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很多人身体毒素积累，需要及时的为身体排毒，排毒的方法有很多，一般通过饮食的方法排毒比较简单有效，平时比较常见的一些食物就有助于排毒，让肠胃、肝脏更加的健康，那么有助身体排毒的食物有哪些？吃什么食物可以帮助身体排毒？1、排毒的食物(1)新鲜果汁解毒食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，有利于血液细胞毒素的溶解。(2)海藻排毒防病海藻类食物多呈碱性，而且它的胶原质，可使堆积在人体内的放射性物质随排泄

冬季来临，很多人都开始穿上厚厚的衣服了，不过还是会感觉到寒冷，除了穿衣保暖，还需要通过饮食的方法来增强身体的抵抗力，冬季有很多食物可以选择，有些食物是可以帮助御寒的，那么冬季预防寒冷吃什么好？冬季御寒的食物有哪些？1、冬季御寒的食物1、生姜：性温味辛，具有解表散冷、祛冷健胃、温经活血等功效。现代医学证实，吃一些生姜对血管和心脏有刺激作用，能引起中枢神经兴奋和血管扩张，使全身有温暖发热的感觉。2、萝

头屑问题有时候令人非常尴尬，想要去除，但是不知道采取哪些方法好，有时候每天洗头，但是还是会产生很多头皮屑，通过一些饮食调理，改善头皮环境，可以有效的防治头皮屑，那么头皮屑多吃什么食物好？吃什么改善头皮屑？下面为大家介绍。1、吃什么防治头皮屑1.维生素食物头皮屑的生成和人体长期缺乏维生素有关，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。专家指出，如果长时间缺乏维生素B2的话，就会导致头皮屑的生

失眠是比较常见的现象，无论男女老少都有可能会失眠，失眠会降低睡眠质量，身体健康状况受到影响，需要及时的调理，通过吃一些食物有助于改善睡眠，起到促进睡眠的作用，那么失眠吃什么促进睡眠？催眠吃什么食物好？下面为大家介绍。1、失眠吃什么促进睡眠1.食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因

现代人追求饮食的健康，现在很多食品都是经过精加工而成，其实适当吃一些粗粮对身体也是很有好处的，今天小编就来和大家说一下有关粗粮的小知识，那么常吃粗粮果蔬的好处是什么？对身体好的粗粮有哪些？和小编一起来看看吧！粗粮饼干浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。因此，了

夏季炎热，不过湿气也是比较重的，人体体内湿气重，会对健康造成不良的影响，湿气重会造成年人食欲不振，还会让人感到疲乏，需要及时去除体内湿气，通过一些茶可以帮助去除湿气，那么夏季祛湿喝什么茶？夏季除湿喝什么茶好？下面为大家介绍。1、夏季祛湿的茶1、荷叶茶制作方法：①桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。②用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。功效

湿气重，身体会感到非常疲累，总是没有睡够的感觉，而且身体感觉没有力气，对健康会有不利的影响，湿气重需要及时祛湿，祛湿可以通过饮食的方法，喝一些茶能够帮助祛湿，那么湿气重喝什么茶比较好？祛湿的茶有哪些？下面为大家介绍。1、祛湿喝什么茶1、湿气重喝普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不

贫血是不少女性身体会出现的问题，女性贫血身体健康状况会受到影响，气色会比较差，平时要注意为身体补血，补血的方法很简单，可以通过一些食物为身体补血，那么女人易贫血吃什么好？女性贫血补血吃什么好呢？下面为大家介绍。1、贫血的食谱一、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但

西红柿酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃，特别是小孩，小孩长期吃西红柿对皮肤也特别好，所以建议家长朋友们可以多做一些西红柿给宝宝吃，今天小编就来给大家讲一下有关西红柿的小知识，那么西红柿的保健作用是什么？西红柿颜色不同怎么挑选？和小编一起来看看吧！1、西红柿的作用西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处

不少人在上班之后，身体会感觉十分疲惫，身体乏累，长久下去，会出现一些疾病，疲劳需要及时缓解，除了劳逸结合，适当放松之外，还需要注意调理饮食，食物可以帮助缓解疲劳，那么吃什么赶走疲劳？缓解疲劳的食物有哪些呢？下面为大家介绍。1、赶走疲劳的食物(1)香蕉香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。(2)绿茶绿茶

秋季气温逐渐降低，肠胃受凉可能会出现不适症状，需要注意调理肠胃，秋季适合喝一些粥，粥容易消化，而且营养价值也很不错，适合许多人群食用，适合秋季喝的粥有很多，那么秋季健脾养胃喝什么粥好？秋季适合喝什么粥？下面为大家介绍。1、健脾养胃粥做法(1)南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗

有些人因为想要减肥选择不吃早餐，也有的人是因为时间来不及，吃不了早餐，早餐对人体是很重要的，每天都需要吃早餐，为人体补充营养和能量，早餐要注意营养搭配，那么早餐怎么营养搭配？营养早餐的搭配原则有哪些？下面为大家介绍。1、营养早餐的搭配原则一、谷类早餐应受青睐一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这

疲劳是很多人都存在的一种状态，有时候是眼部疲劳，有时候是脑疲劳，疲劳这种状态需要及时的缓解，以免对人体健康造成不利的影响，疲劳可以通过吃一些食物帮助改善，那么吃什么抵御疲劳？不同部位疲劳吃什么好？下面为大家介绍。1、缓解疲劳的食疗法1、眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神

不少人都会出现湿气重的现象，在春季的时候会比较明显，人体内时期太重，会影响到身体健康，容易出现水肿、头晕、乏力等症状，需要及时的去除体内湿气，吃一些食物可以帮助身体祛湿排毒，那么春季适合祛湿的食物有哪些？春季排毒吃什么食物好？1、常见祛湿美食1、赤小豆赤小豆是非常好的食材，我们日常生活中可以经常食用，能够有效增加我们肠胃的蠕动，减少便秘的发生，促进我们排尿。可在睡前将赤小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，

有时候遇到有些事情的时候，会出现紧张焦虑的情绪，晚上的时候还有可能会失眠，需要及时的缓解这种情绪，长期处于紧张焦虑中，对身体健康也会有不利的影响，通过一些食物可以帮助改善，那么吃什么食物缓解焦虑？紧张焦虑吃什么好？1、缓解焦虑的食物1、缓解焦虑食物——杏仁嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢牢地支撑你的免疫系统。2、

很多人都喜欢吃海带，海带可以熬汤，可以做成凉菜，都是十分美味的，海带的好处功效也是特别多的，可以降血压，可以减肥等等，今天小编就来给大家详细介绍一下海带的相关知识，那么吃海带的好处功效有哪些？选择海带的技巧方法有哪些？一起来看看吧！1、吃海带的好处功效1.防治甲状腺肿海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;2.降压海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;3.降脂海带含有大量

现在生活水平高，家家户户每餐都有肉吃，猪肉是很多家庭的首选，但是猪肉也有它的饮食禁忌，比如说它不能够和一些别的食物一起吃，今天小编就来详细给大家介绍一下，那么与猪肉忌食的食物有哪些？怎样吃肉不长胖？一起来看看吧！1、与猪肉忌食的食物一、大豆从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性

在秋季的时候，有些人比较注意进补，贴秋膘，但是也有人不想长胖，让自己身材保持更好，秋季变冷，有些人食欲恢复，加上平时缺少运动，很容易就会长胖，吃一些高纤维食物，促进消化，预防长胖，那么秋季吃什么预防长膘？秋季吃哪些高纤维食物预防长胖？1、秋季吃什么预防长膘1、燕麦燕麦中含有高粘稠度可溶性纤维，能帮助减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，

相信注重养生的朋友都知道常吃蔬菜的好处，经常吃蔬菜可以补充各种维生素，还能够健康减肥，但是有关蔬菜我其实有很多食用误区，今天小编就来给大家详细讲一下有关蔬菜的知识，那么吃蔬菜的误区是什么？挑选蔬菜有哪些方法？和小编一起来看看吧！1、吃蔬菜的误区1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠

相信很多朋友都特别喜欢吃大闸蟹，但是螃蟹毕竟属于海鲜类，有些人也是不适宜食用过多的，特别是一些陷害，今天小编就来给大家详细介绍一下有关螃蟹的知识，那么哪些孩子不能吃螃蟹？吃螃蟹要注意的问题有哪些？一起随小编来看看吧！小孩子的阳气不足，如果吃了过多的螃蟹，更容易引发肠胃不适。更为严重的是，螃蟹中还含有大量的蛋白质和较高胆固醇，对于过敏体质的人来说，容易出现过敏反应，甚至出现风疹块;如果孩子患有哮喘，

零食的种类有很多，生活中许多人都爱吃零食，有时候吃饭完总觉得少了些什么，想要吃点零食，满足自己的味蕾，不过有些零食不健康，容易导致人体发胖，甚至引起一些疾病，需要挑选健康零食吃，那么饭后吃什么零食不会胖？饭后适合的零食有哪些？1、饭后适合吃什么零食1、大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。2、花生能防皮肤

养生的方法有很多，通过喝茶养生是比较常见的一种方法，茶的种类有很多，而且喝茶对人体好处有很多，喝一些茶能够让身体更加健康，具有减肥、抗癌、美容等作用，那么喝什么茶有利于健康？初春喝什么茶养生好？下面为大家介绍。1、利于健康的养生茶1、菊花茶——挺身而出抗辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物

牙齿健康对每个人来说都是很重要的，平时要注意呵护牙齿，饮食对牙齿有很大的影响，除了平时注意刷牙，还可以吃一些食物，有些食物具有护牙的作用，平时可以吃这些食物，那么吃哪些食物能护牙？护牙吃什么食物好？下面为大家介绍。1、护牙的食物1.芹菜:纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。2.香蕉:热带水果含高维生素C，可维护牙龈健康。3.乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值。4.薄荷:薄荷叶里含有单贴烯类

现在进入冬天了，在冬天大热的食物非板栗，红薯莫属了，现在处于孕期的妈妈们可以吃一些板栗，板栗对人身体非常好，今天小编就来给大家详细讲一下，那么栗子的营养成分有哪些？栗子对准妈妈的益处有哪些？和小编一起来看看吧！1、栗子的营养成分栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。更令人难以置信的是，鲜

馒头是十分常见的食物，特别是在北方，被作为主食。馒头十分便宜，许多早点摊都有售卖，通常一元钱一个，不过山东威海有一家馒头店却十分特殊，他们的馒头卖的很贵，一套能卖出788元的高价，而且销售情况很不错，平均每个月能卖出10万元，那么是什么样的馒头卖这么贵呢？1、一套馒头卖788元山东威海一家面点工作室主打馒头产品，平均下来每个月的销售额超过10万元，最贵的“私人订制”馒头售价高达788元。很多人都会

蜂蜜是生活中很常见的营养品，适当吃蜂蜜可以为健康带来不少的好处，但是蜂蜜的质量差异很大，因此选购的时候一定要注意质量，那么怎样鉴别出优质蜂蜜？怎样选购好的蜂蜜？优质蜂蜜的鉴别方法有很多，下面就来详细了解优质蜂蜜的鉴别吧。1、优质蜂蜜的鉴别1.看光泽及颜色真蜜肉眼观色浅白色质地为好，淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳；光泽不是很透亮。假蜂蜜色泽鲜艳，用白糖熬成的或用糖浆冒充的，所以看起来非常清澈透亮，一般

原发性肝脏恶性肿瘤是比较高发的一种癌症，肝脏是人体重要的代谢器官，平时要注意呵护肝脏健康，一些饮食和生活的习惯会对肝脏健康造成影响，不利于人体健康，吃一些食物有助于养护肝脏，那么预防肝癌吃什么好？哪些食物预防肝癌效果好？1、预防肝癌吃什么好1、吃胡萝卜柑橘众所周知，新鲜的水果和蔬菜中所含有的各种营养元素和微量元素对于我们的健康是非常好的，所以预防肝癌可以常吃一些新鲜的蔬菜水果。蔬菜和水果对肝脏的保

平时炒菜的时候都会用到食用油，食用油的种类有很多，炒菜放油，可以让食物的味道更美味，菜品看起来也会让人更有食欲，要注意选择好油，食用油的挑选也是很重要的，那么如何选购食用油？食用油选购有哪些误区？下面为大家介绍。1、食用油的选购窍门色泽：品质好的豆油为深黄色，一般的为淡黄色；菜籽油为黄中带点绿或金黄色；花生油为淡黄色或浅橙色，棉籽油为淡黄色。气味：用手指沾一点油，抹在手掌心，搓后闻其气味，品质好的

我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，相信大家应该吃过西瓜，西瓜是一种非常常见的水果，那你们知道如何挑选到甜甜的西瓜呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下挑选到甜甜的西瓜的方法，我们一起来看看。1、如何挑选西瓜1，西瓜底部的圈圈，越小越好；相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。2，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。3，西瓜纹路整齐的，就是好瓜。4，西瓜头，就是所谓的蒂头，

晚上失眠，令人非常难受，辗转反侧睡不着，不知道如何做才好，失眠需要调理，通过一些饮食可以帮助改善失眠，起到助眠的作用，失眠的人平时可以多吃这些食物，那么失眠吃什么食物助眠？失眠睡不着吃什么好？下面一起来看看吧！1、失眠吃这些食物燕麦片：燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助，可以安神助眠，能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。小米：小米里面含有营