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板栗是一种生长在树上的果实，而且是包在刺球里面的，板栗的采摘稍不注意就会使人体受伤，虽说板栗不好得，但板栗却富含很高的营养价值，因此我们在日常生活中应该多吃板栗，那么吃板栗对人体有哪些好处？板栗补肾有哪些食谱？1、吃板栗的好处1.抵御寒冷栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。2

现在有很多人回去献血，有的出于爱心，有的也是为了自己的身体健康着想，献血可以使血液循环，促进新陈代谢。人体的造血功能很强大，献血不会危害到健康，但是有贫血症状的人最好还是不要去献血。对于献了学血的人，可以吃些什么食物呢？1、献血前后吃什么献血前：一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300～500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。献血后：及时补充水分，选择的饮品可与献血

醋是日常生活中常见的佐料，很多人喜欢吃醋，特别是吃饺子时，醋是必不可少的。醋具有促进消化，解腻增加食欲的作用，我们做菜时也会用到醋，那醋能与哪些食物搭配呢？什么食物都能放醋吗？有没有什么人是不能吃醋的呢？一起来了解一下。1、醋与这些菜是绝配1、醋和不易煮烂的食物一起吃炖海带时可以加醋，因为海带中含有褐藻胶等胶质，这些物质不溶于水，加点醋能破坏这些阻挡水分进入的胶质，海带也就能很快炖烂了。2、醋和异

很多女人为了护肤都想尽各种办法，大多数都是通过涂抹护肤品来保养皮肤。当然也有一些人认为需要内外结合调理才能拥有好肌肤，好气色。花胶是一种比普通食材贵些的养颜食物，我们都知道花胶是养颜圣品，除了这个作用外，花椒还有哪些功效呢？1、花胶食疗功效《本草纲目》有记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。从中医角度认为，花胶除极具滋补食疗作用，表现如下：1、养血止血、补肾固精，可

大蒜在我们日常生活中很常见，炒菜时会经常放点大蒜做佐料。也有人喜欢生吃大蒜，虽然大蒜的味道有些人可能难以接受，但还是会吃它。大蒜有什么营养价值呢？我们经常吃会不会有利于身体健康呢？下面跟着小编一起来看一看吃大蒜对身体有哪些营养价值？1、大蒜的营养价值在大蒜中有：能量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、核黄素、维生素C、硫、钠、镁、锰、磷、钾、钙、铁、铜

我们都知道水果对人身体是有好处的，不管我们健康状态的好坏，都认为吃水果只有好处。其实这种观点不太全面，不是任何人都适合吃水果，而且水果的种类也很多，根据自己的身体状况要选择合适自己的水果。有胃病的人饮食方面就要特别的注意，有些水果会导致胃病加重，下面我们一起来看看那些水果有胃病的人不能吃。1、胃病加重的水果1.山楂能开胃，也会导致胃结石提起山楂，人们第一想到的可能是它助消化、开胃等功效。确实，如果

很多人都喜欢吃素食，特别是要减肥的人，基本上都控制自己的食量，肉类都很少吃。那经常吃素食会不会影响我们的健康呢？素食该怎样吃才能互补，不会让营养成分丢失呢？今天我们将介绍几种素食的吃法，不想吃肉的你赶紧来看一下吧！1、如何吃好素食1.蛋奶素最好吃素超过10年的专家建议，发育中的儿童及青少年，怀孕期的妇女，重病患者最好改吃蛋奶素。奶类含有丰富的钙质及蛋白质，蛋富含铁质，蛋白质，维生素乙群及卵磷脂，台

又到了吃西瓜的季节，路边各种售卖西瓜的摊位也越来越多，下班的时候也总喜欢带一个回家，切开放冰箱冷藏，当感觉口感烦躁的时候拿出来享用，冰淇淋雪糕什么的都弱爆了。我挑西瓜喜欢选大小适中的，因为家里的人不多，买太大的吃不完，不过售卖西瓜的小哥却总跟我推销他的大西瓜，说大西瓜更甜，口感更好。不过近日有看新闻说南美有个地方专门培育小西瓜，西瓜才和拇指差不多大，三厘米长，两厘米宽，是世界上最小的西瓜，而且营养

拥有一个健康的身体是做任何事的前提，其实有很多饮食习惯都会影响我们的健康。估计有人也遇到过这种情况，躺在床上或是蹲下时突然站起来，有时会感觉心脏会跳的很快，并且有点疼痛。有没有什么食物是对心脏又好处的呢？我们可以吃些什么食物来预防呢？1、有益心脏的食物1.黑豆黑豆富含维持心脏健康的营养物质，包括叶酸，抗氧化剂，降血压的镁以及纤维，这些都有助于控制胆固醇和血糖水平。2.核桃每天一个核桃可能会降低胆固

岁月是把无情的杀猪刀，不仅改变了我们的年轻面孔，也让大脑变得越来越迟钝。特别是对于中老年人来说，记忆力越来越差，老是忘东忘西的，给我们的生活带来不便。在平时生活中有哪些食物是可以提高脑力的呢？下面小编将介绍几种提高脑力的食物。1、提高脑力的食物1.健康脂肪改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含

食醋是我们日常生活中经常会用到的调味品之一，北方人吃饺子、南方人吃面食都少不了食醋，因为有醋的酸味，让食物的味道更好地上升了一步，而且吃醋也有利于增进食欲，那么醋泡食物的神奇功效有哪些？醋对人体有哪些营养价值？1、醋泡食物的神奇功效1.醋泡黑豆把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾

坚果是我们在日常生活中补油脂补蛋白质经常要吃的小零食，相比其它的垃圾零食，坚果这一零食是健康的，吃了对我们的身体是有益的，但我们在吃坚果的时候，还是应该有所节制，而且有些霉变坚果是不能吃的，那么坚果出现哪些状况不能吃？坚果应该如何储存？1、坚果霉变的表现1、有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败，其危害在于，一

很多人都喜欢喝酸奶，市面上的酸奶品种也有很多。目前酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种水果等辅料的果味型为多。喝酸奶有哪些营养价值呢？什么人喝酸奶的营养价值更高呢？下面我们将介绍下哪些人喝酸奶更好？能给他们带来哪些帮助呢？1、最需要喝酸奶的人1、办公室工作人员、电脑工作人员：经常食用酸奶有助于办公室工作人员、电脑工作人员的身体健康。2、习惯性便秘者：中老年经常食用酸奶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症

食物按照种类不同，可以分为很多类别，每一种食物都有自己的特性，虽说食物搭配多营养会更丰富，但有些食物是不能搭配一起吃的，轻则导致身体缺失某种营养素，重则会导致食物中毒，那么哪些食物不能搭配吃？食物搭配应该遵循哪些原则？1、食物搭配禁忌1、菠菜+酸菜：亚硝酸盐中毒专家说法：放置时间较长的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐会将血液中正常的血红蛋白氧化为非正常的高血红蛋白，在血液循环过

肺气虚对身体的危害还是比较大的，吃了药物治疗外，平时也应该注意饮食习惯。如果身体出现肺气虚的情况，那么肺部的功能也会下降，身体也会受到影响。想要起到养生的效果，那么就要做好养气补气的工作，红豆粥所用的食材的都比较普通，我们能通过喝红豆粥来养气补气吗？1、肺气虚可以喝红豆粥红豆具有很好的益气补血的功效，经常服用能够很好的对身体进行补气、补血。如果出现了肺气虚的情况，那么身体的消化功能会收到影响，同时

人体不能缺少碘的成分，我们都知道海带本身含有大量的碘元素，是孩子成长发育不能缺少的。宝宝吃海带除了可以补充碘之外，还能获取什么营养成分呢？接下来我们将会介绍有关宝宝使用海带的好处，希望能更好的帮助到各位家长们。1、宝宝吃海带的好处1、提高免疫力。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。2、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘矿物质元素。海带的做法有很多种，可以炒、凉拌、烧，而且炖汤时也可以加海带。看来海带确实很受大家的欢迎，那我们经常吃海带有哪些好处呢？下面将介绍海带能带来哪些作用。1、海带的功效1、护发可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发

苹果作为我们日常生活中最常见的水果之一，大家都知道吃苹果有助于减肥，但很多人都认为晚上吃苹果减肥效果更好，但其实这个晚上吃苹果的看法是极端错误的，那么我们在吃苹果的时候，有哪些事情需要注意？苹果去核方法有哪些？1、吃苹果的禁忌一、晚上不吃苹果大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪。殊不知道，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的。二、别啃苹果

金银花最开始开花时是白色的，后慢慢变成黄色。我们都知道金银花具有清热解毒的效果，特别适合夏季喝。成色越好的金银花药效越好，价值更高。除了清热解毒外，金银花还有那些功效呢？金银花对人有哪些好处呢？我们具体来了解下。1、金银花的功效1、抗病原微生物作用。金银花的功效与作用有哪些?对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。2、对肺炎

胡萝卜和黄瓜都是生活中的常见食材，也是人们餐桌上的常见菜，但是它们可以放在一起煮粥喝，这一点你们知道吗？用胡萝卜和黄瓜一起煮粥喝，不但能调理脾胃，还能促进消化，它的功效与作用还有很多，下面我会就带大家具体去了解。1、补脾健胃补脾健胃是胡萝卜黄瓜粥的重要作用之一，这种粥的主要材料就是胡萝卜和黄瓜以及大米，它煮好以后口感软糯，易于肠胃消化与吸收，能补脾健胃，缓解脾胃虚弱，也能提高脾胃的消化能力，减少腹

茶是很受欢迎的饮品，很多人都非常喜欢喝茶，当然不同的人喜欢的茶是不一样的，很多女性会选择喝花茶，有很多花茶都有美容的效果，当然除了美容以外还能减肥，有人说喝玫瑰花茶可以丰胸，那喝玫瑰花茶能丰胸吗？玫瑰花茶怎么喝可以丰胸？1、玫瑰花茶可以丰胸吗玫瑰花茶可以丰胸。玫瑰花茶对于胸部的再发育是有促进作用的。一方面其中含有的丰富的维生素能够改善胸部营养，而且玫瑰花茶能够帮助改善胸部的血液循环，调理内分泌，能

喜欢喝花茶的人是很多的，现在花茶的种类也比较多，女性可能会比较喜欢，不同的花茶口感和味道都是有一定的差别的，而且功效也是不一样的，有的人对茶情有独钟，可能每天都会喝，那玫瑰花茶可以经常喝吗？天天喝玫瑰花茶有什么好处？1、玫瑰花茶可以天天喝吗理论上来说，玫瑰花茶是可以天天喝的。玫瑰花茶能够帮助加快身体血液循环，促进新陈代谢，自古就有很好的美容养颜功效。而且喝玫瑰花茶还能够帮助调经止痛，舒缓压力等等，

自古以来茶都是很受欢迎的饮品，现在喝茶已经成为一种养生的方法，还有很多人会在娱乐的时候会喝茶，而且茶的种类非常多，花茶越来越受到大家的欢迎，花茶的味道一般是带有甜味的，那喝花茶要注意哪些？可以经常喝花茶吗？1、忌随意搭配花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲

菇类的种类是非常多的，平时我们经常会吃到蘑菇、香菇、杏鲍菇和金针菇等，其实还有很多食用菌用是很好吃的，比如说花菇，可能很多人对花菇不是很了解，花菇和香菇很像，但是拥有美丽的花纹，那花菇有什么营养？吃花菇要注意什么？1、花菇的营养价值既然知道坐月子可以吃花菇，那么你想不想知道更多关于花菇的知识呢？下面就让我来为大家介绍一下花菇的营养价值吧，让妈妈们吃的放心，吃的开心！（1）花菇是具有高蛋白、低脂肪、

现在市面上乳酸菌饮料的品种有很多，相比纯牛奶大多数人都喜欢喝乳酸菌饮料。特别是小孩子爱喝，酸酸甜甜的，味道非常好。乳酸菌饮料是以乳或乳制品为原料，经过乳酸菌发酵后制成乳液再加入水而来的。这么多人喜欢喝，那喝乳酸菌饮料有什么好处呢？1、乳酸菌饮料的作用1、调节肠道的微生物平衡。健康人体肠道中微生物的种类、数目是相当稳定的，形成一个微生态系统。但是自然繁殖的乳酸菌会随着年龄的增长、胃肠分泌的变化、疾病

洋葱是我们日常生活中炒菜经常会用的材料之一，不管是作为炒菜的辅料还是主料，洋葱都具有独特的风味，总能在饭菜中寻得洋葱独特的味道，但有很多女生觉得吃洋葱会口臭，就拒绝吃洋葱，那么我们关于洋葱必知哪些事？怎么切洋葱不会呛眼睛？1、洋葱百科知识1、春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，

大麦茶应该有不少人都喝过，从中医的角度来说，大麦茶有健胃消食、抗癌、护肤等功效。特别适合老年人，既然喝大麦茶有这么多的功效，那女人经期能喝吗？大麦茶除了可以喝以外还能做些什么呢？接下来我们将介绍有关大麦茶除了可以喝之外还能做得事。1、大麦茶可用于1、用隔夜的大麦茶刷眉毛，眉毛会变浓密。2、用新鲜温热的大麦茶洗脸，能起到美白肌肤的作用。3、将喝过的茶包或直接把茶水倒入浴缸中，再滴上一些精油，能起到全

为了保持我们的身体健康，经常会自己煲汤喝。汤的营养成分有很多，喝汤可以增强身体的抵抗力，减少生病的概率。我们都听过，“吃肉不如喝汤”这句话。这个观点是正确的吗？汤的营养价值到底是在汤里还是在肉里呢？接下来我们一起来了解下。1、肉比汤有营养汤里面含有大量的水，其中只有一些可溶性的物质，不溶性的成分很少，只有一点脂肪飘在汤的表面，其他就没法进入汤中了。因此，无论鸡汤、肉汤还是鱼汤，汤的蛋白质含量远不及

茶是中国人都比较喜欢的，茶的种类也有很多，红茶只是其中的一种。喜欢品茶的男性比较多，因为茶给人带来的好处很多，红茶就是其中一种对男性身体健康有帮助的茶。很多人就会问到底我们经常喝红茶好吗？红茶具体有哪些营养价值呢？1、红茶的营养价值一是强健骨骼。红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。二是防治心脏病和中风：红

藕是我们日常生活中经常会吃的蔬菜之一，它是水产根茎植物，藕含有很多淀粉，富含多种营养物质，而且藕是适合各类人群吃，不管老少，吃藕都有很多好处，而且藕的味道很鲜美、清脆，那么我们吃藕的好处有什么？我们应该如何挑选藕？1、吃藕的好处1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来