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每个女性都希望自己能变美，最好是越来越美，为此不惜花费大量的时间和金钱，去购买各种化妆品、护肤品，并各种去保养自己，然而有些女性却发现，虽然精力用去了不少，但美容的效果却并不理想，那么女性美容要注意什么呢？美容的这11个误区不要踩。1.睡眠不足睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说：“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，

虽然人们都知道盐吃多了不太好，而清淡的饮食则十分的利于养生，但却就是管不住嘴，偏偏喜欢吃重口味，特别是路边的小吃摊和各种饭馆子，为了迎合大众，更是各种调味料可劲儿的放，那么哪些食物含盐比较多？谈谈4种盐非常多的食物，平时尽量避免。含盐多的食物隐形盐之一：快餐现在的小孩，很少有不喜欢吃鸡翅、比萨饼、薯条等快餐食物的。这些都是高盐食物。快餐之所以含盐量高，是因为有各种高盐作料。隐形盐之二：调味品现在炒

按摩虽然是一种不错的体验，但在按摩的过程中，对于许多人来说却并不怎么美好，因为实在是太痛了，恨不得把钱浪费掉，直接走人，然而旁边的朋友这个时候就会劝她，说按的痛才说明效果好，那么按摩越痛就真的效果越好吗？关于按摩的4个小知识。1.按摩误区：越痛越好很多人在按摩时，往往以自我感觉作为衡量效果的标准，认为越疼效果越好，这其实是错误的。按摩作为一种外力调理身体和治疗疾病，最基本的要求有四个，即均匀、柔和

肚脐算是身上比较隐私的部位，当然现在也有许多女生喜欢穿露脐装，秀一秀自己的好身材，但其实我们的肚脐是一个比较脏的地方，里面时常会滋生一些黑黑的小东西，不太容易清理，许多人也不敢清理，那么肚脐里面的屎是什么？肚脐里面的屎能掏吗？1.肚脐屎为何物？肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细

随着大家物质上逐渐得到各种满足，人们越来越开始注重精神生活，以及身体健康，每天下班都会抽出一些时间去锻炼，而散步就是最为常见的一种，不仅效果好，而且也不怎么累人，但散步也需要讲究方法，那么散步姿势不对会怎样呢？散步要注意这8点。错误一：低头含胸专家称，很多人走路总是盯着地板，低头看着双脚，“这种方式最容易带来疲劳感。”而且，含胸时肺部的舒展空间被“挤压”，呼吸也会变得短促，容易影响心肺功能。久而久

夏天的太阳很毒，如果被阳光直射的时间过长，你的皮肤很可能就会被灼伤，并且爆裂的阳光不仅会损伤人体，对于停在户外的车辆，也会造成不小的影响，特别正午左右，车内的温度能达到六七十度，那么车内被晒过的矿泉水能喝吗？夏日车主需警惕5种产品。1.香水、空气净化剂中的挥发物质造成二次污染为净化车里的环境，香水、空气净化剂似乎成了汽车的标配。国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生介绍，汽车香水并不

化妆现在已经成为了一种常态，特别是许多女性，出门如果不化化妆，好像就少了点什么，而且跟人交谈，也总会觉得哪里不对劲，十分觉得尴尬，然而就算化妆，我们也需要把握好度，特别是在夏天，尽量不要化浓妆，那么化浓妆会中暑吗？警惕夏日化浓妆的4个危害。1、浓妆艳抹会引起痤疮化妆品中含有诸多的化学成分，其中一些成分对人体是有害的甚至是有毒的。在夏天的时候，人们的毛孔都是舒张的，如果这时候还化浓妆的话，化妆品中的

夏天是冷饮的狂欢季节，特别是各种奶茶店，生意大多不错，在众多的饮品中，冰淇淋是最为受欢迎的品种之一，不仅冰冰凉凉的，口感也很棒，尤其是女孩子，每天不来上一两根，就觉得浑身不得劲，但冰淇淋吃多了也不好，那么吃冰淇淋有什么危害呢？解析冰淇淋的4个小秘密。1.解开冰淇淋的外衣其实，冰淇淋是一种冷冻饮品：它的主要原料是水、乳、蛋、甜味料、油脂和其他食品添加剂（包括稳定剂、乳化剂、着色剂以及各种口味来源的香

在这个炎热的夏日里，不论男生女生，大家都喜欢光着脚丫子，因为这样更加凉爽，而且透气，不过细心的人或许会发现，长期光着脚丫子，穿着凉鞋或者拖鞋，自己脚上的皮肤变得有些差了，那么夏天该怎么保养双脚？夏日美脚的5个小窍门，你需要试一下吗？怎么保养双脚1.尽可能穿袜子薄点的棉袜或者透气性好的丝袜，都能在皮肤和鞋之间形成一个吸汗和通气的“屏障”。必要时可加棉质鞋垫，在吸汗、保护皮肤的同时，更耐摩擦。2.夏季

夏天对于许多人来说是一个美好的季节，因为她们迫不及待的想要秀一秀自己的身材，而要想完美的展示自己，除了穿着得体以外，一双漂亮的鞋子也十分有必要，而各种好看的凉鞋就是姑娘们的首选，并且她们大多都会选择光脚穿，那么夏天光脚穿凉鞋有什么不好呢？光脚穿凉鞋的5个危害。1.增加外伤和感染几率光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡；空气中灰尘、病菌直接附着

有些女性的臀部不怎么好看，虽然臌胀，然而却没有什么型，反而显得十分的臃肿，这让外在的魅力大打折扣，然而这个部位的却不怎么好锻炼，臀部的肥大也令许多女性苦恼，那么屁股很丑是什么原因呢？导致臀部肥胖的6个因素，你需要针对性的进行改正。肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡

有些人的眼睛特别敏感，如果阳光稍微激烈些，眼睛就容易流泪，所以在这炎炎夏日，只要是出门，就会准备衣服太阳镜。然而太阳镜毕竟不是常规的眼镜，长期佩戴始终会带来一些不利影响，那么戴太阳镜有什么坏处呢？长期佩戴太阳镜或引发4种疾病。1.可引起视觉疲劳表面不光滑，色调不均匀的劣质太阳镜很容易诱发视疲劳。另外有些人不分时间和场合，不论光线强弱，甚至在看电影、电视时也戴着太阳镜。这样做加重眼睛的负担，引起眼肌

在这炎热的夏日，出汗是正常的，但有些人会发现，自己在同样的环境下，出的汗却比其他人多很多，平日里也总是显得有气无力的，精神状态没有其他人好，那么出汗特别多是怎么回事呢？你需要警惕这6个部位出汗多，对症下药去进行调理才行。1.额头出汗——肝阳上亢诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用

虽然夏天是一个十分美好的季节，姑娘们能通过各种方式尽情的展现自己的魅力，但在开心的同时，我们也需要把握好自己的生活习惯，以免造成在这个时节中，自己变得越来越丑，那么女性夏天怎样美容养颜呢？女生夏天不要做这6件事，以免出现各种状况。1.错误解暑：喝冰镇饮料眼看着气温一天天升高，骄阳似火，还没出门就已经感受到火热的炙气了，赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错！冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽，但是会伤到

有些人或许根本没有从事什么体力劳动，然而她过得可能并不熟悉，不仅仅是心理上，就连身体上也总是出现各种毛病，在办公室还没坐多长时间呢，就开始腰酸背痛，实在是让人很难坚持下去，恨不得有辞职的冲动，那么腰不好是什么原因呢？8个习惯改善腰部状况。腰不好原因中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任高梁斌教授表示，“腰龄”之所以早衰，不良姿势是主因。研究表明，人在仰卧位时椎间盘内的压力最小，坐位或腰椎前屈位时压力最

睡觉听起来是一件十分简单的事情，往床上一趟、眼睛一闭，静静等着时间的流逝就行了，但现实生活中却是，许多人怎么也睡不着，而且就算睡着了，睡眠质量也很差，每天早上醒来，脑袋都蒙蒙的，这其实或许和你的睡觉姿势有关，那么睡觉什么姿势最好呢？睡觉姿势不对有什么危害？睡觉姿势重要性睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。对此，专家表示：“

痛经是许多女性头痛的问题，从上学开始，一直伴随到参加工作，每次月经还没来临的时候就开始各种担惊受怕，那种从内而外的痛苦，实在是不愿意忍受，有时候实在受不了了，只好请假，回家继续默默忍受，那么结婚后就不会痛经了吗？关于痛经的5个误区。误区1、婚姻是痛经的休止符结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚

现在减肥的方式真的是越来越多了，主要是对于某些女性而言，当一些常规的减肥方式没有太理想的效果时，她们会想办法从其他角度入手，总之一定要把自己身上的赘肉给减掉。那么保鲜膜减肥有没有危害？吃醋真的能减肥吗？如果为了减肥而损伤身体，真的就不值得了。保鲜膜减肥近日，记者在一些健身中心采访发现，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”向记者介绍，在最想要减肥的部位多缠几层

新冠疫情已经持续差不多快半年了，但是仍然还没到放松警惕的时候，而对抗新冠病毒，最好的方式还是增强自身的抵抗力，对于抵抗力，许多人选择通过补充维生素的方式来实行，因此各种维生素补充剂甚至差点被卖断货，那么维生素补充剂效果真的好吗？10种被夸大的日用品。1.昂贵保湿霜约翰霍普金斯大学专家丽贝卡·卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一

很多人都知道情绪也会影响身体的健康，如果你整天的各种担心，或者时常因为某些事情发怒，那么长久积累下去，体质肯定会下降，但其实如果你太过高兴了，也会对身体造成一些损害，最健康的情绪是平稳的情绪，接下来为大家详细讲解6种情绪对身体的损害。一、喜之伤喜，是心情愉快的表现。俗话说人逢喜事精神爽，有高兴的事可使人精神焕发。但是高兴过度就会伤心，中医认为心主神明，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的喜，会促使心

女生们出门身上总会揣一包纸巾，当然现在越来越高大上，包里装湿巾的也比较多。相对于纸巾，湿巾虽然价格昂贵，但却用起来舒服的多，可以帮你把物品擦得更加干净，用来擦脸或者擦手，也十分的凉爽舒适，但湿巾用多了是不是不好？警惕10个日常用品中的有害物质。1、牙膏中的氟化物市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到预防蛀牙的功效。但氟化物也是一种潜在的”毒药“，即使只摄入极小的量，也会对健康造成不利影响，甚至

夏天已经来临了，姑娘们各种短裤、短裙都穿起来，真是魅力四射，让周围的男同胞们看花了眼，然而虽然大长腿十分的好看，但假如腿上有着浓密的毛发，那么就又是一种景观，所以很多女性都会选择脱毛，那么脱毛膏越用毛会越多吗？脱毛膏靠谱吗？1.记者观察:脱毛膏销售异常火爆在淘宝网站上输入“脱毛”字样，电脑屏幕上会出现各式各样的脱毛产品，从脱毛产品月销量排行榜上可以看出，脱毛膏销售异常火爆，位居榜单前三名的店铺，仅

很多人的牙齿看起来很是洁白、整齐，但却并不能代表她的牙齿健康，可能她在刷牙的时候，牙龈也会出血，而当出现血丝后，有些人会觉得是身体缺乏维生素的原因，但补充完却发现情况并没有好转，那么牙龈出血是缺乏维生素吗？其实牙龈出血主要因为它。1.牙龈出血，原因多为牙龈炎健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧，牙龈沟只有2-3毫米；而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血，牙龈沟（牙龈与牙颈部连接

肝脏是身体内分解毒素的重要器官，不过由于现在市面上有着各种美食，人们无所顾忌的去暴饮暴食，总是会给肝脏增添不少的负担，而长期使用那些垃圾食品，或者过量饮酒，都会导致肝病的发生，那么肝不好该怎么调理呢？夏季养肝4个小知识。夏季如何养肝夏季养肝一、喝好炎热夏季没有注意饮食的话会导致肝火旺盛，比如失眠多梦以及脾气暴躁、口臭口苦，这类人群应该选择具有疏肝利胆以及清热利湿功效的中草药来泡茶饮用，推荐选择菊花

在生活中，如果看到某些人和其他人不太一样，比如皮肤更加干燥、油腻，或者更容易得湿疹什么的，那么她可能就会被称作是体质不一样，在中医上，有许多体质的区分，不同的体质会表现不同的现象，调理方式也不相同，那么怎样看自己是不是湿热体质呢？湿热体质的6种调理。湿热体质的表现第一：头脸如果脸上经常油腻腻的，随手一抹就能起来黑黑的污垢，脸上经常长点痤疮、小疖子之类的，一般都属于湿热体质的表现。第二：口眼湿热体质

大家都知道补肾的重要性，但多是从男女方便的健康着手，可肾脏的问题不仅仅关乎着性，如果肾气不足，还会引发身体的一系列不良影响，那么肾气不足有什么危害呢？大家需警惕肾气不足的4大危害，而对于肾脏的调理，则需要长期坚持，否则并不会有什么效果。肾气不足危害1、严重脱发根据祖国医学的说法，人们可以通过观察头发的情况来判断肾气是否充足，比如说看头发的润泽度。这种说法是有一定道理的，比如说当人体内肾气不足的时候

夏天的气温很高，按照道理来说，应该不容易发烧感冒，但其实在这个季节生病的人却不少，如果去医院看看，挂水的人可能都坐满了，其实这和自身的一些生活习惯有很大的关系，不良的习惯就会滋生各种疾病，那么夏季总是生病怎么办呢？夏天该怎么调理身体？饮食禁忌1、坚持清淡饮食夏季气温高，很多人都喜欢晚上和好友外出吃吃烧烤，喝着冰啤酒畅谈。这样的吃法可是错误的，因为烧烤会放置大量的调料，不仅辛辣而且为了更有味道，往往

夏天最受欢迎的水果要数西瓜了，分外甘甜、水分充足、价格便宜，并且营养价值也得到各种肯定，每天下班的时候，通常会在路边买上半个回家。不过虽然西瓜十分好吃，而且具有清凉解暑等功效，但食用也需警惕，那么夏天吃西瓜有什么要注意的吗？吃西瓜的3个禁忌。一、西瓜西瓜可是夏季最常见的水果，吃一口满是水分，而且又甜。天气热的时候，吃一块冰西瓜可爽了。但是西瓜性寒，吃的时候需要特别注意，不然会影响身体健康。1、冰西

现在减肥的方式真的是五花八门，生活中的许多方面，都和减肥挂了勾，而那些对于减肥这个事情特别渴望的女性，也是脑洞大开，总能通过一些奇怪的逻辑，去探索一条条减肥的路子，那么传说中的月经周期减肥靠谱吗？月经周期的能量代谢是怎样的？月经周期减肥流言：减肥也有“生理周期”！月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加

很多女性偏爱美甲，基本上每个月都会来上一回，不论是手指甲还是脚指甲，都要涂的美美的，如果指甲上清洁溜溜，反而会觉得各种不适应，虽然自身也知道指甲油里面的许多成分都不利健康，然而就是忍不住想要去涂涂抹抹，那么指甲油中有甲醛吗？警惕生活中这5种物品的危害。1.指甲油中的甲醛专家指出，近年来，街头的美甲店越来越多，对美丽的热衷让很多人忽视了指甲油散发出的刺鼻气味。实际上，这种气味的元凶就是我们常挂在嘴边

很多人都有掏耳朵的习惯，特别是某些人甚至把掏耳朵当成了一种享受，每天不掏一掏就感觉不得劲，有瘾！而且现在还滋生了不少掏耳朵的市场，换了个好听的名字，叫做采耳，帮你掏一次耳朵没几十上百元下不来，那么耳朵掏多了是不是不好？掏耳朵会长肿瘤吗？关于掏耳朵的4个小知识。1.挖耳勺、发卡掏耳当心损耳掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。有的人耳朵痒了，常常挖耳

在许多人的眼中，夏季是一个最容易减肥的季节，因为由于天气太热，你或许会出很多汗，这都是消耗卡路里的一个过程，而且在高温下，食欲也会相对下降，所以减肥效果就很棒，但这也并不意味着你什么都不做就能把肥减了，那么夏日减肥要注意什么呢？夏天减肥的7个禁忌。原因1:饮食（摄入热量过多）饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥

对于女性来说，基本每个人都有患上妇科病的经历，而且多是由于私处没有卫生而引发，不过好在治疗起来也容易，但吃过亏，许多女性对此就会格外的重视，每天都会仔细的清洗，甚至用上一些药品来辅助，那么女性私处越干净越好吗？关于女性私处的3个误区。女性私处的误区误区一：阴部每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适。阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干

随着天气的炎热，泳池的生意越来越好了，特别是周末，甚至称得上是人满为患，虽然泳池的票价很高，但依然难以抵挡人们的热情，不过在开心玩耍的同时，却不免会有些担心，因为人员的复杂性，不得不会有些不好的想法，那么在泳池游泳会感染性病吗？游泳会不会得性病呢？感染性病几率小首先，游泳池面积很大，水很多，即便有几个性病患者在里面游泳，病原体也被稀释得不至于有传染性。其次，游泳池净化水质使用的消毒剂对病原体具备较

现在差不多每个女性都在减肥，不管胖不胖，总之减肥时必须的，不过对于有些人来说，却感觉自己怎么减都减不下来，虽然尝试做了各种努力，运动、节食各种都是了，可还是一名大胖子，后来才知道，这可能或许是和身体缺酶有关，那么缺酶吃啥都会胖吗？酶是什么东西呢？1.“酶”是高效的搬运工何为酶？酶，在机体的新陈代谢过程中，是生物催化剂。我们细胞中发生的各种化学反应都是在常温、常压、水溶液环境下进行的，为什么还能那么

有些人的外貌很不错，身材也不差，是一个十足的大美女，然而在这炎热的夏天，却不怎么敢穿裙子，因为她有一双相对粗壮的腿，一下子就让自己的魅力大打折扣，这实在是令人苦恼，那么腿很粗是什么原因呢？其实这或许和你平时走路的一些不当姿势有关。不当走路姿势1、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提！

人们现在越来越注重喝水了，并不是等渴了才去喝，而是已经养成了喝水的一些习惯，因为大家都知道喝水对于养生的重要，多喝水能有效改善自身的身体状况，当然有些人多喝水，是因为听说能起到减肥的效果，那么喝水能不能减肥呢？关于喝水的6个小知识。1、喝什么？新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明

夏天虽然十分炎热，但其实却是感冒发烧的高发季节，许多人在这个季节反而更容易着凉，这其实和他们的一些生活习惯有关，那么夏季该怎么养生呢？其实虽然天气很炎热，但我们更不应该贪图凉爽，否则冷热的交替刺激，更会引发身体的各种不适。1.冰水代替白开水汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而

有些人的腰不好，一到阴冷潮湿的天气，就会感觉到酸痛，就算天气好，也有一种无力的感觉，至于各种重活，更是不能沾，十分的苦恼，那么腰不好怎么办呢？你需避免这6个姿势，日常最好适当的进行一些腰部的锻炼，用以逐步的恢复腰部健康。伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧

现在每个家庭的孩子都不多，虽然生育政策已经放开，但大多数家庭依然选择只要一个宝宝，然而对于某些家庭来说，却连一个宝宝都难拥有，因为越来越多的夫妻生育困难，结婚好几年都没有怀孕，那么为什么会不孕不育呢？导致不孕不育的9个习惯。（1）年龄是生育能力最大的祸首年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20－24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的