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冬天的时候因为天气寒冷的缘故，人们大多都不会到户外活动，这样就导致许多人在不知不觉中就长胖了不少，而为了让自己重新变瘦回来，许多人就会吃一些能够帮助燃烧脂肪的食物。那么冬季吃什么可以燃烧脂肪？燃脂食物都有哪些？1、冬季燃脂食物1、黑巧克力通常的巧克力因为含有太多的牛奶和白糖，热量太高，因此吃了很容易发胖。而黑巧克力中因为含有大量的可可粉，所以吃起来有点苦，这样即可以抑制食欲，也可以在一定程度上满足

生活中有很多食物在环境的影响下，会发生一些变化，有的是霉变，有的是发芽，我们知道，有的食物发芽之后是不能吃的，有的食物发芽之后会产生毒素，食用之后会食物中毒。那么，姜蒜发芽后能不能吃？哪些食物发芽不能吃？一起来了解一下吧！1、什么食物发芽不能吃土豆——发了芽吃不得土豆是最容易发芽的蔬菜，看到土豆皮发绿或长了芽，不少家庭主妇就把土豆扔掉了。广东省中医院临床营养科营养师林淑娴说，土豆中含有一种天然的“

长痘是一种很常见的皮肤疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，可以消除长痘症状，那么春天长痘痘吃哪种水果好？吃什么水果可以祛痘？能够祛痘的食物有很多，在生活中适当使用对皮肤健康也有很多的好处，下面就来详细了解吧。1、长痘吃什么水果好(1)枇杷枇杷中含有较多的维生素A，能够帮助促进皮肤上皮细胞的增生，帮助调节皮肤的汗腺，消除痘痘。除枇杷之外，含维生素A丰富的水果还有：芒果、梨子、苹果

经常吃水果是有很多好处的，很多水果都含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能补充营养而且还有润肠的作用，苹果所含的纤维素是比较多的，吃苹果有通便的效果，蛇果是一种常见的水果，有人说蛇果就是一种特殊的苹果，那蛇果通便吗？蛇果治便秘吗？1、蛇果通便吗蛇果对通便有帮助，但不能治疗便秘。便秘的原因有很过种，一种是因为饮食太过精细或者水分不足，对结肠运动的刺激减少而导致的便秘，吃蛇果对这种便秘有效果。2、蛇果通便

香瓜和葡萄都是夏季的应季水果，很多人在夏季的时候会吃这两种水果，香瓜和葡萄的营养价值都是比较高的，当然也都是很好吃的水果，很多人都喜欢吃水果沙拉，可能会将这两种水果混合食用，那香瓜和葡萄能一起吃吗？香瓜可以和葡萄一起吃吗？1、香瓜和葡萄能一起吃吗香瓜和葡萄能一起吃。香瓜和葡萄都含有多种维生素，能健脾开胃，并且营养价值很高。并且葡萄性平，和香瓜一起吃也不会有什么冲突。2、一起吃的好处(1)助消化香瓜

蛇果应该很多人都吃过，蛇果相对于苹果来说价格更高，而且营养更为丰富，在冬季的时候蛇果比较常见，很多人觉得蛇果好看但是不好吃，其实蛇果的味道和苹果是很相似的，但是水分没有苹果含量高，那蛇果可以蒸着吃吗？蛇果可以煮着吃吗？1、蛇果可以蒸着吃吗蛇果可以蒸着吃。蛇果是苹果的一种，生吃熟吃都是没问题的，特别是对一些老人和小孩来说，蒸着吃更好消化，而且蛇果蒸着吃也是有营养的。2、蛇果蒸着吃的好处1.蛇果蒸熟后

眼睛是人体非常重要的部位，呵护眼睛也是每个人必须做的，平时经常用眼看电脑、玩手机，长期下去可能会引起一些眼科疾病，需要吃些护眼的食物，帮助呵护眼睛的健康，那么平时吃什么对眼睛好？吃什么食物让眼睛更健康？下面为大家介绍。1、吃什么对眼睛好1.预防白内障：花青素花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内

应该很多人都吃过香瓜，有人说香瓜是蔬菜，也有人说香瓜是水果，香瓜一般是作为水果食用的，当然也有人凉拌着当菜吃，香瓜的味道很甜，但是有人可能在吃香瓜的时候出现舌头发麻的情况，那吃香瓜舌头发麻是怎么回事？吃香瓜舌头发麻怎么办？1、香瓜未熟香瓜未成熟之前含有较多的植物碱和苦味素，对口腔黏膜有刺激作用，在少量食用时会给人一种苦涩感，在食用较多时就会出现口舌发麻的现象。所以一般没熟的香瓜就不要食用。2、过敏

大豆油和玉米油是我们平时在烹饪的时候经常会用到的，不管是什么油都是有好处的，但是油吃多了也是不好的，还有人平时喜欢吃猪油，猪油是一种常见的动物油，猪油有营养，但是有不能吃多，那猪油和植物油能不能混合食用？猪油可以跟植物油一起吃吗？1、能不能混合食用猪油和植物油最大的区别是材质不同，猪油是动物脂肪提炼的油脂，植物油是提炼的植物油脂，猪油含有饱和脂肪酸，植物油含有不饱和脂肪酸，均衡、适当的补充各类油脂

山药是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有丰富人体所需营养成分，而且还具有很多养生功效，因此深受很多人的喜爱，那么清炒山药怎么做最好吃？山药不能和什么一起吃？清炒山药是一种非常美味的烹饪方法，下面就来详细了解具体做法吧。1、清炒山药的烹饪方法主料：山药辅料：青红椒调料：盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜清炒山药做法：1、山药洗干净以后切成片或者是丝，然后把青红椒和葱姜一起切丝备用。锅中放入清水，开了以

平时大家在炒菜的时候都会用到食用油，一般大家用得比较多的都是植物油，有的人喜欢用大豆油，有的人喜欢用玉米油，其实味道也都差不多，只是营养价值不一样，还有人喜欢炒菜的时候用猪油，那猪油好还是植物油好？猪油和植物油哪个好？1、原材料不同猪油：猪油是猪肉的脂肪经过提炼得到的，猪油在常温下是液态，低温下凝固是乳白色的固态油脂。植物油：常见的植物有橄榄油、茶油、菜籽油，这些植物油是植物的果实经过提炼得到的油

油在我们日常饮食中是起到很重要的作用的，食物中如果没有放油的话就会觉得不好吃，而且有的菜油还必须要放多，猪油也是一种比较常见的油，当然大部分人平时用的都是植物油，猪油是一种动物油，那猪油发霉吃了会怎么样？发霉的猪油能吃吗？1、猪油发霉吃了会怎么样猪油发霉是有霉菌在猪油里面进行繁殖，在温度和湿度达到霉菌宜居的环境时会产生大片的霉变，霉菌污染食物引起的急性中毒可能导致食用者在较短时间内出现严重的中毒症

带鱼是一种较为常见的海鱼产品，其含有丰富人体所需的营养成分，适当使用对健康可以带来很多的好处，不过带鱼也有许多要注意的地方，那么带鱼怎么做好吃？怎样制作美味的糖醋带鱼？带鱼的烹饪方法有很多，但是糖醋带鱼十分美味，下面就来详细了解具体内容吧。1、糖醋带鱼的制作方法材料：带鱼500g、葱段5g、姜片5g、蒜5g、酱油6g、醋6g、料酒10g、糖10g、盐4g、鸡精2g、鲜汤40g。做法：1、将带鱼分成

很多人喜欢“下馆子”，外面的食物的味道很好，比自己做的好吃多了，但是外面的炒菜可能有一些健康隐患，首先卫生问题需要注重，再就是外面的炒菜真的健康吗？在外面吃饭的时候有一些要注意的地方，那么，外出就餐不要吃什么菜？在外面吃要注意什么？1、在外面不要吃什么菜1、地三鲜地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸

板栗是常见的一种食物，板栗也叫作栗子，现在很多地方都有炒板栗卖，可以当做零食吃，板栗的味道香甜可口，营养也是非常丰富的，板栗可以直接炒着吃，也可以和其他食材搭配一起，那么板栗的营养价值有哪些？食用板栗有什么好处？1、栗子的营养成分栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含含糖及淀粉62～70克，蛋白质5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～4

在生活中有很多男人都有肾虚的症状，这对健康是非常不利的，需要及时调理恢复，以免对生活造成很多不利的影响，那么男人吃哪些食物可以补肾壮阳？能补肾壮阳的食物有哪些？能壮阳补肾的食物有很多，下面就来详细了解这些食物吧。1、哪些食物能补肾壮阳1.“菜中皇后”洋葱印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它

豆腐是常见的食材，豆腐的营养是很不错的，而且豆腐可以搭配其他的食材，味道更加丰富，营养也会更加均衡，豆腐的吃法有很多，可以用来搭配的食材也有不少，下面为大家介绍几种，那么豆腐怎么搭配好吃？豆腐的营养搭配有哪些？1、豆腐的营养搭配1、配点肉，蛋白质好吸收。大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常

在很多人的眼里，市面上的零食大多都是高热量的食物，食用后是非常容易导致人长胖的，只是许多人都并不清楚其实有很多零食的热量都并没有想象中那么高，甚至有些还属于低热量的食物，那么哪些零食热量低？什么零食的热量不高？1、哪些零食热量低1.微波炉薯片薯片是常见的零食，香脆可口，然而高热量和添加剂却让不少人望而却步。不妨试试自制微波炉薯片，把土豆切薄片，过水，滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉中火

水垢是生活中很健康的食物，增却的吃水果可以为健康带来不少的好处，但是吃水果也有许多要注意的地方，那么孕妇应该吃哪些水果？哪些水果孕妇不能吃？孕妇适合吃的水果有很多，但是也有许多需要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。1、孕妇吃什么水果好苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌

吃东西的时候，都讲究荤素搭配，营养更加均衡，生活中的食材有很多种，一些食材适当的搭配在一起，能够让食物的味道更丰富，营养也会更多更均衡，在炒菜的时候，可以将那些食材搭配在一起，那么哪些食物搭配更营养？营养健康的食物搭配有哪些？1、食物营养搭配1、猪肝+菠菜：作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。2、鱼+豆腐：作

女性痛经是一种较为常见的病症，主要与体质和生活护理有很大的关系，不过对于痛经，在生活中可以通过饮食缓解恢复，那么女性痛经吃什么缓解？能缓解痛经的粥有哪些？下面就来详细了解喝什么粥可以缓解痛经症状，以及需要注意的内容吧。1、女性痛经什么粥能缓解(1)元胡止痛粥元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时

生活中可以吃的食物有很多，有些食物看起来十分美味，可是不宜多吃，食物人体所必须的，为人体带来能量和营养，可是有些食物不仅营养少，还含有致癌物质，吃了对人体健康有害，那么致癌的食品有哪些？日常致癌食品有哪些？下面为大家介绍。1、致癌的食品(1)腌制食品咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。(2)烧烤食物烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、

有些减肥的人晚上不喜欢吃晚餐，其实不吃东西对身体危害极大，只能一时换来轻的体重，长远来说是很不好的，晚餐要吃，还要吃得健康，不宜吃太多，也不宜吃的太过油腻，那么吃晚餐有什么禁忌吗？吃晚餐的禁忌事项有哪些？下面为大家介绍。1、吃晚餐的禁忌(1)晚餐吃得太辣晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等“重口味”餐厅一到晚上往往爆满。晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易

很多人在夏天的饮食不规律也不节制，导致对身体造成一些危害，夏季有许多人爱喝冷饮，不爱吃正餐，营养搭配也不均衡，在夏季需要释放吃一些降温降火的食物，不过也不能吃太多，那么夏季饮食有哪些禁忌？夏季饮食禁忌事项有哪些？1、夏季饮食的禁忌1、多吃苦味食物。因为热，总喜欢吃冰的糖水、甜点，觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑

女性在哺乳期的时候，是需要适当使用一些催奶食物的，这样才能保持奶水充足，对胎儿健康也有很大的好处，那么哺乳期吃什么水果能催奶？可以催奶的食物有哪些？能催奶的食物有很多，下面就来详细了解这些催奶食谱，以及食物的详细吃法吧。1、催奶的水果食谱(1)木瓜牛奶汤材料：木瓜半个，牛奶一袋。做法：木瓜去皮切丁，放入锅内，加入牛奶一袋，开始煮，待牛奶快开了即可。功效：润肤养颜、丰胸催乳。(2)红枣木瓜汤材料：木

在生活中很容易出现干燥上火的症状，这对健康会带来很多不利的影响，因此需要及时调理恢复，那么干燥上火喝什么茶好？干燥上火适合喝什么茶？有部分茶具有清热降火的功效，下面就来详细的了解这些茶，以及能清热去火的食物吧。1、干燥上火喝什么茶好1.上火杭白菊降火茶国家二级公共营养师伊美说，春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火，比如肝火比较旺?心火还或是肺火比较旺?如果是肝火旺，可

许多人吃水果一般都是直接生吃，保留水果最原汁原味的味道，有些人群可能不太能吃生冷的食物，而水果一般是冷的，有些水果可以蒸煮之后再吃，加热之后味道更加美味，而且对肠胃好，那么哪些水果可以蒸煮着吃？煮什么水果更加美味营养？1、哪些水果可以蒸煮(1)煮苹果防腹泻每年11月份前后，是腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、

薏米是生活中较为常见的食物，其中含有的丰富营养成分可以为健康带来不少的好处，不过在饮食方面也存在很多的禁忌，饮食不当对健康危害极大，那么薏米孕妇可以吃吗？孕妇吃薏米可能会导致流产？孕妇最好不要吃薏米，下面就来详细了解吧。1、薏米孕妇能吃吗能不能吃根据孕妇体质决定，若是食用，也不宜过多。薏米性寒，有健脾利湿，利水消肿之效，若是有水肿脾虚，小便不利等脾虚症状，孕妇可以在医师指导下食用薏米。若是孕妇本身

春季正是吃甘蔗的季节，甘蔗的味道十分香甜，而且汁水多，吃起来非常爽口，甘蔗不仅美味，营养价值也是很不错的，含有多种人体所学的物质，水分和含糖量也十分的高，那么甘蔗有哪些功效作用？吃甘蔗的好处有哪些？下面为大家介绍。1、甘蔗的营养成分甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参”。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果

豆腐是生活中很常见的豆制品食物，其中还含有丰富的添加剂成分，因此在吃豆腐的时候也有许多要注意的地方，那么男人豆腐吃多了会怎么样？男人经常吃豆腐的危害有哪些？男人吃豆腐吃多了对健康是不利的，下面就来详细了解吧。1、对男性精子有危害大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。2、