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论起养生美颜基本离不开睡眠，那么睡前做些什么能让肌肤更年轻美丽呢，睡前要不要擦润肤露呢，其实是有必要的，因为在夜晚，长达八小时的时间里，你基本不会运动，你的身体却仍然在运作着，润肤露可以有效地阻止你的皮肤变得干燥，尤其是露在外面的脸部，润肤露不仅能在夜晚防止皮肤干燥，更能有效地滋润肌肤，让你第二天起床的时候也觉得自己的皮肤很水嫩。1、润肤露的作用润肤露的作用和它的名字一样，就是滋润肌肤用的，不过有

头发毛躁卷曲，发质不好的原因有很多。人体缺乏营养，贫血等会造成头发干枯；日常洗护不当，过度烫染，受紫外线照射等也是一个原因；长期睡眠不足，吸烟喝酒等也会使头发失去光泽。那么，头发干枯毛躁该怎么办呢？1.头发毛躁怎么洗洗头发时应该将洗发水揉出丰富的泡沫后，再轻柔头皮，切勿使劲抠头皮。用毛巾将头发擦至半干后再上护发素，并停留5分钟，以充分发挥护发素的效果。头发毛躁的人可以将酸牛奶和乳酪以1:1的比例调

在中医的建议中有一条养身秘籍，那就是：每天早上喝些杯白开水清理肠胃，晚上喝蜂蜜水美容养颜，其实睡前喝蜂蜜水是很好的一种养身方式，喝蜂蜜水能美容养颜，并且蜂蜜中含有一定的雌性激素，应该是可以起到很少的丰胸作用的，另外蜂蜜中含有大量糖分如果你是想丰胸可以喝蜂蜜的，因为蜂蜜能转化为脂肪，丰胸的第一步就是补充脂肪，所以综合来说，睡前喝蜂蜜对于想丰胸的妹子是很有好处的。1、蜂蜜的成分蜂蜜的成分是非常复杂的，

烦人的痘痘和痘印总是让妹子们各种头疼吧，特别是难以消除的痘印，痘印是痘痘发作时血管扩张，堵塞毛孔所形成的。去痘印却不是一件简单的事情，下面就个大家详细介绍下，究竟该如何消除脸上的痘印呢。1、苹果去痘印法这种处理方法不仅简单而且成本较低，一周大概两次左右就可以了。（1）首先把苹果片放在开水里泡几分钟直至苹果片变软。（2）然后取出，带半温贴在痘印处，保持15~20分钟。（3）用清水洗净即可。2、土豆片

去理发店染头发后，头发顺滑有光泽，颜色也非常亮丽。但是一洗头发就会掉色，没几天头发就变得干枯毛躁，颜色也被打回了原形。染发后怎么护理才能不掉色呢？1.注意防晒刚刚染过的头发毛鳞片是张开的，受太阳光照射后头发会更脆弱，同时也不利于发色的维持。因此要特别注意防晒，打太阳伞，或者喷上精油养护的喷雾，为头发形成一层保护膜。2.48小时后洗头染发后会感觉头皮很容易油和吸附灰尘，人也觉得特别难受。还有的人觉得

爱美是女人的天性。炎热的夏季即将来临，怎么护肤似乎又成为许多妹子们的共同烦恼了，夏天皮肤容易出油那么我们到底该如何正确护肤呢？夏天正确护肤的步骤是什么呢？1、脸部清洁夏天皮肤总是那么爱出油，这个时候我们就应该格外注意对皮肤的保养。夏天油性皮肤被污染是经常发生的，这就要求我们要选好专门深层清洁皮肤的产品。如果实在没有选好的产品那么我们一定要使用爽肤水，而敏感性肌肤最好用手直接拍打在脸上。2、护肤品选

盐水能够杀菌止痒，有轻微女性私处炎的人，或者患有痔疮的人，都能用盐水清洗。听说用盐水洗头能够治疗脱发，是真的吗？我怀孕之后有一点脱发，头发也不敢频繁洗了。盐水洗头还有什么好处呢？怀孕了能用盐水洗头吗？1.盐水洗头的好处一般来说，头屑是因为真菌感染而产生的，而盐水有杀菌、止痒作用，因而有去屑效果。其次，盐水的清洁能力比有的洗发水效果还要强，所以能刺激头皮毛囊去除油份，抑制油脂的分泌。最后，盐水中的钠

听说银耳汤能美容养颜，就让家里买了一袋，在学校只能用小电饭煲煮着吃，有的吃不完感觉很浪费，我想用来做面膜，不知道可不可以，还有，隔夜的银耳汤也能用来做面膜吗？1、可以当面膜用银耳汤是可以当面膜用的哦，首先先测试自己是否过敏，用无糖的银耳汤点一些到脖子上，确认之后，就可以把自己面部清洁干净，再均匀涂抹银耳汤了，最好用完全冷却的银耳汤，而且别涂太多以免银耳汤流到眼睛里去，轻拍肌肤直到吸收差不多为止，如

因为饮食、环境、烫染等原因，我们的头发也出现了很多问题，干枯、分叉、头屑、油腻，掉发。特别是对于头发油腻，我们似乎束手无策，早上洗的头发，可能到晚上头顶和刘海就非常油了，天天洗的话会造成发尾干枯，而头顶却越洗越油，严重的还会出现掉发现象。头发油腻掉发我们该怎么办呢？1.更换洗发水当你使用一款洗发水后出现头痒、头屑、掉发等一些头皮症状时，一定要停止使用。对于头发爱油的人来说，应该选择无硅油洗发水，不

女生经常在忙碌的生活中也忘不了去做的护肤美颜的功课有一项就是敷面膜了，做面膜最直接的理由那就是一定要让脸部肌肤喝饱足够的水分，这样脸部就会变得柔软弹性水嫩有光泽了。经常使用面膜的人会很注意选择跟自己皮肤性质差不多的面膜使用，因为面膜里也是含有一些不知名的化学元素，可能用错了会对皮肤产生反效果也说不定，就其实很多蔬菜也能做出简易方便又好用的面膜来，而且也是水果是为大众所喜爱的纯天然无害的补水美颜佳品

肌肤的衰老虽不可避免，却可以想办法延缓，但有几个睡前坏习惯对美容抗衰老十分不利。长期伴随这几个习惯睡觉，很可能某个早晨对着镜子突然发现一夜变丑了。想要护理好肌肤，有效延缓肌肤的衰老，除使用护肤品之外，特别需要注意了解避免护肤的坏习惯。1.睡前不洗脸皮肤及毛孔一天下来会积聚许多油脂、污垢，睡前如果不能彻底地清洗干净，夜间容易产生毛孔堵塞的情况，睡醒之后也许会感到皮肤刺痛，发现肤色极不健康。2.枕头太

很多人都很困惑，有人说睡前喝水好，有人说睡前喝水不好，事实上如果喝水时间掌握的好，睡前喝水是对身体很好的一种措施，大多数人身体里是缺水的，但是却因为已经适应了缺水所以感觉不到自己缺水，缺水的人体会血液浓度变高，血液负责输送的氧气也会受到影响，这时人就会显得累而疲倦，也降低了免疫力，比起这些，就算是喝水起夜第二天水肿，也没太大负面影响，所以睡前喝水是绝对有必要的。1、判断是否缺水晨起是否口干舌燥，眼

痘痘的出现让脸部瞬间难看许多，特别是顽固性大片生长的痘痘，这还不仅仅是皮肤问题，也预示着身体呈现亚健康状态。痘痘出现往往无任何征兆，睡前尚可的皮肤，一夜之后就可能长满痘痘，着究竟是什么原因引起的呢？下面我们一起了解一下长痘痘都有哪些原因。1.皮肤不洁皮肤角质层属于皮肤最外层的组织，一般28天就是最外层角质代谢周期。假使角质层未能正常代谢从而变厚，那么皮脂腺就不能正常排出，脸部就容易出现痘痘。2.生

皮肤暗沉发黄是件让人很没信心的事情，想一白遮百丑还是当个黄脸婆，就看大家是否愿意采取办法了。肤色暗沉可能是血循环不畅、色素积聚、紫外线照射以及睡眠不足等原因导致的。想要改善肤质，可以从以下几个方面入手，一定可以塑造出白皙透亮的肌肤。1.定期去除角质人的皮肤角质有一定周期，可通过磨砂颗粒物理性去除，也可以通过化学物质的溶解性和黏着性去除。去除角质前最好先用温水将面部角质敷软，再进行角质的去除，这就不

肌肤白皙光洁，是众多女人的梦想，与其羡慕被人皮肤好，不如自己学着护理皮肤。肌肤美白光靠白天的防晒保湿是不够的，做好夜间的肌肤修复工作非常重要，下面就为大家介绍一下如何夜间护肤，让大家能轻松实现肌肤的美白和保湿。1.美白可以拍出来每晚清洗完脸部，不能忘记给脸部拍上爽肤水，这对护肤非常重要。爽肤水对肌肤无论是白天还是晚上的养护极为重要，清洁补水的功效非常强大。拍爽肤水等于是对肌肤进行二次清洁，可以迅速

许多人都会困惑为什么经常长痘痘？虽不影响身体但是影响美观。那究竟是什么原因造成我们脸上经常长痘痘呢？而长痘痘的原因又有哪些呢？1、内分泌失调脸上长痘痘的主要原因就是内分泌失调引起的，内分泌系统是参与调节人体的代谢过程和生长发育的，内分泌失调会导致雄性激素增多就会出现汗毛孔粗大，皮肤相对来说就比较粗糙，尤其是女性，分泌的油脂过多就导致了痤疮杆菌的繁殖就开始长痘痘。2、情绪暴躁心情不好极度容易暴躁，会

我妈妈上了年纪，现在长了一些白头发，但是她身体一向不太好，不敢去理发店染发，听说用黑豆加米醋的方法能染发，是真的吗？1.黑豆米醋染发效果黑豆富含天然的黑色素，而醋又有增强着色的功效，二者结合对增加头发光亮度，去除头屑有一定效果。但是染白发的效果并没有那么理想，毕竟是水溶性的。但长期使用黑豆和米醋对人体没有坏处，对头皮健康也是很好的。2.黑豆米醋染发膏做法选择可以做药材的黑皮青豆，醋则选择陈醋，将黑

我们经常会从一个人的面貌来判断一个人的年龄大小，特别是如果脸上出现皱纹，我们经常会说这是岁月的象征，谁都不希望自己变老，谁都不希望自己脸上出现皱纹，可是有一种皱纹可能很多年轻人也会有，那就是抬头纹，如果十六岁脸上就有抬头纹该怎么办呢？为什么这么小就有抬头纹呢？1、有抬头纹的原因可能很多年轻人会感到好奇，为什么自己这么年轻就有抬头纹，其实抬头纹可能还是很多因素造成的，而且稍不注意就会出现，很多人可能

本人以前也是一头乌黑亮丽的头发，后来自己作死，各种烫染，导致现在头发又细又软，一出油就显得特别油，贴着头皮非常难看。但是根据自己的方法，现在逐渐在改善，头发虽然还是很细，但是很多短头发都长出来了，显得多了。细软发质的MM可以看看我的方法，尝试改善一下。1.喝黑豆煮水头发不好人都会吃黑芝麻啊，核桃啊那些，我以前也试过，但是见效太慢了。后来是我奶奶让我吃黑豆，黑豆中含有黑色素生成物，对头发是特别好的，

脸小才显瘦，这是妹纸们都明白的事，但对于有部分女生来说，一胖就胖脸，一瘦就瘦胸，真是无可奈何。圆脸和脸大的MM们不妨来试试脸部按摩的淋巴瘦脸法，坚持下去不仅能渐渐看到脸部轮廓，更显精致小脸，还能排出身体毒素哦。1.基本动作每一个瘦脸动作完成之后都要做一次这个基本动作，就像瑜伽动作里的放松动作一样。在太阳穴的凹陷处用食指和中指轻压几下，然后慢慢沿着脸颊，推向锁骨的位置，这个动作重复三次。2.消除眼睛

每天都护肤是每个女人的必修课，为了保持青春美丽，很多女性也是花昂贵的费用在护肤品上面。但是普通女性一般的护肤品都可以用，孕妇可就不同了。孕妇还要更多的考虑哪种护肤品对胎儿不会有副作用。下面我们就一起去看一下，孕妇不能使用哪些护肤品。1.不用含维生素A的很多女性都喜欢使用含有维生素的护肤品，感觉对肌肤很有营养。含有维生素A的护肤品可以改善皮肤粗糙的问题，还能达到保湿水润的效果。但是这种含有维生素A的

护发素不能用在头皮上，但是男生头发比较短怎么用护发素呢？我的头发比一般男生稍微长一点，不是那种板寸头，但是也想让头发更柔顺一点，男生需要用护发素吗？男生洗头怎么用护发素呢？1.适量使用男生头发短，发梢也能吸取到养分，因此可以不用。对于头发长，头发油的男生来说，一定要注意用量，使用护发素过量会造成头皮分泌过多油脂，产生头皮屑。因此，至需要将护发素抹在发梢即可。2.冲洗干净男生做事比较大手大脚，洗头洗

因为环境污染，饮食偏油腻，精神压力等，现在有很多人都会受到脱发烦恼，或者头发稀疏，生长慢。怎样才能使头发变浓密呢？是很多爱美人士关注的话题。1.啤酒护发啤酒不仅能洗脸，还能护发。啤酒的原料主要是大麦和啤酒花，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等，不仅能去屑还能防止脱发，促进头发生长。将头发洗干净之后擦至半干，然后把啤酒直接均匀地涂抹在头发上，并轻轻按摩，10分钟后洗净即可。2.面粉和醋如果你的头发稀

“黑长直“不仅是男生喜欢的类型，连女生也钟情长发及腰。长发披肩，是清纯美丽女孩的象征，同时长发也更好做造型，编发、扎发又是另一种魅力。对于剪了短发就后悔的女生来说，怎么才能使头发长的更快呢？1.补充维生素B6等营养节食减肥的人通常会有脱发的烦恼，原因就是摄入的营养不充足。头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和微量成分。缺乏维生素B群会出现脂溢性皮炎和脱发，缺乏蛋白质、维生素A、铁等微量元素时，头

醋是一个好东西，经常食醋能增进食欲，促进消化，达到减肥目的；用醋洗脸能软化角质，使皮肤晶莹透亮。那你知道醋还能用来洗头发吗？醋洗头发有什么好处？怎么用醋来洗头呢？一、醋洗头发的好处1.去头屑有头屑是很尴尬的事情，有时候还会越洗越多。而醋能够抑制头屑的生长，将醋和水以1:1的比例调和，用化妆棉蘸取轻轻按压揉搓在发根处，然后按摩或者镇静10分钟，之后再用清水洗净即可。坚持使用，能够完全解决头屑问题哦。

当人感到口干舌燥喝水也不能润唇时，一般来说是上火了，上火需要内调，而唇膏则能外调，它能有效的缓解嘴唇干裂起皮甚至嘴角长火泡的症状，晚上睡前是可以涂抹唇膏的，但必须得了解唇膏的成分，因为不同的唇膏有不同的成分，有的唇膏含有些化学成分晚上涂抹不利于嘴唇的健康。1、唇膏类型唇膏只要区分在质感方面，有的唇膏干有的唇膏油，有的有光泽有的没有，有的易吸收有的能持久，有的涂上感觉很厚有的则很清爽。睡前要尽量选择

安徽卫视大型野外挑战生存类节目《丛林的法则》在马达加斯加完成了首站录制，李亚鹏、吴奇隆、小沈阳、黄子韬、孙艺洲、邢傲伟、熊黛林七位明星纷纷扔掉偶像包袱，也集体晒黑了。我们出去旅游或者军训的时候也会有一下子晒成碳的经历，那有什么快速美白皮肤的小窍门呢？1.晒后冰镇皮肤皮肤受紫外线照射后，毛细血管扩张，脸颊出现泛红、色斑的症状，晒后最重要的是做皮肤镇静，千万不能再用热水洗脸，而应该用冰水，帮助皮肤快速

头发算得上是很多女生珍惜的“宝物”了，女生在头发上花的心思也比较多，经常出现今天还是优雅清纯的黑长直，明天可能就是成熟抚媚的波浪卷了，然而头发却是十分脆弱的，可经不起这样反复的折腾，所以护发也成为了很多女生关心的问题。护发的方法也是千奇百怪，听说还有用啤酒洗头来护发的，啤酒洗头发有什么好处呢？可以用啤酒洗头发吗？1.能否洗头不要以为啤酒只是我们日常生活中的一种饮料而已，很多人甚至对啤酒的印象也不好

护肤甘油具有保水的作用，但是也需要合理的运用，护肤甘油可以擦脸吗？是可以的，不过也需要掌握正确的方法，这里将会为您讲述护肤甘油的功效与作用，以及如何正确的使用护肤甘油来为肌肤保持水分。1、护肤甘油的作用护肤甘油可以对肌肤进行动态保水，甘油在吸收水分后就不会将水分释放，而是根据周围的缓解来调节水分含量，如果肌肤中的水分较少的时候，甘油就会将吸收的部分水分释放出来，如果皮肤中的水分较为充沛，甘油也不会

护肤的步骤大致可以分为六个，按照这六个步骤进行护肤，对皮肤的好处更大，对于眼霜可以在第四个步骤进行，下面我们一起来了解每个步骤该做哪些护肤工作吧。1、第一步洗脸去污渍洗脸时护肤的第一步，用来清洗面部的灰尘和细菌以及油脂，一般使用洗面奶就可以了，如果是化过妆，就要进行卸妆了。2、第二步使用爽肤水爽肤水是进行第二次面部清洁的，需要均匀的拍在脸上，知道皮肤不干为止。3、第三步使用精华液首先要将手掌搓热，