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人体内的湿气过重会加重一些疾病，引起一些不良症状，为了避免湿气过重，平时可以吃一些去湿气的食物，排出体内多余的湿气，保障身体健康状况，许多食物都有去湿气的作用，那么去除湿气的食物有哪些？吃什么食物可以去除湿气？1、去除湿气的食物1、薏米薏米又称为薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一

现在很多人的饮食不规律，吃的食物也不是很健康，便秘问题是非常常见的，便秘会十分的难受，而且便秘也会引起一些不良后果，平时可以通过饮食预防便秘的产生，那么预防便秘的食物有哪些？吃哪些食物可以预防便秘？下面为大家介绍。1、预防便秘的食物(1)海带中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。(2)胡萝

现在很多人手机不离身，没事做的时候就喜欢玩手机，长时间的盯着手机，眼睛可能会出现一些不适，需要及时调理，平时可以吃一些食物帮助保护眼睛，许多食物对保护眼睛有好处，那么经常玩手机吃什么好？玩手机吃什么保护眼睛呢？1、保护眼睛吃什么好1、橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。2、圣女果圣女果是维

牙齿健康影响着人的食欲，而且洁白健康的牙齿，可以让人更加的自信，平时要注意呵护牙齿健康，一些不良的饮食习惯可能会对牙齿造成损伤，吃一些食物有助于保护牙齿健康，那么吃什么有利于牙齿健康？保护牙齿吃什么好？一起来看看吧！1、吃什么有利于牙齿1、茶茶叶中富含氟元素能够和牙齿中的磷灰石结核在一块，能够有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我国的乌龙茶和绿茶含氟量是最高的。2、洋葱刚采摘下的新鲜洋葱能够有效的杀死众

冬季是胃病高发的季节，冬季天气寒冷，胃部可能会受凉，导致一些不适症状出现，在冬季的时候要注意养胃，呵护胃部的健康，平时通过饮食可以起到养胃的作用，那么适合冬季养胃的食谱有哪些？冬季养胃吃些什么好？下面为大家介绍。1、适合冬季的养胃食谱1、红参石斛竹丝鸡做法：红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2小时即可。专家点评

对于很多上班族来说，眼睛干涩是比较常有的症状，长时间的用眼面对电脑，眼睛会有很多不适感，需要及时的缓解，眼睛经常干涩可以喝一些茶，具有明目护眼的作用，那么眼睛干涩疲劳喝什么茶好？眼睛干涩喝什么茶缓解？下面为大家介绍。1、眼睛干涩喝什么花茶1、菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造

衰老是人体不可避免的，但是我们可以减缓衰老的速度，让身体保持年轻的状态，很多女性都希望自己更加年轻，平时比较注重护肤，其实除了护肤，饮食也是很重要的，有许多食物可以帮助抗衰老，那么最常见的抗衰老食物有哪些？哪些日常食物可以抗衰老？1、最常见的抗衰老食物1、鱼肉能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果

肺癌是严重威胁人体健康的疾病，很多人认为吸烟的人容易患肺癌，其实不良的饮食和生活习惯也是导致肺癌的原因，有些食物不利于肺部健康，有些食物还可以帮助预防肺癌的发生，那么吃什么食物预防肺癌？引发肺癌的因素有哪些呢？1、预防肺癌的食物1、富含维生素E和维生素A的食物作为一种抗氧化剂，维生素E能吸附到受损细胞的表面，阻止其生长；对于癌细胞，维生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初阶段的生长。同时，维生素E

秋季天气干燥，人体的呼吸会受到影响，肺部需要好好养护，避免受到伤害，秋季养生，润肺是不可少的，通过一些食物可以起到养肺润肺的作用，适合秋季的润肺食物有很多，那么秋季最润肺的食物有哪些？秋季润肺吃些什么好？下面一起来看看吧！1、秋季润肺的食物(1)山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。(2)桔梗长期吸烟导致的咽

媒体经常会曝光一些天价食品，比如某景区吃一条鱼花费高达数千元，一整块切糕贵达十几万，青岛大虾38元一只等等，近日在宁波也有网友发朋友圈称，吃了一碗730元的面条，后来经过记者的了解，才发现餐厅老板是明码标价，那么是什么样的面条卖这么贵呢？1、一碗面卖730元小霞是一位标准的吃货，平日里喜欢到处寻觅美食，还经常把品尝到的美味拍照放到朋友圈里共享。昨天，她在朋友圈里吐槽：“吃了一碗面花了730元，超过

有时候眼睛盯着手机或者是电脑屏幕久了，容易出现眼睛干涩、视力模糊等症状，眼部不适如果不及时缓解，可能会造成视力下降或者是一些眼科疾病，平时饮食方面可以吃一些保护眼睛的食物，那么吃什么可以提高视力？提高视力的食谱有哪些？1、提高视力的食谱1、枸杞炖猪肝配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热

肝脏本身是身体排毒的重要器官，人体的肝脏出现问题，会有很多不良症状出现，平时需要呵护肝脏健康，吃一些食物有助于帮助肝脏排毒，能够排出更多毒素，维持肝脏的健康状况，那么吃什么食物能够排肝毒？排肝毒的食谱有哪些呢？1、吃什么食物排肝毒1、胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素

橘子是生活中很常见的水果食物，适当吃橘子可以为健康带来很多的好处，但是吃橘子也有许多要注意的地方，有些橘子特别的酸，对于哪些不太喜欢酸味的人来说，这简直是噩梦，所以选购橘子，也要学会如何判断酸甜，那么橘子该怎么判断甜不甜呢？选购橘子的技巧是什么？下面就来详细了解吧。1、橘子的选购技巧橘子的种类很多，形状、颜色、上市日期略有不同，但挑起来，方法却差不多。一看：大小和颜色。橘子个头以中等为最佳，太大的

现在很多人平时吃的食物比较杂，营养不充足，而且饮食时间也不规律，很容易就会出现胃疼的症状的，对自身健康有很大的影响，冬季胃部还容易受凉，需要好好养胃，可以吃一些养胃粥，那么冬季养胃吃什么粥？冬季养胃的粥有哪些？1、冬季养胃粥1、莲子粥莲子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，连续服1月。适用于脾胃虚弱型溃疡病。2、怀山粥怀山药100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1剂，分3次饮服。适

秋季的时候，昼夜温差大，人体可能会受凉，胃部受凉会出现很多不适症状，需要及时调理，秋季可以吃一些养胃的食物，调理肠胃的不适，秋季养胃可以吃的食物有很多，可以做成一些食谱，那么秋季吃什么食物养胃好？秋季养胃的食谱有哪些？1、秋季养胃吃什么1、秋季养胃要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。2、秋季养胃饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过

螃蟹是秋季我们常见的一种水产食物了，螃蟹的肉质鲜嫩，吃起来非常的可口，所以很多人都非常喜欢吃螃蟹，优优小编也很喜欢吃螃蟹，大家在做螃蟹之前，肯定要先去菜市场买螃蟹，那么，新鲜的螃蟹怎么保存？放冰箱还是放清水中？下面来看看。1、活螃蟹的保存1.一不能太干，二不能用水泡。正确方法是：把螃蟹绑起来，用湿毛巾包住，放在冰箱里存放果蔬的位置，可以保存三五天。要是想再多放几天，王存信推荐用一个盆，把螃蟹放在盆

深秋时节，天气已经变得非常寒冷了，冬天马上就要来临了，在深秋需要注意养生，补充身体所需的营养，提高身体的抵抗力，才能更好的面对冬季的来临，深秋可以吃一些养胃食物，那么深秋养胃吃什么食物好？深秋养胃的食谱有哪些？1、深秋养胃食谱1、粟米龙眼粥原料：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入

秋季是非常干燥的季节，这个时候需要多补水，干燥的空气还会让肺部出现一些不适感，需要及时调理，饮食方面可以吃一些润肺的食物，滋养肺部，呵护身体健康，那么秋季润肺吃什么食物好？秋季润肺的食物有哪些呢？下面为大家介绍。1、秋季润肺食物1、菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿

现在许多人都有熬夜的习惯，有时候是因为工作原因熬夜，也有一些人是习惯性的熬夜，熬夜对身体损伤是很大的，需要缓解熬夜带来的危害，吃一些水果补充身体的营养，那么熬夜后吃什么水果养生好？熬夜后吃什么水果补充营养？下面为大家介绍。1、熬夜后吃什么水果好1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的

心脏是人体非常重要的器官，心脏出现问题，人体的生命都会受到威胁，心脏的跳动让血液能够得以正常循环，平时要注意呵护心脏的健康，吃一些食物有保护心脏健康的作用，那么吃什么食物对心脏好？对心脏好的食物有哪些？下面为大家介绍。1、对心脏好的食物(1)干果核桃含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸收;核桃同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。为了心脏的健

性生活的质量和很多因素有关，不仅是双方的同房技巧，和平时的饮食也有有关的，一些食物可以促进男女的欲望望，增强双方的性能力，可以让性生活变得更刺激，那么吃什么提高同房质量？哪些食物可以提高男女的性能力？下面为大家介绍。1、提高同房质量的食物1、生蚝生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，可以增强欲望。最佳吃法：可以放点新鲜的柠檬，一起食用。2、杏仁杏仁是脂肪酸的一个主要来源，它们提供

每个人都希望自己更加健康长寿，长寿和个人的生活和饮食习惯都有联系，饮食对于健康有很大的影响，有许多食物可以帮助人体补充更多营养，身体更加健康，平时可以多吃这些食物，那么长寿的蔬菜有哪些？吃什么蔬菜更长寿？下面为大家介绍。1、长寿的蔬菜(1)海带降血脂“海带的确是一种营养价值很高的菜。”海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐

体寒的人比较怕冷，身体抵抗力差，容易出现一些疾病，需要及时的调理，通过饮食可以帮助治疗体寒，增强身体的抵抗力，让自己更加的健康，体寒可以吃一些温热性的食物，更好的保暖，那么吃什么食物治疗体寒？体寒吃哪些食物好？1、治疗体寒的食疗方1、玫瑰加红糖玫瑰加红糖制作的美食十分适合经期的女性饮用，玫瑰花有理气解郁、活血、散瘀和调经止痛的作用。可以改善女性经期因为体寒出现的痛经、经血不畅和心情郁结。而红糖一直

买菜是一种较为常见的生活方式，在买菜的时候有很多需要注意的地方，首先要注意的就是蔬菜是否新鲜健康，因此买菜的时候一定要了解如何选购到优质的蔬菜食物，那么市场买菜如何选购蔬菜？选购蔬菜的技巧有哪些？下面就来详细了解如何买菜最好吧。1、蔬菜的选购技巧1.看颜色蔬菜品种繁多，营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类：深绿色叶菜，如菠菜、苋菜等；这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质

贫血是身体不健康的表现，患贫血的人容易出现疲劳、头晕等症状，而且面部气色也不好，女性贫血的情况会比较多，平时要注意自己的饮食，防止贫血的发生，保证身体健康状况，那么吃什么预防贫血？女性预防贫血吃什么？下面为大家介绍。1、吃什么才能预防贫血第一，要多吃含蛋白质高的食物，例如牛肉、猪肉、鱼肉、奶制品等。蛋白质是人身体营养所必备的元素。只有补充足量的蛋白质，人的身体才会有更加强的抵抗能力。同时，蛋白质能

鸡蛋的价格今年真是起起伏伏的厉害，年初的时候各种媒体唱跌，回家的路上也总能看到卖鸡蛋的小货车叫卖：鸡蛋、鸡蛋、10元钱一板、一板30个。当时十分诧异，一个鸡蛋才只需要30毛钱，后来最低的时候甚至跌到了两毛。不过近日又连续看到了多篇报道鸡蛋涨价的新闻，貌似鸡蛋价格又要出现新高了，真是起起伏伏，那么鸡蛋为什么涨价这么厉害呢？1、鸡蛋2个月涨30%2017年的鸡蛋价格可谓一波三折。上半年蛋价持续下跌，令

有的时候人们平时很忙，没有时间去市场买菜，还有一些人不会做菜，所以就会选择到超市去买速冻的产品，那你们知道则哪有那个挑选速冻产品吗？下面，给大家具体介绍一下挑选速冻产品的方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。1、如何挑选速冻食品1.选择距离生产日期最近的速冻食品尽可能地挑选距离生产日期最近的食品。因为离生产日期越近，食物的新鲜度就越高，营养素的流失也更少。2.选择有包装和包装完好的速冻食品我们经

冬季是非常寒冷的季节，这个时候人体容易受冷引起一些疾病，需要做好御寒的工作，冬季既要主要多添衣御寒，饮食方面也可以吃一些食物，帮助增强身体的抵抗力来御寒，那么冬季吃什么食物御寒？冬季御寒吃什么好？下面为大家介绍。1、冬季御寒美食(1)羊肉粥材料：瘦羊肉、萝卜、梗米。做法：开始的时候先把瘦羊肉给洗净切丁，然后放入锅中，这个时候把萝卜洗净切块跟瘦羊肉一起放炖煮，去膻味。这个时候就把梗米洗净放入另外一个

在生活中有不少人都喜欢吃荔枝，但是这种水果食物是很容易变质的，存放的时间久了味道就变得很难吃，因此在选购荔枝的时候一定要选购新鲜的，那么荔枝的选购技巧是什么？吃荔枝有什么需要注意的事项？下面就来详细了解如何选购荔枝最好吧。1、挑选荔枝的技巧一、看颜色新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的。二、看外表如果荔枝头部比较尖，而

牛肉是生活中很常见的肉类食物，其味道可欧迷人，深受很多人的喜爱，但是吃牛肉也有许多要注意的地方，特别是市场上有很多的假牛肉，那么那么如何鉴别假牛肉？怎样避免购买到假牛肉？鉴别牛肉的方法很简单，下面就来详细了解如何鉴别牛肉真假吧。1、如何鉴别假牛肉一、看就是用眼睛去看，观察和辨别。真牛肉：白肉和红肉是相接的，纹理很清晰，而且很自然。假牛肉：白肉和红肉是分开的，无明显纹路，白是白，红是红，一块一块的。