么？1、荔枝肉的做法一、制作荔枝肉的材料平时制作荔枝肉时需要准备里脊肉四百克，淀粉适量，马铃薯一百五十克，盐、白糖和番茄酱都适量准备，另外还要准备一个鸡蛋的蛋清和少量炒熟的白芝麻。二、荔枝肉的

玉米是生活中很常见的一种食物，玉米的味道香甜，吃起来美味可口，营养也比较丰富，吃玉米有助于促进肠胃消化，玉米可以做粥吃，玉米粥也很美味，而且具有很好的功效作用，那么玉米粥要怎么做？玉米粥有哪些作用功效？下面为大家介绍。1、玉米粥的做法玉米粥的制作材料：主料：玉米面100克，黄豆粉15克。做法：在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。2、玉米粥的功效1、适于高血压、高血脂、冠

荔枝是大家经常会吃到的一种水果，最近经常有人买很多荔枝回家泡酒喝，其实很多人经常会用一些水果来泡酒，一般果酒不仅好喝，而且营养价值还比较高，但是很多人不知道怎么制作，也不知道要泡多久，那荔枝泡酒的做法是怎样？荔枝泡酒怎么做？1、食材主要食材：荔枝。其他食材：清酒、冰糖。2、做法步骤1.将泡酒的瓶子先洗干净，并消毒，晾干。2.荔枝剥壳，放进瓶子，倒入清酒，加入冰糖，轻轻摇一下。3.密封1-2天就可以

很多水果都是可以用来泡酒的，平时大家经常吃的葡萄、提子、杨梅、枇杷等都是可以用来泡酒的，而且这些水果泡酒不仅好喝，而且还有养生的价值，最近荔枝比较受欢迎，很多人也开始用荔枝酿酒，那荔枝酿酒的做法是怎样？荔枝酿酒怎么做？1、食材主要食材：鲜荔枝。其他食材：脱臭酒精、白砂糖、二氧化硫2、做法步骤1.以乌叶荔枝果为佳，选择成熟度高的新鲜优质，无病虫害，无霉烂变质的荔枝果洗净沥干。2.剥去果壳，除去果核后

很多人都喜欢吃巧克力，巧克力是大家经常会吃到的一种零食，而且巧克力的种类也比较多，女性可能会更喜欢吃，但是很多人都认为吃巧克力会长胖，所以不敢吃，一般黑巧克力会更受欢迎，那自制黑巧克力的做法？自制黑巧克力怎么做？1、食材主要食材：可可粉20克。其他食材：可可脂50克，淡奶油15克，糖分15克。2、做法步骤1.将可可脂隔水加热，温度50至60度左右，不断搅拌可可脂使其溶化。2.可可脂溶化后加入糖粉继

玉米红枣都是我们日常饮食中经常会吃到的食物，很多女性可能会比较喜欢吃玉米红枣，玉米是粗粮中比较常见的一种，确实是很好吃的，而且营养价值也比较高，红枣具有补血的效果，玉米红枣可以一起煮粥，那玉米红枣粥的做法是怎样？玉米红枣粥怎么做？1、食材主要食材：玉米其他食材：红枣2、做法步骤1、将新鲜玉米洗净、用工具刨成玉米粒。2、将玉米粒倒入放入水的高压锅内，等开锅后再加盖，上气后五分钟关火。3、放气后放入红

很多人在夏季的时候经常会将栀子花放在自己的房间里，过一会整个房间都会有香味，栀子花确实能让清新空气，而且还有装饰作用，其实栀子花也是可以吃的，很多人会用栀子花来泡水，但是不知道怎么吃，那栀子花炒小竹笋的做法？栀子花炒小竹笋怎么做？1、食材主要食材：栀子花200克。其他食材：去壳小竹笋150克，腊肉100克，葱花、姜丝各适量。2、做法步骤1.栀子花去杂洗净，稍焯；小竹笋斜切成薄片；腊肉切成小丁；2.

栀子花是在夏季的时候大家经常会看到的一种花，栀子花的香味是很好闻的，很多人在夏季的时候会摘几多栀子花放在家里，家里也会变得很像，可能很多人都不知道栀子花其实是可以食用的，那凉拌栀子花的做法是怎样？凉拌栀子花怎么做？1、食材主要食材：栀子花500克。其他食材：葱花、姜丝各适量2、做法步骤1.将栀子花去杂洗净，放人沸水中煮一沸，捞出沥水，晾凉用筷子抓松，置于洁白的瓷盘中。2.再撒上葱花、姜丝，浇人香油