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日常生活中，很多人都会吃肉，肉类是餐桌上常见的食材，肉类的种类有很多，常见的猪肉、牛肉、羊肉等等，不同的肉类不仅味道口感不同，营养功效也会有所不同，肉类具有一些养生作用，那么生活中哪些肉类最养生？养生的肉类有哪些？1、哪些肉类最养生1、羊肉：最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，

膳食纤维一般是指不易被消化的营养元素，这些元素虽然不容易被人体消化，但是能够促进肠胃的蠕动，而且有防治便秘，促进减肥的作用，有很多食物中是含有膳食纤维的，那么哪些食物中膳食纤维含量高？富含膳食纤维的食物有哪些？1、富含膳食纤维的食物1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。2.

我们生活中有很多种水果，不同的水果有不同的味道，每个季节都会有其生长的水果，水果里面的汁水十足，并且富含维生素和其他的营养无害，相信很多人都喜欢吃水果，但是有些人去买水果的时候，总是买不到新鲜的，香甜的，下面，小编给大家教大家如何挑选水果。1、如何挑选水果葡萄.新鲜葡萄表面有一层白色的霜,用手一碰就会掉,没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的,不过绿皮葡萄不适用.选择果梗硬朗,果梗与果粒之间比较结实

关于亚洲鲤鱼的新闻近几年来媒体一直有断断续续的报道，每次报道都能吸引大众的眼球，归根结底还是我们这边的鱼少了，想钓鱼、捉鱼都得走好远，而且野生的鱼也很少，看着屏幕中貌似随处可捡的野生鲤鱼，真是叫人羡慕，也弄不懂美国人咋能让它们泛滥，这不可以直接吃绝么？那么美国人为什么不吃亚洲鲤鱼呢？1、亚洲鲤鱼泛滥成灾据美国媒体报道，为了恢复生态系统，遏制亚洲鲤鱼在五大湖区泛滥的现象，美国密歇根州长斯奈德（Ric

很多家庭每天都会吃蔬菜，早上的时候都会去购买新鲜的蔬菜，经常买菜的人对于蔬菜的购买有经验，但是也有很多人刚开始买菜，不太了解怎么挑选蔬菜i比较好，怎样挑选才会更新鲜，那么蔬菜的挑选窍门是什么？常见的蔬菜如何挑选？1、如何辨别蔬菜新鲜度望：看看蔬菜外观是否新鲜、鲜艳。闻：闻一闻蔬菜是否有农药味或其他异味。问：问菜农蔬菜的采摘日期。切：亲手对蔬菜捏一捏，摸一摸，坚实、挺拔者多为好。2、常见蔬菜的挑选窍

夏天的时天气炎热，很多人不太爱吃热菜，吃起来感觉更热了，会吃一些凉拌菜，凉拌菜吃起来也很开胃，在夏季的时候很多蔬菜都可以做凉拌菜，可以做出不同味道的美味佳肴，那么夏季适合凉拌的蔬菜有哪些？夏季吃哪些凉拌的蔬菜好？1、夏季适合凉拌的蔬菜1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留

荔枝的味道十分的甜美，吃起来很美味，受到许多人的欢迎，不过吃荔枝要注意适量，荔枝属于温热性水果，吃多了容易引起上火，适当的吃是有很多好处的，在选购荔枝的时候有一些小窍门，那么荔枝怎么挑选？荔枝的挑选技巧有哪些？1、选购荔枝的小窍门新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜，富有香气。挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔

癌症和生活习惯有很大的联系，饮食对癌症的影响也是很大的，有些食物可能会致癌，也有些食物对于癌症的预防有很好的作用，许多蔬菜的营养丰富，可以帮助防癌抗癌，那么哪些蔬菜有防癌功效？具有防癌作用的蔬菜有哪些？下面为大家介绍。1、防癌的蔬菜在众多蔬果中，绿色与白色花椰菜，大白菜抗癌的效果最好，对付膀胱癌尤其有效。根据美国癌症协会的报道，这类蔬菜可以抑制膀胱恶性肿瘤细胞的产生，四万八千名接受实验的男性都因为

樱桃是很多人都知道的水果，车厘子也是常听到的，在一些热卖的水果摊上，看大的车厘子好像就是樱桃，外形很类似，吃起来口感味道也挺相似的，很多人认为这两种水果应该是同一种，那么车厘子和樱桃有什么区别？车厘子和樱桃是一种水果吗？1、车厘子和樱桃的区别一、车厘子和樱桃简介车厘子是樱桃的英文音译，车厘子多指的是国外品种的樱桃，例如常见的表面果实颜色为暗红色的那种，车厘子盛产与美国，澳洲等地。樱桃很多人认为是比

现在社会有些人节奏真的很快，白天各种忙工作，晚上回家还要忙家庭，很难抽出点空闲时间，昨天下午武汉3号线地铁车厢内就有一大妈，趁着做地铁的时间抽空剥蒜，不过可能准备的也比较匆忙，没带好装蒜皮的垃圾袋，弄得地上到处都是蒜皮，旁人问她为什么要在地铁上剥蒜，她回答说“在家太忙，没有时间。”让人有些哭笑不得，生活中打算是很多人喜欢的佐料，家中常备，那么大蒜怎么保存最好呢？1、大妈地铁上剥蒜10日下午5点45

香蕉是生活中很常见的水果，香蕉一般保存时间不是很长，在选购的时候一般挑选的香蕉如果不是马上吃完，可以挑一些稍微不那么熟的香蕉，选购香蕉的时候也有一些技巧可以掌握，那么怎么挑选香蕉？香蕉如何挑选最好？下面为大家介绍。1、如何挑选香蕉一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香;而果皮发青易剥离，果肉硬涩，没有香甜味为生香蕉。香蕉味美香

平时头发会出现脱发、干枯受损等现象，看起来非常糟糕，需要及时护理，不要等到头发问题很多了，才开始注意头发的护理，平时可以吃一些具有护发作用的食物，许多水果的护发作用很好，那么什么水果可以护发？护发作用好的水果有哪些？1、什么水果护发好●柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去

水果蔬菜是很多人每天都会吃的，其中富含多种营养元素，许多人都有吃水果的习惯，水果不仅味道好，而且具有很多的功效，有些水果的抗癌效果也是很好的，常吃对人体有许多保健作用，那么哪些水果有抗癌效果？吃什么水果抗癌效果好？1、预防癌症的水果(1)梨能生津、润燥、清热、化痰，古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。由于梨里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨适宜于鼻咽癌、喉癌

很多女性都希望自己的胸部更加的丰满，想要丰胸，采取一些比较健康的方法，饮食是可以帮助丰胸的，有很多食物对胸部有好处，丰富的水果也有很多，女性平时可以吃这些水果，那么丰胸水果有哪些呢？丰胸吃什么水果比较好？下面为大家介绍。1、丰胸的水果1.青木瓜很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要

人体内的血糖稳定在一定的范围内，身体的机理才会正常，现代许多人的饮食不规律，会导致身体的血糖升高，造成许多不良的影响，平时需要稳定血糖，一些食物有助于降低血糖，那么哪些食物可以降低血糖？哪些常见的食物可以降血糖？1、有助降血糖的食物1、苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，

头发时候需要细心呵护的，平时很多人会出现头发干枯受损，毛躁没有光泽的现象，而且脱发问题也很严重，需要补充一些头发所需的营养，水果中的营养元素非常丰富，有许多水果有护发作用，那么哪些水果有护发作用？吃哪些水果对头发好呢？1、护发的水果1、用芒果护发泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20

平时很多人都有吃水果的习惯，水果的味道丰富，营养也十分的高，平时吃些水果对身体好处有很多，在不同的季节有不同的新鲜水果上市，适合吃的水果有所不同，春季也有很多水果可以选择，那么初春吃什么水果？初春水果吃什么好？1、初春吃什么水果1、初春水果选择之火龙果和其他的水果相比较的话，火龙果的价格算是比较贵的了。但是火龙果味美好吃，所以很多人依然很喜欢吃火龙果。而且，火龙果当中还含有丰富的维生素C和膳食纤维

夏季天气炎热，需要及时补水，补充营养物质，水果是很好的选择，夏季的时候可以吃的水果有很多，许多水果的营养价值丰富，味道可口也十分的不错，适合夏季吃的水果有很多，那么夏季吃什么水果养生？夏季养生的水果有哪些呢？下面为大家介绍。1、夏季养生水果1、樱桃樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。2、枇杷“蚕老枇杷熟。”一

肝脏是人体非常重要的一个器官，平时的饮食对肝脏健康会有影响，一些食物可能会损伤肝脏，有些食物对肝脏的保护会有好处，许多蔬菜的营养价值非常不错，也有养肝护肝的作用，那么哪些蔬菜有助于护肝？有助于养肝护肝的食物有哪些？1、护肝的蔬菜(1)包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。(2)大蒜属百合科植物，性辛

夏季西瓜大量的上市，西瓜是具有很好消暑作用的水果，非常适合夏季的时候食用，营养也是很不错的，西瓜一般个头比较大，挑选的时候又看不到尝不到果肉，需要掌握一些技巧，那么夏季如何挑选西瓜？夏季挑选西瓜的方法有哪些呢？1、夏季如何挑选西瓜1、观色听声瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜；用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的

对于一些肥胖的人士来说，平时很担心吃肉会发胖，但是又想吃，有肉类的热量高，吃了可能容易发胖，不过肉类的种类很多，有些肉类脂肪含量并不高，适合肥胖的人食用，那么肥胖人群适合吃什么肉？适合肥胖的人吃的肉？下面为大家介绍。1、肥胖的人吃什么肉1、牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病

白菜是生活中常见的一种蔬菜，很多人都爱吃白菜，白菜中富含维生素和多种营养元素，常吃白菜对人体好处有很多，平时如果光吃白菜会有些清淡，可以和其他的食材搭配一起吃，味道营养更丰富，那么白菜和什么搭配最好？白菜的营养搭配有哪些？1、白菜的营养搭配1、白菜+牛肉荤素搭配，互为补充，营养全面，具有健脾开胃之效，特别适于体虚者食，对体弱乏力，肺热咳嗽有辅助治疗作用。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分，可补脾

肉类是很常见的食物，有些人认为肉类吃了容易引起高血压、高血脂等疾病，因此很少吃肉，其实肉类营养是比较丰富，适当的吃肉对人体有很多好处，秋季的时候吃肉有滋补的作用，那么秋季吃什么肉类进补？适合秋季进补的肉有哪些？1、秋季吃什么肉一、鸡肉：脂肪最少的肉这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月

秋季的时候天气逐渐凉快，早晚的温差比较大，皮肤容易变得干燥缺水，需要补充水分，平时要多喝水，饮食方面也需要吃一些营养补水的食物，很多蔬菜的营养丰富，适合秋季食用，那么秋季吃哪些蔬菜好？秋季必吃的蔬菜有哪些？下面为大家介绍。1、秋季适合吃什么蔬菜1、藕秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为

秋季是盛产水果的时候，水果的种类有很多，营养丰富，许多人都爱吃水果，秋季的时候需要适当的滋补，补充身体的营养，提高抵抗力，才能够更好的准备迎接冬季的到来，那么秋季吃什么水果滋补？秋季具有滋补作用的水果有哪些？下面为大家介绍。1、秋季吃什么滋补水果葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口。葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后，即葡萄干，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女

秋天的空气比较干燥，头发也容易出现干枯、毛躁的现象，也会引起更严重的脱发问题，平时要注意营养的补充，补充头发所需的营养，避免出现严重的脱发问题，呵护秀发健康，那么秋季护发吃什么水果好？秋季护发的水果有哪些？下面为大家介绍。1、秋季护发吃什么水果1、芒果研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转

猪蹄是很多人爱吃的美食，猪蹄吃起来十分的美味，营养也很丰富，富含胶原蛋白，有改善肌肤的作用，猪蹄很多人觉得处理有些麻烦，会选择直接从外面购买，不过有一些需要注意的地方，那么如何选购猪蹄？选购猪蹄有哪些小窍门呢？1、如何选购猪蹄1.看颜色，察蹄子。正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。浸泡过的猪蹄通常要比没浸泡

金秋十月，正是秋季丰收的季节，有大量的新鲜蔬菜水果上市，可以选择的食材有很多，秋季需要一定的滋补，补充身体的营养，才能增强身体的抵抗力，来抵御寒冷的空气，那么十月吃什么蔬菜好？秋季适合吃哪些蔬菜？下面为大家介绍。1、秋季适合吃什么蔬菜1.小白菜小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物

秋季的时候，很多新鲜的橙子上市了，橙子的营养价值丰富，含有大量的维生素和类胡萝卜素，具有抗氧化作用，有些不法商家，为了让橙子看起来更好看，会给橙子染色，这些化学物质对人体有还，那么如何辨别染色橙子？怎样看橙子是不是被染色的？1、如何辨别染色橙子1.看。自然成熟的橙子一定是色泽均匀的，而如果出现色泽不均匀，颜色差别比较大，就尽量不要购买；染过色的橙子，表面看起来特别红艳，仔细观察，可发现表皮皮孔有红

榴莲是水果之王，许多人都听说过榴莲，虽然可能并没有吃过，不过对于榴莲的特点是很熟悉的，榴莲有独特的味道，喜欢吃的人非常喜欢，榴莲的营养很丰富，在选购的时候有些需要了解的，那么选购榴莲的窍门是什么？榴莲吃不完怎么保存？1、榴莲的营养价值一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇