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很多人都爱吃蜂蜜，蜂蜜具有很好的养生作用，是天然的食材，吃蜂蜜对人体好处有很多，不过蜂蜜的质量参差不齐，有些蜂蜜其实并没有什么营养，也不是天然的，也就是说的假蜂蜜，那么如何鉴别真假蜂蜜？哪些蜂蜜是假蜂蜜？下面为大家介绍。1、哪些蜂蜜是假蜂蜜1.松花蜜：松树在5月开花，可在5月我国到处都是花，蜜蜂基本不采它。况且，松树流的蜜，蜜蜂采食后不消化，易得大肚子病而死去，蜂农也不会让蜜蜂去采。松树象征长生不

人体的血管无时无刻不在运作中，运输一些代谢产物和营养，有时候血管内会有一些垃圾，堆积起来，影响血管的正常活动，有可能会引起一些疾病，需要及时清理，一些食物有助于软化血管，那么什么食物可以清理血管垃圾？有哪些软化血管的食物？1、软化血管的食物1.西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。2.

方便面是一种速食，现在很多人平时工作学习比较忙，不太能顾得上吃饭，吃方便面比较快捷方便，可是方便面常吃对身体并不好，而且营养也不是很足，可以搭配一些食物，吃起来更营养一些，那么方便面搭配什么食物好？怎么吃方便面更营养健康？1、吃方便面搭配什么1.黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。2.萝卜：避免脂肪在皮下堆积。3.韭菜：促进肠蠕动。4.冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。5.茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐

夏季很多人都爱喝啤酒，在晚餐或者吃宵夜的时候，喝些啤酒会感觉十分的舒爽，啤酒很多人都爱喝，平时大家喝的比较多的是一个瓶装或者罐装的，啤酒还有很多不同的类型，那么啤酒有哪些种类？不同的啤酒适合哪些不同的人群？下面为大家介绍。1、啤酒的类型1.生啤酒：比较适于瘦人饮用，生啤酒（即鲜啤酒）是没有经过巴氏杀菌的啤酒。生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解，增进食欲，加强消化，增加营养，对瘦人增强体质、增加体重也

很多人早上的时候吃早餐的时间不是很充足，自己没什么时间做早餐，可以吃一些简单又营养的食物，面包是很多人早餐的选择，面包有很多种，营养也很不错，早餐吃一些营养面包是很方便的，那么早餐吃面包如何选择？如何选择健康的面包？1、早餐怎么吃面包一、硬、淡、粗挑选面包一定要选择手感较硬的、味道较淡的、口较粗的，这类面包油脂含量一般较低，含有大量膳食纤维，有利于肠道蠕动和消化吸收，食物纤维也会抑制身体中糖分及脂

荔枝是夏季很多人爱吃的一种水果，荔枝的味道甜美，吃起来十分的美味，荔枝的营养也是很不错的，在挑选荔枝的时候，有一些方法需要掌握，才可以挑出甜美又新鲜的荔枝，那么怎么挑选新鲜的荔枝？荔枝的品种有哪些？下为大家介绍。1、荔枝怎么挑选新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜，富有香气。挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝

现代人吃的食物比较杂，而且有很多美味的大餐，可以一饱口福，可是吃完之后，大餐吃太多，吃的太油腻，会感觉肠胃不舒服，平时也需要吃一些清淡的食物解解油腻，那么吃什么食物可以解油腻？哪些食物有助于解油腻？一起来看看吧！1、吃什么食物解油腻1、燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2、洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶

夏季很多人都爱吃水果，像是西瓜、荔枝都是夏季非常受欢迎的水果，夏季吃水果好处有很多，水果水分多，营养丰富，不过夏季在购买和储存水果的时候要注意了，水果容易腐烂，那么夏季怎么挑选水果？夏季水果的储存方法有哪些呢？1、挑选水果的小妙招挑水果，该看颜色，还是闻香气？水果的品种不一样，颜色就会有所不同，比如富士苹果是红的，王林苹果却是黄的。水果经套袋处理之后，颜色会更漂亮均匀，但那些颜色不匀的果实口味也不

紫薯和红薯都是很多人爱吃的食物，紫薯和红薯在颜色上差别是很大的，不过吃起来味道口感有些类似，紫薯和红薯不光外观差别大，营养价值也有所不同，不过它们的营养都是很不错的，那么紫薯和红薯的有什么区别？紫薯和红薯的区别是什么？1、紫薯和红薯的区别紫薯比红薯更能抗癌吗紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷

鸭血是比较常见的一种食材，生活中许多人爱吃鸭血，鸭血粉丝汤是一道非常出名的小吃，鸭血吃起来香滑可口，而且营养也是很不错的，许多人未必知道鸭血的功效作用，那么鸭血的营养价值有哪些？如何调选鸭血？下面一起来看看吧！1、鸭血的营养价值鸭血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害；现代医学研究发现，鸭血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微

夏季很多人都觉得天气炎热，身体也会很燥热难受，需要及时清热解暑，避免身体出现中暑症状，夏季的时候可以通过喝茶来解暑降温，凉茶是很适合夏季饮用的，还可以帮助清热散火，那么夏季喝什么凉茶消暑？适合夏季喝的清凉茶有哪些？1、夏季喝的凉茶(1)双花茶金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。(2)菊花茶白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶

人体肠胃肠胃中有时候会有一些代谢垃圾残留，影响肠胃的吸收，平时饮食需要吃一些具有排毒清肠胃作用的食物，可以改善肠胃状况，保持肠胃健康的状态，喝蔬果汁是很好的选择，那么喝什么水果汁清肠排毒？清肠排毒喝什么蔬果汁？1、清肠排毒的蔬果汁(1)高丽菜汁材料高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。做法高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。功效此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功

莲藕是平时很多人都非常喜欢吃的，而且莲藕的吃法比较多，平时很多人在熬汤的时候喜欢用莲藕，还有很多人喜欢吃清炒的藕片和酸辣藕丁，大家在购买莲藕的时候会发现有的莲藕是七个孔的，有的莲藕是九个孔的，那红莲藕和白莲藕的区别？哪种莲藕最好吃？1、七孔藕与九孔藕不知道大家平时有没有注意过，荷花池的荷花有红荷花和白荷花之分。同样，莲藕有七孔藕和九孔藕之分。七孔藕，外皮为褐黄色，也叫红花藕。短而且粗，生藕吃起来味

山竹是一种热带水果，在有些地方可能不是很常见，只是偶尔可以看到，山竹的营养丰富，口感也十分不错，越来越多的人喜欢吃这种水果了，在购买山竹的时候要注意挑选，避免选到质量不好的山竹了，那么山竹怎么分辨好坏？如何挑选山竹？1、怎么分辨山竹好坏1、看山竹的外观辨别好坏大家购买山竹时可以看它的外观辨别好坏，新鲜的山竹外表多为深紫色，而且没有斑点存在，如果购买山竹时看到它们的表面有些黄斑，这时就不在购买了，因

夏天很多人都爱喝一些饮品，可以帮助身体降温，及时补充水分，适合夏季喝的饮品有很多，而且有许多味道丰富，营养健康的饮品可以选择，在家就可以制作出一些清凉解暑的茶饮了，那么夏季解暑凉茶有哪些？夏季喝什么茶清凉解暑？1、夏季解暑凉茶1、西瓜皮凉茶材料：西瓜皮、白糖各适量。做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。功效：祛暑利尿，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质

炎炎夏日，很多人都有可能会上火，身体比较燥热，火气旺盛，上火会引起一些不适症状，虽然问题不大，但是对身体还是有影响，夏季可以通过喝一些茶来缓解上火的症状，那么夏季上火喝什么茶好？夏季消暑凉茶有哪些？下面为大家介绍。1、夏季上火喝什么茶1、麦茶麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳;钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效。另麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏

夏日很多人都爱喝饮料，有些人爱喝碳酸饮料，喝起来十分的舒爽，可是碳酸饮料喝太多对身体并不好，平时可以喝一些更健康的饮品，味道也十分不错，可以帮助身体解暑降温，那么夏季解暑饮料有哪些？夏季喝什么饮料解暑好？下面为大家介绍。1、夏季解暑饮料1、酸梅汁作为历史悠久、老少皆宜的降暑明星产品，酸梅汁的种类非常丰富。但无论辅料如何千变万化，基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴，乌枣安神

牛奶是很多人每天都会饮用的饮品，牛奶的营养价值很高，富含蛋白质和多种微量元素，可以为人体补钙，还可以美容养颜，牛奶在选购的时候要注意，有些牛奶可能已经变质了，不宜饮用，那么如何鉴别牛奶的优劣？怎样看牛奶的好坏？1、如何鉴别牛奶优劣一、颜色鉴别新鲜乳的呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，而且无异味，呈均匀的流体，并且无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠的现象。二、牛奶滴入清水如果滴入清水中

酸奶是很多女同房喝的一种饮品，酸奶有助于减肥，而且味道不错，还可以帮助消化，对女性来说，喝酸奶的好处多多，由于酸奶的保质期一般不是很长，在选购的时候要注意了，那么如何挑选优质酸奶？如何正确选购酸奶？一起来看看吧!1、如何选购优质酸奶1.酸奶属于发酵乳《食品安全国家标准发酵乳》将酸奶产品类别分为发酵乳。酸乳，风味发酵乳，风味酸乳。所以我们在购买酸奶时，最简单的方法就是查看包装上的产品类别，标有“发酵

咖啡是现在很流行的一种饮品，许多人平时都爱喝咖啡，白领上班族喝咖啡能够帮助提神，咖啡其实也有很多种，不同的咖啡种类，味道和功效有所不同，许多人都听说过白咖啡和黑咖啡，那么白咖啡和黑咖啡有什么不同？白咖啡和黑咖啡的区别有哪些？1、白咖啡和黑咖啡的区别一、选材的区别白咖啡：选用优质的纯豆（不含麦粒等谷物），口味纯正。黑咖啡：掺杂其他物质或是几种豆的拼合（不包括单品咖啡）。二、烘焙的区别白咖啡：以传统独

炎炎夏日，天气十分炎热，人体会经常缺水，需要及时补水，夏季可以通过喝一些茶来补水，而且茶有很多的功效，有些茶可以帮助清热解火，消除夏季的一份燥热，适合夏季饮用，那么夏季喝什么茶消暑降温？适合夏季喝的茶有哪些呢？1、夏季喝什么茶(1)绿茶绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有清热解火、减肥降脂之功效，同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能帮助人体

夏季的温度越来越高了，很多人会觉得燥热难耐，而且身体水分流失快，需要及时补水，很多人都会喝一些有味道的饮品，既可以补充身体营养，也可以及时补充水分，那么夏季如何自制消暑汤水？夏天喝什么饮品消暑散热？一起来看看吧！1、夏季消暑自制糖水(1)桂花酸梅汤材料：干乌梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者红糖。做法：从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂，先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌

夏天的时候，很多人都喜欢喝饮料，吃一些水分多水果，而且还喜欢把水果和蔬菜榨成汁，味道丰富，营养也很不错，而且夏天水分流失多，喝一些饮品有助于解渴降暑，缓解身体燥热，那么夏季怎么自制饮品？夏季喝什么蔬果汁降暑呢？1、夏季蔬果汁怎么做1、西瓜汁原料：西瓜150克。做法：西瓜去皮洗净，切块，倒入搅拌机搅汁即可。功效：西瓜是夏季最受欢迎的水果，多喝西瓜汁可以利尿、身体的毒素能够顺利排出，有很好的减肥效果。

老婆特别喜欢吃洋葱炒蛋，也经常会买些洋葱自己回家做，不过每次切洋葱都特别痛苦，感觉特别呛，有时还会流眼泪，不过吃货的世界我们不太懂，她一直就这样痛苦并快乐着。不过实际上有些小方法能让我们轻松切洋葱，丝毫不会让人觉得难受，那么洋葱怎么挑选？怎样切洋葱不流眼泪呢？1、怎么挑选洋葱1.春夏肉厚，秋冬更辣在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。

眼睛是人体很重要的部位，平时很多人会上网看电视剧，玩手机都会用眼，一些上班族也会时刻盯着电脑，长期不休息，对眼睛的损伤是很大的，需要注意护眼，一些水果可以帮助补充眼部营养，那么明目护眼的水果有哪些？吃什么水果对眼睛有好处？1、明目护眼的水果1、草莓草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，从而起到明目护肝的功效。2、蓝莓

相信大家应该都喝过酸奶，酸奶的品种很多，有液体状的，也有凝固体状的。酸奶的品牌也有很多，当你去超市是2，你到冷藏区就会发现有各式各样的酸奶，相比其他的碳酸饮料，很多家长更喜欢给孩子喝酸奶，酸奶该如何储存呢？下面给大家介绍一下酸奶储存的方法。1、酸奶应该怎么储存一定要放在冰箱里面哦，而且要限定温度呢，因为活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，而且随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这

人体内有一些代谢垃圾，没有及时排出体外，对人体有不良的影响，这些物质也就是平时所说的毒素，毒素本身可能毒害不是很大，但是会影响身体的正常运作，需要及时排出体外，那么体内毒素多吃什么水果好？排毒养颜的水果有哪些呢？1、排毒的水果1、香蕉坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的热量很低，比同等量的米饭相比低了很多。所以多吃香蕉既能排毒，又能减肥瘦身。2、

贫血是女性比较常见的一种疾病，缺血对身体有很大的影响，会导致身体比较虚弱，抵抗力下降，严重的会影响到正常的生活，需要及时调理，通过饮食可以帮助改善贫血的问题，那么有哪些贫血的食疗方？补血的食谱大全，下面为大家介绍。1、贫血的食疗方一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮

高血脂越来越常见，血脂偏高对身体的健康有严重的影响，还会引起非常严重的疾病，平时要注意饮食，食物对血脂的影响是比较大的，平时要注意吃的清淡一些，少吃油腻食物，那么吃什么有降血脂的功效？降血脂吃什么食物更有效呢？1、降血脂的食物一、香菇降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇

抵抗力差的人经常容易生病，感冒是常有的事情，平时要注意锻炼身体，饮食方面也需要多加注意，吃一些营养丰富的食物，帮助增强身体抵抗力，预防疾病的发生，有许多食物可以增强免疫力，那么有哪些提高免疫力的食谱？吃什么菜可以提高免疫力？1、提高免疫力的食谱1、杂粮粥五谷杂粮是个"大家族"，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养