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感冒吃很常见的疾病，患有感冒一般不是很严重，会选择自愈，感冒虽然不是很严重，但是会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，让人感觉很不舒服，平时可以吃一些食物，提高身体免疫力，那么预防感冒可以吃什么食物？预防感冒的常见食物有哪些？1、预防感冒吃什么(1)洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进

生活中很多人会抽烟，抽烟都知道是对身体有害的，但是仍有不少人还是会经常抽烟，抽烟对肺部的损伤是很大的，平时要注意呵护肺部健康，减少抽烟带来的伤害，一些饮食可以帮助护肺，那么抽烟吃什么食物护肺？抽烟者吃什么食物好？1、抽烟吃什么护肺1。川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，

肝脏是人体非常重要的器官，平时的一些饮食习惯可能会对肝脏造成损伤，饮食方面需要多加注意，有些食物可以帮助养护肝脏，维护肝脏的健康，许多常见的食材就有养肝的作用，那么哪些日常食物可以保护肝脏？护肝的常见食物有哪些？1、护肝的常见食物菌类：含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体抗病能力。鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎病人不

胃部是需要细心呵护的器官，平时的饮食对胃部的影响很大，养胃是对每个人来说都很重要的，胃部出现问题，对食物的消化吸收会变差，影响身体的健康，一些常见的食物有养胃的作用，那么哪些常见的蔬菜可以养胃？养胃护胃吃什么蔬菜好？1、常见养胃的蔬菜南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸

在冬天很多人都怕冷，身体会因为寒冷出现一些不适症状，冬季有些人可能会有肾虚的表现，需要及时补肾，呵护肾脏的健康，通过一些饮食可以起到补肾的作用，让肾脏更健康，那么冬季常见的补肾食物有哪些？冬季吃什么食物可以补肾？1、冬季补肾的食物1、咸味食物凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的

癌症是大家都比较害怕的疾病，患有癌症对生命会有威胁，平时的饮食习惯和癌症有很大的联系，不良的饮食习惯会导致癌症的发生，不过平时可以吃一些食物帮助抵抗癌症，许多水果可以常吃，那么哪些水果的抗癌效果好？常吃什么水果可以抗癌？1、抗癌的水果草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性

水果种类繁多，平时许多人都爱吃水果，水果不仅美味，而且营养价值也很不错，常吃水果对身体好处有很多，不过市面上的水果在选择的时候要注意了，有些水果可能并不是自然生长的，那么怎么看水果是否有毒？如何警惕有毒的水果？1、有毒的水果1、有毒水果——香蕉：用氨水催熟用氨水或二氧化硫催熟，这种香蕉表皮嫩黄好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫对人体神经系统造成损害，还会影响肝肾功能。2、有毒水果——芒果：

夏天也是比较容易感冒的，现在很多人待在空调房中，和外界的温差大，一不小心就感冒了，夏季需要增强身体的抵抗力，平时饮食方面多加注意，有些食物可以帮助预防感冒疾病，那么夏季预防感冒吃什么？夏季吃什么食物可以预防感冒？1、夏季预防感冒吃什么柠檬：常吃柠檬清热化痰柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏

春季很多人都比较注重养生，通过饮食养生是很常见的方式，春天的时候还比较干燥，需要润肺润燥，春季养生的食材有很多，许多食物适合春季的时候食用，具有很好的养生作用，那么春季养生润肺吃什么？春季养生润肺的食疗方有哪些？1、春季养生润肺食疗方(1)莲子百合羹莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补

在睡觉之前，有些人肚子饿了，但是有不太好吃东西，怕晚上吃东西会长胖，很纠结到底吃不吃些什么，其实晚上可以适当的吃一些食物，有些食物不容易发胖，而且还有助于睡眠，那么睡前吃什么不易发胖又助眠？睡前适合吃的食物有哪些？1、睡前适合吃什么1、香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它

在平时的日常生活当中，我们能够经常在美剧上看到，美国人的早餐都是鸡蛋面包加牛奶，其实也不仅仅是是外国人的早餐中有鸡蛋，我们中国人的早餐当中也会有鸡蛋，但是对于鸡蛋好坏的选择也是有讲究的，有一些坏鸡蛋是不能够使食用，下面小编告诉大家一些坏鸡蛋的类别。那么吃坏鸡蛋对身体有什么危害？吃坏鸡蛋对身体的危害有哪些？一、臭鸡蛋由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而

草莓是很多人爱吃的水果，草莓不仅口感味道好，营养也十分的丰富，不过有些不法商家，为了让草莓快些成熟，看起来更加鲜艳，会给草莓打激素，激素草莓是不宜吃的，对人体有危害，那么怎样避免买到激素草莓？购买草莓要注意些什么？1、怎样避免买到激素草莓形状奇怪的不要买首先，看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。颜色不均匀的不要买其次，激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明

很多人工作需要长时间对着电脑，可能会患上干眼症，主要表现为眼睛干涩、视觉疲劳、有异物感、畏光等等，需要及时缓解眼睛的不适症状，通过饮食可以治疗干眼症的状况，那么眼睛干涩吃什么缓解？缓解眼睛干涩的食疗方有哪些呢？1、干眼症的食疗方1.百合红枣粥【制法】百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。【功效】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣

癌症对大家来说，是很可怕的一种疾病，患有癌症对生命有严重的威胁，癌症和个人的习惯有很大的联系，特别是饮食习惯，有些食物对身体有益可以防癌，帮助提高身体的抵抗力，那么哪些食物的防癌效果好？预防癌症效果好的食物有哪些？1、防癌的食物玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。红薯：含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳

人体衰老是无法阻止的，但是可以减缓衰老的速度，平时许多人饮食和生活习惯不当，可能会导致身体衰老的速度变快，也有可能引起一些疾病，饮食方面需要多注意，有些食物可以帮助防止早衰，那么日常吃什么食物防止早衰？防止早衰的常见食物有哪些？1、防止早衰的食物(1)花生花生含脂肪48.7%，是大豆的2倍。脂肪中不饱和脂肪酸含量高，且不含胆固醇。根据现代药理研究和临床应用证明，花生有降压和降低胆固醇等作用。花生含

平时许多人都会喝酒应酬，有时候不得不喝很多酒，喝醉了之后身体会很难受，头晕、恶心，需要及时缓解，通过吃一些食物可以解酒，醉酒之后可以吃一些水果，有解酒的作用，那么喝醉了吃什么水果好？吃哪些水果最能解酒？下面为大家介绍。1、吃什么水果解酒1、柚子吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭，想消除中的酒精臭味的话，可以把柚子肉切成丁状，然后沾上适量白糖吃，就可以恢复口气清新。2、香蕉

秋季的时候，天气比较干燥，需要及时补水，补水不仅可以喝水，还可以吃一些水分丰富的水果，对正在减肥的人来说，吃水果也可以帮助减肥，很多水果的热量低，营养丰富，那么秋季吃什么水果减肥又补水？秋季补水减肥是水果有哪些？1、秋季减肥补水的水果1、苹果苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。2、葡萄柚葡萄柚含

速冻食品是很多人会购买的，速冻水饺买回家之后，直接煮一煮就可以食用了，吃起来非常方便快捷，在购买速冻食品的时候，有一些需要注意的事情，要选择更加安全的食品，那么选购速食水饺要注意什么？选购速食水饺的注意事项有哪些？1、选购速食水饺注意事项1.食品是否有变软的现象，如有变软，则表示贮存温度过高;当食品表面或包装袋内附有许多霜时，表示食品已经反复冻结过，应避免购买。2.由于速冻食品在制作过程中并未完全

现代许多上班族平时的压力比较大，精神状态和身体状态都不是很好，长期下去可能会产生一些疾病，平时要注意释放自己的压力，通过饮食也可以帮助改善一下精神状况，那么哪些食物可以减压？压力大吃哪些食物好？下面为大家介绍。1、吃什么食物减压(1)粗粮类代表食物：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、

很多人认为吃零食不好，零食的热量高，虽然味道好，可是吃了容易发胖，其实零食的种类有很多，有些零食既美味，而且营养也还不错，平时可以适量的吃，要注意挑选合适的零食吃，那么哪些零食有益健康？健康又营养的零食有哪些？1、健康零食有哪些1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生，能防皮肤病。花生中富

胆固醇本身是对人体无害的物质，但是胆固醇偏高，会引发一些危害，导致一些严重的疾病，平时要注意控制饮食，避免胆固醇升高，许多常见的蔬菜和水果，营养价值高，有降低胆固醇的功效，那么哪些蔬果可以降低胆固醇？可以降低胆固醇的蔬果有哪些？1、降低胆固醇的蔬果1.苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对

春季的时候，温度开始上升，人体代谢的速度也会加快，身体器官的负荷增加，需要注意养生，肝脏是很重要的器官，春季养肝也是很关键的，养肝的食物有不少，可以做成一些菜肴，那么春季养肝吃什么食物好？春季养肝药膳有哪些呢？1、春季养肝食谱1、丹参猪肝汤原料：猪肝300克，丹参15克，油菜2棵。做法：锅中加入4碗水，放入丹参煮沸后，转小火熬煮约15分钟后转中大火煮开。加入猪肝，煮熟后加入油菜即可食用。2、枸杞雪

许多上班族平时用脑比较多，忙于工作，大脑疲惫，可能会出现头疼、头晕、记忆力下降等问题，需要及时补脑，通过饮食补脑是比较简单有效的方法，许多食物有补脑的作用，那么过度用脑吃什么补脑？过度用脑补脑的食物有哪些？下面为大家介绍。1、过度用脑吃什么补脑1.深海鱼经常过度用脑的人群在平时生活中应该适当多吃些深海鱼类食物，它对大脑功能具有很好的维护作用。常见的深海鱼有三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等，其

每到春季，是流感高发的季节，这个时候需要增强身体的抵抗力，减少患上流感的可能性，平时饮食方面需要注意，吃一些具有杀菌消毒作用的食物，帮助增强身体的免疫力，那吃什么预防春季流感？预防春季流感的食物有哪些？下面为大家介绍。1、预防春季流感的食物1、葱白大蒜汤葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。适用于预防流行可爱冒。大蒜有抗病毒功能。实验表明，大蒜有提高细胞

菠萝是比较常见的一种水果，菠萝吃起来味道酸甜可口，而且营养丰富，水分多，许多人都爱吃，春季是菠萝新鲜上市的时候，这个时候购买菠萝，需要好好挑选，选到更美味的菠萝，那么怎么挑选香甜菠萝？菠萝的挑选方法是什么？下面为大家介绍。1、怎么挑选香甜菠萝1.菠萝形状很多人在挑选菠萝的时候并不会仔细看它的形状，要知道，了解菠萝的形状是帮助你挑选优质菠萝的关键。专家指出，通常优质菠萝的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆

近视的现象，十分的普遍，很多人都近视了，近视一般是很难恢复的，除非做手术治疗，对于还没有近视的人来说，平时要做好预防工作，饮食对眼睛的健康也会有影响，有些食物可以帮助预防近视，那么什么食物可以预防近视？预防近视的食物有哪些呢？1、容易诱发近视的食物近视诱因之一：吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的

夏季十分的燥热，天气炎热，对身体也会有一定的影响，夏季要做好防暑降温的工作，平时可以吃一些具有消暑散热作用的食物，帮助改善身体状况，更好的度过炎热的夏季，那么夏季吃什么防暑降温？夏季防暑降温的食物有哪些呢？下面为大家介绍。1、夏季防暑降温的食物绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血

应该大部分的人都爱吃辣的，感觉现在的人们的口味都很重，应该说口味重的人站一大部分，可能是从小培养出来的习惯，现在看看各个小学，中学门口，小商店，小摊位到处都是的。还很小的孩子就吸溜着口水吃辣条。就这样慢慢的成了习惯。那么怎么戒掉辣条。太喜欢吃辣条了怎么办？一、移情别恋法找到一个比辣条更好吃更健康的食品小零食，而且再次期间不看任何辣条，不踏入小卖部一步，拒绝任何有关辣条的东西。时间长了就淡忘了。二、

苦瓜是十分有特色的一种蔬菜，吃起来很苦，虽然有苦味，但是苦瓜的营养是很不错的，苦瓜有清热降压的作用，适合很多人群食用，苦瓜还可以和很多食材搭配，营养味道更加丰富，那么苦瓜和什么食物搭配好？苦瓜怎么搭配吃养生功效好？1、苦瓜的营养搭配苦瓜炒鸡蛋：苦瓜与鸡蛋同食，能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。苦瓜炒肉丝：炒熟的苦瓜可以起到健脾开

许多人平时会经常犯困，有时候即使睡了很长时间，但是白天也会犯困，可能是身体缺乏一些营养元素导致的嗜睡，平时可以多吃一些食物，补充营养，提起精神来，提高工作和学习的效率，那么抗嗜睡可以吃哪些食物？经常嗜睡的人吃什么提神？1、抗瞌睡的食物1.菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。2.金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺