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春天是个气温回暖、万物复苏的季节，这时我们的饮食也应当适当调整一番，以便更加地适应节气的变化。如何能在初春吃出一个健康好身体，相信大家都比较好奇，下面给大家介绍一下初春饮食健康的三字经，大家认真看，照着做，相信绝对没问题！1.补足水初春气候干燥已经是常识，北方大部分地区供暖尚未停止，室内往往干燥无比，加上多风、雨雪少，很多人都有口干舌燥、皮肤干燥等问题。这时人体缺少水分，只喝水还无法解决全部问题，

耳部是除双眼外，人与世界沟通的又一大桥梁，耳聪目明常用来形容人的灵敏，失去听力对生活非常不利的。现代噪音污染严重，耳聋耳鸣成了很多人都在困扰的问题，如何让听力保持敏锐并且没有杂音困扰，是当前非常有必要了解的事情。1.不要戴耳机睡觉不少年轻人睡觉前喜欢戴耳机听歌，听着听着睡着了一整晚都不关，这样一来，无论声音强度如何，一直持续性的响在耳边，非常容易使耳病受刺激过度丧失听力。很多人的耳聋或耳鸣，都是因

很多水果的用途都比较广泛，它们不仅只当水果食用，它们还能被用来做菜、酱、酒等。柿子也是我们常见的水果，它也可以用来做成酒，且不需要用粮食。那柿子酒该怎么做呢？柿子酒有什么功效作用呢？我们一起来了解一下。1、制作原理因为柿子中含有很多的果糖、葡萄糖、甘露糖醇等还原糖，而还原糖可以经酒精发酵分解成二氧化碳和酒精，最终经过酵母菌发酵成柿子酒。2、制作方法柿子蒸馏酒：（1）先将柿子碾碎，按重量加入25%的

在这个以瘦为美的时代，减肥成了大多数妹子不懈奋斗的目标，但是大多数都效果甚微，没办法，美食的诱惑实在太强大了。那么，美味营养的葡萄经常吃会不会长胖呢？尤其晚上吃葡萄会长胖吗？1、问题解析葡萄营养丰富，富含葡萄糖、果酸、钾，还有一定量磷、钙、铁、镁等矿物质和多种维生素，适量吃对人体好处多多，但经常吃的话尤其是晚上多吃肯定是会长胖的，因为任何食物摄入过量了都会导致长胖。2、意见建议建议想要减肥的伙伴将

可以说每个伙伴都经历过上火带来的痛苦，最为常见的就是口腔溃疡和长痘痘了，导致美食都不能尽情享受。那么，美味的葡萄会不会导致上火呢？怀孕期间的女性吃葡萄上火吗？1、问题解析上火与不当的饮食和心理状态密不可分，一般吃一些性热、辛辣油腻和刺激性强的食物容易导致上火，而葡萄性质温和，多吃一点对人体好处多多，并不会导致上火。一般情况下，包括孕妇在内的各类人群都可以放心食用。2、意见建议包括葡萄在内等性温或性

许多伙伴在吃葡萄的时候都喜欢将葡萄籽吐掉，但也有些人连带葡萄籽一起吞下。那么，葡萄籽能够吃吗？吃葡萄籽的好处和坏处分别是什么？1、问题解析目前葡萄籽是一个广泛的概念，不单单是葡萄的籽，还包括葡萄籽相关的产品，例如葡萄籽保健产品等。单纯指葡萄的籽而言，吃下去对人体并没有什么坏处，虽然葡萄籽好处多多，但直接吃并不会起到多少作用。2、功效作用葡萄籽富含多种特殊的营养成分，在多方面都具有十分显著的功效。包

人们在吃完海鲜之后，会喜欢再食用一些水果，来帮助去除嘴里的海鲜味。虾是海鲜的一种，而果皮接近红色的柿子是水果的一种，柿子甜而不腻，受到很多人的喜爱。那柿子和虾可以一起吃吗？柿子和虾一起吃好吗？1、不可同食因为虾中富含钙和蛋白质等营养物质，而钙易于柿子中的鞣酸发生反应生成鞣酸钙，会影响人体对蛋白质的吸收消化，从而会降低虾中蛋白质和钙的营养价值，所以柿子和虾最好不要同食。2、引发症状钙和鞣酸反应生成的

狗狗无疑是饲养最多的一种宠物了，而许多喜欢饲养宠物的伙伴都或多或少的有一些习惯，就是将自己平时吃的食物喂养给宠物。那么，大家喜爱吃的葡萄能否喂食给狗狗吃呢？1、不能喂食对于许多专业饲养宠物的人来说，狗狗的确是不能够吃葡萄的，因为狗狗吃葡萄后易引起中毒，导致肾衰竭，甚至引起小狗死亡，所以建议不要给小狗喂食葡萄，也不要让贪嘴的狗狗找到葡萄。2、症状表现狗狗吃完葡萄后一般中毒迹象在6小时内会发生，开始表

仓鼠是一种十分迷你可爱且很受欢迎的宠物，不少伙伴都在饲养。对于饲养仓鼠，喂食方面无疑是最为重要的。那么，人们喜爱的葡萄能不能给仓鼠吃呢？仓鼠吃葡萄好不好？1、问题解析基于仓鼠特殊的消化系统，一般人吃的食物都不太适合仓鼠食用，但并不是不能喂食，因此葡萄也是可以喂食给仓鼠的。但需要注意，一天最多只能给仓鼠喂食一小颗新鲜葡萄，不然容易导致仓鼠身体负担加重，出现拉稀等状况。2、喂养建议对于水分含量大的食物

柿子是一种干果类的水果，甜中带点微涩，受到很多人的喜爱。酸奶是一种奶制品，它没有纯牛奶那样味道平淡，它是酸酸甜甜的，也受到很多人的喜爱。有些人在吃完柿子后，会想着喝点酸奶去掉嘴里的涩味，但其实柿子和酸奶是不能一起吃的，这是为什么呢？1、不能同食柿子吃起来之所以涩，是因为柿子中含有大量的鞣酸，而酸奶中含有较丰富的蛋白质和钙，蛋白质和钙又容易与鞣酸反应生成沉淀物，影响人体对蛋白质和钙的吸收，所以，酸奶

大家所熟知和喜爱的葡萄无论是食用价值还是药用价值都非常高，在治疗多种病症方面效果显著，也适合绝大多数人群食用。那么，孕期女性可以吃葡萄吗？孕妇吃葡萄好吗？1、问题解析根据中国传统中医理论认为，葡萄性质平和，具有补充气血、健脾胃、益肝肾和止咳除烦等功效，当然适合孕妇食用了。且现代医学认为，葡萄富含多种矿物质和维生素，对于治疗疲劳过度和神经衰弱都具有效果，也非常适合孕妇食用。2、意见建议任何食物摄入都

晶莹剔透的美味葡萄想必是许多伙伴的最爱，无论是其口感还是其营养价值都深受大家欢迎。那么对于哺乳期的女性而言，吃葡萄好吗？需要注意哪些事项吗？1、问题解析哺乳期对于每个年轻妈妈而言都极为重要，所以为了自身及宝宝的健康需要进行合理饮食，最好摄入一些能够促进乳汁分泌并提高乳汁质量的食物，而葡萄性温，营养价值非常高，哺乳期女性是可以适量吃的。2、意见建议除了味美可口的葡萄外，哺乳期女性需要多摄入一些粗纤维

市面上的奶粉一般都比盒装的牛奶要便宜点，而且相比于纯牛奶，奶粉喝起来更美味一些。但我们经常看见小孩或老人喝奶粉，很少看见其他的人群喝。其实不管哪个年龄段的人，都可以喝奶粉，15岁的青少年当然也不例外，不过最好还是喝比较适合自己的奶粉。那15岁喝奶粉好吗？想要长高，喝奶粉管用吗？1、奶粉营养奶粉虽然是一种简单的补品，但其中也含有丰富的营养物质，和牛奶的营养价值相差不大。奶粉在为身体补充营养的同时，还

春困秋乏是大家都知道的俗语，这个现象存在了这么多年，其原因是什么呢？其实原因很简单，难的是如何消除春困现象，春困会严重影响我们的生活、工作、学习等，其实想要消除春困，可以从饮食着手，最简单，最有效，最实用，下面我们一起来了解如何用食物来赶走春困吧。1、碱性食物碱性食物可以中和人体代谢所产生的酸性物质，具有消除疲劳感。特别需要注意的是，吃起来是酸味的食物也可能是碱性食物，碱性较弱的食物有萝卜、苹果、

熟话说春困秋乏，春天为什么会犯困呢？其中的缘由你知道多少，春困有如何缓解呢？春天现象会对生活和工作产生较大的影响，解决春困已成为当务之急。下面为你讲解春困的根本原因，以及相应的解决方法。1、春困原因由冬季进入春季，湿气较重，如果人体内阳气不足，脾收到湿气侵蚀，就会出现犯困、嗜睡、神经难以集中、疲倦乏力等多种症状，春困还会导致肝脏气机瘀滞，进而会导致人体出现情绪低落的现象。春季饮食过于生冷，或者运动

天气已经渐渐转暖，到处都是一片生意盎然的景象，暖暖的阳光洒下来，伴随着阵阵微风，给人一种舒适的感觉，这么好的天气最适合干什么呢？大部分人应该都会说当然是春游啦，没错，很多人都会选择在春天出去游玩，但是出去玩可没那么简单，在春游之前你必须做好万全的准备，才能保证你的此次春游顺利进行，那么出游需要注意什么呢？1、注意查看天气在你出去游玩之前一定记得查看好天气，天气不好的话可是会影响心情的哦，确保你出去

早餐对人来说很重要，很多人都非常注重早餐的营养，有些人因为早上上班没有时间吃早餐而随便吃点面包解决，最近很多人发现早上其实可以吃玉米，因为玉米营养很丰富，但是有人说空腹吃玉米不好，到底哪种说法对呢？空腹可以吃玉米吗？1、空腹可以吃玉米早上空腹是可以吃玉米的，因为玉米含有大量淀粉和维生素，正好可以补充能量和营养物质，而且玉米也比较好消化，吃了让人有饱腹感，早上空腹吃玉米还可以减肥。2、空腹吃改善肠胃

书法讲究劲道，绘画讲究技巧，下棋讲究策略，喝茶讲究什么呢？有些人会觉得这个问题简直小儿科，喝茶有什么好讲究的，喝就是了。其实不然，喝茶可是一门大学问，细细研究，你才会懂得其中的门道。1.四季喝不同的茶每个季节都有本身的气候特点，从温度、湿度等多方面都可以区别开来。相应的，每个季节出产的茶也是不同的，即使是同一种茶，在不同的季节味道也是不同的。所以喝茶就得讲究季节了。春天万物复苏，百花争艳，积聚了一

上火是十分常见的一种症状，基本上每个人都会经历，一般表现为最多的是口腔溃疡、口角糜烂、咽喉痛和压痛等，其中与饮食也密不可分。那么吃葡萄干会导致上火吗？1、不会上火饮食引起的上火主要是热性食物吃多了，包括辛辣油炸等性热食物，而葡萄干属于性温和食物，本身并不会导致上火，出现吃葡萄干上火的情况可能原因是自身体质或者其他因素引起。2、意见建议预防上火主要是减少性热食物的摄入，出现上火了不妨多吃点败火的食物

在合适的时间做合适的事情，才会收到事半功倍的效果。人生如是，工作如是，喝茶也是如此。不要不以为然，不管三七二十一，不管白天黑夜，随便乱喝，对身体会造成很大的伤害，所以还是要遵循规律科学饮茶。每天坚持在正确的时间喝茶，身体才会像机器一样正常运行，心情也会舒展，心态好了，世界就好了。下面我们就一起看一下到底该在什么时间喝茶，什么时候不能喝茶呢。1.早上饭后饮茶经过一整晚的睡眠，身体大量水分流失，需要及

葡萄干可谓是许多伙伴钟爱的零食，无论是口感还是营养都堪称上品，但许多人买了葡萄干之后就直接吃，并没有清洗。那么葡萄干到底需不需要清洗呢？清洗的方法有哪些？1、问题解析国内产的散装葡萄干基本都是将新鲜葡萄采摘后自然晾晒干后直接出售，其中会混杂许多细小的沙子和灰尘，直接吃对人体是有害的，所以必需要清洗。而超市封装出售和国外进口的葡萄干都已经过处理，可以直接食用。2、清洗方法清洗葡萄干的方法主要包括4种

“减肥”是许多伙伴不懈奋斗的“事业”，尤其对于爱美的女孩子，但不可避免的是要经受许多美食的诱惑。那么，减肥的时候能不能吃葡萄呢？吃葡萄能够帮助减肥吗？1、问题解析导致肥胖的根本原因在于能量摄入大于能量消耗，而减肥的核心在于消耗掉人体多余的脂肪，达到瘦身的目的。但单纯的吃葡萄并不能帮助减肥，因为无论吃多少你始终是在摄入能量，最多不会导致增肥。2、意见建议减肥是一个漫长且系统化的工程，靠吃水果之类的食

鱼是餐桌上经常会看到的一道美味，鱼肉不仅肉质细嫩味道鲜美，还含有大量的蛋白质以及丰富的各类营养元素如钙、维生素A、磷等，不仅能促进大脑活动，还有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。然而在日常生活中，不少人都有过被鱼刺卡到喉咙的经历。遇到这种情况大多数人会依照“土方法”喝醋来解决，认为这样可以软化鱼刺，那么鱼刺卡到喉咙能不能喝醋呢？鱼刺卡喉咙喝醋有用吗?1.原理鱼刺卡到喉咙原理上是可以喝醋的。因为

菠萝是一种热带的水果，没熟的菠萝是绿色的，而我们常见的成熟的菠萝是黄色。为了方便运输，一般菠萝在还没有成熟的时候就摘下来，在运输过程中，菠萝会被催熟成黄色。但有时，我们也会发现有的菠萝还没有成熟，那还没成熟的菠萝能吃吗？菠萝没熟我们该怎么办呢？1、没熟不吃就像大部分水果一样，没熟的菠萝也是不能食用的。没熟的菠萝既不好吃，也会加大过敏反应的几率。没熟的菠萝需要催熟后再吃。2、水果催熟因为熟透了的香蕉

一般水果都不宜存放太久，而且存放时间的长短还得依水果成熟的程度而定。菠萝也属于水果，它外表有一层较厚的果皮，并不容易判断其成熟的程度，也很难清楚的知道其是好是坏。那菠萝一般能放多久呢？菠萝切开后又能放多久呢？可怎么保存呢？1、存放时间一般完好的菠萝存放的时间会久一点，可放4天左右；而切开的菠萝最多可放2~3天左右。2、完整保存如果菠萝是完整的，还没有被切开，最好是放在避光、阴凉的地方贮藏，而不适合

日常生活中我们时常会发现看似很坚硬的手指甲，有时竟然轻易就断了。有的人的指甲甚至很脆弱，十分容易弯折或断裂。那么指甲容易断怎么办？指甲容易断到底是怎么回事？1.营养不良很多人的指甲出现容易弯折、断裂、变脆的现象，除去有关疾病的原因外，极有可能是因为他们存在全身性营养不良的问题又或者是体内缺乏人体所需的维生素A。这类人需在一定程度上改善自己的饮食习惯，补充人体所需的维生素A，多吃鱼类、水果等富含维生

柠檬有起促进消化、消脂的功能，红糖是暖胃、补血益中的食物，两者的成分混合是没有害的，可以同时食用，那么，红糖和柠檬同时喝有什么好处呢？接下来一起看看红糖柠檬一起喝的好处吧！1、柠檬柠檬性凉、味酸，富含大量维生素、糖类、钙、磷、铁、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、柚皮苷、钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。具有生津解暑开胃、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老等功效。2、红糖红糖味道甘甜、温和，有多

有个成语叫作闻鸡起舞，鸡叫大概在凌晨三点以后，可见古人多么早就起身锻炼了，而今虽然人们没起的那么早了，多数认为清晨是最佳的锻炼时间，有的人为了健康五六点就起床出门锻炼了，虽然精神可嘉，但这并不是最佳的锻炼时间，下面我们来揭晓原因。1、光热能量太阳是给万物带来光明和温暖的，不仅植物需要阳光，人类也是需要阳光的，多晒太阳可以有效的将皮肤中的胆固醇变成维生素D，不需要吃药只需晒晒太阳就能得到，维生素D能

红糖营养价值高，感冒是肯定可以喝的，但喝红糖有没有效，还是还看感冒的病因，是受寒引起的感冒，喝红糖可以起到良好的要效，下面一起来看看红糖是如何治感冒的吧！1、风寒感冒适用红糖性温和，适合由风寒引起的感冒，风寒引起的感冒症状有：恶寒重、轻度发热、无汗、头痛身重、鼻塞流涕、咳嗽等；适用辛温解表的方法来治疗，在喝感冒药的同时，可以喝些热姜汁红糖，使身体出汗，驱散风寒。2、风热感冒慎用风热感冒症状有：头痛

大部分女孩在13~15岁的时候，会有月经初潮。但有些女孩子也许会出现月经不调的现象，通常表现为月经周期或月经量不正常。月经不调是常见的妇科疾病，那14岁的女孩出现月经不调是怎么回事？月经不正常该怎么办呢？1、卵巢发育不全14岁的你正处在生长发育的时期，卵巢功能发育的还不完全，所以才会出现月经失调的现象，你不必太过担心，但需要注意多补充营养，养成良好的生活饮食习惯。2、内分泌失调内分泌失调的时候也会