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大家平时日常生活中喜欢吃菌类食物嘛，今天我们来给大家介绍一种菌类食物，那就是草菇。你知道草菇有什么选购方法？草菇有哪些功效与作用吗？今天，就让我们来讲一讲草菇有哪些营养价值和功效作用，接下来就让我们一起来看一看吧。1、草菇的介绍草菇，为光柄菇科真菌草菇的子实体。起源于广东韶关的南华寺中，原本是生长在腐烂禾草上的一种野生食用菌，由南华寺僧人首先采摘食用的。300年前我国已开始人工栽培，在约在本世纪3

喝过这么多果汁饮料，你喝过土豆汁吗？不要以为土豆只能做菜，或者炸薯条哟，其实生土豆汁味道甜甜的，而且营养还非常丰富，小朋友是非常喜欢土豆制品的，家里有小孩的妈妈们可以学起来，那么喝生土豆汁有好处吗？喝生土豆汁可以减肥吗？一起来看看吧！1.生土豆汁的好处1、生土豆汁含有大量的具有特殊保护作用的黏液蛋白，有利于预防动脉粥样硬化的发生。2、生土豆汁可防治癌症，抑制癌细胞生长；同时还可防治肝脏病、肾脏病、

小土豆其实就是普通的土豆，由于个头小就被称为小土豆，小土豆一般不会做成土豆丝，一般用来煎炸，烧烤，或者熬汤比较多，土豆里面含有丰富的膳食纤维，促消化，而且有饱腹感，更能帮助女性朋友们减肥哟！那么小土豆的做法是什么？小土豆的营养价值有哪些呢？1.小土豆的做法一、红烧小土豆材料：小土豆、食盐、姜、葱、桂皮、老抽、生抽、豆瓣酱、植物油、白糖步骤：1、将小土豆去皮洗净用清水泡一会；2、爆香生姜和桂皮，将小

荞麦营养丰富，现在是非常普遍的家庭主食，而荞麦做成的面条健康又好吃，但是很多正在减肥的女性朋友们特别关心食物的热量，今天小编就来和大家说一说荞麦面条的热量是多少？荞麦面条有什么营养？快来和小编一起学习怎么做荞麦面条吧！1.荞麦面条的热量荞麦面的热量到底是怎样的呢，我吃东西都需要吃出营养来，所以我们很忌讳一些高热量的食物，那么荞麦面的食物热量高不高呢，荞麦面我们经常用来做为主食的，我们经常回吃到凉拌

大家都知道银耳是一种可以养生保健，美容养颜的一类养生食材，女性和老年人常吃银耳可以防癌抗癌，预防便秘，还能变得更加年轻。你知道银耳的选购技巧有哪些？吃银耳有什么禁忌吗？今天，就让我们给大家讲讲银耳有哪些选购技巧和需要注意的地方，接下来让我们一起来看看吧。1、银耳的营养功效一、防癌原因：1、银耳不仅能温补我们的身体，它的功效与作用还有一定的防癌效果。2、因为银耳富含矿物质，丰富的硒元素就是其中之一。

草莓是一种很受大众欢迎的水果，通常它的成熟时间应该在每年的4-5月份，但是通过温室大棚的反季节栽培，能够有小的提升草莓的上市季节，为农户创造更高的经济价值，很多人都爱吃草莓，那么，草莓的功效作用主要有哪些？怎样挑选优质的草莓？1、草莓的功效作用草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、

大家都知道没事吃吃核桃可以健脑益智，还能提升记忆力，上学的朋友和老年人以及用脑的上班族可以适当吃一些核桃。你知道核桃应该如何挑选？核桃有哪些好吃的做法吗？今天，就来跟大家讲一讲核桃有哪些好吃的做法以及挑选方法，接下来让我们一起来看一看吧。1、核桃的介绍核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、

榴莲是一种主要生长在热带地区的一种水果，榴莲的的果实气味是很重的，喜欢的人会说榴莲很香，但是不喜欢的人都认为榴莲的味道奇臭无比，难以忍受，但是，事实上，榴莲具有很多的营养功效，那么，榴莲有什么养生作用吗？怎样挑选优质榴莲？1、榴莲有什么养生作用榴莲的气味虽就如臭豆腐般难闻，但由于其营养丰富，口味独特，还是受到了许多人的青睐，但是喜欢吃榴莲的你知道榴莲的功效与作用吗？一、榴莲有多养生1、滋补圣品榴莲

大家都知道，日常喝喝蜂蜜水对身体有很大的好处，可以帮助润肠通便，滑嫩恶搞增加抵抗力，促进睡眠。你知道蜂蜜要如何选购？蜂蜜水有哪些搭配方法吗？今天，就来跟大家讲一讲蜂蜜营应该如何选购，以及蜂蜜水的搭配方法，接下来让我们一起来看一看吧。1、蜂蜜的营养价值蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因

现在很多人都有熬夜的习惯，晚上的时候睡不着或者是不想睡觉，有些还因为一些工作的原因，导致晚睡，不过需要注意熬夜会对身体造成一些危害，需要及时的调理，避免这些危害，那么熬夜后吃什么调理？熬夜后如何调理皮肤？下面为大家介绍。1、熬夜后吃什么1、奶制品：牛奶，酸奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配，酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于微量元素，尤其是钙的吸

猕猴桃还有一种别称，叫做奇异果，它是属于多年生藤本植物，事实上，猕猴桃的原产地就属于中国湖北省宜昌市，猕猴桃成熟之前的表皮呈现为绿色，外面覆盖有一层绒毛，成熟以后表皮呈现出红褐色，猕猴桃之所以有这个名字，主要是猕猴很喜欢吃这个果子，所以叫做猕猴桃，也有人说，是因为果子长得和猕猴相似，所以叫猕猴桃。猕猴桃含有丰富的营养，其中含量很高的就是维生素C，那么，吃猕猴桃需要注意哪些问题？怎样挑选优质的猕猴桃

经常用花生油，色拉油炒菜的朋友们可以试一下椰子油，椰子油具有降低胆固醇，提高免疫力的作用，对人体是有许多好处的哟！但是椰子油并不是适合所有人，肝硬化，体热的人还是要慎用的哦！今天小编就和大家重点介绍一下椰子油的食用方法和不适宜食用的人群，大家好好看一下！1.椰子油怎么食用1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它

在睡觉之前，饮食会对睡眠质量造成一定的影响，有些食物不宜在睡前吃，可能会降低睡眠质量，有些食物不仅可以助眠，而且还有助于护肤美容，许多女性在睡前可以选择这些食物，那么睡前吃什么食物美容？睡前美容的食物有哪些呢？1、睡前吃的美容食物1、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。2、

衰老是许多女性都不想要看到的，为了让自己更加年轻，平时要主要抗衰老，除了使用一些护肤产品抗衰老，还可以通过饮食抗衰老，有些食物营养丰富，对人体好处有很多，那么抗衰老食品有哪些呢？有益健康的抗衰老食谱推荐，一起来看看吧！1、抗衰老食品一、抗衰老食品：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。美味菜式：西兰花豆

在传统中医中认为，春夏是滋阴的，秋冬是养阴的，女性属阴，秋冬季节的时候需要食养，通过一些饮食改善肌肤问题，增强身体的免疫力，适合秋冬吃的食物也有很多，那么秋冬吃什么食物养颜？秋冬养颜食谱有哪些？下面为大家介绍。1、秋冬养颜食谱(1)薏米老鸭汤配料：米50克、老鸭1只、生姜3片，陈皮1/4个。配料洗净，陈皮去瓤；老鸭宰洗干净，去内脏、尾部。一起与生姜放在瓦煲内，加入清水2500ml（10碗量），武火

进入秋季之后，天气开始逐渐变得凉爽，皮肤也会很干燥，需要及时补水，以免引起一些肌肤问题，补水可以通过一些蔬果，蔬果的营养丰富，很多水分含量也比较多，那么吃什么蔬果保湿护肤？如何吃蔬果吃出水嫩肌肤？下面为大家介绍。1、有哪些保湿蔬果一、芦荟。美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。二、莴苣。美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨汁后可敷脸使用

对于一些经常在电脑显示器面前工作的人来说，辐射会对肌肤造成影响，对身体健康也会存在一些安全隐患，平时要注意适当的休息，做好防辐射的工作，一些食物可以帮助身体防辐射，那么吃什么食物抵抗辐射？放辐射的食物有哪些呢？1、防辐射的食物一、注意微量元素的摄入微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾

有些人认为睡觉之前不宜吃东西，会降低睡眠质量，其实不要吃的太饱，适当的吃一些食物，是可以帮助促进睡眠的，有些食物有安神助眠的作用，可以改善睡眠的质量，那么哪些食物适合睡前吃？适合睡前吃的食物有哪些？下面为大家介绍。1、适合睡前吃的食物1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物

蔬菜和水果都是营养非常丰富的食物，蔬果在生活重视不可少的，蔬菜水果有些可以生吃，有些需要烹饪之后才可以食用，蔬菜水果榨汁也是比较受欢迎的食用方法，营养味道更加丰富，那么如何自制养生蔬果汁？喝什么蔬果汁祛斑美颜？1、自制养生蔬果汁1.西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑

大家都知道，夏天是吃小龙虾的季节，而秋天则是吃螃蟹的季节，秋天的螃蟹长得非常壮实，体内的营养最丰富，因此很多人会在秋天经常吃螃蟹。那么，秋天吃螃蟹好不好呢？秋天我们应该吃些什么才能养生呢？今天，让我们一起来看一看吧。1、秋天吃螃蟹好吗我们都知道每年的九十月份是吃螃蟹的好时候，因为这个时候的螃蟹最肥美，滋味最好，九月份母蟹的蟹黄最多，十月份公蟹的蟹膏最厚实、但是由于螃蟹和虾子一样，生长环境很脏，身体

大家都知道，从夏季进入秋季，我们感受到的最明显的一个改变就是天气变得干燥了，空气湿度下降了，皮肤会感到干燥，人体内部也会缺水。那么，秋天吃姜好不好呢？秋天有哪些不适合吃的东西呢？今天，就让我们一起来看一下吧。1、秋天吃姜好不好大家应该都知道这样一句俗语吧，那就是冬吃萝卜夏吃姜，也就是说夏天是最适合吃姜的时候，我们都知道冬病夏治，夏天吃姜可以排毒祛湿，促进食欲。但是秋天，本就是秋干气燥，我们应该润燥

人体内湿气重，毒素多，会对身体健康有很大的影响，可能会引起一些严重疾病，需要引起重视，平时可以通过饮食改善，吃一些食物可以排毒祛湿，改善人体的不适症状，那么排毒祛湿的食物有哪些？吃什么食物排毒祛湿？下面为大家介绍。1、排湿祛毒食物有哪些1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴

很多人都希望自己更加健康年轻，想要年轻状态，饮食方面需要多加注意，有些食物可能会加速衰老，有些食物可以帮助改善一些身体问题，让人看上去更加健康年轻，那么吃什么越吃越年轻？越吃越年轻的食物有哪些？下面为大家介绍。1、越吃越年轻的食物1、早上起床后要先喝白开水大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以

很多人都想要美容护肤，其实美容护肤的方法很简单，通过饮食就可以改善肌肤的问题，吃一些食物可以为身体排毒，排出毒素，肌肤状态也会更好，起到排毒养颜的作用，那么排毒养颜营养食物有哪些？吃哪些营养食物排毒养颜？下面为大家介绍。1、排毒养颜营养食物1.黄瓜《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类

生活中每天都离不开食物，饮食对人体健康有很大的影响，有些食物可以补充人体的营养，但是有些食物却对身体有害，这些食物还会加速身体的衰老，平时不宜多吃这些食物，那么哪些食物催人老？加速人体衰老的食物有哪些？下面为大家介绍。1、容易催人变老的食物(1)含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏

每个人都希望自己更加年轻，但是时间是不等人的，在不知不觉中，身体在慢慢的衰老，衰老是不可逆的，但是我们可以减缓衰老的速度，让自己的身体看起来更加的年轻健康，吃一些食物帮助抗衰老，那么抗衰老常见食物有哪些？如何吃出不老容颜？1、抗衰老的食物抗衰老食物一：鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就

现在很多人都爱喝花草茶，花茶具有很多的功效作用，不仅是看起来美丽，而且喝起来味道也很不错，对于不同的人群来说，可以选择不同的花茶饮用，选择最适合自己的花茶，功效作用才会更好，那么如何选择合适的花茶？怎样挑选合适的花茶饮用？1、电脑族适合的花草茶1、甘菊：味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引

在夏季的时候，很多人都喜欢喝一些冷饮，有些饮品其中色素含量多，糖分也不少，喝太多，会对人体有不利的影响，可以自制一些健康的饮品，还具有美容养颜的作用，那么夏季养颜饮品有哪些？夏季喝什么饮品养颜抗辐射？下面为大家介绍。1、夏日养颜抗辐射饮品1柠檬菊花冰茶做法：将泡好的菊花茶（加冰糖）放至常温状态，切几片新鲜柠檬，再备好冰块。将菊花茶倒入杯中，加入冰块和柠檬片，适合夏天饮用的柠檬菊花冰茶就完成了。这个

柠檬是现实生活中常见到的一种水果，它含有丰富的营养元素，尤其是维生素C含量很多，并且柠檬本身自带有一种很好闻的清香味，无论是厨房做菜还是做糕点又或者是做饮品，都是深受广大消费者喜爱的，那么，柠檬的功效作用有哪些？怎样制作柠檬水？1、柠檬的功效作用生活中有很多人非常的喜欢柠檬，那么柠檬到底为什么会受人欢迎呢？除了柠檬有一股独特的清香，还有丰富的营养，无论是做菜还是做果汁都是好帮手，我们都知道柠檬有美

对于女性来说，是不希望看到自己脸上有皱纹的，如何防皱纹去皱纹成为很多女性想要了解的问题，当皱纹出现需要及时的去除，以免留下岁月的痕迹，吃一些水果可以帮助抗皱，那么女人抗皱吃什么水果好？女人抗皱的水果有哪些？下面为大家介绍。1、女人抗皱吃什么水果1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其