优优健康网

鱼是生活中很常见的食物，但是在选购活鱼的时候有很多需要注意的地方，因为不同的鱼质量不一样，如果买到了死鱼，很可能出现变质的情况，营养价值、味道和口感都会打折扣，那么挑选新鲜优质的鱼方法有哪些？如何选购新鲜活鱼最好？下面就来详细了解吧。1、如何挑选新鲜的鱼1、观眼球新鲜鱼眼球饱满突出，角膜透明清亮，有弹性。次鲜鱼眼球不突出，眼角膜起皱，稍变浑浊，有时眼内溢血发红。腐坏鱼眼球塌陷或干瘪，角膜皱缩或有破

随着经济水平的提高，一部分较为富裕的人逐渐开始享受生活，比如抽空去旅游、周末约几个好友品尝美食、逛街购买自己想要的东西等等，家里也会放些高端档次的物件，比如红酒。不过购买红酒需要额外注意，因为有很多不良商家虚假销售以获取暴力，近日记者发现一瓶进价不到12元的红酒竟然扫码需要1399元，那么购买红酒要注意什么？1、1399元实际不到12元一瓶“扫码价”是1399元的“进口葡萄酒”，实际售价11.5元

红茶和乌龙茶都是茶叶家族的重要成员，而且他们从外观上看十分相似，很多人会把它们当成同一种茶叶，其实红茶和乌龙茶之间有明显的不同，如果用心了解就会发现这两种茶叶之间是存在多种区别的，那么它们之间的区别都有哪些呢？一会小编就来告诉大家。1、发酵程度红茶和乌龙茶，在加工工艺上存在很大的相同之处，但两者之间在发酵程度上却有明显区别，红茶是完完全全的发酵茶，而乌龙茶则属于半发酵茶类，它发酵时间比较短，茶叶没

鸡肉是生活中很常见的肉类食物，适当吃鸡肉可以为健康带来不少的好处，但是吃鸡肉也有许多要注意的地方，那么如何挑选优质的鸡肉？选购鸡肉的技巧有哪些？选购优质鸡肉的技巧很简单，下面就来详细了解鸡肉的选购方法，以及鸡肉的营养价值吧。1、选购鸡肉的方法1.看鸡皮颜色健康鸡做成的鸡肉，鸡皮颜色应该介于乳白到深黄色之间，绝不能呈暗灰或苍白色。2.看包装检查包装上的相关政府部门的检验标识，挑选完整无破损的包装，同

在秋季比较干燥的季节，肺部常常会感到不适，容易引起咳嗽等问题，秋季的时候要更加注重养肺润肺，维持肺部健康状态，通过饮食可以清肺，补充肺部所需的营养，那么秋季清肺的食物有哪些？秋季清肺吃什么食物好？下面为大家介绍。1、秋季清肺食物一、梨梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说，好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的，比如说你可以直接吃，又或者是把它煮

秋天空气是比较干燥的，人体也会受到季节的影响，秋季的肺部可能会出现一些不良反应，引起咳嗽等问题，秋季要做好养肺润肺的工作，平时可以吃一些养肺清肺的食物，呵护肺部健康，那么秋季养肺吃些什么好？肺部保养的禁忌事项有哪些？1、秋季养肺的食物1、白萝卜化痰止咳。秋天好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。中医认为，肉补益，弊病是易生痰，白萝卜则能化痰以消之，

金秋十月，天气逐渐转凉，这个时候有很多新鲜的水果上市，各种水果让人不知道怎么选择了，秋季时候吃一些具有润肺养阴的食物，补充身体营养，提高免疫力，来应对天气的变化，那么金秋十月适合吃什么食物？金秋十月适合吃的水果有哪些？1、金秋十月吃的水果1.栗子专家指出，板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍;钾能抗疲劳，板栗钾的含

在夏季的时候，空气是比较潮湿的，入秋之后天气凉爽干燥，不过夏季可能在身体内积累了很多湿气，需要在秋季及时的排出，以免对身体造成一些不好的影响，有些食物可以帮助身体祛湿，那么秋季祛湿吃什么好？秋季祛湿的食物有哪些？1、祛湿食物有哪些1、地瓜地瓜中含有丰富的纤维质它们本身就很松软，并且极易被身体吸收消化，可以帮助促进胃肠蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，可以将地瓜皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2

秋季时候很多人比较注重养生的季节，这个时候天气开始转凉，温度逐渐降低，需要养生提高身体的免疫力，以免引起一些疾病，秋季养生可以吃的食物有很多，可以让人越吃越健康，那么秋季养生吃哪些食物好？适合秋季养生吃的食物有哪些？1、秋季养生吃什么好1、蜂蜜蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。2、梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋

入秋之后，天气开始逐渐的转凉，人体为了适应天气的变化，需要从饮食和生活习惯上有所改变，秋季的时候，有些人的钙质流失比较快，需要通过饮食及时补充钙质，避免引起不良症状，那么秋季吃什么食物补钙好？适合秋季补钙的食物有哪些？1、秋季补钙的食物1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生素K，可以起到抗骨质疏松

秋季正是养肺润肺的时候，秋季天气干燥，人体容易受到燥邪的侵扰，引起一些不适症状，肺部健康对人体来说是很重要的，秋季容易出现干咳等不良现象，需要及时缓解，那么秋季养肺食疗方有哪些？秋季养肺润肺吃什么食物好？下面为大家介绍。1、秋季养肺食疗方1、川贝雪梨猪肺汤猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净；川贝母洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切成小块。各种物料全部放入沸水锅内，文火煮两个

度过炎炎夏日之后，秋季到来了，秋季是补血很好的季节，人体可能因为各种原因导致缺血，缺少气血，气色会看起来不好，而且身体内部也容易出现问题，需要及时的补血，吃一些补血的食物，那么秋季补血吃些什么好？秋季补血的食物有哪些？1、秋季补血吃的食物1、龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。而一般超市中都有干龙眼肉销售，因此患有贫血的女性可以在平时

秋季的早晚温差大，天气比较干燥，容易让人口干舌燥、嘴唇干裂，这是秋燥的影响，秋季为了防止秋燥，平时要注意多补水，喝茶补水是很好的方式，茶有许多的功效作用，那么防秋燥喝什么茶好？秋季秋燥适合喝什么茶？下面为大家介绍。1、秋燥喝什么茶1、橄榄养生茶由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。2

螃蟹是生活中很常见的食物，适当吃螃蟹可以为健康带来不少的好处，但是吃螃蟹也有许多要注意的地方，那么秋季螃蟹如何挑选螃蟹？秋天怎么吃螃蟹最养生？秋季螃蟹的选购也是需要技巧的，下面就来详细了解具体方法，以及吃螃蟹的技巧吧。1、如何挑选螃蟹一、快速鉴别法1、是否坠手：放在手中沉不沉。2、用手按爪以检查蟹的肉质干不干净。3、蟹膏是否够多，则以蟹的尾端饱满或鼓起为上品。4、如果蟹膏鲜艳，蟹脐两旁会透出紅色（

在日常生活中，茶叶蛋是很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，味道好，深受人们的喜欢。那么茶叶蛋用什么茶叶好呢？一般情况下，茶叶蛋顾名思义使用茶叶煮的鸡蛋。茶叶的种类有很多，那么茶叶蛋使用红茶还是绿茶呢？下面让我们具体来看看吧！1、茶叶蛋用什么茶叶煮茶叶蛋，最好选用红茶。红茶香浓醇厚、没有苦味，煮出来的茶叶蛋香气浓郁，颜色鲜亮。而且红茶不伤胃，因为茶叶中所含的重要物质-茶多酚具有收敛性，对胃有一定

秋季身体容易出现疲乏的现象，精神状态不好，影响到工作和学习的效率，需要及时提神，秋乏可以适当的喝一些茶，茶具有很多的功效，缓解秋乏的茶也有很多种，适合秋季饮用，那么秋乏喝什么茶好？秋乏适合喝的茶有哪些？下面为大家介绍。1、缓解秋乏的茶(1)枸杞茶枸杞能够补肾益精，并且养肝明目，还可以润肺燥。所以，秋天喝枸杞茶养生，最适合不过了。而且，枸杞茶还能缓解长期使用电脑引起的眼睛疲劳等问题。(2)菊花茶菊花

秋季人体会因为燥邪的影响，出现一些不死症状，出现心烦的情绪，而且身体也会干燥缺水，口干舌燥的，秋季可以喝一些茶来缓解身体的不适症状，适合秋季喝的茶有很多，那么秋季养生喝什么茶比较好？适合秋季的养生茶有哪些？下面为大家介绍。1、秋季必备的养生茶(1)菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神

霜降节气是比较寒冷的时候，秋季即将过去，冬季将要到来，这个时候适合喝一些汤来滋补身体，让身体更加暖和，补充身体的营养，更好的抵御寒冷，增强身体的抵抗力，那么霜降养生喝什么汤？霜降养生适合喝哪些汤？下面为大家介绍。1、霜降养生喝什么汤1、橄榄栗子鹌鹑汤材料：橄榄、栗子、鹌鹑、红萝卜、瘦肉适量。做法：橄榄洗净，用刀稍拍扁;栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣、红萝卜洗净去皮，切厚片。洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗

霜降的来临，意味着冬季即将到来了，这个时候天气寒冷，正处于转季的时候，容易发生感冒，需要防寒保暖，喝茶可以滋阴润肺，茶的功效作用有很多，霜降适合喝一些茶养生，那么霜降喝什么茶养生？霜降适合喝的茶有哪些？下面为大家介绍。1、霜降养生喝什么茶1、百合茶百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服

霜降是二十四节气之一，这个时候天气变得非常凉爽，胃部容易受凉，是胃病多发的时候，需要注意养胃，做好胃部的保暖工作，避免胃部出现一些问题，喝粥可以暖胃，具有很好的养胃作用，那么霜降喝什么粥养胃好？霜降时节适合喝什么粥？1、霜降喝什么粥养胃好1、红枣粥红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。此外，红枣还能够补气养

霜降是秋季的一个节气，霜降意味着天气渐冷，开始降霜了，慢慢的要进入冬季了，这个时候养生要注意做好防寒保暖的工作，霜降节气可以吃一些温热性的食物，抵御寒冷，那么霜降节气吃什么食物好？霜降养生食谱推荐，下面为大家介绍。1、霜降养生食谱推荐1、雪梨排骨汤梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，梨在润燥水果中可是排前位的，生吃熟吃都可以，润燥清热，含

秋季本身比较干燥，空气有些寒冷，有时候吃了一些热气的食物，容易导致上火，上火后身体会出现一些不适症状，需要及时调理，喝粥是很好的选择，粥的营养丰富，容易消化，那么秋季上火喝什么粥？秋季吃什么食物可以降火？下面为大家介绍。1、秋季降火粥1、山药糯米粥配料：山药、荸荠、大枣、糯米。做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后

寒露是二十四节气之一，寒露是霜降前的一个节气，这个时候已经快进入深秋了，天气比较寒冷，要注意做好防寒保暖的工作，寒露时节养生可以吃一些水果，补充身体的营养，那么寒露养生吃什么水果？寒露养生水果有哪些？下面为大家介绍。1、寒露吃什么水果1、石榴每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，

寒露节气，意味着秋季已经来临很久了，天气比较寒冷，燥邪当令，寒露时节养生要注意滋阴防燥，养生的时候，饮食是很重要的方面，食物对人体健康起着重要的作用，那么寒露时节吃什么养生？寒露节气吃什么比较好？下面为大家介绍。1、寒露时节吃什么好1、适当吃些山药山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素、维生素B1、B2和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药虽然可以同时滋

现在很多人都非常注重养生，为了让身体更健康，生活的许多方面都需要注意，秋季的时候养生可以喝一些汤，能让身体更加暖和，而且也可以补充营养，更好的防寒保暖，那么秋季养生保健喝什么汤好？秋季养生保健的食谱有哪些？下面为大家介绍。1、秋季养生保健食谱一、冰糖黑木耳汤材料：黑木耳10克、冰糖30克。做法：先将黑木耳提前放到水中泡发，然后加适量水同冰糖一起放到盖好盖子隔水炖两个小时即可。此汤最适合在干燥的秋季

中秋节即将来临，中秋节整处于秋季比较凉爽干燥的季节，在中国，每年的中秋都会吃些月饼，月饼有团团圆圆的寓意，中秋其实还有很多其他的食物适合吃，美味可口的食物有很多，那么中秋节吃什么食物好？中秋节适合吃哪些食物呢？1、中秋节吃什么食物好1、月饼提起中秋节的应节食品，大家一定立刻想起月饼。其实中秋节吃月饼的习俗要迟至明朝才盛行。而在此之前的中秋食品，仍以应节的瓜果为主。至于月饼的起源，再民间有一项流传甚

白露时候处暑之后的一个节气，白露之后，气温真正开始变得凉爽起来，白露节气是早上的一个树木叶子上有了露水，这个时候，许多人比较关心白露吃什么比较好，那么白露节气吃什么养生好？白露适合吃哪些食物养生？下面为大家介绍。1、白露节气吃什么好1、秋梨冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。2、苹果苹果的好吃

处暑是秋季的一个节气，处暑的时候，暑气还未完全消失，身体有可能会因为受到燥热，引起一些不良症状，要做好预防秋燥的准备，处暑可以通过饮食来调理身体，那么处暑吃什么果蔬养生好？适合处暑的果蔬有哪些？下面为大家介绍。1、处暑吃什么蔬果好(1)莲子有收敛安眠，凝神健脾的功效。我特别建议女孩子，把莲子当零食吃。下午茶的时候，莲子配上新疆的灰枣一起吃，每天吃7、8个，可以养血，睡眠会好。女孩子睡眠好，皮肤自然

秋季之后，寒冷的冬季即将到来，为了做好防寒御冷的工作，秋季需要适当的进补，吃一些营养的食物，增强抵抗力，才不会容易生病，秋季适合吃的食物有很多，那么秋季养生的食谱有哪些？秋季养生吃什么食物比较好？下面为大家介绍。1、秋季养生食谱1、鲜香扇贝原料：扇贝、西红柿、甜玉米粒、洋葱、大蒜、生抽。做法：扇贝洗净，去除里面的脏物，冲净沥干;外壳也用刷子刷洗干净；西红柿用热水烫一下后去皮，切成小丁;洋葱洗净切丁

哈密瓜是生活中很常见的水果食物，适当吃哈密瓜可以为健康带来不少的好处，但是吃哈密瓜也有许多要注意的地方，那么如何挑选质量优的哈密瓜？哈密瓜的功效作用有哪些？选购哈密瓜的方法很简单，下面就来详细了解具体方法，以及需要注意的内容吧。1、哈密瓜的挑选技巧1.皮色：绿皮和麻皮的哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色；黄皮的哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色。不同品种的哈密瓜，根据顶端颜色就可以断定成熟的程度。2.果柄：